Ainda não usei,tenho vontade.. porém as vezes eu uso isotônico quando o pedal passa dos 50km ,eu desidratado muito fácil desde que comecei a usar isotônico nos pedal deu muito resultado, vou testar o Gel qualquer dia aí..
Podia falar tbm so hiponatremia que é a falta de sal no organismo que pode ocorrer em um pedal e que muitos confundem com falta de açúcar por ter quase os mesmo sintomas pois vejo muitos se preocupando em açúcar,carbo e essas coisas mais deixam de fora o tal do sal
Ótima pauta, quem sabe rola mais pra frente, recentemente acabei de fechar uma parceria com um profissional dessa área, então provavelmente vamos entrar tbm nesse assunto. Abraço.
Já aconteceu comigo tbm .... Lembro-me que tive que dar uma pausa , até me deitei num cantinho no meio da serra rsrs pra poder me recompor e tbm me lembro que na minha cabeça só vinha " sal "
Então comigo tem acontecido algo muito estanho minha roupa fica sal puro quando vou de preto chega ficar visível aos olhos ....muito sal na roupa sabe me dizer o porque disso
Pedalo 20km, que da aproximadamente 1h, próximo final de semana antes do ano acabar quero bater essa marca pessoal e fazer 30km, ja tentei levar outras coisas que me recomendaram como a paçoca por exemplo mas só me fez acabar mais rápido com a minha água, vou comprar este gel para experimentar.
Top Moisés eu uso tb é ainda levo um sachê em pó que tem praticamente as mesmas propriedades mas quando fiz o caminho dos anjos em Rodeio levei muito pouco e acabei quebrando quero fazer novamente agora no próximo feriado estou vendo todas as suas dicas pra não quebrar dessa vez que vai ser um pedal de mais de 100 km valeu pelas dicas
Moisés qdo eu vou pedal pra onde for na ida eu sempre vou de boa o problema é na volta bate akela fadiga, cansaço seria.ideal tomar o carbo gel na volta ?
Eu sempre levo água ou bikefuel nos meus pedais e dá muito certo pra mim. No caso de ter somente água é bom levar uns 2 ou 3 sachês de cab up gel para pedais de no mínimo 2 horas.
Eu faço uso depois das 3h se eu mais ou menos, mas isso eu q eu faço da certo para mim... Eu cheguei em dias que pedalar mais de 6h e cara isso dá uma vida, pessoal fica renovado, top demais.
Sábado eu vou pra NOVA TRENTO. Você já ouviu falar de NOVA TRENTO? Pois é, partindo daqui de Biguaçu são cerca de 70 KM (De ida) Será um pedal de mais de 2 horas. Comprei o Carb up gel e Gel Energel Black, vai chegar amanhã (eu espero).
Fiz e faço uso do gel. Funciona mesmo, mas sinto um embrulho no estômago logo quando tomo. Mas acho que ele encareceu demais. Tenho feito uso maior de um intra treino chamado energykick. Levo 2 garrafas de 500ml, uma com o intra treino e outra com água. O intra vou consumindo na segunda metade do meu percurso ou, até mesmo antes, quando sinto que a disposição baixou. .
Sempre levo gel apesar de nunca usar kkkkk saio em pedais mais longos levo água e gatorade me adaptei melhor sendo que o gatorade diferente de outros isotônicos possui maltodextrina em sua fórmula e em provas mais longas faço uma mistura de taurina, cafeína,beta alanina e palatinose na hora que toma e a mesmo coisa que tirar o cansaço e fadiga com a mão
Eu parei de levar o carbogel para os pedais, sempre tinha que doar todos porque os colegas morriam no meio do pedal, bem antes do tempo que eu precisava para usar. Aí e eu acabava ficando sem nada! chegou um momento que virei o fornecedor e o pessoal já ia meio que contando com isso... kkkk trágico!
lembrando que cada pessoa, baseado no peso, tera que consumir uma quantidade apropriada pra cada hora de treino, ou ate mais se o treino for mais de 3 horas...entao a quantidade muda por cada hora de pedal.
