Cómo ELIMINAR la JOROBA de la Espalda 🐫[ 3 EJERCICIOS FÁCILES ] + REGALO! 🎁
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- Опубликовано: 14 окт 2024
- Muy buenas Gente Activa! Hoy os voy a enseñar ejercicios para eliminar la joroba, fortalecer vuestra espalda y mejorar la postura!
Es un pedazo de vídeo que lleva mucho curro detrás porque este vídeo incluye el enlace a mi PROGRAMA DE ESPALDA ACTIVA EN 21 DÍAS! Es mi primer programa y al que le he puesto mucho cariño.
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Os leo en los comentarios!
Jajajajaja a donde dejo a evaluna jajajaa
Qué te produce no la cuarta la quinta vértebra asentada qué me produce dolor y me hice mi pinza y tengo una trosis en la cabeza Qué ejercicios puedo hacer porque kinesiólogo no puedo conseguir donde vivo estoy en la Argentina pero estoy en una zona muy alejada
Si
@@fatimaaragonaragon7030 busca algún quiropráctico en otra ciudad en Mendoza ,Córdoba o Rosario debe haber es muy efectiva . Saludos
Muchas gracias espero me solucione mi espalda y complejo.
Gracias Camilo
Jaja pasado de vrg
Te mamaste jajajsjsj
JAJAJAJJAJ también lo pensé
😂😂😂😂 si
Xd
Gracias Camilo x ayudar a las personas que como yo tenemos esa mal formación. Y no digo patología,xq con los ejercicios que tú nos estás enseñando lo podemos revertir siendo constante.Lo digo con mucha seguridad xq yo lo estoy logrando.y no te imaginas lo agradecida que estoy. ojalá existieran más profesionales como tú que puedan ayudar a las personas que no cuentan con el dinero suficiente para acceder a un tratamiento.. Gracias, Gracias, Gracias 🇨🇱👍
Gracias por ayudarnos a todas estas personas q tenemos esta mal formación por posturas
Te sirvió?
Camilo dice...🤣🤣
Estaba esperando encontrarte que!!bueno , Noris Vzla
Gracias, Camilo. De paso con los ejercicios canto unas cancioncillas.
Gracias doctor por dedicar su tiempo para ayudar a muchas personas q dios me lo cuide bendiciones
Gracias que Dios te bendiga
Gracias por enseñar esta rutina de ejercicios! Tu parecido con Camilo es extraordinario!
gracias bendiciones
Es camilo
Es justamente lo que necesito, muy agradecido por la oportunidad.
Somos chamo
Gracias por preocuparse de las personas que tienen, ese problema, de verdad que yo me encuentro mal y me cuesta mucho andar derecha!
Si te sirvio?
Gracias Doctor Dios lo Bendiga. Desde Perú.
😢Hello Camilo. Lo k tengo el nervio ciático inflamado. Con muchoo dolor. Vi los ejercicios ya los hago. Mil gracias. ❤❤❤🎉
Excelente y basta con hacerlo con constancia para que dé resultado. Muchas personas necesitan tener fuerza de voluntad para tener esa disciplina.
Bueno a ponerle voluntad, disciplina y mucho empeño. Gracias por tu ayuda. Ya te comentaré de mis avances y logros
Buenas tardes felicitaciones excelente explicación clara concreta y dinámica, sería tan amable de compartirme el enlace de la guía para poder imprimirlo en PDF
Te lo agradece una Chilena que realizó los ejercicios contigo me sentí muy bien... 👏👏👏
Excelente Doctor.
Bendiciones
gracias camilo muy buen video
Gracias Daniel muy buena explicación de los ejercicios 👍porfa quiero el folleto de ejercicios desde Venezuela 🙏🏼
Muchas gracias, estos ejercicios los he venido haciendo y son super increíbles bajan mucho la cifosis y aparte de todo mejoran el dolor de espalda.
Cuántas veces se hacen al día los ejercicios?
Sos una maravilla Daniel Gallego.
Que lindo me cayo muy bien, tiene sangre liviana y muy bien explicados los ejercicios. Gracias!!
4:10 COMENZAMOS CON LOS EJERCICIOS.
gracias bro oye eres de Perú?
Gracias
Gracias
Gracias..!!
