YIN YOGA | Pratica per allungare la zona lombare
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- Опубликовано: 12 сен 2024
- Questa pratica è estratta dal corso Yin di Let it Yoga, ed è dedicata a lavorare sulla rigidità della nostra zona lombare.
La nostra schiena rappresenta il nostro passato, tutto ciò che sta "dietro" di noi, le nostre esperienze, le nostre ferite, e tutto ciò che consapevoli o no, influenza il nostro presente e le nostre scelte.
Quando il nostro passato rimane congelato dentro di noi, quando ci sentiamo letteralmente "bloccati" nel nostro corpo, molto spesso potremo trovare una connessione con una situazione che stiamo vivendo.
A contribuire a lasciare andare le tensioni ci sarà Elsa, che con il suo Show vi permetterà di abbassare le difese e abbandonarvi più facilmente alle posizioni yin 🤣❤️
Buona pratica!
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Sempre piacevole rifare questa lezione anche xchè io adoro i mici!!
Grazie grazie mille dolcissima Elsa e anche tu ❤❤❤
Grazie ancora una volta. Michela sei la mia ancora di salvezza.
❤️❤️
Meravigliosa questa pratica, mi é piaciuta tantissimo, Elsa è bellissima , veramente adorabile! 😙
❤️❤️❤️
Bello con il gatto!
🤣 🤣 🤣 🤣 🤣 Ho guardato questo video per curiosare la pratica ma sta gattina è unica nel suo genere....
🤣❤️ Elsa è top!!! Ahahah
Cara Michela, ho appena fatto questa lezione e ho deciso di iscrivermi al tuo canale!! Sei bella, brava, spieghi bene, gli esercizi mi hanno dato sollievo alla schiena e il mantra mi è piaciuto molto. Ma il vero motivo della mia iscrizione è ELSAAAAAAAA :) è adorabile, mi sono innamorata di lei ;) A presto e grazie
Aahahah lo so, lei è il motivo per cui seguite le mie lezioni 😂 Il canale è il suo!! Grazie di cuore Chiara! Sono felice che la lezione ti sia piaciuta! ❤️❤️
Ho adorato questa pratica! Una vera “coccola” per me stessa… ne avevo bisogno!
Grazie grazie grazie
Sento il peso del corpo.... ( di Elsa) 😍😍😍😍😍😍😍
🤣🤣🤣
Grazie a te per la pratica super utile e a Elsa per le risate e il buon umore 😄
Che pratica ...e che bella insieme ad Elsa 🙏
✨❤️fantastica pratica come sempre ed Elsa ? Un valore aggiunto è umanizzata incredibile ma ha praticato con noi 🤩coccolona e coccolosa. Grazie 🙏🏻
È davvero umanizzata hai ragione 🤣❤️❤️ grazie mille cara!!!
Super love per Elsa❤️non sai quanto ti capisca ! Grazie mille per le tue magnifiche lezioni in compagnia dell’amato quadrupede 😻
Grazie a te 😍❤️
❤️
Molto brava Elsa. Un mix de yin e di diversione! ;) Feliz día!!
Pratica molto rilassante. Un ringraziamento particolare a Elsa dolcissima micia. 😻
❤
Meravigliosa pratica Grazie!! Bellissima la tua Elsa❤😁
Bravissima e simpaticissime entrambe... bellissima lezione.grazie😘
Elsa-Yoga! Pratica piacevole e rilassante. Grazie, Michela. Namasté 😊 🙏💗🌹
Brava Michela e elsa. Molto rilassante. proverò. Grz
Bellissima, rilassante e... allungante!!
Bellissima pratica, molto relax e sorrisi grazie a Elsa. Grazie ad entrambe😄🥰
❤️❤️❤️❤️
Bellissima la pratica... bellissima Elsa!!! 😍😍Grazie!
❤️❤️❤️
Elsa ti amooooo 🤣🤣🤣❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
🤣❤️❤️❤️
Bellissima!!! Non vedo l’ora di fare questa pratica! Tu sei speciale, ma Elsa.... fantastica!!!!!😅🥰🐈
❤️❤️❤️
Io che non amo tanto i gatti, Elsa mi sta cosi simpatica che fare con Lei yoga mi rilassa!
😂😂😂😂😂 Pratica da fare assolutamente ad occhi chiusi perché Elsa è davvero uno spasso 😂😂😂😂😂 fantastica!!!!!!
🤣🤣🤣 lei in mood non proprio yin!!
grazie a te e a Elsa!
Elsa❤️
Anch’io sto facendo i tuoi esercizi con il mio gatto. Elsa un amore
Ohh 😍
Sempre grazie. i tuoi insegnamenti sono preziosi
Grazie ♥️🙏 adoro Yinyoga
Namastè 🕉️
Siete fantastiche...!
