Всем начинающим, для которых эта практика оказалась сложной для выполнения: это временно! Не сдавайтесь, продолжайте практиковать вместе с Алёной, и однажды вы сделаете эту практику, а из чувств будет только приятное ощущение работы всего тела, плавность, растяжка и сила. Занимаясь с каналом Ona Volna на протяжении двух лет и проработав по несколько раз каждое имеющееся на канале видео, я знаю, о чём говорю. ❤️ Всем успехов в практике, а главное духа и воли, чтобы продолжать дальше, ведь только так и можно стать продолжающим ❤️🩹
Большое спасибо за эту практику, Алена! Я скрипела, пару раз завалилась, т.к. ноги не выдерживали, но дошла до конца. Супер! Буду повторять ее еще и еще. ❤🙏
Можно бы было ставить много лайков одному видео, я бы это делала). Алена, от души благодарю за Ваши практики. Эту повторила спустя время, и она ОЧЕНЬ зашла❤
Спасибо за это прекрасное утро! Я всю зиму мечтала как приеду на майские праздники на дачу и наконец-то буду занимать на природе, а не в квартире, но погодка выдалась такая, что только бег и прыжки подойдут 😂 А вот с такой йогой не замерзнешь ❤ Как раз то, что нужно для наших широт, если очень хочется заниматься на улице. 🌺🙏🏻🌺
Как я счастлива найти ваш канал!!! давно ищу мастера с подходящей энергетикой, и с вами очень приятно встречать свое утро на коврике. Благодарю! И желаю процветания Вам и Вашему каналу!
Алёна, спасибо большое за практику! Спасибо, что по моей просьбе добавили работу с ахиллом❤❤❤ с Вами так прекрасно начинать день, практиковать йогу. Благодарю ❤❤❤
Благодарю! Отлично сбалансированная практика и на силу, и на растяжку💪🏾🤍💌В начале практики были тучки, а сейчас ямное солнышко радует😍☀️Мечты сбываются каждый день!
Наступило тепло и теперь есть возможность заниматься на улице , совмещая солнечные ванны и йогу 😊 я призываю всех не стесняться и выходить из сумрака дома на солнечный свет ☀️
Приветствую всех. Алёна, Вы заметили что практически всегда даёте нагрузку на первую сторону больше, больше повторений асан. У меня перекос на правую сторону и так сформирован и приходится в противовес делать иногда. Обратите, пожалуйста, на это внимание. С Благодарностью и признательностью🙏
Алена, подкажите, пожалуйста, что делать, если кисти и стопы сильно потеют и скользят на коврике? Очень мешает делать собаку мордой вниз, позы война и тд
Согрелись вместе со мной? 😀🙏
Очень ❤❤❤❤🙌🏻
Алёна, всё получается - вы учитель 👍👍👍❤ Надеюсь дойти с вами и до самых сложных асан в свои 64.
Не то слово согрелись 😅. Меня так трясло. Спасибо за прекрасную практику 😊
Очень 😁👏🏼🤍
Еще как! Алена, благодарю сердечно за каждую практику! Я занимаюсь йогой с вами уже больше двух лет, это любовь 🫶🏼
Всем начинающим, для которых эта практика оказалась сложной для выполнения: это временно! Не сдавайтесь, продолжайте практиковать вместе с Алёной, и однажды вы сделаете эту практику, а из чувств будет только приятное ощущение работы всего тела, плавность, растяжка и сила. Занимаясь с каналом Ona Volna на протяжении двух лет и проработав по несколько раз каждое имеющееся на канале видео, я знаю, о чём говорю. ❤️
Всем успехов в практике, а главное духа и воли, чтобы продолжать дальше, ведь только так и можно стать продолжающим ❤️🩹
Большое спасибо за эту практику, Алена! Я скрипела, пару раз завалилась, т.к. ноги не выдерживали, но дошла до конца. Супер! Буду повторять ее еще и еще. ❤🙏
Можно бы было ставить много лайков одному видео, я бы это делала). Алена, от души благодарю за Ваши практики. Эту повторила спустя время, и она ОЧЕНЬ зашла❤
Спасибо за это прекрасное утро! Я всю зиму мечтала как приеду на майские праздники на дачу и наконец-то буду занимать на природе, а не в квартире, но погодка выдалась такая, что только бег и прыжки подойдут 😂
А вот с такой йогой не замерзнешь ❤
Как раз то, что нужно для наших широт, если очень хочется заниматься на улице. 🌺🙏🏻🌺
Как я счастлива найти ваш канал!!! давно ищу мастера с подходящей энергетикой, и с вами очень приятно встречать свое утро на коврике. Благодарю! И желаю процветания Вам и Вашему каналу!
Алёна, спасибо большое за практику! Спасибо, что по моей просьбе добавили работу с ахиллом❤❤❤ с Вами так прекрасно начинать день, практиковать йогу. Благодарю ❤❤❤
Благодарю за практику❤наполнилась физической силой и верой в свою силу духа🙏🏼
Алёна,благодарю ❤вся мокрая,классное состояние пробудившегося тела. Йога чудесная от тебя😊
Алёна благодарю вас за волшебную практику йоги🙏❤️ не то слово согрелись))) тело приятно побаливает))
Какая прекрасная локация Благодарю Вас за практику, ноги в шоке
Отличная, действенная практика. Благодарю.
