¿Se puede QUITAR la JOROBA del CUELLO? | POR QUÉ aparece y EJERCICIOS
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- Опубликовано: 30 июл 2024
- Descubre por qué aparece la giba o joroba del final del cuello para evitar su aparición y disminuir su apariencia.
Este tipo de curvatura también llamada giba de búfalo aparece en la zona entre las cervicales y la columna dorsal y supone una gran preocupación por el impacto estético y funcional que supone.
Al final del vídeo te enseño un ejercicio que puedes practicar a diario para empezar a trabajar en ello.
#quitarjoroba #eliminargibadebufalo
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0:00 Intro
0:28 ¿Qué es la joroba de búfalo?
1:07 ¿se puede quitar la giba del cuello?
1:37 ¿Por qué sale?
3:24 ¿Que hacer para evitarla?
3:41 Ejercicio para reducir la joroba del cuello
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Хобби
Hasta donde sé, esta "joroba" es más bien una inflamación y es causada también por el estrés y la ansiedad, además de la mala posición.
Por la pendemia y la cuarentena adopte una mala postura sin darme cuenta, lamentablemente me di cuenta muy tarde asi que empecé hacer ejercicios y si mejoró un poco, pero el problema creo que ya es mi columna la que está en esa posición y por más que pueda no la puedo poner recto 100% y es horrible
Muy agradable y seria su explicación. Gracias
Gracias por la información! No llegué a pensar que se asociara con el tratamiento con corticoides! Tengo lupus y tomo altas dosis de este medicamento. Muchas gracias por la info y los ejercicios
Hola muy buenos consejos y si me gustaría saber más sobre sobre cuello y columna .gracias
Muchas gracias 😘
Tengo esa joroba, me doy cuenta ahora que es por los años que llevo cocinando, y mi sobrepeso, gracias por los consejos
Gracias
Me ayudó muchisimo😅
Hola doctora, buenas tardes, es usted muy amable, me cayó muy bien, el ejercicio es bastante sencillo, lo haré además de practicar pilates, ojalá y los resultados sean buenos, esa joroba me deprime, me siento de mayor edad, tengo 57 años, creo que me quedan algunos años mas por vivir, estéticamente se ve horrible! Gracias por estar ahí Dra. Buenas tardes. Bendiciones!
Dios te Bendiga me
Buenas gracias gracias
Gracias de verdad por que en mi caso no es lo estetico sino por el dolor que causa sino por mi no hay problema pero de verdad muchas gracias
Seguiré sus ejercicios d abro a d Búfalo tengo 83años Grs 🤗😘🌞🕊🥰
A mi me salió luego de un accidente en dónde me rompí la clavícula y el hombro izquierdo. Y obviamente estar hospitalizado en cama por 6 meses ( fractura en maxilar izquierdo, costillas, perforación de íleon y golpe en cuádriceps).
Me salió por 2 razones 1 por andar siempre en el computador y a la ves encorvado y 2da por sobre peso
Mido 1.66 y pesaba 91 lo después de 4 meses de gym y haber perdido 15 kilos y unas terapias (esto por un dolor de espalda nada que ver por la la jiba) e podido recuperar la buena postura
Antes la tenía más grande y e visto que se a disminuido de forma lenta pero notable saludos
Gracias. Buen ejercicio. Yo practico yoga y Pilates trato de mantener buena postura. Pero tengo un poquito salida esa parte debajo del cuello 🌻
Tips para eliminarla tomen nota
1 comprar crema Indaflex untar y dar masaje zona
2 bajar de peso
3 hacer ejercicio de espalda ejemplo 4 series de 12 repeticiones
4 practicar yoga
5 hay liposucción en esa zona
6 vayan al fisioterapeuta
gracias princesa....
la kineciolñogia no ayuda, la quiropraxia si
A mi por el busto grande , desde los 13 me creció el busto y como para esconderlo agarre mala postura
Yo también pero tengo 15 y me causa mucha inseguridad es por eso que trato de mejorar
No comentas en el viaje una de las causas y la mayor, de hecho, es como bien dice una persona por aquí que es por rectificación cervical, por lo tanto cabeza y cuello adelantados...esta causa es más usual e importante que las que comentas de tema postural, sería conveniente la incluyeras... gracias 🙏
Hola!!! Beun dia!!!
