ቁ.2 የጉልበት ህመምን በቀላሉ ማዳን (THE BEST WAY TO CURE YOUR KNEE PAIN)

በአለማችን ዙሪይ እንደሚታወቀው ከወገብ ህመም ባልተናነሰ ቁጥር የጉልበት ህመምተኛ መጠን ከለት ወደ እለት በአለማችን ላይ እየተሰማና እየታየ መምጣቱ የማይካድ እውነት ነው ።ለዚህም ህመም ምክኒያቶች ተብለው የሚጠቀሱት እጅግ በርካታም ቢሆኑም ዋናዎቹ ተብለው የምታወቁትና ሳይንሱ የሚያምንባቸው ግን ፦ የሰውነት አለመመጣጠን ወይንም ከወገብ በላይ ያለው የሰውነት ክብደትን መጨመርና አላስፈላጊ ቦርጭ ማውጣት እንዲሁም ሳይንሳዎ ጥናት ያልተደረገባቸውን የእንቅስቃሴዎችን በማድረግ የሚመጡት ምክኒያቶች ጥቂቶቹ ናቸው ።ስለዚህም ይህንን ሳይንሳዊ ጥናት የተደረገበትን የእንቅስቃሴ አይነቶቾን ደጋግመው በማዞተር በአጭር ጊዜ ለውጥን ያገኙበታል ስለዚሁ ዛሬውኑ ስልጠናውን ይጀምሩ መልካም ምክሬ ነው ።

[@tsegahaileab4725]

በጣም አሪፍ ነው አመሰግናለሁ በተረፈ ሙዚቃው ቆንጆ ሆኖ ሳለ ግን ድምፅህን ለመስማት ትንሽ ይረብሻል ከይቅርታ ጋር ወንድሜ 👍👍

[@elagym5723]

በትክክል ወንድሜ ዝቅ ብዬ ይቅርታ እጠይቃለሁ 🙏

[@yismalembalcha3400]

ማስተር በእውነት በጣም አመሰግንሻለሁ ፣ ግራ እግሬ ጉልበቴ እና መገጣጠሚያዎች በጣም በከፍተኛ ሁኔታ ያመኝ ነበር በህክምናም ሆነ በሌላም ለመዳን ጥሬ ነበር ግን ምንም መፍትሔ አላገኘሁም ነበር ፥ አንተ ከላካቸው ቢዲዮ ውስጥ

[@yismalembalcha3400]

1ኛ እና ይኛውን በተለያየ ግዜ ያለማቋረጥ እየሰራሁ እገኛለሁ አሁን ምንም የህም ስሜት አይሰማኝም እንደፈለኩ መራመድ ጀምሪያለሁ ወንድሜ በጣም አመሠግናለሁ እግዚአብሔር ይስጥልኝ።

[@elagym5723]

ዋው በጣም ደስ የሚል ዜና ነው ለእኔ የልፋቴን ዋጋ እንዳገኘሁ ነው የምቆጥረው ወዳጄ በርታልኝ ብዙዎችም በውስጥ መስመር እንዳተው በጣም ደህና እንደሆኑ ገልጸውልሻል በጣም ደሰ ይላል ፈውስህን እግዚአብሔር ያጽናልህ 🙏🙏🙏

[@enategesese8226]

Des yelili egezbher yamsegin enim batam eymimige naw breech miserat alibige wondemchin enimseginlen part 1 3 kin search akoretkut kinda jemero eserlaw

[@AmiAhmed-e5f]

በጣም ነው የሚረብሸው ክላሲካሉ ምንም አንተን መስማት አልቻልነም እንቅስቃሴው ቆንጆ ነው እናመሰግናን

[@hammereborga7284]

Hallo my brother it's the best exercise I will start this morning but the music a bit louder please lovely brother. I respect you and love ❤️ 😍 💖 ❣️ 💕

[@habibazawde3893]

አባቱ በጣም አደንቅሀለዉ አመሰግናለሁም ክላሲካሊዉ ቆንጆ ሆኖ ሳለ ግን ከድምፅህ በላይ ሆነና ለመስማት ትንሽ ተቸገርኩ ከአክብሮት ጋር ብታስተካክል በጣም ደስ ይለኛል

[@yewbdarburuno2573]

