Мастер-класс Victor Martinez. Тренировка дельтовидных мышц.
HTML-код
- Опубликовано: 15 окт 2024
- Ведущий Victor Martinez.
English Version - • Victor Martinez workou...
Урок 2 - • Мастер-класс Victor Ma...
Урок 3 - • Мастер-класс Victor Ma...
Урок 4 - • Мастер-класс Victor Ma...
Урок 5 - • Мастер-класс Victor Ma...
Урок 6 - • Мастер-класс Victor Ma...
sportlifeclub.ru
/ sportlifeclub
/ sportlifeclub
/ sportlifeclub
foursquare.com/...
blog.sportlifec...
Спасибо Вин Дизель за прекрасные упражнения
Привет, слушай серьёзно так похоже 😉
Все для семьи
Мужик просто гипнотизирует своей крутостью. У него не легкая судьба, но он не сломлен, он стержень. Посмотрел недавно фильм "Generation iron", зауважал его ещё больше. Respect man!
да Вин Дизель классный атлет.
@@EXTRABODYBUILDING это Куценко после рекламы растишки
По его внешнему виду и движениям понятно что Мартинез альфач.
Всё понятно и предельно доступно, без амбициозности и чванливости. Спасибо большое за ценный урок.
Перевод просто супер молодец ты переводчики!
Офигительно грамотные рекомендации и постановка техники!
Я в восторге!
Офигенно объясняет и показывает все до деталей! Вот что значит профи!
Благодарю за прекрасные упражнения 🙏здравия и Процветания 🧚♀️
Виктор крут. Молодец, спасибо ему большое
Трицепс у него просто божественен!
Вин Дизель толково то как показывает!
После того как Виктор посмотрел свое видео, никто больше не видел тех парней сзади него.
Анатолий Димитров спс
Очень-очень содержательно. Спасибо большое
на заднем плане доходяга арёт с 18кг гантелями )))))))
резко опускает -страшно смотреть,как грудь не оторвалась))хотя вес маловат для травмы)))
Красавчик всё чётко грамотно без лишних слов движений 👍👍💪💪💪💪
Viktor spasibo za otlicnoe vodeo... Ti super trenir...
Мудрый и крайне обаятельный атлет🤝🤓
При работе на среднюю дельту с гантелями разворот мизинца вверх или от себя даст более акцентированное воздействие на среднюю дельту. При подъеме гантелей перед собой разворот ладоней вверх и локти смотрят вниз (не в стороны) будет более точно по передней. Для этого можно взять одну гантелю в две руки и держать на развернутых вверх ладонях под блины, тогда и локти будут вниз смотреть.
Его дельты по сравнению с твоими ни о чём. Спасибо, иксперд
@@ИльяЛебедев-д5н это точно ) ПожалуйСта ...
отличные упражнения, спасибо
Спасибо за очень полезное видео!
You are so funny sometimes showing the mistakes) love it 😍
Дядя Витя спасибо 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Очень толковый видос от очень мотивирующего чувака. Спасибо.
Молодец, хорошо освоил фарму
класс) ждем следующие мышечные группы)))
Слишком много вони из за каких-то пацанов на заднем плане. Смотрите чему он учит, а не кто там за ним шараебится
Алексей Мартинкевич да их просто надо отп....ть.
Великолепно, молодец парень!😂
Отличное видео!!!
Спасибо.
Очень полезно, и интересно=) Ждемс следующее!
God bless Victor, did not forget women's exercise to mention /XXX
Красава,Виктор The Best!!!!!
да да, даёшь продолжение!
Молодец Victor👍
Отлично! Грамотно
Спасибо за уроку
Братан тебе удачи
Прав человек, не прав, с твоей точки зрения, но слушать таких людей надо всегда внимательно.... Посмотрел после комментов про поцов на задний план, улыбнуло, как на 9-ой минуте жим в наклоне делали, ловя баланс гантелями по сравнению с его четкой техникой... Парни молодцы, конеш, стараются, но лучше бы один раз посмотрели)))
оч крутая тренировка, спасибо
В последнем упражнении кисти на уровне локтей, разве не локтями надо поднимать, а кисти внизу?
Регулируемая скамья Хаммер. Интересно какие у неё размеры?
Такой эстетичный
8:02 будто все равно трапецией работает , лопатки прям друг в друга бьются. Я вот все никак не могу в заднюю попасть...
Надо следующий раз Флекса Уиллера, Джея Катлера, Фила Хита, Кая Грина и др. целой командой пригласить))). И ребята заработают и людям полезно будет!!!
English version coming soon
Пацаны на заднем плане, как мальчишки в деревне: "Блин, он всё неправильно делает, мы круче!!!". Шушукаются в тихоря)))
Кто знает где его видео про трапецию?Виктор-лучший!
Damir Bakirov и
Всем Доброго времени.
Браты, я перекопал вес интернет, вдоль и поперёк, искал, где можно скачать чертёж -оригинал *HAMMER STRENGTH Adjustable Bench (Pro Style)* с точными размерами всех деталей и механизмов-информации ноль. Здесь, как раз в этом видео, Виктор и пользуется интересующей меня скамьёй.
