Как быстро повысить свой МПК? Разбор самых эффективных интервальных тренировок.

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 6 фев 2025
  • Пошаговая инструкция как повысить свой МПК. Разбор самых эффективных тренировок. Смотрите полную версию интервью с Артёмом Васильевым основателем Лаборатории биохакинга, руководителем отдела лаборатории спортивной адаптологии (МФТИ) - • Артём Васильев: МПК (V...
    ТГ канал t.me/vasilev_b...
    Сайт Лаборатории биохакинга : www.biohackinglab.ru
    ❗️Disclaimer: Данные материал носит информационный характер, не является медицинским предписанием, основанием для постановки диагноза, призывом к действию. Автор не несет ответственности за использование материалов.

Комментарии • 2

Следующие
Автовоспроизведение
VO2Max - где правда? (Максимальное потребление кислорода 🫀)20:26VO2Max - где правда? (Максимальное потребление кислорода 🫀)
VO2Max - где правда? (Максимальное потребление кислорода 🫀)Бег Вреден
Просмотров 112 тыс.
Развитие памяти. Секретные методики спецслужб. Как развить память и внимание? М. Ли. [Аудиокнига]1:12:54Развитие памяти. Секретные методики спецслужб. Как развить память и внимание? М. Ли. [Аудиокнига]
Развитие памяти. Секретные методики спецслужб. Как развить память и внимание? М. Ли. [Аудиокнига]Аудиокниги издательства - AB Publishing
Просмотров 68 тыс.
Тренировка МПК. Какие интервалы эффективнее. Часть 218:26Тренировка МПК. Какие интервалы эффективнее. Часть 2
Тренировка МПК. Какие интервалы эффективнее. Часть 2Trisystems
Просмотров 13 тыс.
SIDEMEN AMONG US MAGE ROLE: CAST A LIGHTNING STRIKE TO WIN45:06SIDEMEN AMONG US MAGE ROLE: CAST A LIGHTNING STRIKE TO WIN
SIDEMEN AMONG US MAGE ROLE: CAST A LIGHTNING STRIKE TO WINMoreSidemen
Просмотров 3,9 млн
Every Form of Animation24:43Every Form of Animation
Every Form of AnimationTheOdd1sOut
Просмотров 3,7 млн
I GOT BULLIED INTO CUTTING MY HAIR :(22:55I GOT BULLIED INTO CUTTING MY HAIR :(
I GOT BULLIED INTO CUTTING MY HAIR :(KillSMartyr
Просмотров 211 тыс.
NEW DRAGON HUNTER NPC FULL GUIDE | DRAGON HEART QUEST? | Blox Fruits...04:13NEW DRAGON HUNTER NPC FULL GUIDE | DRAGON HEART QUEST? | Blox Fruits...
NEW DRAGON HUNTER NPC FULL GUIDE | DRAGON HEART QUEST? | Blox Fruits...HyperJay06
Просмотров 761 тыс.
ОРЕШКИН: "Это случится в ближайщие месяцы". Резкое решение Трампа, КОМПРОМИСС,что кончилось у Путина36:34ОРЕШКИН: "Это случится в ближайщие месяцы". Резкое решение Трампа, КОМПРОМИСС,что кончилось у Путина
ОРЕШКИН: "Это случится в ближайщие месяцы". Резкое решение Трампа, КОМПРОМИСС,что кончилось у ПутинаИ Грянул Грэм
Просмотров 165 тыс.
Максимальное потребление кислорода 😤. МПК или VO2max12:20Максимальное потребление кислорода 😤. МПК или VO2max
Максимальное потребление кислорода 😤. МПК или VO2maxSimple Run RU
Просмотров 251 тыс.
Самый эффективный метод чтобы снизить пульс при интенсивной тренировке и увеличить МПК (VO2max)21:24Самый эффективный метод чтобы снизить пульс при интенсивной тренировке и увеличить МПК (VO2max)
Самый эффективный метод чтобы снизить пульс при интенсивной тренировке и увеличить МПК (VO2max)doctorpetrik
Просмотров 109 тыс.
Золотая середина 👌🏻 бега 🏃🏻‍♂️! Порог АНаэробного Окисления11:41Золотая середина 👌🏻 бега 🏃🏻‍♂️! Порог АНаэробного Окисления
