Мастер-класс Victor Martinez. Тренировка дельтовидных мышц.

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 15 окт 2024
  • Ведущий Victor Martinez.
    English Version - • Victor Martinez workou...
    Урок 2 - • Мастер-класс Victor Ma...
    Урок 3 - • Мастер-класс Victor Ma...
    Урок 4 - • Мастер-класс Victor Ma...
    Урок 5 - • Мастер-класс Victor Ma...
    Урок 6 - • Мастер-класс Victor Ma...
    sportlifeclub.ru
    / sportlifeclub
    / sportlifeclub
    / sportlifeclub
    foursquare.com/...
    blog.sportlifec...

Комментарии • 126

  • @EXTRABODYBUILDING
    @EXTRABODYBUILDING 6 лет назад +30

    Спасибо Вин Дизель за прекрасные упражнения

    • @Vardanaxper...
      @Vardanaxper... 2 года назад +2

      Привет, слушай серьёзно так похоже 😉

    • @Dota101
      @Dota101 6 месяцев назад

      Все для семьи

  • @МихаилГорбачёв-б5ф
    @МихаилГорбачёв-б5ф 10 лет назад +52

    Мужик просто гипнотизирует своей крутостью. У него не легкая судьба, но он не сломлен, он стержень. Посмотрел недавно фильм "Generation iron", зауважал его ещё больше. Respect man!

    • @EXTRABODYBUILDING
      @EXTRABODYBUILDING 6 лет назад +7

      да Вин Дизель классный атлет.

    • @ПетяКурин-т6г
      @ПетяКурин-т6г Год назад +2

      @@EXTRABODYBUILDING это Куценко после рекламы растишки

    • @koryazhkin2
      @koryazhkin2 Год назад

      По его внешнему виду и движениям понятно что Мартинез альфач.

  • @andreygaykalov3375
    @andreygaykalov3375 Год назад +3

    Всё понятно и предельно доступно, без амбициозности и чванливости. Спасибо большое за ценный урок.

  • @славаУкраине-г1з
    @славаУкраине-г1з 6 лет назад +6

    Перевод просто супер молодец ты переводчики!

  • @OlgaDekhtevich
    @OlgaDekhtevich 4 месяца назад

    Офигительно грамотные рекомендации и постановка техники!
    Я в восторге!

  • @МихаилБурдаков-ъ2в
    @МихаилБурдаков-ъ2в 2 года назад +3

    Офигенно объясняет и показывает все до деталей! Вот что значит профи!

  • @Наталья1978-ж2ъ
    @Наталья1978-ж2ъ 2 года назад +2

    Благодарю за прекрасные упражнения 🙏здравия и Процветания 🧚‍♀️

  • @МуратБеспаев-э1п
    @МуратБеспаев-э1п 6 лет назад +6

    Виктор крут. Молодец, спасибо ему большое

  • @muwtandoidd
    @muwtandoidd 11 лет назад +11

    Трицепс у него просто божественен!

  • @Kaulrdzo
    @Kaulrdzo 11 лет назад +7

    Вин Дизель толково то как показывает!

  • @XENON91111
    @XENON91111 10 лет назад +56

    После того как Виктор посмотрел свое видео, никто больше не видел тех парней сзади него.

  • @МаксимХворост-о8с
    @МаксимХворост-о8с Год назад +1

    Очень-очень содержательно. Спасибо большое

  • @tokamakkru5591
    @tokamakkru5591 10 лет назад +32

    на заднем плане доходяга арёт с 18кг гантелями )))))))

    • @Шамильшома-х2ж
      @Шамильшома-х2ж 6 лет назад +1

      резко опускает -страшно смотреть,как грудь не оторвалась))хотя вес маловат для травмы)))

  • @РусланИсхаков-э3я

    Красавчик всё чётко грамотно без лишних слов движений 👍👍💪💪💪💪

  • @yusifbayraqdarov9520
    @yusifbayraqdarov9520 10 лет назад +1

    Viktor spasibo za otlicnoe vodeo... Ti super trenir...

  • @ИЛЬЯВОРОНЦОВ-й8п

    Мудрый и крайне обаятельный атлет🤝🤓

  • @arnePL
    @arnePL 7 лет назад +4

    При работе на среднюю дельту с гантелями разворот мизинца вверх или от себя даст более акцентированное воздействие на среднюю дельту. При подъеме гантелей перед собой разворот ладоней вверх и локти смотрят вниз (не в стороны) будет более точно по передней. Для этого можно взять одну гантелю в две руки и держать на развернутых вверх ладонях под блины, тогда и локти будут вниз смотреть.

