무릎통증, 땅을 딛는것도 힘들다면 아침에 눈 뜨자마자 이것부터 해보세요 통증없는 하루를 보낼수 있습니다.

[@2sansamify]

정성가득한 운동요법 감사합니다

[@인화-h1p]

오늘부터 당장 열심히 해봐야겠어요
나이 들어가니 무릎이 안좋아지기 시작하네요
감사합니다

[@이규-c1g]

감사합니,다

[@박인자-v9h]

존정보 감사합니다

[@youngkwang9038]

❤❤❤

[@김연환-r7l]

좋은정보 감사 합니다~

[@usefulpt]

시청해 주셔서 감사드립니다.

[@셧업스쿼트]

관절 활막에 염증이 발생하는 류마티스 환자도 조조강직이나 통증감소에 도움을 받을 수 있을까요? 좋은 영상 올려주셔서 감사합니다.

[@wnqns231]

저는 아침에 일어나면 무릎 뻐근하고 움직이기 힘들어서 무릎 온열기구로 풀어줘요.. 그러면 한결 부드럽고 움직이기 편하드라고요. 이제는 영상에 알려준 운동들도 같이 해봐야겟네요 영상 감사합니다

[@usefulpt]

네 시청해 주셔서 감사합니다.

[@이수민-r4v]

😊❤

[@이난영-o7n]

대퇴지근 손바닥이나 맛사지기로 해도 되나요?

[@usefulpt]

네 그렇게 하셔도 됩니당

[@최승리-j9g]

제가 디스크와 협착이 많이 호전되었네요.감사합니다.

[@usefulpt]

도움이 되셨다니 다행입니다.

[@이슬기-f6v]

첫 동작은 바닥에 앉아서도 할 수 있는 듯한데 그래도 되나요?

[@usefulpt]

네 상관 없습니다^^