በጣም አመሰግናለሁ።ተባረክ እንዳንተ ያሉ ቅን ሰዎችን ያብዛልን። ሙዚቃው ግን ስለበዛ ብትቀንሰው የበለጠ ስራህ ያምራል።

[@alemgesese5478]

የምታሳየን የጉልበትን ህመም ለመቀነስ በጣም ጥሩ ነወ ግን ከአንተ ድምጽ የሚሰማዉ የሙዚቃዉ ስለሆነ ይሄ ቢስተካከል እናመሰግናለን ።

[@elagym5723]

እውነት ነው ይቅርታ 🙏🙏🙏

[@Alhamdulillah_2534]

አመሰግናለሁ እሞክረዋለሁ በሀኪም መፍትሄ አላገኘሁም ግን ክላስካሉ ይረብሻል ድምፅህ ብዙ አይሰማም

[@genegenetdaniel4719]

ወንድም ኤልያስ የቦርጭ መጥፍያ እስፓርትም ጀምሬአለሁ ከዚህ በፍት ነጮችን ብቻ ለምን ብዬ ነበረ ድንገት ስለገኘሁ ደስ ብሉኛል በርታ ለብዙዎች መድሐንት ብዬ አስበለሁ መንፈሰዊ መዝሙር ሰምቼ ደስ ብሎኛል አታቋርጥ በጥበብ አድርገው ቸው

[@elagym5723]

አመሰግናለሁ የኔ እህት ጊኒቾ 🙏🙏🙏

[@genegenetdaniel4719]

ወንድም ኤልየስ ጌታ ይበርክ የጉልበት አስፓርት መሥረት ጀምሬለሁ ለውጥ አለ አመሰግነለሁ

[@AbrhamHadgu-c3b]

በጣም ቆጆነው ተሰቃይቸ ነበር አሁን መድሀኒት አግቻለዉ ማለትነዉ አመሰግናለዉ

[@tesfastat5133]

ማስተር እጅግ በጣም እናመሰግናለን ግን ትንሽ ድምፅህ አይሰማም ክላሲካሉ ደስ ይላል ግን ቀነስ ቢል ነበር ብቻ እግዚአብሔር ይስጥልን ውድድድድድድድ😊😊😊😊😊

[@dandi704]

በጣም እናመሰግናለን ።
ያለምንም ማፍታቻ እንቅስቃሴ ነው የምንጀምረው ?
ድምፁ ደግሞ ያለ ብሉቱዝ ይሻላል የባለፈው ሳምንት ቤት ውስጥ ያሰራህን ላይ ድምፁ አሪፍ ነበር።

[@elagym5723]

በትክክል አስተካክላለሁ ወዳጄ 🙏ማፍታቻው የመጀመሪያው የእግር እና የመገብ ማሳሳቢያው ነው ከፍ ያለ ማፍታቻ የለውም ታሳቢነቱ በደንብ መንቀሳቀስ ለማይችሉ የጉልበት ህመምተኞች ብቻ የተዘጋጀ ስለሆነ ነው አመሰግናለሁ 🙏🙏🙏

[@haymanotteshomhaymanottesh6871]

ክላሲካሉ፡ያንተን ድምፅ፡ለመስማት፡በጣም፡አስቸገረ፡

[@berhanezerureda5409]

Best remedy for knee pain thanks but if you can next time if show us for joint pain that will be wonderful millions time give thanks

[@elagym5723]

My pleasure buddy will release soon that workout video 🙏🙏🙏

[@AndualemHayulu-xr4ht]

ወንድሜ በጣም ትልቅ ስራ እየሰራህ ነው በርታ እ/ር ይጨምርልህ

[@eyerusalemgetachew3140]

በጣም አመሰግናለሁ ጉልበቴ ያመኝ ነበር ለውጥ አለኝ ተባረክ

[@elagym5723]

አሜን በርታልኝ ወንድሜ 🙏🙏🙏

[@mahraalahmd248]

እድሜ ከጤና ወድማችን እናመሰግናለን

[@elagym5723]

አሜን ከልብ ዝቅ ብዬ አመሰግናለሁ 🙏🙏🙏

[@martabelete8607]