    • @ИльяЛебедев-д5н
      @ИльяЛебедев-д5н Год назад

      Его дельты по сравнению с твоими ни о чём. Спасибо, иксперд

    • @arnePL
      @arnePL Год назад

      @@ИльяЛебедев-д5н это точно ) ПожалуйСта ...

  • @НихулиоВанорис
    @НихулиоВанорис 9 лет назад +1

    отличные упражнения, спасибо

  • @МуратБеспаев-э1п
    @МуратБеспаев-э1п 6 лет назад +1

    Спасибо за очень полезное видео!

  • @veneramamytova2100
    @veneramamytova2100 2 года назад

    You are so funny sometimes showing the mistakes) love it 😍

  • @pesherus
    @pesherus 4 месяца назад

    Дядя Витя спасибо 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

  • @savalevit
    @savalevit 3 года назад +3

    Очень толковый видос от очень мотивирующего чувака. Спасибо.

  • @Alex-xt2nm
    @Alex-xt2nm Год назад

    Молодец, хорошо освоил фарму

  • @Kpectuk13
    @Kpectuk13 11 лет назад +1

    класс) ждем следующие мышечные группы)))

  • @АлексейМартинкевич-е9ж

    Слишком много вони из за каких-то пацанов на заднем плане. Смотрите чему он учит, а не кто там за ним шараебится

  • @ronalbertd2278
    @ronalbertd2278 Год назад

    Великолепно, молодец парень!😂

  • @MrNeonSpb
    @MrNeonSpb 11 лет назад +2

    Отличное видео!!!
    Спасибо.

  • @Ingvarriusfilmcraft
    @Ingvarriusfilmcraft 11 лет назад

    Очень полезно, и интересно=) Ждемс следующее!

  • @yandexuk
    @yandexuk 7 лет назад

    God bless Victor, did not forget women's exercise to mention /XXX

  • @doomguydancer1911
    @doomguydancer1911 5 лет назад

    Красава,Виктор The Best!!!!!

  • @mfaker78rus
    @mfaker78rus 11 лет назад

    да да, даёшь продолжение!

  • @АндрейОрловский-ж1е

    Молодец Victor👍

  • @ЕвгенияРакитина-в5с
    @ЕвгенияРакитина-в5с 9 месяцев назад

    Отлично! Грамотно

  • @ГехамАйрапетян
    @ГехамАйрапетян 5 лет назад

    Спасибо за уроку

  • @АлиРегар
    @АлиРегар Год назад

    Братан тебе удачи

  • @КонстантинТерехин-с1ы

    Прав человек, не прав, с твоей точки зрения, но слушать таких людей надо всегда внимательно.... Посмотрел после комментов про поцов на задний план, улыбнуло, как на 9-ой минуте жим в наклоне делали, ловя баланс гантелями по сравнению с его четкой техникой... Парни молодцы, конеш, стараются, но лучше бы один раз посмотрели)))

  • @JACQUESLUCONT2333
    @JACQUESLUCONT2333 11 лет назад

    оч крутая тренировка, спасибо

  • @user_LyH5Q
    @user_LyH5Q 8 лет назад

    В последнем упражнении кисти на уровне локтей, разве не локтями надо поднимать, а кисти внизу?

  • @МихаилЛабуть-з8о
    @МихаилЛабуть-з8о 5 лет назад

    Регулируемая скамья Хаммер. Интересно какие у неё размеры?

  • @cravenclient9146
    @cravenclient9146 2 года назад

    Такой эстетичный

  • @pesherus
    @pesherus 4 месяца назад

    8:02 будто все равно трапецией работает , лопатки прям друг в друга бьются. Я вот все никак не могу в заднюю попасть...

  • @sverchchel
    @sverchchel 11 лет назад

    Надо следующий раз Флекса Уиллера, Джея Катлера, Фила Хита, Кая Грина и др. целой командой пригласить))). И ребята заработают и людям полезно будет!!!

  • @SPORTLIFECLUB
    @SPORTLIFECLUB  11 лет назад

    English version coming soon

  • @sverchchel
    @sverchchel 11 лет назад +1

    Пацаны на заднем плане, как мальчишки в деревне: "Блин, он всё неправильно делает, мы круче!!!". Шушукаются в тихоря)))

  • @damirbakirov2510
    @damirbakirov2510 9 лет назад

    Кто знает где его видео про трапецию?Виктор-лучший!

  • @МихаилЛабуть-з8о
    @МихаилЛабуть-з8о 5 лет назад

    Всем Доброго времени.
    Браты, я перекопал вес интернет, вдоль и поперёк, искал, где можно скачать чертёж -оригинал *HAMMER STRENGTH Adjustable Bench (Pro Style)* с точными размерами всех деталей и механизмов-информации ноль. Здесь, как раз в этом видео, Виктор и пользуется интересующей меня скамьёй.
    Может, кто нибудь сможет мне помочь? Буду очень благодарен.
    С Уважением.