Por favor haga otro video con ejercicios para tratar la joroba de búfalo por favor
De echo yo la tengo desde hace mucho tiempo
Tengo esa joroba de búfalo y rectificación cervical. Puedo hacer esos ejercicios? Muchas gracias
Dra. donde tiene la consulta?
Yo tenía una buena postura , pero desde mi embarazo se me fue colocando una como joroba que ahora que mi nena nació han pasado 5 meses apenas empiezo hacer ejercicios para mejorar, aveces duele
es cierto lo del estrés, yo trabajo en la odontología y la postura es esta con la cabeza hacia abajo viendo la boca del paciente😢
Yo adenas de teberla con 44 años tengo escoliosis convexa derecha tendra relación?
Nunca me ha importado pero últimamente me imposibilita el mover el cuello y me causa dolor de cabeza. Tengo 50 años
Me traumé una vez que mi hermano me dijo que xq tenía esa joroba 😭 luego me puse a investigar si era normal o si así era yo y xq no podía tener un cuello normal? De por sí ya me odio físicamente
Hola no te conozvo pero créeme que estés como estés no debes de odiarte menos a tu cuerpo gracias a Dios vez caminas quierete solamente esta vida tenemos un cuerpo cuídalo
@@edithcastaneda887yo estoy igual amiga a veces me da una tristeza verme en el espejo ya que tengo esa bola en el mero cuello aparte mi espalda también ya la siento mejor dicho me veo un poco jorobada yo perdi mi oido izquierdo a la edad de 30 años yo en ese entonces pesaba 47 kilos y al perder el oido empese a ganar peso subi a 78 kilos y nunca ningún médico me pudo ayudar a recuperar mi oido además empece a tener muchos ruidos en el oido y eso me da muchos nervios
Me pasó igual que tú😢😢😢
a mi me pasa lo mismo. Anoche mi esposo me hizo unos masajes en la parte del cuello y me acomodó una máquina y no se pudo ajustar bien, me dijo, es que tienes la cabeza adelantada 😢
Ahora ya ando nuevamente con ese estrés de cabeza adelantada.
Ames3 a si mismo
Yo me echaba mucho corticoides en los ojos, eso tmabien causa joroba?
Tengo esta joroba se puede operar para quitar la grasa
Yo soy así desde niña
Pero como puedo eliminar la gasa de esa parte
A mi me salió pero el traumatologo me dijo que es grasa, es cierto que he engordado en pandemia 😂 en mi familia he visto varias mujeres con joroba 😂
Yo tengo
Yo tengo 18 quisiera saber si se me puede quitar
Buenas mi gente desde los 13 años empeze a darme cuenta de mi mala postura pero no la quise corregir por pereza, hasta la fecha tengo 16 años y me siento insegura por no habermelo tratado antes, así que después de 3 años comenzaré a realizar ejercicios para reducirlo.
Si veo que estos ejercicios no me ayudan tendré que tratarme con un quiropráctico.😢
Hola, como vas?
@@senorkayden1469 hola, pues descubrí que estoy jodida y pues tendré que ir con un profesional ya que los ejercicios me causaron demasiado dolor al punto de no poder moverme bien y siento que no me están ayudando.😢
Me arrepiento por no haberme tratado antes, Pero confío que encontraré unos ejercicios acordé a mi cuerpo ya que cada cuerpo es distinto.🙏
Si tienes el mismo problema por favor tratalo con tiempo y no lo dejes pasar.