Wooo Mil Gracias!!!! pero me parece que todo lo que el médico explica es súper importante escucharlo ya que se trata de varias condiciones de la espalda y como hacen las personas para saber cual seria su condición y la clase de método o ejercicios qué se debe realizar solo escuchando toda su importante explicación nos enteramos del ejercicio a realizarse. huyyy pero oye buen punto Gracias!!!🙏
Soy una señora adulta y encontré muy buenos los ejercicios los estoy haciendo me relajan me está disminuyendo el abultamiento de la joroba gracias por la enseñanza no tenía. Idea que se podía hacer algo soy Myriam
Tengo un hijo con ese problema.,esos ejercicios le ayudarán mucho
MUCHÍSIMAS GRACIAS
Benciones joben muchas gracias
Gracias doctor Camilo seguiré sus consejos gracias le estoy muy agradecida. Soy una adulto mayor tengo 69 años. Soy de Chile.
Alv y yo que apenas tengo 18 y ya tengo mala postura help me!
Te diré q en momentos de crisis, sin conocer lo ejercicios q ahora vi, he asumido posturas similares buscando alivio y ahora al ver los ejercicios, estoy segura q realizandolos la mejoria va a ser notable, a pesar de mi edad, voy a lograr buenos resultados .MUCHAS GRACIAS
Me alegro muchísimo de que tu situación mejore gracias a el ejercicio terapéutico. El cuerpo es sabio y sabe que nos pide!
Oossq\}} @a}jii
@@FisioActivo te pareces a camilo no es por ofenderte 🤗 no es tu pariente osi
Gracias por darme una esperanza de solución al proceso de mejorar la circulación ya comencé.
Camilo tus canciones son fantásticas, un gustaso que también enseñes a corregir las posturas tan variadas que tiene el cuerpo
XD
No es Camilo lpm
GRACIAS gracias me gustaría ser constante ASÍ que todo dependerá de mi constancia.gracias Colombia
Gracias esta excelente tus ejercicios voy a compartirlo con mi madre.Bendiciones
Excelente labor Daniel: información precisa y soluciones concretas para un problema al que se le hace poco caso como es el estado de la columna vertebral que pasa su factura con la llegada de la ancianidad o el paso de los años....
yo tengo 14 y tengo la joroba de búfalo y no se porque, todos en mi familia lo tienen pero a nadie le importa, a mi me causa mucha inseguridad y cada vez que hago estos ejercicios me duele mucho la espalda en la parte de arriba :(
Yo
No te preocupes Alma, has los ejercicios suaves que no causen dolor y ve progresando poco a poco y combínalo con ejercicios de fuerza para tu espalda. Eres joven y podrás mejorar tu postura.
Es recomendable los correctores de postura??
Alma anda corre dónde un Quiropráctico es lo más efectivo yo también tuve cifosis y en mi país en los 90 no había ahora se popularizado.Los resultados se ven desde la 1 era sesión la fisioterapia funciona pero demora mas
Escuché que es por la mala postura , falta de ejercicio y la alimentación 😑
Me parecen exelentes los ejercicios, tengo muchas molestias con mi postura, llegando a crearme dolores en el cuello, voy a probar su método.
Muchas gracias Camilo!!
Hola buenas tardes súper agradecida con tus ejercicios yo tengo sifoesvoliosis
Muy buenos ejercicios..sobre todo para los escritores..... que en ocasiones tienen mala postura
Gracias
Que bueno lo que nos enseña, yo tengo el problema de postura y es doloroso; ya estoy practicando estos ejercicios muy buenos, gracias por estás enseñanzas, bendiciones desde Perú.🇵🇪👍❤️
Sabes lo mio, no creo que se componga con ejercicios, pues tengo huesos desgastados y se cura solo con cirugía. Fue lo que me dijo el ortopédico, tengo 80 años y como soy delgada gracias a Dios no tengo dolores.
Y como vas?
@@valentinarojasrodriguez8804 hola, quieres saber cómo voy? ahí mejorando, sigo haciendo mis ejercicios cada que me voy a la ducha; gracias por preguntar.Dios lo bendiga.
Muy buenos ejercicios para terminar con la mala postura gracias muy interesantes....
Ejercicios para túnel carpiano. Por favor
Gracias 🎉 bendiciones.
Camilo hola !! Soy Belinda Aparicio,, desde el Perú!!! Muchas Gracias por compartir este vídeo!! Bendiciones y Éxitos 😇🙏😇🙏!!!
Hola Camilo gracias por este video me parece muy interesante y lo voy a poner en practica para corregir postura de espalda. Dios te bendiga.
Me alegro de que te ayude!!
Tengo 67me ayuda a bajar la joroba
Muchas gracias Dr Daniel Gallegos,por compartir sus conocimientos! Es ud muy amable.Dios lo bendiga.
jajaja camilo
No es camilo
Yo llevo más de un año haciéndolo y aunque no veo ningún cambio no me he dado por vencida.