በጣም እናመስግናለን ተባረክ እባክህ የእጅ ውፈረት መቀነሻም ብታሳየን

[@elagym5723]

ማርትዬ ብዙ ቨዲዬ ላይ አስተላልፌያለሁ እጅሽን ወደ ግራና ቀኝ ቀጥ አድርገሽ ዘርግተሽ ወደ ኋላና ወደ ፊት በማሽከርከር 3ደቂቃዎች በመስራት ደጋግሚው ቶሎ ለውጥ ታይበታለሽ

[@martabelete8607]

እሺ ተባረክ

[@savedbyhisgrace9380]

that is my problem too

[@tadeledubale5950]

Amaseginalo betam dasi bilognal
Ketilibat 👍👍

[@elagym5723]

እሺ አመሰግናለሁ ታዴ ወዳጄ 🙏🙏🙏

[@TayeAtte]

በጣም አሪፍ ነው ቁጥር 1 የጉልበት እየሠራሁ ነው ፈጣን ለውጥ እዬሁ ነው አመሰግናለሁ እግዚአብሄር ይባርክህ::አሁን ጠያቄ የፈጠረብኝ።1.ቁጥር 1እና 2ን አፈራርቀን ነው ወይስ መርጠን አንዱን
2.እያንዳንዱ የማሠራወ በቁጥር ከሆነ ስንት በሰዐት ከሆነ ስንት ደቂቃ
3.በቀን 1ወይም ሁለት ሰዓት ጥዋት ወይም ማታቢሠራ ነው ጥሩ??

[@sikosilo5879]

እግዚአብሔር ይጠብቅህ ወንድም እኔ በጥም ያመኝነበር ለ4ወር ያክል ግን አንተ ጋ እኩል እየሰራሁ በጥም ለወጥ አለኝ ይመሰግን ፍጥሪ❤

[@elagym5723]

አሜን ከልብ አመሰግናለሁ በርችልኝ እህቴ 🙏🙏🙏

[@faizanur5073]

Selam kemusik yiliq dimxehin kef bitaderg mesmat nichil neber.

[@زهرهزهره-ظ8خ]

ረጅም እድሜ ከጤናጋር ይጥህ ያረብ

[@zeyinyaahmed9696]

በጣም አመሰግናለሁ ወገኔ የጉልበት መንቋቋት መፍትሄ ካለህ ይሄን ከዛሬ ጀምሮ እሰራለሁ ግን የመገጣጣሚ ውስጥ ፈሳሽ እጥረት መሠለኝ ክብደት ለመቀነስ እስፖርት ስስራ ጉልበቴ በጣም ነው ሚንቋቋው ህመምም አለው መፍትሄ ካለህ ፈሳሹን ሚተካ ምግብ ወይም መጠጥ ብትጠቁመኝ

[@elagym5723]

በአግባብ ውሀ ብቻ መጠቀም ነው የሚሞላው እንቅስቀሴውንም አብረሽ በመስራት እህቴ 🙏🙏🙏

[@zeyinyaahmed9696]

@@elagym5723 በጣም ነው የማከብርህ አላህ ያክብርልኝ አክብረህ ና ፈጥነህ ስለመለስክለኝ thank you በጣም

[@የሀገርልጅፍቅር]

አቦ ሰላምህ ይብዛ እንደታ አይነት መልከም ሰዎችን ያብዘልን

[@elagym5723]

ጎበስ ብዬ ከልብ አመሰግናለሁ ወዳጄ 🙏🙏🙏

[@wolelawoldesenbet]

ማስተር በጣም ቆንጆ ያልከኝን ለማድረግ ከአንተ ድምፅ ይልቅ ሙዚቃው በዛ

[@elagym5723]

እውነት ነው በጣም ይቅርታ

[@sirguttadesse1821]

ቆንጆ ነገር ነበር ግን ክላሲካሉ በደንብ አያሰማም እናመሰግናለን

[@elagym5723]

ልክ ነው ወዳጄ በጣም ይቅርታ 🙏🙏🙏

[@kadrakwt7613]

ሠላም ወንድሜ እንኳንለአዲሥ አመት በሠላምአደረሠህ ሙዚቃዋን ቀነሥብታደርጋት

[@sadiyaahmed1978]

Kongo.neber.Muzikana.temehert.aymechem.mesmat.alchalkum.yetun.ensma.muzika.weys..men.? ?

