Максимальное потребление кислорода 😤. МПК или VO2max
HTML-код
- Опубликовано: 29 июл 2019
- Программы тренировок - simplerun.ru
Уровень потребления кислорода - очень важный показатель для спортсменов, которые занимаются аэробными видами спорта. Если вы еще не проходили тестирование МПК (VO2max), но вам интересно:
Тестирование МПК в Москве: trainer2trainer.com
Тестирование МПК в Петербурге: s-team.ru
Фитнес студия ftstudio.ru/
Для получения энергии при беге свыше 15 секунд (поэтому спринт не в счет) нужен кислород. Чем длиннее дистанция, тем более важен показатель максимального потребления кислорода.
День публикаций - понедельник - лучшее время для общения в комментариях. Тренировки и уроки по бегу: goo.gl/ApLjSY подписывайтесь! 
Спорт
То чувство, когда несколько ребят фигачат науч-поп контент круче телевизионщиков с Наука 2.0. Спасибо команде, благодаря вам приобщился к бегу.
СПА-СИ-БО 🤩
@@SimpleRunRu тут бы научиться из 12 минут на 3 км выбигать, а тут такие уровни
@@SimpleRunRu Виктор, вы говорите, что у вас МПК=61+, т.е. вы 3км за 9мин 40сек сможете пробежать??
При создании ролика, ни один Виктор не пострадал
👻👻👻
Жизнь - бег, а ты в ней Витя.
Это, обалдеть, как интересно. На русском языке такого научно-популярного, доступного для понимания и наглядного контента невероятно мало. Ребята вы крутые. Так держать!
Спасибо 🤝🤝🤝
Вобще-то это азы,их знали все легкоатлеты при СССР!
Спасибо что занимаетесь ликвидацией спортивной безграмотности!👍👍👍
Герой видео - Витя! ☺️💪
👌👌👌
Пора Витю ещё раз проверить на МПК, т.к. он круто потренировался за этот год!
Мой друг триатлонист тренировал меня подобным образом (бегали мы с ним и разговаривали сначала) и я имея вес 118 кг добежал до марафона и преодолел его). Хороший канал! Спасибо за эту работу👍👍👍
Успехов в Таллине, придём болеть! 💪🤝 Видео очень познавательное и по существу! 👍
Отлично! Спасибо 🤝🤝🤝
РУКИ ПРОЧЬ ОТ ВИТИ! СВОБОДУ ВИТЕ! ВИТЯ НАША СУПЕРЗВЕЗДА! ДАЙТЕ ЕМУ СЛОВО!
Я уже заждался видео. Спасибо ребята!
Виктор, удачи! Спасибо за ролик👍
Спасибо большое, удачи Вам Мы всегда за Вас.
Долго ждал новое видео :)
Качественный спортивный канал. 👍
Спасибо за работу.🙏
Здорово, всё очень интересно. Канал супер!!! Лайк однозначно!!!
Спасибо за Ваш канал, подписка 100%))все доступно и понятно, успехов и продвижения!
Удачи !!! И новых побед!!! Спасибо за инфу)!!
Как всегда отлично! Про такой показатель первый раз слышу, хоть и все время около спорта. Удачи через неделю.
Виктор, спасибо Вам за выпуски. Они мотивируют бегать. Некоторые пересматриваю несколько раз. С нетерпением ждем следующих выпусков. Удачи вам.
Спасибо за видео! У вас очень хорошо получается рассказывать просто о сложных вещах :) Мне было бы интересно, чтоб побольше видео про спортивную медицину. Удачи!
Большое спасибо за ролик! Делаешь большое дело!
Отличный канал. Удачи в соревнованиях!
Классный канал!!! Постоянно его смотрю и каждый раз узнаю что-то новое для себя и главное полезное. Побольше бы таких полезных каналов!.
Виктор, спасибо огромное за ваши видео! Сейчас готовлюсь к марафону и вы с ребятами очень мотивируете! Пробегите так, что бы самому понравился результат!)
Спасибо за полезную информацию! Любимый канал по бегу - когда бегаю то слушаю вас :))
Спасибо, лайк! Очень познавательно! Молодцы!
Ребята, вы молодцы! Ваши видео мотивируют и помогают лучше понять своё тело и улучшить физические показатели ! Так держать ! Подписка и рекомендации от меня !
Вы красавчики спасибо и уважение.За труды.
Вчера делал тренировку, бежал и думал, давно не было видео от Виктора! И вот оно!) Спасибо! Было очень познавательно. Захотелось сделать тест и узнать свой МПК. Ждём новое видео про другие тесты.