Grazie per questa pratica| Fortissima Elsa :D
Bellissima pratica, la farò stasera, grazie Michela 😘❤️🙏
Grazie mille x la pratica 🙏❤️🌟
Bellissima pratica, la farò stasera, grazie Michela ❤️🙏
Buongiorno, mi chiamo Grazia è la prima volta che ti seguo,pratica molto rilassante x la mia schiena e gamba sinistra,mi sento un po'più sollevata,complimenti x la tua professionalità 🌺🌺
Grazie mille 🤗❤️
..Michela grazie mille 😍! pratica eccellente per rilassare la schiena, la mia in questo periodo è un groviglio di tensioni🤪
❤️❤️❤️
Grazie, bellissima pratica 🙏
Hai una gatta meravigliosa!!!!😍
☺️❤️❤️❤️
Bellissime! E brava tu a mantenere la concentrazione 😅
È stato difficilissimo!!! 🤣❤️❤️
Oggi mi rilasso così ❤️grazie Michy
❤️
Bellissima pratica fatta per la prima volta per alleviare le tensioni lombari e cervicali, mi ha rilassato molto ho quasi percepito i grattini di Elsa 😹🥰
😂❤️ Elsa contribuisce al mood relax con sorriso! Grazie mille cara! Sono felice che ti sia piaciuta! 🥰
Bravissime grazie 😍😻
Adoro Elsa 😻
Adoro Yin Yoga😍
Bella lezione, grazie a te e Elsa che invece voleva fare piú vinyasa 😂
Diciamo di sì 🤣🤣🤣
😂😂 Troppo forte!
Grazie, bellissima pratica.. ma quanto è fantastica Elsa? 😻 ti ruba sempre la scena 😜
🤣🤣 protagonista indiscussa!! ❤️ grazieeee 🥰
Stai attenta Michela che tra un po' Elsa farà il "suo" corso di Yoga! Considerando come vanno forte i gatti in rete, farò il botto di visualizzazioni!
🤣🤣🤣 “gattini” è sempre il trend migliore! Prenderà il mio canale e mi sbatterà fuori! Ahahahah
Vorrei anch'io la tua micia che performance pazzesca😂
😅❤️
Pratica molto rilassata grazie alla tua bravura ed al tuo garbo. Ma Elsa è davvero superlativa!!!! Di che razza è se posso chiedere? Vi adoro!!! 💋
Grazieee ❤️ Elsa è figlia di una tricolore e i cuccioli erano tutti diversi. Somiglia a un norvegese ma più piccola 🤗
@@MichelaMaltoni meravigliosa! 💋
Allora, devo dirti un sacco di cose xD
1. Intanto piacere :) ti ho scoperta cercando un video sul power yoga perchè non sapevo in cosa consistesse (complimenti, sei pazzesca e molto professionale), poi frugando il tuo canale ho scovato questo video che trovo molto interessante (e divertentissimo per via delle insistenti richieste di coccole di Elsa xD stupenda e tenerissima
Nessuna risposta :(
Ciao Cristina, piacere di conoscerti! Grazie infinite per le belle parole 🤗 sono felice di strapparvi un sorriso oltre che potervi aiutare a stare meglio (ovviamente merito di Elsa 😂).
Per quanto riguarda la tua schiena ti dico di si, lo yin yoga ha un potere immenso nel cambiare la nostra postura. Ovviamente mantenendo la pratica costante nel tempo e senza avere fretta, la fretta è sempre nemica di qualsiasi cambiamento ❤️
Quindi....buon lavoro!
Ps. un consiglio, se avete domande specifiche e tecniche come nel tuo caso non scrivetemele sotto ai commenti nel video perchè difficilmente riuscirò a rispondere a tutti, molti commenti vanno persi proprio perchè sono tantissimi. Ti consiglio quindi di scrivermi via mail (è visibile nelle info del canale) o tramite il mio sito web il cui link è sempre sotto la descrizione dei video 🤗
Un abbraccio!
@@MichelaMaltoni Stavo perdendo le speranze di una tua risposta xD ora però ne capisco il motivo :). Scusami, non sapevo ti si potesse scrivere una mail, altrimenti l'avrei fatto subito. Ti ringrazio tantissimo, avevo proprio bisogno di saperlo, il che mi motiva ad andare avanti nella pratica
Bella pratica! ❤️Grazie Michela 🙏🏼🌼Peccato che io non ho Elsa che mi fa il massaggino! 😂🐱
Eh si, quello è un valore aggiunto 😂❤️❤️ grazie a te!!!
Era da un po’ che non rifacevo questa pratica e oltre al giovamento ho anche riso tanto !😹
Fantastico 😅😅❤️❤️❤️
Grazie a tutte e due😀 ....solo il mio gatto Ugo non è stato bravo come Elsa......scatoletta di Gourmet diamod dopo la pratica?😅
😂😂 cercasi gatti collaborativi! 🤣
Alla fine Elsa era "in cane a faccia in giù"
😂❤️ esatto!!! In tema!! Ahahah
Grazie ancora una volta. Michela sei la mia ancora di salvezza.