[@asgedom7]

በጣም ጥሩ ትምህርት ነው በርታ ወንድሜ

[@elagym5723]

አመሰግናለሁ ወንድሜ አብርሃም 🙏🙏🙏

[@wubeyeeyesus8546]

Thanks bro

[@dagisolve2121]

ሰላም ወንድሜ🙏
ከወር በፊት የላክልኝ የስፖርት እንቅስቃሴ በጉልበት ህመም ላይ ትልቅ ለውጥ ስላገኘሁበትና ከህመሜ ፈውስን እያገኘሁ ስለሆነ እግዚአብሄር ይስጥልኝ፣ትልቅ ክብር አለኝ፣በጣም አመሠግናለሁ። የሚከታተለኝ ዶክተር ተጨማሪ የስፖርት አይነቶችን የሚከተሉትን አዞልኛል።
1. Quadriceps strength exercise
2. VMO exercise
ጊዜ ካለህና የማላስቸግርህ ከሆነ ምክርህን ለግሰኝ።
ወንድሜ ፈጣሪ ያክብርልኝ🙏
በርታልን🙏

[@saraasrat8405]

አመሰግናለሁ ወንድሜ ከድምጽህ ሙዚቃዉ አነስ ብሎ ድምጽህ መሰማት ቢችል ጥሩ ነዉ

[@elagym5723]

እሺ ሳርዬ እህቴ አስተካክላለሁ ለሌላ ጊዜ 🙏🙏🙏

[@astarakheyru8999]

ሰላምጤናይስጥልኝየፕሮግራምህ ተከታታይነኝ የምታቀርበነገ በጣምጥሩነው ለብዙዎቻችን ይጠቅማል ከመሆኑምጋር በመሀልየምታስገባውን የሙዚቃድምፅበጣምይረብሻል የአተን ንግግርመስማትስለሚከለክል ቢቀር አመሰግናለሁ

[@maskibuzuna]

Tensh muziqawn betekens term neber iaysemam

[@elagym5723]

እሺ አመሰግናለሁ ወዳቼ 🙏🙏🙏

[@thecoolmeememmick8878]

Thank you so much!

[@yeabsramulugeta5644]

በጣም ጥሩነዉ ነገር ግን ሙዚቃዉ ያንተን ድምጽ አያሠማም እና ሙዚቃዉ ባይኖር በጣም ዉብ ነዉ ፈጣሪ ይባርክኽ ቻው።

[@elagym5723]

እውነት ነው እህቴ አስተካክላለሁ ለወደፌቱ አመሰግናለሁ 🙏🙏🙏

[@yordanosmelese4838]

ሙዚቃው ያንተን ድምጽ ውጦታል

[@astermuler8182]

እናመሰግናለን ወንድም የኔ በጣም ይቋንቋል ተቀምጪ ስነሳ እብጠትም ጭምር አሁን በቀርብ ግዜ ጨመረኘ ምን ላድረግ😊😊

[@muletamoges]

Ene senesa new meyamenge esti mefete negereng

[@elagym5723]

በቨይስ ሜል ጥያቄሽን በድምጽ ላኪልኝ እንደሌሎቹ ተከታታዬች የምክር አገልግሎት እንድረዳሽ 🙏🙏🙏

[@የንስሀ]

አሪፊ በርታ ግን ሙዚቃው ብትቀንሰው ድምፅህ አይሰማም በሙዚቃው ተውጧል እና ይስተካከል?

[@elagym5723]

@@የንስሀ እሺ አመሰግናለሁ ወዳጄ 🙏

[@temenetmebratu8088]

በጣም እናመሰግናለን ግን ንግግርህ አንዲስማን ክላሲካሉን ትንሽ ቀንስው በርታልን ❤️❤️❤️

[@danielgetaye9491]

ሙዚቃው ድምፅህን አሰማም በተረፈ ጥሩ ነው ወንድም በርታ

[@elagym5723]

እሺ ዳኒዬ ወንድሜ በጣም ይቅርታ አስተካክላለሁ 🙏🙏🙏

[@sintyehuhmikel1450]

ወንድሜ እግዛብሄር ይባርክ

[@elagym5723]

