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하버드 연구 결과, 스트레스 받을 때 절대 하면 안 되는 행동 '1가지' (조벽 교수 3부)
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- Опубликовано: 10 авг 2024
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맺고 싶지 않은 인간관계를 맺어야 한다는 자체가 제일 큰 스트레스다.
다른 스트레스는 어떻게든 풀어지지만 인간으로 인한 큰 스트레스는 심한 경우 트라우마가 되기도하고 정신병이 되기도하니..
성인이 돼서 스스로 의식주 해결할 수 있으면 인간관계는 맺어도 되고 굳이 맺지 않아도 되지요...인간관계는 살아남기 위한 수단입니다.
보면 자살충동, 우울증이 마구 쏟구치는 인간은 정말 대면하기 힘듦.
가족이면 어떡하죠.,? 어떻게 해야 하죠? 내가 선택한 적 없는 사람들인데...
@@user-kr6nx5no2s부모 형제 라면 버려도 괜찮습니다.자식은 성인이 될 때까지 돌보면 됩니다.성인이 되면 집에서 나가도록 교육을 시키면 됩니다.
쓸데없는 친구, 모임 다 끊었습니다. 더이상 돈자랑, 자식자랑, 인맥자랑 안들으니 너무 좋네요 ㅎㅎ 그돈으로 MTB, 로드 바이크 사서 건강챙기는 일상이 훨씬 즐겁고 남는인생인것같습니다~
사람에게 기대하지말고
적당한 거리를 두고
예의라도 지킬 줄 아는 사람과 관계를 가지는게 정신건강에 좋음
이거 정답
사람 관계가 많을수록 실망도 크고 스트레스도 많이 받는다...
나이 들수록 사람관계를 적게 가져라...
소시오패스와 나르시시스트만 구분해서 잘 잘라내도 스트레스는 덜 받고 좋은 사람과 좋은 인연이 될 수 있어요...유투브에 소시오패스 나르시시스트 구별법 있으니 참고하세요~
막상 실전으로 만나보면 구분이 쉽지는 않지만, 남들보다 빠른 시간 안에 구분할 수 있어요~
@@withgratitude2386 현자네요. 정답임
@@withgratitude2386 구분할라면 일주일이 걸릴지 일년이 걸릴지 모르죠
그냥 제일 가까운 부모님이 대표적인 예입니다.
명언이네요 나이들수록 인간관계를 적게가져라
본인이 본인과의 관계도
빡센데 일단 나부터 친해지자
인간관계에 목메지말고
진짜 맞는말임.자기자신부터 알고 자기랑 친해지고 사랑해야된다.
맞는 말씀입니다
나이 들면서 깨달은 게 바로 이겁니다.
최소한의 인간관계로 사는 것.
지나치게 내 생활 안으로 들어오는 사람 때문에 2년 동안 엄청 스트레스 받다가 거부하고 나서 평화를 얻었어요.
카톡의 답을 몇 시간 후에 단답형으로 답을 했더니 한참 후에 눈치를 챈 것 같더군요.
물론 나쁜 사람이라는 뜻이 아닙니다.
관계의 친밀도를 원하는 수치가 달랐던 거죠.
남편도 종일 같이 있음 스트레쓰.
문화쎈터 다니며 육체적,정신적 유익한 강의듣고 혼밥정도 할수있게 자신을
스스로 서게해야한다.
40년 절친이 카톡 보냈는데 한달동안 안봐서 몇달뒤 안봐서 정말 서운했다고 말하니 그뒤로 안만남
행복은 인관관계에서 오는 것이고 불행은 인간관계에서 오는 것이다
조벽교수님의 강의가 정말 🎉 좋습니다~~ 😊외국에서 20년간 대학교수로 재직하시며 우수교수상을 연속으로(최초임) 취득하실정도로 석학이시다더군요~~~
정말 고국에 오셔서 한국부모들에게 좋은 내용알려주셔서 감사합니다~
고독을 피하기 위해 공허감만 주는 술 SNS 쇼핑 게임에 빠지지 말란 말씀은 공감이 되네요.
하지만 내 마음에 공감 않해주는 인간관계(가족 친지 회사..)를 유지하는 댓가는 의외로 크죠..
💙 *항상 기뻐하고,*
*기도를 쉬지말며,*
*모든 일에 감사하면,*
*하나님께서 복을 주신답니다...*
❤️🩹 *오늘도 하나님이 창조하신 놀라운 세상에서 기쁜 하루 보내시길...*
😊 말씀을 읽은 당신을 예수 그리스도의 이름으로 축복합니다... 아멘!!
