witaj. dzięki za super poradnik. Czy zdazyło Ci się kiedykolwiek w swojej karierze tak że, zamiast mieć coraz więcej siły po wykonanych treningach. Okazywało się ze,siły jest mniej ? Jeśli tak to,dlaczego tak się stało,jaką była tego przyczyna i jak sobie z tym poradziłes. Hasło na dziś . Full Power !!!! ;)
Oczywiście, wtedy nie ma innej opcji jak po prostu dalej robić swoje a z czasem siła wraca z podwójną mocą, dobrze jest również czasem po prostu odpocząć kilka dni i kiedy ciało się tego domaga to trzeba go słuchać :)
SirVictorable w tym rzecz....;) Jak juz się biorę za trening to nie znam umiaru. Zawsze mało, za krótko ,za lekko itd.... wezmę pod uwagę lżejszy trening ;) dzięki.
6PAK dzięki za odpowiedź, jeszcze jedno, jak sądzisz zabawy z drążkiem w przypadku wagi 90-95kg są możliwe? Konkretnie mi chodzi o właśnie muscle upy czy flagę. Siły trochę mam, a muscle upy jak próbuję to tylko z wymyku idzie, nie próbowałem się bujac nigdy, no i de facto ćwiczeń Street workoutowych też nie, tylko wolne ciężary
SirMagicify oczywiście osoba, która zaraziła mnie SW ważyła ponad 90kg i robiła flage, MU itp bez zadnego problemu. Jeżeli odpowiednio bedziesz trenował nic nie stanie na przeszkodzie aby się tego nauczyć :)
Ziomek równy gość na żywo pogada doradzi oby takich więcej ! Siła z tobą !
Cezik Workout dziękuje bardzo, do następnego 💪💪💪
A ja bym nie polecał robić na jedną rękę, potem ciężko się odzwyczaić i zamiast dynamicznie wejść z dwóch rąk jedna zostaje deczko z tyłu
Draxo LeeT dlatego trzeba robic na 2 rece wtedy unikniemy problemu :)
może racja, aczkolwiek ja uczyłem się tylko na jedną rękę a potem miałem problem z oduczeniem się tego :D Pozdrawiam
ważne żeby w późniejszym czasie siadał ładnie :D
super seria super pokazujesz
dzieki wielkie
Świetny odcinek :)
może następny odcinek flaga ludzka ? siła 💪
Przechuj. Łapka i subik
Bardzo fajny poradnik, leci łapa! Może w następnym poradnik do Human Flag?:) Pozdro!
mówisz masz :D
Fajna seria.
A nie czasem podciągnięcia australijskie? :D
Robię juz 6 w serii :)
Wystarczy 10 podciagniec zwyklych, a jak to opanowane to probowac wysokie podciagniecia i muscle up wyjdzie po krotkim czasie
ja sie podciagam ledwo x11 i umiem zrobic muscle up'a
Moim zdaniem 15 podciagnsiec to za duzo ja sie podciagne max 8-10 poprawnie i robie z lekkim bujnieciem
Czy wejście na jedną rękę niebędzie powodowało kontuzji stawu łokciowego, ruch ten wydaje się bardzo nie naturalny i obciążający te stawy
Jeżeli ktoś będzie stosował się do moich poprzednich filmików nic mu nie grozi :)
witaj. dzięki za super poradnik. Czy zdazyło Ci się kiedykolwiek w swojej karierze tak że, zamiast mieć coraz więcej siły po wykonanych treningach. Okazywało się ze,siły jest mniej ? Jeśli tak to,dlaczego tak się stało,jaką była tego przyczyna i jak sobie z tym poradziłes.
Hasło na dziś . Full Power !!!! ;)
Ad. mapex za bardzo się zajeżdżasz na treningach. Zrob sobie jakis czas przerwy na regenerację lub rób lżejsze treningi
Oczywiście, wtedy nie ma innej opcji jak po prostu dalej robić swoje a z czasem siła wraca z podwójną mocą, dobrze jest również czasem po prostu odpocząć kilka dni i kiedy ciało się tego domaga to trzeba go słuchać :)
To też jest dobre rozwiązanie :)
SirVictorable
w tym rzecz....;) Jak juz się biorę za trening to nie znam umiaru. Zawsze mało, za krótko ,za lekko itd.... wezmę pod uwagę lżejszy trening ;)
dzięki.
Ad. mapex mam tak samo :D
Ile ważysz?
Obecnie 80 kg, redukuje już i chcę dobić do 75 kg :)
6PAK dzięki za odpowiedź, jeszcze jedno, jak sądzisz zabawy z drążkiem w przypadku wagi 90-95kg są możliwe? Konkretnie mi chodzi o właśnie muscle upy czy flagę. Siły trochę mam, a muscle upy jak próbuję to tylko z wymyku idzie, nie próbowałem się bujac nigdy, no i de facto ćwiczeń Street workoutowych też nie, tylko wolne ciężary
SirMagicify oczywiście osoba, która zaraziła mnie SW ważyła ponad 90kg i robiła flage, MU itp bez zadnego problemu. Jeżeli odpowiednio bedziesz trenował nic nie stanie na przeszkodzie aby się tego nauczyć :)
Dzięki :)
jakieś treningi różnego rodzaju w wykorzystaniem pokazanych przez Ciebie ćwiczeń z objaśnieniami kiedy i ile :)
Dajcie mi czas a wszystko się pojawi :)
6PAK nie ma problemu, będę czekał ;)
I te Kipy naprawdę mogą pomóc ?
tak bo dodajesz dynamiki do ruchu
Aaa ,dziękuję za odpowiedź.
Wszystko spoko tylko ta muzyka w tle ;p jakas taka demotywujaca
Sub za pierogi z miesem i ram pam pam :D 5
Pierwszy xD
Bartonix261 drugi
trzeci xD
6PAK plus bardzo fajny filmik bardzo mi pomógł