@@anys9661 vamos que vas a mejorar te deseo lo mejor, muchas gracias lo veré más a cuidado 🌷
Puedes ir a un fisioterapeuta te va a ayudar pero antes puedes sacarte una tomografía como referencia
Todos estos videos te dicen que mejoran pero ninguno q lo quita 100% y es lo q todos necesitamos y si bo eciste pues aceptar y a seguir pero aclaren dewde un principió
Yo me hice la lipopapada y el maxilofacial me recomendó usar collarín 24hrs y siento que esto me está afectando la postura.
Yo tengo y desde la prepa yo creo y tengo 33 años y yo creo
Que poe dormir en alto
A mi me duele y también me truena cuando hago ejercicios de levantar los brazos
Hola
Ami tambien me pasa lo mismo y me falta el oxigeno
pregunta mmm funciona?
Tengo escoliosis de columna CERVICAL. Qué ejercicios podría realizar sin que me perjudiquen?
Muchas gracias por tus explicaciones. Un saludo.
Y si es en un lateral, o sea no es justo en el centro? Es eso??
Solo tienen que hacer mucho ejercicio en el gym, yo lo tenía y me inicié en un gym y solo fue desapareciendo, ahora ya ni lo tengo
Peronque tan desarrollado tendrías? Porque yo por ejemplo tenia una leve, osea si topabas sentías esa curviya, entonces al mes se quitaba solo con dormir sin almohaga
De un dia oara otro que me fije me doy cuenta que tengo ya notorio u. U
que tipo de ejercicios?
@@andymai4yo tengo no graza sino hueso
@@andymai4 Ponerte fuerte en general.
Yo la tengo por mala postura...y la veo dificil de que se me vaya😢me tiene tan mal esoo fisicamente...es cmo grasa acumulada vi que ay sirugias lipo para esa zona pero en peru😢😢
La mía es genética,la tengo desde niña,mi madre y mi abuela la tienen 😢
Yo tengo 2 años con la joroba, soy de Venezuela
Saben vi a alguien que le dijo qie tenia grande esa joroba y despues yo de curiosa me toque el cuello haber si la tenia y si, bueno y despues me fijaba y me di cuenta que las de mi edad no la tienen mucho (tengo 17 años), en fin cada vez que me la toco la siento mas grande y si se nota😭😭 *voy a hacer ejercicios a ver si funciona*
Pues a mi me salio por mala postura, tengo 17 se puede quitar? 😭
Yo también Lo tengo y si, es muy Fastidioso
Tengo 21 años desde los 15 la tengo y es algo que me genera mucha inseguridad:( no puedo usar escotes en mi espalda por qué me hace sentir fea :(
@@citlabalderramacitli8408 hola, mi comentario fue hace un mes, y desde ese mes estuve haciendo ejercicios de estiramiento y a disminuido un poco aparte como tenia mala postura pues todo, cuello adelantando y hombros adelantandos en 1 mes con constancia han vuelto a su postura, todavía falta pero ahí vamos te pasaré los videos que yo hago!!! Y recuerda constancia y el punto más importante manter una buena postura y dormir sin almohada y hacer ejercicio.
ruclips.net/video/VFj23VrbXwU/видео.html
ruclips.net/video/mYyRS6ocFno/видео.html
ruclips.net/video/9DdykqAOpsM/видео.html
ruclips.net/video/qeW64KQhpeE/видео.html
Espero te ayude!♥️
@@naopp holaa, cuantas veces al día hacías los ejercicios?
Pensé que era la única adolescente con esto 😢
Es genético, nunca he tenido sobrepeso y hago ejercicio y no se me quita
Efectivamente , lo mejor es que la MALDAD del ser Humano también lo es “ Doctor Fallon neurólogo que trabajo , lo demuestra con escáneres cerebrales y también es demostrable la Bondad . La Escuela de Salamanca se creó en 1218 tiempo han tenido para dedicarse a inventar nuevos estudios “ fisios “ ideal para los que corren sin ir a ningún sitio . Han unido Alimentación + Deportes + Salud = te tica comer berenjenas o calabacines eco plan Hitler que también era ECO
Haz los ejercicios que enseña una youtuber llamada Tania Arredondo, creo que es mejicana
El doctor frank suarez dijo que la falta de vitamina D está relacionada a desarrollar joroba
la tengo-y también tengo artrosis en espalda-muy doloroso-tengo 59 años-uso corticoides.x el.asma.y tengo hipotiroidismo
Los corticoides ayudan a salir esa joroba y sería bueno que con ayuda del médico pueda suspender los corticoides pues además pueden provocar osteoporosis
Ejercicio en 3:50
Yo la tengo y me duele bastante a veces :(
Me salió x andar en mala postura desde niña nunca me la he podido sacar
Que fisio más guapa
Tengo16 comosequita???