아이들이 태어나서 인간관계는 어디에서 배우는가?부모로부터 배우고 부모를 둘러싼 사람들로부터 배우고 친구로부터 배우고...요즘은 꽤 많은 부모들이 아이 친구를 골라주는 시대라서 나쁜친구를 잘 알아보지 못 하는 아이들이 많아지고 있는 것 같다.어릴 때 나쁜 친구들에게 몇번 당해보면 두번 다시 안 당하는 기술을 제대로 배우는데...
@@user-jh2wr8ls3m 너무 맞는말씀 입니다 감사합니다 ^^
그래서 아이들에게 한뼘의 궁핍과 한뼘의 실패는 꼭 필요하다고 배웠습니다만,
과연 작금의 시대에 자기 자녀에게 이 두가지 요소를 지켜줄 부모가 얼마나 있을까요?
모자라기도 전에 채워주고 넘어지기도 전에 방어막이 되어주는 부모가 대부분인데ᆢ
그러니 아이들이 스스로 터득하는 방법을 배우는 기회를 아예 갖지 못하는거죠
어릴땐 좋은 친구를 사겨라 뭉쳐야산다 친구가 많아야한다. 이런말들을 듣고 살다보니
친해지기 싫은 애들마져 친구로 뭉쳐서 놀곤 했죠 인간과 거리를 두는게 제일 현명합니다.
오히려 인간관계 단절이 스트레스를 줄이는데 가장 효과적일 것 같은데..
예전사람이야 인간관계 단절하면 할 게 없어서 우울증오지 요즘은 혼자서도 할 게 너무나도 많아요
지금처럼 극이기주의자와 정병자가 많은 시대는 각자도생이 맞는 것 같습니다.
동감.외롭다 = 할게 없다.😂
유튜브 혼자 보다가
연예인들이 재밌게 만나서 노는 모습을 보니. 나는 왜 혼자 이러고 있나 라는 생각이 아는 지인에게 연락해 민나자고 함
관계를 소중히 여기며 그럴 수 있다 라는 마음으로 지혜로운 관계 맺기를 해야겠습니다.
근심과 염려는 뼈를 마르게 한다는 성경 말씀 처럼
24시간 스트레스라는 호랑이에 쫓기지 않도록 마음을 지켜야 겠습니다. 감사를 통해❤
와닿는 부분이 많네요.. 여러번 들으며 체득해야겠다는 생각이 듭니다. 내가 고마워할수록 내가 가치있는 존재가 되어간다니... 머리를 때리네요. 맞아요. 고맙다는 건 살아갈 힘을 낼 수 있다는 거예요..
타인을 보는 저의 관점은
바라는게 없으니 기대 할 것도 실망할 일도 없다는 점 이예요.
무뚝뚝해 보일수도 있지만
저만의 노하우 입니다
요즘 나혼산 구성환 이 분이 행복해 보이더라고요. 비교 하지 않고 소확행 느끼고..
관계도 관계 나름이죠~ 부부도 못믿어서 헤어지는 판국이고 자식하고도 연 끊는 현실 세상...
행복이란 단어가 관계에서 시작한다면 그길이 넘 힘들고 괴롭다는거~ 혼자서 잘한다고 잘되는게 아니더라구요.
오히려 잘하고 착한 사람들이 뒷통수 맞는세상
맞아요 가족도 가족나름 기본적으로 인정머리없는 유전자가족은 단합절대안돼요 각자 살아가는게 최선입디다
정말 옳으신 말씀입니다. 돈만 써대는 저출산 대책들이 왜 의미없는지 콕 집에주시네요. 행복하지않으니 결혼도 않고 아이도 낳지 않는것입니다. 이런삶을 물려주지않으려고. 의미없는 관계를 끊어내고 건강한 정신으로 내가 먼저 감사할줄알고 행복해져야 한다는 말씀 정말 마음에 와닿습니다. 멘토를 하나 찾았네요!
고마움을 여기자. 감사함으로 살자.
요즘인간관계는 안해야 건강한 시대
강함보다 강인함과 회복 탄력성...통찰력 있는 말씀 새기며 고맙습니다.🙏🍀
너무너무 소중한말씀 힘이되고 치료가됩니다 감사합니다
교수님 명강의 참으로 고맙습니다. 복있는 사람만이 들을수 있는 강의네요.