አሜን ወዳጄ አመሰግናለሁ 🙏

[@hageraethiopia513]

ከልብ አመሰግንሃለሁ። ለስንቱ ጥሩ ፈውስን ያስገኛል።

[@elagym5723]

አመሰግናለሁ ወዳጄ ያ ነው እቅዴ ለመረዳዳት 🙏

[@etalemaw1009]

ስልክቁጥር ርህን ላክልኝ

[@zoharazohra9234]

Please MY bor breta gen mzekiawen knes aysemam ymtlew

[@elagym5723]

እሺ እህቴ ሌላ ጊዜ አስተካክላለሁ 🙏🙏🙏

[@tilahunbrehanu3975]

እናመሰግናለን
ድምፁን አጥፍተህ ወይም ቀንሰህ በድጋሚ ቪድዮውን ብትጭነው

[@HaymeGirumGirum]

Yene gulbete emegeremewe be 5 kene nawe lewetun yayehute egzabehere kante ga yehun

[@sarademssi7921]

ተባረክልኝ

[@alarifabdu8079]

በየቀኑ ነው መስራትያለብን ?

[@سارهساره-ع9ض4و]

ማስተር እጅግበጣምእናመሰግናለን ግንሙዚቃው ድምፅህንዋጠው

[@elagym5723]

እውነት ነው በጣም ይቅርታ 🙏🙏🙏

[@beleteabebe1309]

Ye back groundu classical ayasemam.

[@mosthmohamed4492]

እስከስት፣ግዜ፣መስራት፣አለብን፣ንገረኝ፣አደራ

[@anwarumer7979]

Thank you

[@elagym5723]

Thanks my brother Anwar 🙏🙏🙏

[@dagisolve2121]

ሰላም ወንድሜ!
ጥሩ ትምህርት እየሰጠህን ነው እኔ በለጋመንት እና መነስከስ ጉዳት ምክንያት የጉልበት ህመም ገጥሞኛል፡፡ ወደ ከፍተኛ ህክምና በመሄድም የህክምና ክትትል እያደረኩ እገኛለሁ፡፡ፌዚዎትራፒ ስፖርቶችን በቤቴ ውስጥ እየሰራሁ ነው፡፡ ከዚህ የጉልበት በሽታ ጋር በተያያዘ ጡንቻዎች መጠንከር ከቻሉ ህመሙን ማስታገስ ይቻላል የሚል የህክምና አስተያየት ተሰጥቶኝ እየሰራሁ ስለሆነ ተጨማሪ አጋዥ መንገዶች ካሉ የምትሰጠኝ ምክር ይኖራል የሚል እምነት ስላለኝ ተጨማሪ የምሰራቸው የስፖርት አይነቶች ካሉ ብትጠቁመኝና የምክር አገልግሎት መስጠት ከቻልክ ብትሰጠኝ የሚል ነው፡፡
እግዚአብሄር ይስጥልን!!!!

[@elagym5723]

ሃይ እህቴ ፌዢዮ ቴራፒ በጣም ጥሩ ነው ይህንን እንቅስቃሴ ስሪበት ይህ የምታይው የስፖርት አይነቱ በታወቁ የአሜሪካን ኘሮፌሰሮች የእንቅስቃሴ አይነት ስለሆነ ሳትሰለቺ ከሰራሽው በእርግጠኝነት ለውጥ ታገኝበታለሽ እህቴ በርቺ 🙏🙏🙏

[@dagisolve2121]

@@elagym5723 አመሠግናለሁ🙏
እግዚአብሔር ይስጥልኝ🙏🙏🙏

[@elagym5723]

@@dagisolve2121 ምንም አይደለም በርችልን እህታችን 🙏🙏🙏

[@dagisolve2121]

@@elagym5723 እሽ በድጋሜ አመሠግናለሁ🙏

[@zekiethiopia4185]

ጉልበት መደገፍያውን የሚሸጥበት ስልክ ንገሩኝ እባካችሁ

[@elagym5723]

ወዳጄ እኔ ያለሁት አውስትራሊያ የሚባል እሩቅ ሀገር ላይ ነኝ ይቅርታ 🙏ያለሽበትን አገር ንገሪኝና መላ እፈጥራለሁ 🙏🙏🙏

[@wolelawoldesenbet]