Очень информативно! Спасибо!
Обожаю ваши видео) Удачи в Таллине!!!)
Виктор, спасибо за выпуск.
Желаю успеха в этом не простом состязании.
✊✊✊
Спасибо за видео! Было полезно
Спасибо! очень информативно. Удачи на старте. Вите привет, держу кулаки за него)))
✊✊✊
Хорошие познавательные видео )
Спасибо)
Спасибо, за видео!! Удачи в Таллине!!!!! Уже жду :) с нетерпением Ваших новых выпусков. Огромное спасибо за Работу Вам и вашей команде.
✊🤝👌
Молодцы ,очень полезные видио,так держать
Как всегда огонь 🔥
красавчик, зачетный выпуск. И команда, помогающая создавать контент, тоже молодцы!
100%👌 спасибо!
Витя, держись! Ты можешь всё! Мы в тебя верим!👍
🤝🤝🤝
Очень качественный контент.Спасибо
🤝
Очередное спасибо за чёткое изложение материала. Удачи, Витя, в Таллине!
🤝🤝🤝
Витя, мы болеем за тебя!🤘
Успеха в Таллине! С Богом все преграды покорны! Очень давно смотрю Ваш канал, и я во многом преуспел и научился! Спасибо 🙏🏼
Верно подмечено! Спасибо ✊
Спасибо! Очень информативно! 😉
Хороший выпуск! Успехов на Айроне!
Интересный канал. Спасибо вам большое за труд и внимание 🙏🏻.
🤝
Как всегда. Крутое видео.
Удачи в забеге👍👍👍
Огромное спасибо за ролики. С каждым видео повышается качество, а рассказы все интереснее)
Удачи в Таллине!
🤝🤝🤝
Вите и Боре аплодисменты, Ваши старания превратили ролик в доступную учебную наглядность... Просьба не пинать Шефа, действия всей команды из цели и от любви к бегу (читай от любви к себе, своему здоровью)... Всей команде удачи, Вы нам нужны...
просто тащусь от ваших роликов!)
Вы большие молодцы!
Виктор успехов в Таллине, быстрых рук и лёгких ног 💪🏊♂️🚴♂️🏃♂️ ! А второму Виктору: не ведись на толпу, будь кругляшом, идеальная форма - это форма шара 😉!
Спасибо за видео: как всегда очень информативно и понятно! Удачи на айронмене! ))
🤝🤝🤝
УДАЧИ ВАМ В ТАЛЛИНЕ ! Вы большой молодец ! И видио Ваши интересны ! С удовольствием слежу и бегаю )))
✊✊✊
Виктор добрых дней.
Вот все собирался написать, давайте тогда тут.
Вышел на Вас случайно искал видосики про бег, потом увидел плейлист про первый айрон Мэн... и затянуло 😁.
Хочеться сказать Вам большое спасибо за ооочень качественный подход к делу и интересный материал.
Картинка выше всяких похвал, спасибо огромное так держать 👍🏾👍🏾👍🏾.
Благодарю 🤝🤝🤝
Идеальный канал, доходчивое объяснение, разжевываете для любой аудитории! Спасибо за огромный вклад в развитие спорта))) Благодаря Вам бегу в это воскресенье свою первую половинку, бегаю год, спасибо!)
Супер! 🤝🤝🤝✊✊✊
Витяяя ))) Приятно снова Тебя видеть. Продолжай тащить. Спасибо за видео.
🙌🤘✌️
Спасибо за видео, очень полезная информация простым и понятным языком. Для меня, как начинающего атлета , это просто клад )
Виктор , отличной вам гонки на айорнмене 💪
🤝🤝🤝✊✊✊
Всё по полочкам, спасибо
Интересное видео, продолжайте дальше
Виктор, удачи в Таллине и отличного результата 💪💪💪💪
✊✊✊
Спасибо за ваши выпуски. Благодаря им я стала бегать на регулярной основе, надеюсь дальнейшее ухудшение погоды меня не остановит.
👏 супер!!
В плохую погоду наоборот, еще и сила духа укрепляется.)
Классный ролик. Полезная инфа.
Ребята, вы - крутые! Продолжайте в том же духе👍😎 За Таллин буду держать кулаки, как и за Ланцерот👊😉
Спасибо✊✊✊
Say My Heisenberg да благословит вас Господь!😉
Спасибо за выпуск! Легких ног и попутного ветра на гонке!
✊✊✊🤝
Run, Витя, run!