교수님 참 좋은 말씀 감사합니다
정말 올바른 높은 수준의 분석입니다. 저출산 문제의 근원적인 문제는 이것입니다. 감사히 잘 들었습니다.
전 성경만 제대로 본다면 아주 좋은
영혼육의 건강을 갖을수 있다고 믿습니다
50대초중반이지만 고등학교 때부터
성경을 지속적으로 반복적으로 읽으면서
자존감이 높아지고 성경의 진리대로 믿으니 사람에 대해 그닥 실망도 기대도 안합니다 인간관계도 적당한 선에서 유지하고 성경에 대해 전반적으로 잘 몰라도 잠언서나 전도서는 꼭 읽어보라
권합니다 다만 목사라는 직업을 갖고 계신분들중 사회에 문제를 일으키는 분들 때문에 전체 목사님들이 매장되는 현실이 안타깝지만 성경만 믿으시고 읽으세요
그리고 워낙에 이단도 많아서 ...
이해되는 부분까지 읽고 읽으면 전체적인 지도가 그려집니다 도움되시길 바랍니다
네~_제가 어려운 환경속에서도. 좋은 생각을 해서. 잘살고 있는것같습니다 ~감사합니다 ^^♡
강의를 듣다가 감사한 사람들이 생각나서 카톡했어요 ~ 관계를 돌보는 것 정말 중요한 것 같아요. 감사한 사람들이 생각해보니 참 많았는데 미처 생각하지 못하고 있었네요 . 표현도 중요한 것 같아요
정말 좋은 말씀. 그리고 맞는 말씀. 잘 들었습니다.
어쩌다 봤는데 정말 귀중하고 삶에 꼭 필요한 강의였습니다.
제 카톡 표어가 ‘큰것에도 감사 작은것에도감사, 알아도 감사 몰라도 감사’ 입니다. 뒷부분은 신앙이 있으면 가능한 일입니다. 감사합니다.
강인함 유인함 회복 탄력성❤
늘 마음속에 염두해두며
조벽 교수님 좋은 말씀 해주셔서
고맙습니다👍
소중한거 고귀한거 가치가 높은것의 뜻을 가진 ‘고마 ‘는 고맙다’의 어근으로 ‘곰’에서 비롯된 말 은혜 감사의 의미를 가지고 있다. 덕분에 고맙다는 의미를 제대로 알게되었습니다. 고맙다는 말을 말이 듣고 많이 하는 사람으로 살아가는데 정신을 집중하겠습니다
교수님 말씀 감사합니다! 저장해놓고 반복해서 들을께요
건강하세요^^
조벽교수님.
훌륭한 강의 감사합니다.
그리고 존경합니다.
몇번씩 반복해서 보고 듣고 익혀야겠어요
좋은 말씀 너무 감사합니다
새삼 듣게되니 다시 맘속 깊이 새기고 싶습니다
교수님을 인터넷에서 뵙다니 정말 반갑습니다.
과거 교수님 강의에서 관점의 큰 전환이 있었어요.
감사하고 있습니다.
오늘도 열심히 듣겠습니다.
좋은말씀 잘듣고가요 감사합니다❤
내가 본 모든 강의 통틀어 조벽교수님 강의가 젤 와닿음 넘버원
교수님 너무 감사합니다. 한국 부모들이 꼭 알아야할것을 쉽게 잘 설명해주시네요~ 인간관계에서 모든 성공과 행복이 이루어진다는걸 다시 명심하겠습니다❤
혜성과 같이 나타난 조벽 교수님
"주옥같은 말씀, 이 시대의 현인"
말씀 잘 들었습니다. 감사합니다~교수님도 건강하시길 기도합니다~~^^
어디서도 듣지 못한 말씀!
다시 돌려봅니다.
좋은 말씀 감사합니다. 늘 건강하고 행복하세요❤
조벽 교수님 강의 내용 너무 좋네요
좋은 영상감사합니다~! 많은것을 느끼고 갑니다...화이팅~!!
우와~!!!
가치의 소중함을 이렇게 선명하고 분명하게 말씀해 주셔서 감사합니다.
잘 기억하고 마음에 새기겠습니다. 감사합니다~❤
교수님 말씀대로 우리사회가 사람과 맺은 인연을 통해 소중함을 알고 행복할 수 있기를 소원해요.
돈보다 사람을 통해 고립감 고독감없이
모두가 몸도 마음도 건강해지는 사회가
될 수 있다면 아이들도 희망을
가지고 꿈을 향해 도전할 힘이 생기지 않을까 싶네요.