❤😢
Yo la tengo y tengo 14 se puede quitar?
Por supuesto
@@baby._.blood_7280y con 12, todavia estoy a tiempo?
@@JuanmaKojeando sip
A mi mi ex pareja me golpeó allí y ahora tengo inflamado allí y también no puedo tener mucho tiempo la cabeza hacia arriba
y si bajo de peso esa grasa se va? 😮
entonce4 ssólo se puede disminuir, no eliminar?
Yo lo empecé a notar después de un choque en el que tuve un esguince cervical
Exactamente, mi mismo caso. Tuve que usar varias veces collarín por accidentes en auto y eso me afectó mucho
Tengo 13, se me puede quitar completamente?
Hey amigo cómo vas te ha mejorado o algo que hiciste ?
@@Jhhnnvgyjbcddffghh de hecho me ha ido muy bien, lo que más me ha ayudado es pararme recta, tener una buena postura al sentarme, practicar ejercicios y hacerme masajes ahi
Cómo sigues?, A mí ya se me quitó 😸, te doy un consejo pon tu mentón contra el cuello como sacando la papada jala hacia atrás todo el tiempo que puedas, cuando mires televisión quita las almohadas y has presión en la pared al principio es fastidioso pero luego te acostumbras 😌
@@ivanamarcelagomezchavez2608 en cuanto tiempo lograste que la joroba se fuera?
Ejercicios Tania Arredondo youtuber
No se ve la imagen
Yo la tengo por el apoyo que hago con la barra para hacer sentadillas en el gim
Por fin se comenta esto y me pasa igual,no se si la mayoría que hacemos sentadilla libre nos sale
Yo también 😢😢😢
Creo me apareció por la misma causa, han encontrado solución?
También la tengo por esa razón encontraste solución?
y si se siente como un hueso ahí? siempre lo puedo quitar?
tengo 14.
El hueso nunca se te deforma, es grasa acumulada si tienes sobrepeso
@@supnutssestoy igual q el pero es q yo no tengo sobrepeso, de verdad se siente como si fuera hueso 😫
Ejercicios Tania Arredondo youtuber
@@supnutssy si no tengo sobrepeso??
@@Alejaa-sb1nq Musculatura excesiva para sostener una cabeza demasiado adelantada.
Hola! Mis hijas me dicen que tengo una tortuga 😂😂😂 pero es que he engordado mucho
Jajajajaja 😂 que hermosas
Es normal que empiece un pequeño "ardor" o molestia como entre cada vertebra?? Saludos
Al hacer el ejercicio, puedes notar cierta molestia. Si aparece dolor consulta con tu médico o fisio de referencia
La mía es joroba de búfalo
Tengo 22 se puede quitar ?
Ejercicios Tania Arredondo RUclipsr
Ami me duele y nose como quitarlo😢
Yo también tengo una pequeña 😞
Yo no tengo grasa tengo in hueso soy delgada
si tener la cabeza abajo es mala posición cuál es la manera correcta de estudiar/usar el celular? me pongo el libro en la cara? ayuda :(
Puedes usar un atril para los libros, o hacer más descansos entre horas de estudio donde cambies la posición de la cabeza. Si descansas de estudiar para mirar el móvil poco cambio haces para tu vista y tu cuello
Yo tengo pero es porque mi trabajo tengo que estar inclinada a la máquina😢 y me duele mucho
y si se siente como un hueso ahí? hago estos mismos ejercicios?
