Танцевальная тренировка дома | Танцы для похудения дома | Mote Fitness
HTML-код
- Опубликовано: 29 май 2023
- Танцевальная тренировка в стиле динамичная аэробика!
Благодаря такой тренировке:
- мы прокачиваем всю сердечно-сосудистую систему
- скидываем лишние кг
- учимся танцевать и чувствовать свое тело
- получаем удовольствие , так как во время занятий вырабатываются эндорфины
Если ты хочешь всегда быть в форме и в хорошем настроении - танцуй вместе с нами! Как можно больше.
Скидка❗️ 20%❗️ по ПРОМОКОДУ MOTE20C на вкусовые коллагены и наборы от MOTE только в OZON🎉
/ alena_motivator
Танцуй и наслаждайся музыкой. Будет жарко!
Следи на новостями / motefitness
#танцы #тренировка #motefitness 
Спорт
Я никогда не понимала аэробику, а оказывается это так классно!!! Спасибо вам за ваши видео!!! Девочки вы супер а тренер просто огонь!!!!
Очень нравится ваша танцевальная аэробика. Очень интересно, легко и вообще просто супер
Супер! Позитив! Заряд положительной энергии с утра 🎉🎉🎉
Большое спасибо команде Моте, что привлекаете к танцам такую лентяйку как я🙃. Супер тренировка❤
Какие вы молодцы!! Тренировка отличная! Спасибо.
Спасибо за Ваш труд!!! Люблю с вами заниматься ❤
Супер тренировка! Очень нравится всё. И тренер, и музыка, и операторская работа.
Алёна, мне очень нравится как вы двигаетесь, и голос у вас приятный и уверенный. За вами хочется повторять❤️❤❤Спасибо!
Класс, очень жизнерадостный эффект от танцев по утрам получаю! Отек уходит быстрее, калории тратятся, смех над самой собой - КЛАСС!!! А еще заметила, что после нескольких танцевальных занятий тело стало быстрее двигаться и лучше понимать команды мозга, хотя тренировки все разные - это очень радует! Я никогда танцами не занималась, и есть надежда, что и в 37 можно научить свое тело красиво и послушно двигаться -) Спасибо вам за движение, эмоции, вашу работу!
В 37 можно горы свернуть✊❤приятных тренировок 💃😊
Девчонки супер!!! Спасибо за утреннюю разминочку❤😊
огромное спасибо за такой заряд энергии и радости!
Обожаю вас! Это то, что я искала❤
Спасибо огромное! Жду новых тренировок ❤
Спасибо за энергичную тренировку и заряд бодрости на весь день 🎉❤
Очень нравиться тренировка, 20 мин утром и я в тонусе и настроение поднимается! Супер ! Спасибо Алена приятный голос и ваша энергетика заряжает!
Ура! Я сделала это! Спасибо за заряд бодрости на весь день)))) Танцевальная аэробика - это тема🤘
Отлично! Вы для меня находка. Раньше делала обычную гимнастику с палкой. Захотелось чего-то новенького и зажигатеотного. Ничуть не хуже, пропотела на ура! Спасибо вам и удачи в любимом деле!
Тренировка супер, благодарю!
Супер, мне понравилось💪🏼еще добила дополнительной тренировкой😊👏🏻
Отличная тренировка, благодарю вас!
крутая тренировка! спасибо! в конце хотелось бы ещё пару раз повторить полностью:)
Круто❤) то что девченки не особо на заднем плане умеют всё в точности повторять - от этого даже приятнее, ведь я тоже туплю😢😂
спасибо за супер тренировки! Делаю дома,Э очень люблбю!
спасибо большое! очень зарядило позитивом :)
Заряжаете позитивом, спасибо вам 🥰🥰🥰
❤
Отлично размялась утром!❤❤❤
Очень Крутая тренировка ❤то, что нужно в понедельник для поднятия настроения, спасибо большое, девочки просто супер ❤
Девочки, спасибо большое. Только что с вами сделала зарядку, а теперь аэробику ❤😂😂😂😂. Было утром 60++, а сейчас 30 с минусом😂😂😂😂
Супер! Класс!