Me gustó esta forma de sostener cada ejercicio por 10 segundos.
El video apenas salió hace 10 meses
@@marial.8776 Ajajajajajaja
Gracias Daniel, empezaré con los ejercicios. Te descubrí ahora mismo y ya suscrita. Un saludo desde Galicia.
mil gracias mauricio por tan valioso video, saludos desde Colombia
Gracias,Daniel, sencillos y efectivos
Gracias a ti
Gracias Camilo de España
Me parece ideales tus consejos acerca a la postura. Se que te lo agradecemos muchos
Excelente! Ahora solo falta la CONSTANCIA de nuestra parte. Gracias!
Gracias Camilo. Voy a intentarlo con mis casi 70. Espero resulte.
Gracias es lo que estava necesitando.🌞
Espero que te ayuden!!
gracias. son ejercicios que se pueden hacer en cualquier momento, y como bien dices, la constancia de realizarlos dará buenos resultados.
Gracias. Doctor. Por ayudar a las personas que tenemos problemas posturales! Hoy empiezo los ejercicios!! Saludos de argentina
Gracias excelente ejercicios ya los empecé a practicar Dios lo bendiga
Te funcionó
Millón de gracias sigue mandando ejercicios mi espalda lo necesita soy Marta de Bs As Argentina
Muchas gracias, dijo Daniel Gallegos pero concuerdo con gracias Camilo.
Bendiciones.
Me parecen ejercicios sencillos y benéficos para mí nueva postura, gracias
Hola me parece muy buenos ejercicios!
Gracias
Hola, Camilo. Ha sido una bendición encontrar tu canal y servirnos de tu conocimiento. Quería consultarte si para alguien con espondilosis en primer grado y con una mala postura (la del escritor) de toda la vida, ¿es recomendable seguir este mismo plan?
Quedo muy agradecida.
No es camilo,no se llamo camilo xd
Ajjajajajjjajjajja mori de risa
🙃😁😁😁
😅😅😅
Hola Camilo me da gusto haberte escuchado tengo 76 años y megustaria hacer tus ejercicios yo hago gimnasia y taichi pero quiero un poco más mi postura de la goroba que la tengo un poco pero realizó alguna actividad del quehacer diario me deja doliendo más el lado derecho debajo de la escápula,tengo que dejar de hacer y relajarme para que me pase el dolor
Muchas gracias Camilo
A tii
Gracias por compartir sus conocimientos, Gracias de AREQUIPA PERÚ
Yo hago esos ejercicios desde los 12 años xq mi mama me decia q caminaba encorvada asi q cuando me case a los 15 empeze a seguir haciendo mas hoy a mis 45 años mi mamá me carga xq camino muy derecha y parece qus voy a pelear de tanto pecho que saco asi que es buenisimo haganlo
Gracias si tengo joroba seguiré su consejo 👌☝🤝💪🌹
Que Alegría encontrar este video, yo tengo ese problema y de la joroba de la columna , no me gusta y se ve muy mal , muchísimas gracias Daniel por esté maravillosos ejercicios, empezaré a hacerlo no s3 si me sirva a mis 66 años , pero trataré,🥰😃🤓
Ebxelentes ejercicios pero donde se descsrga los ejercicios
Gracias por compartir estos ejercicios y así ayudarnos a mejorar nuestra postura.👍🏼
gracias, justo estaba en eso , hoy día empiezo
Gracias que el señor te bendiga y te guarde!!!🙏
Gracias por darnos esos ejercicios de gran utilidad para mejorar nuestra espalda.
Muchas gracias. Daniel. X. Esos. Ejercicios
Muchas gracias Camilo, muy buenos ejercicios, y se ven bien 👍🏼 para hacerlos diarios, ya me suscribí porq tengo psiphosis , Dios primero voy a mejorar mucho. Bendiciones 🙅🏻♀️👼🏻🙏
Gracias Daniel eres un crack! Me encanta lo sencillo que lo explicas! Muy importante estos ejercicios sobre todo en estos tiempos que nos pasamos todo el día con esa posición de mirar el móvil sin parar!
Es una ermoza y bellísima información gracias viejón de México bendiciones
Gracias Camilo versión español
Es muy interesante que, apenas seguí las instrucciones (sin hacer la rutina completa) y siento muchísimo trabajo en toda la zona de la joroba 😮 Comenzaré hoy y a ver que tal de resultados; muchas gracias de antemano
Muchas gracias x éstos ejercicios estos tambien m sirven para la columna tengo problema de ciatica
Oye, cómo te va en la postura? Ya tienes cambios?