Спасибо, Алена, за практику и за прекрасное настроение 🧘🧘🧘🌺🌺🌺
Благодарю за практику, всё получалось, тело в благодарности!❤❤❤😊
Алена, благодарю Вас за эту замечательную практику!
Спасибо Вам за то, что Вы делаете!🫶
Спасибо за практику! Прекрасное настроение и приятные чувства внутри❤
Благодарю за чудесную практику!❤❤❤
Не заметила, как пролетело время! Алена, это чудо-практика. А вид какой восхитительный. Спасибо за Ваш труд ❤
Хороший комплекс, кое что не получилось, но мне понравилось! Где надо напрягается, а где надо тянется! Спасибо
Благодарю😇 выполняю эту практику уже не в первый раз! 👍
Огромное спасибо вам за практику, как всегда с большим удовольствием вместе с вами выполнила поактику❤
БлагоДарю,Алена❤
Ваши практики волшебные❤
Я полна сил, энергии и прекрасно себя чувствую, благодаря Вам❤
Практика - супер ❤ благодарю
Благодарю 🙏 Алёна, практика прекрасная! Тело поет😃
Спасибо, Алена. Каждый раз радуюсь твоим новым видео, спасибо за твой труд 🙏
Спасибо за заботу не только о начинающих) занимаюсь с вами недавно и с удовольствием провела утро на коврике, то, что надо перед работой ❤
Алена благодарю за практику ,в некоторых моментах было не просто 😅 значит надо больше уделять времени своим рукам укреплять буду
Благодарю! 🙏❤️❤️❤️ Очень понравилась практика!
Магнитная буря, силовую практику делать лень😂, максимум "ленивая" йога будет:) благодарю за ваши видео❤
Благодарю за практику Алёна, вы замечательная))🙏
Алёна, с удовольствием повторила практику, благодарю 🙏❤️
Огромное спасибо! Прекрасно согрелась❤
Благодарю, прекрасная практика❤❤❤
Идеальная ❤ на тонус мышц
Хорошая силовая практика! Спасибо за отстройки ❤
Просто 🔥, спасибо большое!
Благодарю за практику ❤
Алёна, благодарю за практику! ❤
Благодарю 😇
Да уж! Ещё как согрелись! Спасибо большое за практику! ❤❤❤❤❤❤❤
Благодарю за волшебное состояние после практики с Вами❤
Красивая локация!
Благодарю за возможность практиковать с вами 😊
Благодарю! Отлично сбалансированная практика и на силу, и на растяжку💪🏾🤍💌В начале практики были тучки, а сейчас ямное солнышко радует😍☀️Мечты сбываются каждый день!
Спасибо большое за практику, чувствую себя намного лучше и спокойней.
Было жарко 🔥благодарю за практику ❤
Я сегодня впервые прям кайфанула именно от силовой нагрузки ❤
Супер! Все как я люблю, пожестче, чтобы жарко стало 🥰🙏
Очень красивый лес на заднем фоне) спасибо за йогу❤
Алёна, благодарю за быструю силовую практику 🙏❤️
Алена, спасибо за прекрасную практику! Чувствую себя чудесно!
Спасибо ❤
❤❤❤❤❤❤
Алёнушка, благодарю за прекрасное начало дня! Всех благ ❤
огонь !!!! ❤
Благодарю за практику ❤ Хотелось бы побольше силовых длительных практик 😍
Спасибо, Алёна! Сегодня было очень тепло ❤😊
Очень приятная практика, благодарю🙏
Чудесная практика! 🌷🌷🌷
Наступило тепло и теперь есть возможность заниматься на улице , совмещая солнечные ванны и йогу 😊 я призываю всех не стесняться и выходить из сумрака дома на солнечный свет ☀️
Замечательное приглашение 😁🙏❤️
Силовая йога, много сложных положений, но сделалась довольно легко
❤
Алёна, благодарю! Очень светлая и теплая практика! Какая же температура была во время сьемки на улице?
Благодарю 🙏 вчера было +6 🥶
Приветствую всех. Алёна, Вы заметили что практически всегда даёте нагрузку на первую сторону больше, больше повторений асан. У меня перекос на правую сторону и так сформирован и приходится в противовес делать иногда. Обратите, пожалуйста, на это внимание. С Благодарностью и признательностью🙏
Алена, подкажите, пожалуйста, что делать, если кисти и стопы сильно потеют и скользят на коврике? Очень мешает делать собаку мордой вниз, позы война и тд
Здравствуйте! Благодарю 🙏
У меня в ТГ канале есть пост на эту тему:
t.me/+5ee8x1VLTiZjN2Iy - ТГ канал
t.me/c/2106006310/61 - пост 🙏❤️
На чем вы занимались, похоже на камушки)?
Я думаю это был мелкий гравий)
@@OnaVolna ого. Это вы так повышаете свой профессионализм? На нем же больно наверно
практика не для начинающих
много воды в начале
Благодарю за практику 🙏🏻❤️
Благодарю ❤
Благодарю 😇
Благодарю ❤