Boa noite irmão tudo bem com vc? Mim tira uma dúvida, fico cansado devido o trabalho, porém só tenho tempo de pedalar a noite, isso depois de ter passado o dia trabalhando. Posso tomar o gel de carboidrato quando for sair pro pedal?
Muito esclarecedor. Geralmente pedalo de 2h a 5h e fiquei com uma dúvida. O que é recomendado, consumir um gel a cada 1h e nos intervalos (30 min) consumir isotônico?
Ola boa tarde amigo so uma duvida, eu tenho dificuldade de comer algo pela manha antes do pedal, posso consumir o carbo no ligar do cafe da manha ? To precisando de um pre treino, saiu cm muita preguica para treinar mas vou assim msm, Abraço obrigado
Essa resposta não consigo e falar amigo, vc precisa ver a composição dele na embalagem e verificar se tem algum composto que só vc sabe que nao pode consumir
Primeiro de tudo vc precisa mesmo consultar um médico Alex, mas um observação que vc pode fazer é ver a composição dele, dependendo o que ele tiver pode te afetar ou não.
Pow... me lembro quando comecei. Pedalava 10km e ficava destruído. Hoje eu faço 350, 400km em um dia...
Show, é bem assim mesmo, a evolução acontece quando nos dedicamos, parabéns
@@MinhaBikeLifeStyle Tmj!
Caramba 400km em um dia?! Faço 50/90 km já me acho top. Kkkkkk
@@eronildodearaujo1298 você se acostuma!
@@brazmaster 🤝🏽
Só pra constar que vi primeiro , esse canal é muito bom , agora vou ver o vídeo.
Muito obrigado amigão, valeu mesmo aí pela parceria.
Tu eis o cara
😁
Melhor explicação que já ouvi.Muito bom.Falou tudo que um ciclista precisa ouvir.nota 10000
Muito obrigado pelo feedback
Tenho uma prova amanhã 12/02/2023 55km 1300 de altimetria, vou usar essa dica e volta aqui pra falar o resultado!!!!
Perfeito, oportunidade certa mesmo
Comprei dois desse hoje para experimentar!
Show
@@MinhaBikeLifeStyleFiz o teste. Tomei em dois pedais curtos. A única coisa que não gostei é que os dedos ficam melecados 😅😅😅.
Sempre com ótimas dicas.
Obrigado sempre
Gostei muito de vídeo também sou ciclista de São Tomé e príncipe
excelente
Ainda não usei,tenho vontade.. porém as vezes eu uso isotônico quando o pedal passa dos 50km ,eu desidratado muito fácil desde que comecei a usar isotônico nos pedal deu muito resultado, vou testar o Gel qualquer dia aí..
Obrigado pelo feedback, grande abraço
Podia falar tbm so hiponatremia que é a falta de sal no organismo que pode ocorrer em um pedal e que muitos confundem com falta de açúcar por ter quase os mesmo sintomas pois vejo muitos se preocupando em açúcar,carbo e essas coisas mais deixam de fora o tal do sal
Ótima pauta, quem sabe rola mais pra frente, recentemente acabei de fechar uma parceria com um profissional dessa área, então provavelmente vamos entrar tbm nesse assunto. Abraço.
Já aconteceu comigo. 64 km e acabou o homem por falta de sódio.
Perfeita colocação!!!não pedalo sem meu sal ..
Já aconteceu comigo tbm .... Lembro-me que tive que dar uma pausa , até me deitei num cantinho no meio da serra rsrs pra poder me recompor e tbm me lembro que na minha cabeça só vinha " sal "
Então comigo tem acontecido algo muito estanho minha roupa fica sal puro quando vou de preto chega ficar visível aos olhos ....muito sal na roupa sabe me dizer o porque disso
Boa dica para alguns sem noção , enchem a pança de macarrão e tomam o gel em seguida ai acham que o produto não presta .Boa noite a todos .
Valeu Vagner.