Si te sirvió? Ya pasaron 3 meses
No
Nesecito anotado los ejercicios
Hola, mañana empezaré los ejercicios ,agradezco tu vídeo.Que estés bien
Excelente los cinco ejercicios de las piernas para mejorar la circulación de la sangre.Mario Ortega Venezuela
Daniel,soy Juan Luis desde Venezuela,tengo 72 años.Como con secuencia del tabaco termine padeciendo un enfisema pulmonar,me practicaron con éxito en Caracas,hace 40 años un neumotórax.El caso es con el paso de los años se me fueron presentando algunas dolencias
en algunas articulaciones, para lo cual me hice aplicar por error esteroides y ahora me duele toda la columna y estoy jorobado.Daniel vi tu página y programa en RUclips,y aquí me tienes solicitándole ayuda,para tu información profesional mi salud en terminos generales es la siguiente: tengo bradicardia,aparento diez años mas;sin embargo,mi estado de ánimo es bueno y aún soy capaz de caminar dos o tres kilómetros sin acusar cansancio.A la espera de tu oportuna respuesta y sugerencia me despido manifestándole aprecio a usted y a España de la cual somos hijos. Saludos.
Excelente Camilo, no sabia de tus pasatiempos.
Muy importante estos ejercicios para los que tenemos este problema
Gracias por compartir
Pero tu no tienes joroba..pon a alguien ke si la tenga y después as el video con el y después nos mandas los resultados..ke te parece
Gracias camilo
Gracias Camilo a partir de hoy voy hacer lo ejercicios.
Buenas desde cuba muy agradecida por los ejercicios porque padezco de escoliosis crónica y sufro mucho dolor
Estoy interesada los ejercicios
Si hago esto todos los días, en cuánto se ven los resultados?
Comenzaré a hacer los ejercicios porque necesito eliminar malas posturas. Me tranquiliza saber que tiene solución el evitar jorobas porque se ven muy feas. 😅
😂😂😂
Dios le bendiga doctor x sus consejos tengo 58 años le saludo desde Guatemala ciudad .Lisett Fajardo
Muchísimas gracias desde CDMX México 🇲🇽🙌 gracias 🙏
muy práctico y muy bien explicado
Muy buenos ejercicio mil gracias Dr ❤️❤️
Buenas tardes Doc
Tengo severa escoliosis progresiva
Quiero saber que ejercicios en casa puedo hacer?
Para mejorar mi calidad de vida
Muchas gracias
Dios te bendiga
Sr:Camilo una pregunta si soy continuo para mejorar mi postura de mi columna en cuanto tiempo se ven los resultados en semanas en quincenas o en meses quisiera su respuesta gracias por su atención
Enserio es Camilo?
Excelentes ejercicios, gracias por ayudar.
Muchas gracias por todo .
Gracias necesitamos fisioterapeutas como tú ❤️
Gracias por tus ejercicios , Ojalá me resulte pues ya soy una persona mayor
Gracias Daniel por tus consejos y ejercicios los vos a implementar en mí rutina saludos desde Argentina ❤️
Bendiciones maravillosos
Muchas gracias por compartir Dios te bendiga, saludos y muchas bendiciones desde México lindo y querido 🇲🇽
En el caso de una chica de 14 años tiene la postura hipersofosis ..los ejercicios que mostraste en tu video le ayudarían? Podrías decir del 1 al 10 que tanto , muchas gracias 😊
Disculpa que la postura hipersofosis
🐿
Lo empezaré ya mismo 🙂
Ahora, tengo una consulta,vengo una espora ósea o espolón osea, el especialista dice que eso no causa dolor que lo que me duele es la fascia. Los espolones se curan o algo?
Hola María, El dolor que sientes en la zona del espolón si se cura tengo un video del Neuroma de morton donde enseño ejercicios para descargar la fascia plantar! Seguro que te ayudan!
Buenísimo esos ejercicios ❤️
Gracias por todo. Desde Costa Rica.
Gracias Camilo , yo tengo un problema de desviación de columna , me va a correhir el ejercicio que recomendas ? De igual manera lo voy a practicar porque me parece muy bueno , michas gracias por preocuparte por nosotros ... Un abrazo y bendiciones !!! Desde Argentina
jajaja
Gracias espero y me sirva, ya que tengo 12 años y ya tengo joroba,y siempre me hacen bullying en la secundaria.
Que te lleven al Quiropráctico ipso facto a mi también me lo hicieron