በጣም አሪፍ ነው ከይቅርታ ጋር ሙዚቃው ቢቀነስ

[@marthakwt7830]

መሌካሚሰዉኔክ❤❤❤❤❤❤ኢጊዚብአሔርዪባኪ

[@mesfinmare7076]

እግዚአብሔር ይባርክህ ወዳጄ

[@elagym5723]

አሜን ወዳቼ አንተም በብዙ ተባረክ በርታ 🙏🙏🙏

[@FoziaMohamed-ht1rh]

ወላሂ እኔ ከላይ ከታፋዬ ጀመሮ እስከ ጉልበቴ ነው የሚያመኝ ሁለቱንም እግሬን እመርካ ላይ አድርጌ ነው የማድረው እናማ እስኪ እሞክረዋለሁ

[@ሙሀመድ-ሸ6ሸ]

እናመሠግናለን

[@meymunaseid7098]

ድምጸ አይሰማም ቁጥር 1 እና ቁጥር 2 በተለያየ ቀን ቀን ነዉ የሚሰራው?

[@elagym5723]

በጣም ይቅርታ አስተካክላለሁኝ

[@asterjesustadesse1002]

Music is too loud !

[@NnNn-r8t]

ምንአለበት ሙዝቃውቢቀሪ

[@elagym5723]

በጣም ይቅርታ የኔ እህት አስተካክላለሁኝ 🙏

[@ZuriashGebru]

Muzikwen. Kanesaw. Demeteh. Ayesamam

[@aynalemdemesea1118]

Betam enamesgnalen

[@fetiwizgola8997]

እኔ ዛሬ ነዉ የጀመረኝ የምታስተምርበት ቦታ ብትጠቁመኝ

[@KasuXxxx]

የውስጥ መስመር ካለክ ቁጥር

[@sihamriham8833]

Musicawu yemtenagerwun ayasemam

[@elagym5723]

እውነት ነው ይቅርታ ጠይቃለሁ አመሰግናለሁ ወዳጄ 🙏🙏🙏

[@gomerayanda4139]

ወንድሜ በጣም ጥሩ ነው ግን ሙዝቃው ጋር አይሰማም ይረብሻል ብሰተካኬል እና

[@elagym5723]

እሺ ወዳጄ ትክክል ነው ለወደፌቱ አስተካክላለሁ 🙏

[@haimanotnegatu5799]

ሙዚቃው በጣም በጣም ይረብሻል
መስማት አልቻልኩም

[@elagym5723]

እውነት ነው ይቅርታ ይስተካከላል 🙏🙏🙏

[@yonasb52]

ጉልበቴንም ወገቤንም ነው እሚያመኝ ምን መስራት

[@elagym5723]

በውስጥ መሰመር እንደሌሎቹ በድምጽ ላኪልኝ ጥያቄሽን በደንብ ለማስረዳት 🙏🙏🙏

[@kidisttarekegn2802]

ሙዚቃው እንዳይሰማ ይከለክላል ና መላ ብትለው ከቻልክ አንተም ቪዲዬውን እየውና እንዴት እንደሚረብሽ

[@elagym5723]

አዎ በጣም ይቅርታ ወዳቼ አስተካክላለሁ ለሌላ ጊዜ 🙏🙏🙏

[@marituyietayiew7732]

Muzika.selebeza demesehe ayesemam

[@MesfinvsLove2000]

ክላሲካሉን ብትቀንሰዉ

[@Eumeesmalle]

ማስተር በጣም እመሠግናለሁ ግን ውሻው የውሻው ድምጽ አያሠማም

[@tigisttadesse4868]

musikawu minim ayisemami

[@zneiayhail6498]

አምን 🙏🙏🙏🙏🙏👏👏👏👏አግዚአብሔር

[@zneiayhail6498]

ይባርክህ

[@alamoanjulo4045]

በጠም እንዎደሀሌ በአጠገብህ የለው ሙዝቀ እዮረበሸ ነው ዲምፂህን ለመሀሲመት ከይቅረተ ገሰ

[@muktaresefa2715]

ela bro amesegnalew

[@regatalem328]

እናመሰግናለን እግዚአብሔር ይስጥህ ወንድሜ

[@elagym5723]

