Jak wzmocnić chwyt za pomocą własnego ciała - Od Zera Do StreetWorkoutera #15

[@lyskonzijohnson3207]

Wspinanie i schodzenie na linie też jest świetne na wzmocnienie chwytu.polecam

[@6paktv]

Oczywiście zgadzam się ale akurat jej nie miałem do dyspozycji :P

[@cor.tenebrarum]

Profesjonalny instruktaż. Oby tak dalej.

[@6utS]

Dobry rzeczowy material.

[@TheNamrod]

Spoczko filmik

[@rapalka8394]

spoko porady dzieki pozdro

[@brunnobannani3315]

Dobre to!

[@Angar6975]

Świetny film :)

[@pipinkay]

Typek z tylu kaleczy pompki i podciaganie :D

[@6paktv]

Mógłby pooglądać trochę wcześniejszych odcinków :D

[@NovakLulu]

Mogles tez podejsc i go nauczyc... Mam nadzieje ze tak bylo

[@przemek1839]

Przy pompkach palce maja być napięte czy przeprosty to normalka?

[@monolinepl-monocykl8180]

Witam Mam pytanie: czym jest spowodowane to że nie można robić zwisów na pełnym wyproście?

[@6paktv]

Brak napięcia mięśniowego a przecież chodzi o wzmacnianie :)

[@monolinepl-monocykl8180]

6PAK a dobra myślałem że się może coś stać :)

[@panteraworkout5592]

Wiiidać że skazanego 2 czytał (i stosował) :D dobry materiał, ale mam jedno pytanie, ćwiczysz coś na ciężarach czy sam street ? bo sylwetka kozak :D

[@6paktv]

Swojego czasu trochę siłki było ale głównie sam Street. Owszem czytałem ale te ćwiczenia robiłem długo przed tym jak książka trafiła do Polski ;)

[@humer95]

mnie przy podciaganiu najbardziej bolą odciski

[@6paktv]

Im więcej pull upów zrobisz tym mniej będzie bolało ;)

[@rafakania6112]

Mateusz jesteś naturalem?

[@6paktv]

Tak :)

[@smajdzio235]

Co to za street workout robiac sylwetkę na siłowni ...

[@Fea4k]

Chyba mostkujesz, bo forma spadła.