  • @АдильБекжанов-ф4й
    @АдильБекжанов-ф4й 7 лет назад

    не совсем понял один момент, когда Мартинез делает махи на центральную дельту двумя руками, говорит что надо обязательно держать руки согнутыми не выпрямлять а когда показывал на одну руку махи то там он уже делал с выпрямленными руками.. может он оговорился либо может перевели не верно, но как может быть такое противоречие, ведь показана одна и та же техника махов, только лишь с разницей того что в первом случае на обе руки а во втором на одну руку концентрированно

  • @3mdollars
    @3mdollars 11 лет назад +2

    Спасибо!!!

  • @Bikezeit
    @Bikezeit 9 месяцев назад

    Лет 10 назад смотрел это видео 😅😅😅

  • @МихаилЛабуть-з8о
    @МихаилЛабуть-з8о 5 лет назад

    Класс! Красавчик!

  • @SashaSklyareek
    @SashaSklyareek 11 лет назад +16

    ВИКТОР МОЛОДЕЦ!!!
    А ПАРНИ НА ЗАДНИКЕ ОЛЕНИ!!!

    • @Haak9555
      @Haak9555 3 года назад

      гопники хотели напасть на Мартинеза, что за нах ваще

  • @Вячеслав-е8ь4ы
    @Вячеслав-е8ь4ы 4 года назад

    чуваки на заднем плане в каждом видео - это просто ржач

  • @МихаилИванов-х6т
    @МихаилИванов-х6т 6 месяцев назад

    Надпись на двери - зал групповых занятий 😂😂😂

  • @pandatube2
    @pandatube2 Год назад

    Nice. Thanks 👍🏼👍🏼✅️✅️✅️✅️

  • @ПетяКурин-т6г
    @ПетяКурин-т6г Год назад

    15 повторений это как? В одном подходе или вообще, 15 раз за тренировку?

    • @Plainvox
      @Plainvox Год назад

      Есть упражнения на тренировку мышц с одним подходом? Я о таких не слышал.

    • @danjoczar7
      @danjoczar7 6 месяцев назад

      До тебя 15 повторений за жизнь, далее суровая хуйня по жизни, где ты неудачник и где жена дает раз в 15 лет.

  • @ГригорийКалягин-щ3ч

    Гантели точно такие же как у меня в зале :)

  • @feggyz
    @feggyz 11 лет назад

    насчет Кая, Вишневский сказал что он плоховат на публике, это следствие его характера, он может один день объяснять и его не остановить , а другой день вообще может просто молчать.

    • @ИльяЛебедев-д5н
      @ИльяЛебедев-д5н Год назад

      Вишня как человек гнида добрая. Если бы его Дубинин за шкирку не тащил, хз кто бы о нём слышал. Да и высер вишни про Кая - ниибаццо урон для авторитета Грина в масштабе планеты.

  • @arnoldschwarzenegger7167
    @arnoldschwarzenegger7167 10 лет назад

    Когда сделана съемка?

  • @ДенисАнцупов-ф4щ
    @ДенисАнцупов-ф4щ 3 года назад +1

    Детишки развлекаются 😂

  • @ГасанГасанов-т7р
    @ГасанГасанов-т7р 4 года назад

    ОГОНЬ 💥

  • @Eurosturm
    @Eurosturm 11 лет назад

    сколько он весит на этом видео именно? кто знает?

  • @Максимыч-р1ц
    @Максимыч-р1ц 6 лет назад

    Страшно представить чтоб со мной было, если бы у меня в школе и в универе былибы преподы с таким обьяснением....

  • @pvltrng3074
    @pvltrng3074 3 года назад +3

    Детский сад на заднем плане 😂

    • @olo2114
      @olo2114 3 года назад

      Пацаны к успеху идут

  • @krsmovie1939
    @krsmovie1939 9 лет назад

    Виктор -красава! Все доходчиво объясняет, без пафоса и заумных размышлений на тему. Все просто, в обычном зале с людьми и такой мастер класс от профи. А сзади реально олени какие-то. Хоть каплю уважения имели и были потише что ли. ОЛЕНИ одним словом.

  • @Rus7092
    @Rus7092 11 лет назад

    Вторая часть, где онааа?:ооооо

  • @РинатВасилович
    @РинатВасилович 3 года назад +1

    Виктор красава увы не Олимпия дифицыт массы твой минус

  • @Teacification
    @Teacification 6 лет назад +1

    Не понимаю тех парней на заднем фоне. У них в зале такой тренер, а они "дрочат" вес, вместо того, что бы посмотреть демонстрирует профи.

