Técnica de Crol, batido de pies en 4 planos, con aletas

Ejercicio de piernas de crol con múltiples objetivos:
1- Trabajar una patada eficaz en cualquier plano
2- Ser capaz de girar sobre el eje longitudinal del cuerpo sin usar los brazos
3- Mantener un posición hidrodinámica de brazos en cualquiera de los cuatro planos.
4- Trabajar la apnea en dinámico.
Si tenemos una buena técnica de pies, también podremos hacerlo sin aletas.