Витьку здоровья! Пусть сбрасывает вес!👍🏻
Очень интересно!
Правильно грамотно доступно полезно кратко красавчик
Виктор, Удачи на соревнованиях !!!
🤝🤝🤝
Каждый день, за час-полтора до пробежки, смотрю какое-нибудь твоё видео. Не знаю почему, но настраиваюсь на дистанцию и бегу легко.))) А ведь действительно, бег - сильный наркотик, который приносит эйфорию и пользу телу и духу.
Виктор, Борис и Витя! Спасибо за очередное отличное видео!
Виктору успехов в Таллине!!
А мы с нетерпением ждем продолжения! ;)
🤝🤝🤝👍
Одному Вите респект за 12-й Ironman! Другому Вите - welcome to the club ;)) ждем твоих первых результатов в беге!
Спасибо за очередное классное видео, ребята! Вдохновляете бегать регулярно 💚
Отличные ролики, отличный канал.Успеха в Таллинне.
🤝🤝
Желаю удачи, у тебя самые крутые видео про бег, все просто, понятно, и с научной точки и с людской точки зрения, каждое видео хочется смотреть, благодаря тебе стал заниматься бегом.
Отлично!✊✊✊
научной точки тут нет. Если бы она была, такого бы не сняли
Крутой контент! Удачи в Талине!!
очень полезно, Спасибо)
Витя, вперёд! Я в тебя верю!
🤘🤘
Держись,Витя!!
Это целая научно- познавательная программа МОЛОДЦЫ, нет слов! Вот такие передачи нужно на ТВ, РЕБЯТА ПОПРОБУЙТЕ ВИДЕОРОЛИК ПРИНЕСТИ НА ТВ. Вы команда креативныx людей. ПРОЦВЕТАНИЯ ВАМ, идёте в нужном направлении. Желаю от души, чтобы ваше xобби приносило вам дивиденты или сторонников и xорошее настроение.
Спасибо 🤝🤝🤘🤘
Витя, давай!!!! Мы с тобой!!!!
Я считаю что мпк правильнее было замерять по макс.пульсуа а не по макс. скорости,так как разный рост вес и мышечная масса,а связка сердце/легкие/клетки +-равна. Классная тема,все доходчиво раскрыто,спасибо большое за контент
На Ютубе вообще очень мало профессионалов. Спасибо.
Верю в Виктора✌
Очень доходчиво! В прошлом году, осенью участвовал в местной кросс кантри гонке на даунхильном велосипеде и заехал 20м . Сезон посвятил даунхилу , но одна кк гонка была очень интересной, а кк велик я продал. Тренировки по науке прокачивают эффективно. Ещё занял 3 место в мемтном дуатлоне , среди чистых бегунов, чистых велосипедистов, триатлонистов, сам занимаюсь вело и бегом.
Скажу честно, сначала не хотел смотреть, т.к. думал, что будет много не понятного и не нужного мне как новичку в беге. Я рад, что ошибся! Виктор, успехов в Таллине! Ты молодец :-)
Ееее обалденно !
Давай Витя!!! Удачи на ИМ! Надеюсь на 12м твоем ИМе у меня будет 1й ИМ!))
Пару месяцев назад на вас подписался, сам бегать начал с ноября того года 3 раза в неделю . Чисто сам себе тренер , придумал программку и бегаю , начал с 2х км сейчас бегаю 6- 6.5 км. Плюсы и изменения огромны- самое лучшее это то что радикулит отступил и прострелов нет на ветру с мокрой спиной))). О чём это я, правильное дело делаете и бег это круто!!! Классный канал ребята , я у вас много интересного узнал!
Отлично!👍
Спасибо вам
Хорошее видео.
Лучший канал . Витя вперёд 👌. Будем ждать твоих успехов !!!
Виктор, успехов! Сними видео о твоём участии в соревновании и восстановлении после. Буду болеть за тебя)
Витя такой с юмором, огонь 🔥👍
Спасибо за Чул Сун на 0:37 - какой же красавчик, порадовали глаз)
Чуть не пропустил выпуск, из-за ребрендинга)
Отличный, информативный выпуск!
Успеха Тебе на марафоне в Таллине!!!
Спасибо! Не пропускайте ✌️👍
Витя, дружище, начинай бегать, у тебя все получится!
Ненавижу кардио, ненавижу бегать! Но ваши ролики очень грамотные и интересные! Вы лучшие кто раскрыл эту тему. Спасибо вам за это! И успехов в Таллине!
🤝🤝🤝