좋은 강의 감사합니다 😊
좋은 말씀 감사합니다.
귀한 이야기 감사합니다!
말씀 잘 들려요. 잘 들리게 말씀해주시네요👍
잘들었습니다~~ 너무설득력이있어서깜짝놀랐습니다. 나이가드니직접적인인간관계는피하고싶습니다. 이젠저를보호하면서배울만한멘토를통해 먼저 저와의관계를회복하고자합니다. 감사합니다.
조벽교수님 주옥같은 말 감사합니다
저에게도 멘토가 몇분 계시지만, 제 큰 인생지도에서 노년기에 다다를때즈음 조벽 교수님처럼 젊은이들, 중년층 할 것 없이 깨달음을 주고 삶의 의미를 전달하는 교육자가 될 수 있다면 영광스러울것 같네요. 지금 이순간도 교수님 말씀 한 마디 한마디가 제겐 너무 소중하고 감사할 따름입니다~ 고되지만 그래도 잘 살아나가고 있는것 같아서요🙏😄 존경합니다, 교수님!
이전에 너무 힘들어했던 제 아이. 매일 눈물로 기도했던 저는 많이 좋아진 아이 모습에 감사해 하고 있어요. 놀랍게 변한 아이 치료방법은 우울증치료약+친구관계였습니다. 게임. 부정적뉴스. 모두 제 아이에게 해당되는 영상이네요. 위로받게 됩니다. 감사합니다.
존경하는 조벽교수님
하나하나 모두 옳고 귀한 말씀입니다 영상으로 뵈며 곱씹어 보는 모든 말씀이 감사함 그자체입니다
강인함, 고마움, 건강한 연결실천, 좋은 마음먹기, 의도적 좋은 시선 전환!!🎉❤
존경하는 어떤분께 보네주신강의 인데 3번 들었습니다 감사드립니다
좋으신 말씀 감사합니다.
소중한 말씀 감사드립니다.
내가족들하고도 보낼 시간도 부족해
다른사람은 만나고싶지않다 일단 내가 어느정도 잘살고있으니 사람에 목이 안매이네
맞아요 생활이 무탈하니 사람 굳이 안 찾아요
행복은 관계에서 오는거군요
너무 공감가는 내용입니다
가족이 튼튼해야만 사회에 나가서도 잘 살아갈 수 있다는 말씀이네요.
좋은 말씀 감사합니다.
인생을 어떻게 살아가야할지 생각해볼 시간이였습니다.
좋은 정보 알게 되어 유익했네요. 역시 스트레스는 만병의 근원이라 받으면 안 될 것 같아요. 긍정적인 모습으로 나를 사랑하고 아끼는데 최선을 다할게요!
정작 개인주의가 심해 낯가림이 심하고 스몰톡조차 안하는 북유럽이 행복지수가 가장 높다는거
참 유용하고 실용적인 참 말씀임다~^^
엄청 도움 되는 이야입니다.^^감사합니다.
고맙습니다 😊😊😊😊😊😊😊
정말 맞는 말씀입니다.
교수님 감사합니다
좋은 말씀 감사합니다
실천가능한 해결책을 따뜻한 마음으로 전해주시니 감동이네요
일과 사생활의 조율과 인간관계의 소중함을 알아가고 있습니다
회복탄력성으로
강한 사람이 아닌
강인한 사람으로 스트레스에 유연하게 대처하고
나에게 높은 가치를 베푼분들에 대한 감사한 마음으로 살아가는
건강함이
행복해지는 비결이라는
말씀으로
즐겁고 행복한 삶을
살아갈수 있겠네요
감사합니다 ❤
개인주의와 남과 관계 자체가 부담스러워 하지만 혼자는 살 수없는 인생이기에 내가 나를 사랑하고 먼저 좋은사람 선한 사람이되어야
내 옆에 좋은사람이 머물러 있다
교수님 좋은 말씀 감사합니다
존경합니다🤗
감사합니다
감사합니다.
스몰 토크 많이하는 사람들이 행복하다고 느낀다고 합니다
쩝. 우리 지금어떻게 살고 있는지 돌아보아요
인간관계, 인생스승, 유연함. 감사합니다.
