Perfeito Edu! Sugiro sempre aos meus atletas quando oriento recuperação ativa, rodar entre 60 a 75% FTHR com uma cadência mais solta 80 - 100 rpm pra oxigenar bem! Nosso corpo reutiliza o substrato acumulado e o transforma em energia novamente! (Desde que se respeite a porcentagem citada). Recuperação é vidaaaa
Me amarro nos vídeos assim, curtinhos... Fica muito melhor ainda com esses locais lindos da nossa região. Há tu disse tudo também sobre o regenerativo. Sozinho e Deus é a melhor opção 🙌🏽 Parabéns pelo vídeo irmão 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
show edu, costumo tbm pegar paisagens mais bonito no dia do regenerativo, evito fazer muita força e girar mais, costumo dizer que é aquele dia que vc sai sem cobranças de rendimentos, saia como se for fazer um passeio ciclistico
Sensacional seu comentário de preocupação com regra social 😅 devido pegar um fruto caido na beira da estrada... cara sou como você kkk não consigo me libertar destes pensamentos de culpa 😅😂😂😂 eu chamaria alguém da propriedade pra perguntar se posso pegar kkkk paranóia né kkk acho que meus castigo durante minha educação forma muito severos kkkk 😂
cara eu saio para fazer um regenerativo e me esqueço de desligar o piloto automático e acabo socando a bota, e quando caio na real já tô 35 km longe de casa e a frequência cardíaca tá lá na Z4... O pior é que muitas vezes esse pedal acaba sendo no domingo de manhã. e o meu treino mais forte é no sábado a tarde...
A minha dúvida e o que acontece comigo quando faço o regenerativo os meus treinos ficam pesados ao tipo perna amarrada ou queimando . Daí num faço...estou errando onde possivelmente?
![I.N "HALLUCINATION" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/n5B5q1Hwt_U/mqdefault.jpg)
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
Perfeito Edu! Sugiro sempre aos meus atletas quando oriento recuperação ativa, rodar entre 60 a 75% FTHR com uma cadência mais solta 80 - 100 rpm pra oxigenar bem! Nosso corpo reutiliza o substrato acumulado e o transforma em energia novamente! (Desde que se respeite a porcentagem citada). Recuperação é vidaaaa
Me amarro nos vídeos assim, curtinhos... Fica muito melhor ainda com esses locais lindos da nossa região. Há tu disse tudo também sobre o regenerativo. Sozinho e Deus é a melhor opção 🙌🏽 Parabéns pelo vídeo irmão 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Valeu mano.
É um prazer assistir teus vídeos. Regenerar é treinar sem quebrar...aquele abraço!
Bahhhh eu amei valeu mtooooo...e o abacate foi a estrela do vídeo ❤❤❤
Edu cara de barro até seus regenerativo é de imagens lindas ai cade treino é uma viagem velho shoe parabéns por nos ensinar e desfrutar com você.
Valeu Elek, obrigado!
Esse canal é um dos mais legais que eu sou inscrito cara de barro ❤
Pedalar na Zona Rural é uma terapia
show edu
que saudade Edu da nossa Espirito Santo adoro este lugar e um Santuário maravilhoso, recheado de pessoas abençoadas obrigado pelos vídeos meu irmão
Obrigado Vinicius.
Show. Vídeo curto e muito bem explicativo. Parabéns
Obrigado pelo elogio Eduardo!
BOM dia,aí útil ao agradável, vitamina de abacate 😃😃🚴🚴🚴🙏🇧🇷
Vídeo maneiro..o primeiro q cliquei e gostei kk
Boa noite Edu! Até que bom receber uma notificação do canal…..
Fico feliz em saber Enrique!
show edu, costumo tbm pegar paisagens mais bonito no dia do regenerativo, evito fazer muita força e girar mais, costumo dizer que é aquele dia que vc sai sem cobranças de rendimentos, saia como se for fazer um passeio ciclistico
Isso aí mano.
Vídeo bacana Edu , dicas e informações valiosas e vitamina de Abacate é bom D+ , só saúde kkkkk
Cara, vídeo maravilhoso. Este é mei primeiro contato com o seu canal e estou simplesmente amando. Parabéns! Ps: Me inscrevi 💪🏼🚴🏽♂️
Bacana demais Pedro, seja bem vindo!
Muito obrigado!
Parabéns Edu... Excelentes orientações, excelente dicção, vocabulário de fácil entendimento. Muito bom mesmo. Obrigado
Muito obrigado mano, tmj ..💪💪
Altas dicas o papo foi dado....rs parabéns meu brother....
Valeu mano, tmj..💪💪
Parabéns vídeo curto simples bastante explicativo
Obrigado 👍
Parabéns cara de barro, show de explicação!!!
Valeu Adriano, obrigado!
Excelente vídeo Edu, curto e objetivo, Tmj
Valeu Renato, tmj..💪💪
Sempre bom ver seus vídeos! 🙏
Fico feliz em saber Bob, obrigado.
Show parabéns canal tá top
Muito obrigado ✌
Excelente explicação
Obrigado Fábio!
top tmj👊👏👏👏
Deu vontade de tomar a vitamina 😁😁👏👏
É muito bom mano..
Parabéns por seus vídeos.
Me diz aí. Quando é que o treino regenerativo se faz necessário ?
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
O que me chamou atenção, gasolina a R$ 7,24. Enquanto isso, aqui na cidade, 7,84 está barato.
Sensacional seu comentário de preocupação com regra social 😅 devido pegar um fruto caido na beira da estrada... cara sou como você kkk não consigo me libertar destes pensamentos de culpa 😅😂😂😂 eu chamaria alguém da propriedade pra perguntar se posso pegar kkkk paranóia né kkk acho que meus castigo durante minha educação forma muito severos kkkk 😂
Pois é rapaz, prefiro bater palma e pedir mesmo... rs
cara eu saio para fazer um regenerativo e me esqueço de desligar o piloto automático e acabo socando a bota, e quando caio na real já tô 35 km longe de casa e a frequência cardíaca tá lá na Z4... O pior é que muitas vezes esse pedal acaba sendo no domingo de manhã. e o meu treino mais forte é no sábado a tarde...
Essa bike é muito top kkkkk
Poderia passar essa rota Edu no strava, lugar massa aqui na Serra.
Fala Jarlei, tá no strava.
👏🏻👏🏻👏🏻🔝
A regra é clara: Devia ter subido no pé e catado mais. 🤣🤣🤣
kkkkk
Desse jeito!!
A minha dúvida e o que acontece comigo quando faço o regenerativo os meus treinos ficam pesados ao tipo perna amarrada ou queimando . Daí num faço...estou errando onde possivelmente?
Rapaz! Eu acho muito abacate 😂🥑 e levo bolsa camisa
Pensei que fosse só eu
kkkkkk
Tamo junto mano..💪💪
Vitamina de abacate. Hum 😋
Boa noite. Pedal show. Qual é a medida do pneu e calibragem que vc está usando nesta baike?
Fala João, 38mm com 50psi.
Pi🎉
🎉io
Olha a coral verdadeira, micrurus colalinus
Rapaz, e não é que o Edu fez vitamina mesmo?!😅
Claro mano..kkkkkk
E o abacate virou mesmo kkkkk
Cara de barro 🤔 Está assistindo muito ao Batman, 🤣
😂😂😂😂
Pi gewas
Pocha de mais em, simples e objetivo... parabéns