Pedalo 20km, que da aproximadamente 1h, próximo final de semana antes do ano acabar quero bater essa marca pessoal e fazer 30km, ja tentei levar outras coisas que me recomendaram como a paçoca por exemplo mas só me fez acabar mais rápido com a minha água, vou comprar este gel para experimentar.
Show
leva mariola com sal kkk
Top Moisés eu uso tb é ainda levo um sachê em pó que tem praticamente as mesmas propriedades mas quando fiz o caminho dos anjos em Rodeio levei muito pouco e acabei quebrando quero fazer novamente agora no próximo feriado estou vendo todas as suas dicas pra não quebrar dessa vez que vai ser um pedal de mais de 100 km valeu pelas dicas
Valeu pelo feedback
Gostei demais da sua explicação. Sempre me ajuda muito.Abração.
Que bom que gostou
Moisés qdo eu vou pedal pra onde for na ida eu sempre vou de boa o problema é na volta bate akela fadiga, cansaço seria.ideal tomar o carbo gel na volta ?
Oi, mais ou menos 5 minutos de vídeo ele diz que o interessante é tomar na volta ou no final de uma prova. Talvez ajude.
Boa explicação
Espero ter ajudado
Aprende com Cris Frome, que toma a cada 30 km. Fiz e deu certo, e uma excelente estratégia.
Blz obrigado pela dica. Depois já falo com ele.
muito bem seus videos, ate melhorei nos pedais , ate videos no youtube estou postando .abraços
Show irmão. Obrigado pelo feedback
Eu sempre levo água ou bikefuel nos meus pedais e dá muito certo pra mim. No caso de ter somente água é bom levar uns 2 ou 3 sachês de cab up gel para pedais de no mínimo 2 horas.
Muito bom
E seus vídeos são top, demais! 👏👏
Muito obrigado, abraço
Vou testar amanhã! Vou fazer um pedal de 130 km mais ou menos
Depois diz como foi
Show, ainda não utilizei, pq ando pouco , mas sempre é bom aprender pq logo estarei fazendo pedais longos. Ótima explicação Moisés
Que bom que ajudou
Essa marca é ótima. Ótimo custo x benefício.
Valeu, obrigado
Eu faço uso depois das 3h se eu mais ou menos, mas isso eu q eu faço da certo para mim... Eu cheguei em dias que pedalar mais de 6h e cara isso dá uma vida, pessoal fica renovado, top demais.
Show, muito bom seu feedback, valeu.
ESTOU COMEÇANDO A PEDALAR AGORA VOU COMECAR A LEVAR NOS PEDAL E LEVO BARRINHAS DE CEREAL TAMBÉM E ÁGUA
Isso, leva que ajuda muito
parabens pelos esclarescimento....topppppppppppppp
Muito obrigado
E quando a gente come um pastelzão c/ caldo de cana? Kkk
Brincadeira amigo. Obg pelo vídeo.
Estava justamente pensando sobre uso de carbogel.
Opaa, coisa boa aquela parada do pedal pra mandar um pastel com caldo de cana hahah, top.
Valeu pelo feedback. Abraço.
Muito bom Moisés , eu só tomo quando o gás tá acabando mim ajuda muito
Valeu
Sábado eu vou pra NOVA TRENTO. Você já ouviu falar de NOVA TRENTO? Pois é, partindo daqui de Biguaçu são cerca de 70 KM (De ida) Será um pedal de mais de 2 horas. Comprei o Carb up gel e Gel Energel Black, vai chegar amanhã (eu espero).
Sim, Nova Trento é muito top, pena que pra mim já é muito longe, mas é top
Fiz e faço uso do gel. Funciona mesmo, mas sinto um embrulho no estômago logo quando tomo. Mas acho que ele encareceu demais. Tenho feito uso maior de um intra treino chamado energykick. Levo 2 garrafas de 500ml, uma com o intra treino e outra com água. O intra vou consumindo na segunda metade do meu percurso ou, até mesmo antes, quando sinto que a disposição baixou. .