Золотая середина 👌🏻 бега 🏃🏻‍♂️! Порог АНаэробного ОкисленияSimple Run RU
Просмотров 260 тыс.
Тренировка МПК. Тест МПК и подбор интенсивности интервалов. Часть 115:17Тренировка МПК. Тест МПК и подбор интенсивности интервалов. Часть 1
Тренировка МПК. Тест МПК и подбор интенсивности интервалов. Часть 1Trisystems
Просмотров 10 тыс.
ЧСС и ПАНО - порог анаэробного обмена. Почему важно знать? Как определить самостоятельно?12:17ЧСС и ПАНО - порог анаэробного обмена. Почему важно знать? Как определить самостоятельно?
ЧСС и ПАНО - порог анаэробного обмена. Почему важно знать? Как определить самостоятельно?Триспорт РФ
Просмотров 11 тыс.
Самая эффективная интервальная тренировка / Научный эксперимент14:02Самая эффективная интервальная тренировка / Научный эксперимент
Самая эффективная интервальная тренировка / Научный экспериментВасилий Волков
Просмотров 39 тыс.
Ultra endurance - what and how we should train. VO2max, FatMax, VlaMax, thresholds LT1,LT2.37:52Ultra endurance - what and how we should train. VO2max, FatMax, VlaMax, thresholds LT1,LT2.
Ultra endurance - what and how we should train. VO2max, FatMax, VlaMax, thresholds LT1,LT2.Trail Running School
Просмотров 40 тыс.
Какие упражнения сжигают жир? Главный секрет похудения 🏋🏻‍♂️7:36Какие упражнения сжигают жир? Главный секрет похудения 🏋🏻‍♂️
Какие упражнения сжигают жир? Главный секрет похудения 🏋🏻‍♂️Dr. Berg - официальный русскоязычный канал
Просмотров 852 тыс.
These guys are so close to real Power Armor 😰 #fallout #powerarmor #engineering00:33These guys are so close to real Power Armor 😰 #fallout #powerarmor #engineering
These guys are so close to real Power Armor 😰 #fallout #powerarmor #engineeringHacksmith Industries
Просмотров 7 млн
Женский стендап: Мария Маркова - странные знакомства @TNT_television08:17Женский стендап: Мария Маркова - странные знакомства @TNT_television
Женский стендап: Мария Маркова - странные знакомства @TNT_televisionТНТ
Просмотров 131 тыс.
МОЕГО ПУПСИКА УДАРИЛИ😱 И КРАЛИ ЕГО КОТЕЙКУ😾! #robloxshorts #roblox #brookhaven00:59МОЕГО ПУПСИКА УДАРИЛИ😱 И КРАЛИ ЕГО КОТЕЙКУ😾! #robloxshorts #roblox #brookhaven
МОЕГО ПУПСИКА УДАРИЛИ😱 И КРАЛИ ЕГО КОТЕЙКУ😾! #robloxshorts #roblox #brookhavenDubrovsky Play
Просмотров 1,3 млн
На ТАКОЙ ПОСТУПОК способен только человек с по-настоящему ДОБРЫМ СЕРДЦЕМ #shorts01:00На ТАКОЙ ПОСТУПОК способен только человек с по-настоящему ДОБРЫМ СЕРДЦЕМ #shorts
На ТАКОЙ ПОСТУПОК способен только человек с по-настоящему ДОБРЫМ СЕРДЦЕМ #shortsBalcevMMA_BOXING
Просмотров 4,6 млн
Арестович: План Трампа по завершению войны в Украине. @A.Shelest1:42:27Арестович: План Трампа по завершению войны в Украине. @A.Shelest
Арестович: План Трампа по завершению войны в Украине. @A.ShelestAlexey Arestovych
Просмотров 340 тыс.
Живу 24 Часа Как Дональд Трамп #трамп #челлендж #серый #24часа01:02Живу 24 Часа Как Дональд Трамп #трамп #челлендж #серый #24часа
Живу 24 Часа Как Дональд Трамп #трамп #челлендж #серый #24часаSergio Nee
Просмотров 1,5 млн
过年了，杀个年猪给大伙助个兴… #抖音动物图鉴 #萌宠出道计划 #神奇动物在抖音00:14过年了，杀个年猪给大伙助个兴… #抖音动物图鉴 #萌宠出道计划 #神奇动物在抖音
过年了，杀个年猪给大伙助个兴… #抖音动物图鉴 #萌宠出道计划 #神奇动物在抖音汪星人陈团团
Просмотров 2 млн
Базз Лайтер вернулся в бравл!!!00:46Базз Лайтер вернулся в бравл!!!
Базз Лайтер вернулся в бравл!!!BY STEP
Просмотров 204 тыс.