  • @АлексейМиленин-ф4я

    Класс.

  • @alekseifilatov2274
    @alekseifilatov2274 11 лет назад

    А где остальное?

  • @АлиРегар
    @АлиРегар Год назад

    А ты хороший теренирова делаеш

  • @memphismay185
    @memphismay185 11 лет назад +1

    Действительно смешно, когда он объясняет, а тут же, на заднем плане, видны ребята, которые делают упражнения с совершенно неправильной техникой, либо читингом. Я бы на их месте, стоял и слушал)

  • @ИисаКуштанов
    @ИисаКуштанов 6 лет назад

    круто

  • @jezzleforshezzle426
    @jezzleforshezzle426 2 года назад

    Рикардо Милос ?

  • @stupidkochka7240
    @stupidkochka7240 6 лет назад

    Что такое дельтойды?

    • @andrexolar
      @andrexolar 5 лет назад +1

      Отличный вопрос, сам второй год пытаюсь найти информацию в сети по этому поводу, пока нет результатов.

    • @bodya1224-w5s
      @bodya1224-w5s 3 года назад

      Дельтоїди це плечі

    • @Artur-wm6cd
      @Artur-wm6cd Год назад +1

      Они же дельтовидные. На латыни мускулюс дельтоидеус, на английском видимо чисто дельтоид, вот и дубляж говорит дельтоид

  • @muwtandoidd
    @muwtandoidd 9 лет назад +1

    12:44 парень сзади через штангу переступил...

  • @Дмитрий-р7с4о
    @Дмитрий-р7с4о 4 месяца назад

    🔥

  • @МухумаМагомедов-м5я

    красаучиг))

  • @АлексейМел-ъ2ы
    @АлексейМел-ъ2ы 7 месяцев назад

    Ну конечно же он накачался такими весами и с максимальной техникой 😂 не капли мимо

    • @danjoczar7
      @danjoczar7 6 месяцев назад

      Конечно же ты тупой, человек показывает, рассказывает из опыта, что да как. Он не сказал, что такой осел, как ты раскачается такими весами и станет как он. Он лишь сказал, я научу вас хорошей технике и если будете делать так, будете на пути к успеху. Почему вы такие уёбки, когда пишите хуйню, даже не задумываетесь что вас будут хуесосить, чмоня?

  • @Drein
    @Drein 9 лет назад +1

    5:17 - Думает что знает лучше Victora, улыбается ехидно (клоун одним словом)

    • @PREDATORHAZE
      @PREDATORHAZE 9 лет назад +1

      +Drein TV ну по нему видно что он больше знает,дура ходит по залу не занимается,пришел лясы поточить

  • @IceeMan100
    @IceeMan100 11 лет назад

    в конце на бицухе просто ядерный типус ухахах

  • @Lizardfairbad
    @Lizardfairbad 11 лет назад

    mmm english

  • @אירינהמלניקוב
    @אירינהמלניקוב 2 года назад

    👍😍👍👍

  • @sverchchel
    @sverchchel 11 лет назад

    Виктор, наверное, столько бабла скосил, поездив по России-Матушке))). Во многих элитных клубах побывал))).

  • @silverex8328
    @silverex8328 2 года назад

    14:28 чувак на дальнем плане ваще не умеет брать штангу, поясница спасибо не скажет. а так норм видео!

  • @Kaulrdzo
    @Kaulrdzo 11 лет назад

    Авторы, с плеч, пожалуйста. Не с плечей.

  • @אירינהמלניקוב
    @אירינהמלניקוב 2 года назад

    👍😍👋😍

  • @QWERTY-mo3
    @QWERTY-mo3 Год назад

    Отведите Марнинеса в первый класс....

  • @MrNeonSpb
    @MrNeonSpb 11 лет назад

    Тоже самое мнение! Колхозники... Ну как так можно!

  • @MegaUBR
    @MegaUBR 11 лет назад

    чё за читер в конце на бицухе))

  • @MegaUBR
    @MegaUBR 11 лет назад

    а я вот Борисова слушал всё время, и он объяснял что нужно плечи вперёд выводить, делать наклон небольшой, а Витька грит прямо стоять, я расстроен блять(

    • @ДмитрийЛекарь-и3ы
      @ДмитрийЛекарь-и3ы 7 лет назад

      Я тоже Борисова смотрю. Очень толково показывает. Слушаю его и все огонь)

  • @arnoldschwarzenegger7167
    @arnoldschwarzenegger7167 10 лет назад

    Когда сделана съемка?