Isso acontece mesmo quando vc consome o gel em jejum, alem disso tbm pode ser a porépria marca que vc usou
Excelentes dicas!! . Alguma dica para consumo do gel para quem corre? Aproximadamente uma hora e meia de corrida com Pace de seis minutos
A regra é a mesma para quem pedala, mas para 1h30 indico 2 geais, 1 a cada 45min
Sempre levo gel apesar de nunca usar kkkkk saio em pedais mais longos levo água e gatorade me adaptei melhor sendo que o gatorade diferente de outros isotônicos possui maltodextrina em sua fórmula e em provas mais longas faço uma mistura de taurina, cafeína,beta alanina e palatinose na hora que toma e a mesmo coisa que tirar o cansaço e fadiga com a mão
As vezes tbm uso Gatorade, é uma boa estratégia tbm.
Abraço
Eu parei de levar o carbogel para os pedais, sempre tinha que doar todos porque os colegas morriam no meio do pedal, bem antes do tempo que eu precisava para usar. Aí e eu acabava ficando sem nada! chegou um momento que virei o fornecedor e o pessoal já ia meio que contando com isso... kkkk trágico!
Obrigado, excelentes dicas
Nós que agradecemos!
lembrando que cada pessoa, baseado no peso, tera que consumir uma quantidade apropriada pra cada hora de treino, ou ate mais se o treino for mais de 3 horas...entao a quantidade muda por cada hora de pedal.
Ótima contribuição, obrigado.
Obrigado pelas dicas, muito boas.
Valeu irmão.
Brigado usava errado show de explicação muito obrigado grande h9mem
Obrigado pelo feedback
Muito bom o vídeo!
Obrigado
muito bom meu amigo
Valeu Paulo
Meu amigo ! Tem alguma dica pra calça de ciclismo MTB
Modelos da Barbedo e free force são otimas
Ola , boa noite . Otimas dicas . Eu estava consumindo de forma errada . Obrigado . Seus videos são verdadeiras aulas .
Eu que agradeço, abraço.
Como sempre ótimas dicas do Moisés. Eu como não costumo tomar café da manhã eu já tomo um gel antes do pedal e durante uso isotônico e água.
Valeu amigão.
Dica muito boa parabéns
Valeu
Boa noite irmão tudo bem com vc?
Mim tira uma dúvida, fico cansado devido o trabalho, porém só tenho tempo de pedalar a noite, isso depois de ter passado o dia trabalhando. Posso tomar o gel de carboidrato quando for sair pro pedal?
Sim, se vc vai pedalar logo na sequencia, pode sim
O isotônico substitui o carbogel?
Não amigão, isotonico até possue uma pequena quatidade de carboidratos, mas nao o suficiente
Ótimas dicas! Obrigado
Eu que agradeço
Eu coloco 5 géis misturado na água 300 ml numa garrafa e vou tomando de 20 em 20 minutos
Opa, tbm é uma ótima estratégia,
@@MinhaBikeLifeStyle valeuu 👊
Suco de beterraba com cenoura também é bom tomar no pedal?
há uns carbogel que o rótulo recomendam uso em intervalos de 45min, acho que essa questão do tempo de consumo depende do fabricante
Sim, 45min tbm esta dentro de um bom intervalo amigão.
Mas vou experimentar o tal do carbogel
Boa
Muito esclarecedor. Geralmente pedalo de 2h a 5h e fiquei com uma dúvida. O que é recomendado, consumir um gel a cada 1h e nos intervalos (30 min) consumir isotônico?
Sim, isotonico deve ser consumido tbm nesse intervalo, só evite juntar com o gel.
Eu tô começando a levar o carbogel nos meus pedais, mas ainda prefiro o isotônico caseiro que vc ensinou aqui no canal.
Eu tbm uso bem pouco o gel, prefiro mais natural mesmo.
Qual o link deste tutorial?
ruclips.net/video/7Nj8c1_O5aU/видео.html
Segue o link do vídeo que o Moisés ensina a fazer a versão dele do isotônico.
Provas de uma hora e meia posso ingerir. Ou qual outro suplemento voce me indicaria
1h30m eu sugiro apenas o gel mesmo e no máximo um isotonico para tomar em intervalos seoarados, além da água tbm é claro
Pra malhar não serve né?