감사합니다
양손사용 양치질 해보겠습니다
오른손 왼손
번갈아 가며
사용 해보겠습니다
인간관계가 행복할지몰라도 고통도 따른다 당연한 얘길죠 진정한 행복은 해탈임 행복하지도 즐겁지도 외롭지도 괴롭지도 않은 상태임
맞습니다.그런데 완전해탈은 어렵다는 생각이 드네요.중년인데 70%정도는 된 것 같습니다...
불교식 해탈은 현실은 외면하고 정신승리 하면서 살겠다는 소리임. 희노애락 감정과 행동을 적절한 때에 발현하며 사는게 인간의 천성임.
행복도 없는 상태라며 그게 진정한 행복이라고 어떻게 말해요? 그냥 죽어서 없어지는거랑은 어떻게 다른가요? 인간의 마음을 모르고 흉내만 내는 ai랑은 어떻게 다르죠?
라고 방구석 ㅈ문가의 깨우친 댓글😅
@@user-cf4mz5gb2g 행복과 즐거움을 너무 추구하고 살지말라고 하는게 해탈인거죠 행복할려면 불행이 따라고도 즐거울려면 외로움이 같이 따라오니깐요 그냥 물처럼 흘러가는대도 사는게 좋아요 추구하는 방식은 각자의 선택이구요
소중한것에 집중하라
저는 조벽교수님을 저의 멘토로 삼고 있습니다.
교수님을 만나건 남은 인생을 어떻게 살아야할지 이정표가 되었습니다!
60넘은 이사람도 같은 생각입니다
얼굴보고 라디오모드로 듣다가 화면키고 확인을 했네요 목소리가 너무 힘있고 젊어서 내가 다른방송 듣는지? 확인을 하면서 강의진짜 잘하시네요
교수님~말씀
50대중반 살아가는저로서
너무 좋은 교훈을 얻읍니다
감사합니다~
저도50대 중반입니다 반가워요~^^
평생을 살면서 어떤 사람들과 인연 맺는지가 가장 중요한것 같아요
늘 다아아몬드처럼 빛나는 고귀한 가르침 감사 드립니다.계속 강건하셔서 좋은 강연 해 주시길 바랍니다.
교육학계의 마이클 조던이신 교수님😊
좋은 사람을 곁에 많이 두면
정말 행복하다 ❤
삶이 생계가 여유롭지 않아 아이들을 두고 일터로 잔업까지 늦은시간에 돌아가는 많은 사람들 선진국은 주 35시간 인데 한국은 아직도 말만 주40시간 한주에 12시간 추가 사실상 한국은 주52시간 이다
잠을 자야 하는 시간에 새벽까지 일을 하게 만든 구조는 인간존중 자체가 없는 아주 이기적인 기업입장이라 볼수있다 물질적인것인 가치가 정신적인것 자연적인것 보다 우선이된 발전은 인류의 멸망을 부추기고 가속화 할뿐이다 기업들의 욕심과 정부의 올바르지 못한 판단 정책은 지구 환경 파괴로 나타나고 많은 사람들이 행복과 멀어지고 인류에게 직접적으로 위기를 느낄때까지 기업과 정부가 심각하게 받아들이지 않아서 조치를 방치한다면 화를 막지 못하고 수많은 사람들에게 그 피해가 갈것이다
대부분 기업주들의 물질적인 가치에서 정신적이고 영적인 가치 의식을 높이고 실천을 할수없다면 그 모든걸 잃어버릴것이다 홍익인간의 정신이 무엇보다 중요한 시대같다
감사합니다 덕분입니다 _(())_
삶에 인사이트가 있는 귀한 권면에 감사합니다. 오늘도 그 아름다운 관계를 만들기 위해서 나아갑니다.
경계를 넘지 말고 쭈욱 이어가는 관계 . 부부도 마찬가지 막장까지 가지말아야
나르시시스트 가족에게서 받는 분노와 스트레스가 존속살해가 발생하는 이유가 아닐까 싶습니다
교수님같은아버지갖고싶었는데😢
좋은 말씀 감사합니다
마음을 바르고 굳세게 먹고.
나쁜 사람이나 가식적이거나
감사를 모르는 사람과의 관계는
맺지 않고 살면 된다.
인생은 원래 고독하다 태어날때부터 꿀빠는 사람도 있지만 그냥 받아들이면 됩니다!!
ㅎㅎ
본인의 삶은 본인 스스로 가야지요
강인한 사람 만나고 싶어요 지지와 지원이 서로 되는 사람
지지와 지도를 함께요? 욕심이 많으시네요 당신은 누군가에게 그런분일까요?
기대가 크면 실망도 큽니다
1빠 감사합니다