እኔም አመሰግናለሁ ወዳጄ 🙏🙏🙏

[@sabbahsantos6507]

ላገሬ ያብቃኝና በቤቴ እሰራለሁ

[@elagym5723]

አሜን አይዞሽ እህቴ 🙏🙏🙏

[@dawitassefa6608]

Back ground ያለውን ሙዚቃ እባክህ ቀንስልን

[@elagym5723]

በትክክል ይቅርታ ወዳጄ 🙏🙏

[@kadraread6559]

ወንድሜሠላምነውየውልህ ክለክሢካሉበዛድምጽህ በደብአይሠማም እሺ

[@መዓዛሙለታ]

❤

[@mesfinmare7076]

ነፍሴ ሙዚቃው በዛ

[@bushuratirrii]

በአጠገብህ የምረብሽ ድምፅ ብትቀንስልን መልኽካም ነበር

[@mesayyifru-f6p]

ኳስ ላይ ጉልበቴ ተናጋ እና ኳስ አከባቢ አትድረስ አለኝ መፍትሄ ይኖር ይሁን

[@elagym5723]

ኳሱ ቀስ ብሎ ይደርሳል ዶክተርህ አትጫወት ካለህ የጉልበትህ አጉዳት መጠን በምርመራ ደርሶበት ከሆነ የዶክተርህን ምክር መቀበሉ ጥሩ ነው ነገር ግን በቀላል በሳይንሳዊ እንቅስቃሴ በስ በቀስ ወደ ነበረ ጤንነቱ መመለስ ይቻላል አሁንም ግን የጉዳትህ አይነት ይወስነዋል ለበለጠ ምክር ጥያቄህን በቮይስ ሜል በዋት ሳኘ ወይንም በሜሴጀር ላክልኝ 🙏🙏🙏

[@Selina6648]

ኧረረረ ብሮ ድምጽ በጣም ክላሲካሉ በዛብን ድምፅክ አይሰማም እኔ ጉልበቴን አሞኝ ነበር ግን እንዴት ልሰማክ ክላሲካሉ አላሰማኝም ያንተን ድምፅ 😢😮😅

[@elagym5723]

@@Selina6648 በጣም ይቅርታ ወደ ኋላ ሄደሽም ማየት ትችያለሽ ሌላ የተለቀቀም ለጉልበት ህመም የሚሆን ቨዲዮዎች አሉልሽ 🙏🙏🙏

[@twins_gunnersyabkal7481]

ድምፅህ በሙዚቃው ተውጡዋል በደንብ አይሰማም የምትናገረው

[@elagym5723]

አዎ እህቴ በጣም ይቅርታ ለቀጣዬ ጊዚያት ይስተካከላል 🙏🙏🙏

[@hanimahmed3975]

ሙዚቃ በዛበት ድምጹን ብትቀንሰው

[@gezahegnabebe90]

ድምፅህ አይሰማም ክላሲካሉነው የሚሰማው

[@elagym5723]

አዎ በጣም ይቅርታ ጠይቄበታለሁኝ ይቅርታ በድጋሚ ወዳጄ 🙏🙏🙏🙏

[@crosstube1386]

ድምፅኽ በሙዚቃው ተወስዷል

[@shewaregedmekonen3884]

ድምጵህን ለመስማት አልቻልንም

[@محمدسعيد-غ6ت8ت]

ሙዢቃወንቱወመሠማትእደንቺል

[@EmebetAhemd]

ሙዚቃው ደምፁ የረብሻል ቢቀንስ የምትናገረው አይሰማም

[@haymanotteshomhaymanottesh6871]

የወገቤ፡ለውጥ፡ሲገርመኝ፡ጎልበቴንም፡ተሻለኝ

[@እርጂኝእመብርሀን]

ስንት ጊዜ ስራሽ ጉልብቴን በጣም ያምኛል ስራ ስለሚበዛ ነው መስለኝ ሶስት ወር እይሁንኝ ነው

[@almazeseyume8676]

የኔልጅሙዜቃውአያሰማም

[@elagym5723]

በጣም ይቅርታ 🙏🙏🙏

[@kiyazegeye1962]

🙏🙏🙏🙏🙏

[@elagym5723]

🙏🙏🙏🙏