Вряд ли эта практика для новичков, больше для среднего уровня. Особенно я говорю про позу намасте (если оно так пишется), сама по себе она хорошо, но скрутки очень сложно делать. А ещё во время и после практики болит спина, так что, опять же, здесь далекоооо не для новичков, а для людей, которые знают правильную технику. Надеюсь мой комментарий будет полезен кому-то) Автору спасибо, испытала бурю эмоций!
Одна из лучших практик на этом канале ! Обожаю Вас❤Всё фантастически просто объсняете, Ваш голос чудесен, даже смотреть не нужно на видео насколько голосом всё чётко объсняете. Направляю Вам много любви и благодарности ❤
😊очень приятная мягкая практика. Много моих любимых асан - несколько аля тадасана, наклоны в бабочке и к прямым ногам, скрутки, ворон, покачивание на спине. Приятный голос настраивает на покой) Как только чувствую, что разваливаюсь, делаю комплекс йоги и сваливаюсь обратно))
Учитывая то, как быстро обычно пролетает для меня время в практике, я думала что эта идет больше часа.. Какие-то невероятные 30 минут, за которые я узнала новое о своем теле и, блин... Эти ощущения... Такой напряг, столько силы нужно приложить, но при этом всё проходит в таком медленном темпе, так красиво... Мне очень понравилось! Буду пробовать силовую йогу следующей, мне кажется это моё-мое! Благодарю 💟
Ваши тренировки самые крутые! Давно занимаюсь йогой и дома и в зале, достойные и результативные практики очень тяжело найти, и только вы направили мой пыл в нужное русло😁 Большое спасибо вам, надеюсь вы будете продолжать снимать видео)
Благодарю Вас, Алёна)). Каждый раз, выполняя практику с Вами, я узнаю свое тело лучше, чувствую, как оно становится сильнее и подвижнее). Какая радость))
Спасибо большое за прекрасную практику, очень нравится ваш подход и структура, без насилия, постепенно, но в конце и на следующий день чувствую каждую мышцу. И вы излучаете приятные вибрации. Еще раз благодарю!
У меня сегодня после поднятия вверх ноги при собаке мордой вниз случился прострел позвоночнике, когда уже перетекала в планку, чтобы поставить ногу. Боль адская. Наверное нельзя мне делать такого плана упражнения.
Не решалась задать вопрос, а хотелось бы прояснить, в позе плуга и свечи ощущается от скрутки дискомфорт. Это нормально, как понимаю? С практикой неприятные ощущения уйдут, как например, при собаке мордой вниз или это поза в принципе неприятная для тела по ощущениям? Неприятные ощущения, имею в виду, в голове, как прилив и в области живота, как будто давление на некоторые органы, но это и понятно, при скрутке уплотняется находде6ие органов по отношению друг к другу. Благодарю за ответ🙏💖
Благодарю вас! Присоединяйтесь к моему ТГ каналу, там я разбираю асаны и по поиску вы можете найти свой запрос. Если вашего запроса нет в поиске, напишите комментарий и я запишу видео с объяснением. 🙏❤️ t.me/+5ee8x1VLTiZjN2Iy
Столкнулась с проблемой, когда в позе собаки мордой вниз нужно поднять ногу и раскрыть таз. При поднятии ноги сводит ягодичную мышцу. Может быть, я что-то не так делаю?
Вряд ли эта практика для новичков, больше для среднего уровня. Особенно я говорю про позу намасте (если оно так пишется), сама по себе она хорошо, но скрутки очень сложно делать. А ещё во время и после практики болит спина, так что, опять же, здесь далекоооо не для новичков, а для людей, которые знают правильную технику. Надеюсь мой комментарий будет полезен кому-то)
Автору спасибо, испытала бурю эмоций!
Эта практика стала одной из моей любимой на вашем канале😍
Благодарю за труд!🙏🕊️🥰
Одна из лучших практик на этом канале ! Обожаю Вас❤Всё фантастически просто объсняете, Ваш голос чудесен, даже смотреть не нужно на видео насколько голосом всё чётко объсняете. Направляю Вам много любви и благодарности ❤
Дорогая Алёна, благодаря вашим практикам, я стала регулярно и с радостью заниматься йогой!🌺🧘♂️
😊очень приятная мягкая практика. Много моих любимых асан - несколько аля тадасана, наклоны в бабочке и к прямым ногам, скрутки, ворон, покачивание на спине. Приятный голос настраивает на покой)
Как только чувствую, что разваливаюсь, делаю комплекс йоги и сваливаюсь обратно))
Учитывая то, как быстро обычно пролетает для меня время в практике, я думала что эта идет больше часа.. Какие-то невероятные 30 минут, за которые я узнала новое о своем теле и, блин... Эти ощущения... Такой напряг, столько силы нужно приложить, но при этом всё проходит в таком медленном темпе, так красиво... Мне очень понравилось! Буду пробовать силовую йогу следующей, мне кажется это моё-мое! Благодарю 💟
Благодарю!🥰
Благодарю Вас.Вы самый лучший Наставник.Я жедаю Вам Процветания и Благоденствия🙏Намастэ🙏Почему_то расплакалась.