Serve sim, pode usar
Eu sempre levo uma barrinha de cereal ☺ como sempre no meio do caminho pra não dar hipoglicemias
Show, ótima estratégia. Obrigado pelo feedback.
Ola boa tarde amigo so uma duvida, eu tenho dificuldade de comer algo pela manha antes do pedal, posso consumir o carbo no ligar do cafe da manha ? To precisando de um pre treino, saiu cm muita preguica para treinar mas vou assim msm, Abraço obrigado
Até pode mas teria que ver se vc vai se acostumar
Muito massa estas dicas , os detalhes fazem toda a diferença , valeu campeão , sou seu fã 👍👍🚵🚵🚵
Eu que agradeço, valeu
Eu tenho esteatose no fígado. Esse gel de carboidratos não fazem mal?
Essa resposta não consigo e falar amigo, vc precisa ver a composição dele na embalagem e verificar se tem algum composto que só vc sabe que nao pode consumir
Ótimo vídeo, parabéns
Com relação a gel do vídeo(body action) o que me diz dele?
obrigado, kara ele é um Gel ok, não é o mais top mais aprese resultados bem satisfatório, eu gostei dele
@@MinhaBikeLifeStyle obrigado
Contém Açúcar ?
Basicamente pq tem maltodextrina, dextrose e essas coisas. Não sei se ajudei muito.
Boa noite broder quem tem problema de coração bode tomar u carbo gel responde aí broder por favor obrigado Deus te abençoe
Primeiro de tudo vc precisa mesmo consultar um médico Alex, mas um observação que vc pode fazer é ver a composição dele, dependendo o que ele tiver pode te afetar ou não.
Show! 👏👏
🤜🤛
E se for sair jejum posso tomar uma no começo do pedal ????
Pode sim
@@MinhaBikeLifeStyleata obg, eu sempre saio em jejum pois não consigo comer nada pela manhã... salvou einh 👊🏼😑
OLÁ!!
PODE DILUIR ELE NUMA GARRAFINHA DE 500ml pra ir tomando no pedal?
Sim, mas não terá o mesmo efeito. Ele serve para absorção imediata.
Serve pra academia
Serve como pré treino
Já tive diarreias 😅. Gel com isotônico. Furada.😢
Eita
Boa noite Moisés entao eu tomo um bom café da manhã e vou pedalar por 4 horas levo a moxila com agua e barras d sereal nada dimais
Minha rotina tbm é bem parecida com a sua.
Eu tenho 14 anos, posso usar?
Pode usar sim, desde que siga as instruções.
o meu "gel" é paçoquinha kkkkkkk, mas bem legal a abordagem deste conteudo, tem gente que realmente nao sabe usar e ouvi relatos sobre uso errado.
Legal Caio, obrigado pelo seu feedback
Questão é que gel não tem contidade necessária de carboidratos para cada hora em um pedal longo.
Depende do gel, os mais simples não tem mesmo, alias muitas vezes até nem benefícios eles tem
triste que no gel que uso diz pra ingerir 15 min antes do pedal ... complicado
É mais para indicar que ele fará efeito somente depois de 15 min
@@MinhaBikeLifeStyle pois é nunca pensei nisso
Eu como mariola com uma pedrinha de sal grosso no meio. Da certo tbm kkkkkkk
Nunca fiz mas vou experimentar
Tô pensando em fazer isso tbm da mesmo resultado?
Eu comprei a bike essa semana e fui andar na ciclovia andei uns seis km e fiquei skangaiado kkkkk uma semana pra recuperar kkkk
Copmeço é mais duro, mais logo melhora bastante
Isso é relativo pra pessoa, o mais certo é ir em um nutri.
Amigo, aqui são apenas parâmetros básicos, mas com certeza um nutri é o ideal
Prefiro um pedaço de rapadura e um pedaço de queijo
Interessante tbm, mas tome cuidado com a lactose, não é indicado durante o pedal em função de que causa mal estar em muita gente.