Может, кто нибудь сможет мне помочь? Буду очень благодарен.
С Уважением.
не совсем понял один момент, когда Мартинез делает махи на центральную дельту двумя руками, говорит что надо обязательно держать руки согнутыми не выпрямлять а когда показывал на одну руку махи то там он уже делал с выпрямленными руками.. может он оговорился либо может перевели не верно, но как может быть такое противоречие, ведь показана одна и та же техника махов, только лишь с разницей того что в первом случае на обе руки а во втором на одну руку концентрированно
Адиль Бекжанов так он делает лежа, а не стоя
Спасибо!!!
Лет 10 назад смотрел это видео 😅😅😅
Класс! Красавчик!
ВИКТОР МОЛОДЕЦ!!!
А ПАРНИ НА ЗАДНИКЕ ОЛЕНИ!!!
гопники хотели напасть на Мартинеза, что за нах ваще
чуваки на заднем плане в каждом видео - это просто ржач
Надпись на двери - зал групповых занятий 😂😂😂
Nice. Thanks 👍🏼👍🏼✅️✅️✅️✅️
15 повторений это как? В одном подходе или вообще, 15 раз за тренировку?
Есть упражнения на тренировку мышц с одним подходом? Я о таких не слышал.
До тебя 15 повторений за жизнь, далее суровая хуйня по жизни, где ты неудачник и где жена дает раз в 15 лет.
Гантели точно такие же как у меня в зале :)
насчет Кая, Вишневский сказал что он плоховат на публике, это следствие его характера, он может один день объяснять и его не остановить , а другой день вообще может просто молчать.
Вишня как человек гнида добрая. Если бы его Дубинин за шкирку не тащил, хз кто бы о нём слышал. Да и высер вишни про Кая - ниибаццо урон для авторитета Грина в масштабе планеты.
Когда сделана съемка?
Детишки развлекаются 😂
ОГОНЬ 💥
сколько он весит на этом видео именно? кто знает?
Страшно представить чтоб со мной было, если бы у меня в школе и в универе былибы преподы с таким обьяснением....
Детский сад на заднем плане 😂
Пацаны к успеху идут
Виктор -красава! Все доходчиво объясняет, без пафоса и заумных размышлений на тему. Все просто, в обычном зале с людьми и такой мастер класс от профи. А сзади реально олени какие-то. Хоть каплю уважения имели и были потише что ли. ОЛЕНИ одним словом.
Вторая часть, где онааа?:ооооо
Виктор красава увы не Олимпия дифицыт массы твой минус
Не понимаю тех парней на заднем фоне. У них в зале такой тренер, а они "дрочат" вес, вместо того, что бы посмотреть демонстрирует профи.
Класс.
А где остальное?
А ты хороший теренирова делаеш
Действительно смешно, когда он объясняет, а тут же, на заднем плане, видны ребята, которые делают упражнения с совершенно неправильной техникой, либо читингом. Я бы на их месте, стоял и слушал)
круто
Рикардо Милос ?
Что такое дельтойды?
Отличный вопрос, сам второй год пытаюсь найти информацию в сети по этому поводу, пока нет результатов.
Дельтоїди це плечі
Они же дельтовидные. На латыни мускулюс дельтоидеус, на английском видимо чисто дельтоид, вот и дубляж говорит дельтоид
12:44 парень сзади через штангу переступил...
MuWtandoid RikiN все он проклят!
🔥
красаучиг))
Ну конечно же он накачался такими весами и с максимальной техникой 😂 не капли мимо
Конечно же ты тупой, человек показывает, рассказывает из опыта, что да как. Он не сказал, что такой осел, как ты раскачается такими весами и станет как он. Он лишь сказал, я научу вас хорошей технике и если будете делать так, будете на пути к успеху. Почему вы такие уёбки, когда пишите хуйню, даже не задумываетесь что вас будут хуесосить, чмоня?
5:17 - Думает что знает лучше Victora, улыбается ехидно (клоун одним словом)
+Drein TV ну по нему видно что он больше знает,дура ходит по залу не занимается,пришел лясы поточить
в конце на бицухе просто ядерный типус ухахах
mmm english
👍😍👍👍
Виктор, наверное, столько бабла скосил, поездив по России-Матушке))). Во многих элитных клубах побывал))).
14:28 чувак на дальнем плане ваще не умеет брать штангу, поясница спасибо не скажет. а так норм видео!
Авторы, с плеч, пожалуйста. Не с плечей.
👍😍👋😍
Отведите Марнинеса в первый класс....
Тоже самое мнение! Колхозники... Ну как так можно!
чё за читер в конце на бицухе))
а я вот Борисова слушал всё время, и он объяснял что нужно плечи вперёд выводить, делать наклон небольшой, а Витька грит прямо стоять, я расстроен блять(
Я тоже Борисова смотрю. Очень толково показывает. Слушаю его и все огонь)
Когда сделана съемка?