Благодарю за эту замечательную практику🙏🏼💖 С удовольствием занимаюсь с Вами практически каждый день.
Ваши тренировки самые крутые! Давно занимаюсь йогой и дома и в зале, достойные и результативные практики очень тяжело найти, и только вы направили мой пыл в нужное русло😁
Большое спасибо вам, надеюсь вы будете продолжать снимать видео)
Согласна на 1000000 процентов❤
Согласна, тоже так думаю❤
Благодарю ❤
Алёна, доброе утро🌹❤
Спасибо за утреннюю практику. Очень здорово☝️🙏🙋♀️
Благодарю Вас, Алена. Благодаря вам мой таз раскрылся максимально
Спасибо большое! Занимаюсь только с вами, прекрасная подача обучения! Благодарю вас!
Благодарю🙏
Благодарю Вас, Алёна! Ваши практики просто оживляют меня по утрам!❤️
Благодарю Вас, Алёна)). Каждый раз, выполняя практику с Вами, я узнаю свое тело лучше, чувствую, как оно становится сильнее и подвижнее). Какая радость))
Благодарю!Очень приятный голос,приятная позитивная девушка!Хороший комплекс!!
Благодарю
Благодарю, Аленочка ❤
Алена благодарю за практику! Все ваши практики чудесны!
Спасибо! Прекрасная практика🎉❤
Алёна, благодарю за замечательную практику! Так хорошо себя чувствую, позанимавшись с тобой :)
Благодарю за практику❤️
Благодарю за замечательный комплекс асан для раскрытия таза, занимаюсь по вашему видео и чувствую прогресс🤗🤗🥰
Благодарю, очень хорошая практика!
Алёна, Ваши практики прекрасны, спасибо
БЛАГОДАРЮ 🙏 🌍💜💜💜💜💜💜💜
Благодарю, чудесная практика, с радостью занимаюсь вместе с вами. Любви и радости вам❤💋
Благодарю за практику, ощущения до и после очень разные, после практики такая легкость в теле🙏
Спасибо большое за прекрасную практику, очень нравится ваш подход и структура, без насилия, постепенно, но в конце и на следующий день чувствую каждую мышцу. И вы излучаете приятные вибрации. Еще раз благодарю!
Благодарю 🙏 Кристина!
Большое спасибо за практику🙏 очень понравилась
благодарю за чудестную практику!
Благодарю ❤)
благодарю 🙏🏼
Алена! Благодарю за практику! Очень приятно было с вами выполнять! 🙏🏻🌿
Спасибо!
Большое спасибо за занятие!
Олена дякую , дуже вдячна вам за вашу програму 💙💛💖
благодарю!
Замечательная практика перед работой!
Благодарю от всего сердца 💖🙏!!!
Благодарю! 🙏
Спасибо Вам большое, Алёна)))
благодарю! хорошо ноги размялись
Спасибо большое!!
Спасибо 🙏🏻🔆
Благодарю 🙏
А кроме yandex money есть другие варианты поддержать проект? Pаypal, например?
Алена, спасибо за видео. Подскажите, пожалуйста, где можно приобрести такие красивые костюмы для йоги?
У меня сегодня после поднятия вверх ноги при собаке мордой вниз случился прострел позвоночнике, когда уже перетекала в планку, чтобы поставить ногу. Боль адская. Наверное нельзя мне делать такого плана упражнения.
Не решалась задать вопрос, а хотелось бы прояснить, в позе плуга и свечи ощущается от скрутки дискомфорт. Это нормально, как понимаю? С практикой неприятные ощущения уйдут, как например, при собаке мордой вниз или это поза в принципе неприятная для тела по ощущениям?
Неприятные ощущения, имею в виду, в голове, как прилив и в области живота, как будто давление на некоторые органы, но это и понятно, при скрутке уплотняется находде6ие органов по отношению друг к другу.
Благодарю за ответ🙏💖
Благодарю вас! Присоединяйтесь к моему ТГ каналу, там я разбираю асаны и по поиску вы можете найти свой запрос. Если вашего запроса нет в поиске, напишите комментарий и я запишу видео с объяснением. 🙏❤️
t.me/+5ee8x1VLTiZjN2Iy
Столкнулась с проблемой, когда в позе собаки мордой вниз нужно поднять ногу и раскрыть таз. При поднятии ноги сводит ягодичную мышцу. Может быть, я что-то не так делаю?
Благодарю за практику
Но 5 рекламных вставок, это ту мач 😢
Благодарю вас! Пробуйте новые видео на канал, в них нет рекламы. 🙏❤️
Очень отвлекает реклама во время практики (
6 штук целых в видео
Это йога не для начинающих,а для провинутых
Очень трудная практика,нужно быть подготовленным,
Благодарю
Благодарю за практику!🙏
Благодарю!
Спасибо большое!
Благодарю
Благодарю
Благодарю
Благодарю