Me pasaaaa :'( no es como si fuera la grasa se siente más el hueso 😿😿😿😿😿💔
@@vynuss8575 yo trambien solucion???
Yo tbm lo tengo TT
y qué solución tenemos 😭😭😭
@@vynuss8575 yo también así siento como un hueso, desde adolescente lo he tenido así, pero es muy leve
Tengo 32 , tengo solución
Ejercicios Tania Arredondo youtuber
Yo tengo 26 años y se me ve orrible no me di cuenta en q momento se me iso eso orrible 😢😢😢😢😢😢😢 me siento mal asi
Ejercicios Tania Arredondo youtuber
La mayoría de personas ahora en día tienen eso es por el uso del celular malas posturas
No dijo si se podía quitar o no
Soy flaca y no tengo grasa en esa parte, es full hueso y se me ve jorobada. Yo creo que ya no se puede tratar
Yooo😢
Yo naci con ella, que puedo hacer?
Ejercicios Tania Arredondo youtuber
Imaginen mi escenario. Yo, una tonta tipa que era adicta a leer novelas en wattpad pero además una sujeta con sindrome de ovario poliquistico. Muy triste mi existencia
Yo la tengo desde niña por qué ?
Tengo una hija con 22 años con este problema
RUclipsr Tania Arredondo ejercicios
Con decir BIENVENIDOS incluyes a todos y a mujeres tamb ién. A ver si vamos a hablar todos como podemonguers de Irena Montere.
En mi caso la retiraron con 4 cirugias ... Porque volvió a crecer ..
Pero era por grasa o tenias el hueso desviado?
Tengo15😢
SE quita con Este ejercisio?
Oh ay cirugia para quitarla?
Ami me da verguenza
Gracias blessings
Si tienes un poco de obesidad puede ser por ello pero si no capaz es por tu postura o genética
Ejercicios Tania Arredondo youtuber
Yo tengo 33 años y mi escoliosis no me deja
Yo tengo esa joroba desde que era niña, soy una persona delgada, es normal? a alguien más le ha pasado?
Yo la tengo :/ xq permanecía jugando free fire acachada, y no me daba cuenta de las consecuencias hasta ahora :(
Yo la tengo desde los 15 años x estudiar mucho encorvada.Y ya nunca más se me ha quitado.
Cuántos años tienes ahora? Yo la tengo desde los 17 y ahora tengo 34, y tampoco se me quitó nunca.
Ejercicios Tania Arredondo RUclipsr
A mí me salió después de mi embarazo😮
Se me siente un hueso que se sale 🥹
Siempre tuve eso de niña , no se como quitarmela , los ejercicios que hago para eliminar me duelen tanto que no siquiera puedo girar la cabeza
Duele mucho pero de eso se trata de tratar de eleminar la joroba yo igual tengo y yo sé q duelen los ejercicios pero yo los hago
yo no podia ni siquiera dormir de espaldas ,pero vi un video donde decia que si dormias de espaldas poco a poco mejoraias la postura, al principio me dolia mucho que no podia ni sentarme...Pero ya tengo un año haciendolo y la joroba casi no se me nota
Tambien lo tengo y es hereditario,mi madre y abuela,tias y tios maternos lo tienen. Es casi un sello familiar 😢
RUclipsr Tania Arredondo ejercicios para este tema
Puede salir solo por estrés y como solucionar
YO TEGO JOROBA DEL CUELLO tego 13 eda
Yo tengo 15 y la tengo,es mi inseguridad :(
@@irmadiaz2307 yo también la tengo, también es mi inseguridad:(
Tengo 13 años, igual tengo una joroba en el cuello y me da mucho inseguridad el tenerla.
@@irmadiaz2307 yo también tengo 15 y también es mi mayor inseguridad ( como dijo no hay remedio) eso me pone muy triste ya que esa joroba no me deja ponerme polos
Yo tengo 16 años y tengo joroba