Мне понравилось, супер💪🔥❤
Как всегда - супер тренировка, как всегда - прекрасные девушки в кадре❤️🔥👍🏻
❤☺
Очень красиво❤
Замечательная тренировка,когда нельзя делать силовые,это оптимальная тренировка. Спасибо девочки за настроение и хорошее самочувствие!💟👍🔥💐💐💐
Приятной тренировки ❤
ВАУ! я даже не заметила как прошло 20минут, я думала, что не продержусь начала, но я так была вовлечена в процесс, что не заметила как мы уже все закончили😮😮😮. Огромное спасибо за тренировку, я получила от нее и Вас удовольствие ❤❤❤❤
Это круто❤
Ведущая двигается классно, с особым куражом 👍🏻
Отличная тренировка
Бомба!❤🔥
Спасибо за тренировку.
Напишите пожалуйста плейлист песен, очень интересно под такую же музыку заниматься.
Попробовала первый раз, классно зашло👍теперь я с вами🤝❤Благодарю 🙏
Добро пожаловать ❤
Обожаю ВАААААС!!! заряд позитива и бодрости обеспечен! Драйвово зажгли!!!
❤✌
Супер🎉
здравствуйте ,где можно вашу музыку приобрести которая на видео?))мне понравилось ,спасибо!)
Класс, молодцы девченки! Все четко, команды своевременные, музыка хорошая, гармонично и зажигательно🤸♀️🔥💃🕺
Сразу видно человек разбирается 💪 Спасибо, что все подметили ❤️
@@vasileva7207 Да, своевременные команды, четкие и ясные - это важный, отличительной знак хорошего тренера. Алена Вам отдельный респект)) Хоть я тоже в теме), но учусь у Вас и получаю удовольствие огромное💃🤸♀️🧘♀️🌸👍
Класс💞💞💞💞
Огонь❤
Ни как не справлюсь с 84 кг, может есть какой то : совет🥰🥰🥰🥰🥰💪🏋️♀️🤾♂️начинаю и срыв
👍👍👍
Здравствуйте! Пожалуйста подскажите коврик который точно не будет скручиваться🙏
Во всем интернете не могу найти просто энергичное танцевальное занятие, чтобы интересно было и понятно.
люблю
Ух ты, здесь отличная музыка! Трудных упражнений нет: приседаний, пресса, прыжков, выпадов- и это отлично. У меня 2 порока сердца, 4 протрузии в спине и больные колени😊. Но сегодня попробую с вами.
Главное опирайтесь на ощущения☝если чувствуете что тяжеловато, просто замените элемент шагами❤
@@Mote Спасибо
Super 👌 🎉
Девочки я за вами не успеваю 😂😂😂.короче.через 2днч обещаю догонять
Догнали?)
Пока нет🥴
Здравствуйте, через сколько после родов можно делать такие тренировки?
Здравствуйте 🌸 Как только закончатся послеродовые выделения (лохии), а это примерно месяц-полтора после естественных родов, у кого как, Вы можете приступать к данным аэробным тренировкам😉
круто, можите говорить сколько калл сбрасывается за этот видеоролик?
Хочу попробовать ваш коллаген
В данный момент на вкусовые коллагены 150г и наборы на OZONE скидка 20% по промокоду MOTE20C❤
Очень интересно, но ничего непонятно… 😅
Мне только плакать хочется 😭😭 у не получается 😖
больше практики и всё получится!
Девочки, где же тренировки с модными танцами? Это на танцы не похоже, обычная тренировка
Здравствуйте 🌸 Здесь все о танцевальном фитнесе 😉 Это тренировка да
Ничего страшного, если девочки разбавят разными танцевальными аэробными тренировками. Я вот именно такие и ищу на 15-20 мин с хорошей музыкой перед силовой. 😉
@@Juju-oj5xp это было бы здорово,но танцевального нет и хорошей музыки тоже нет
Это танцевальный фитнес💪 То есть фитнес тренировками с элементами танца😉 Это разница! Танцам обучают в танцевальных студиях, узкие направления. Музыку мы используем специальную, с bpm именно для фитнес тренировки. А так на вкус и цвет как говорится😉
@@user-gj5rt3uv7fтьфу на вас
И музыка совсем не зажигательная 😢
Музыкальное сопровождения подобранно специально по темпу комфортному для разучивания
Несложная разминочка
То что она говорит ирогда совпадает с тем что она делает.
Спасибо 😅
Команды обычно подаются чуть раньше😉
Хорошая несложная тренировка, но не танцевальная 😢
Задорно,заразительно.Молодцы.