배달 음식과 밀키트 ,맛집 때문에 살이 쪘나요? 과식하지 않고도 즐기는 방법이 있습니다 : 닥터U의 ' 외식하면 과식하게 되는 이유'
HTML-код
- Опубликовано: 10 сен 2024
- 외식을 많이 하시지요? 외식이 과식, 즉 비만의 원인입니다. 오늘부터는 외식은 즐기되 과식하지 않기를 시작해보세요.
▪ 닥터U 훈련센터 : 02-540-7787
▪ 10kg 훈련센터 : 02-540-7325
▪ 닥터U의 고민상담소 : doctoru.kr/?U=Y
▪ 닥터U와 함께 홈페이지 : doctoru.kr
▪ 카카오톡 문의 : pf.kakao.com/_...
닥터U 유태우 박사는 누구?
- 현 닥터U 훈련센터 원장
- 전 서울대 의대 가정의학교실 주임교수
- 전 서울대학교병원 건강증진센터 책임교수
- 오리온 닥터YOU 설계 및 개발
저서
'누구나 10kg 뺄 수 있다', '유태우의 질병완치', '닥터U의 여자의 물' 등
▪10kg 훈련센터 : 02-540-7325
▪강의 질문하기 : doctoru.kr/c/?V=1347
▪닥터U의 고민상담소 : doctoru.kr/?U=Y
▪카카오톡 채널 : pf.kakao.com/_yfIxms
쌤 ~ 정말 10 kg 빼고 싶어요
식욕을 참을수가 없어요
조금만 먹어도 배 부르다 하는 학원 있으면 저 등록해서 열심히 다닐께요 ~
늘 감사드립니다
박사님은 저의 마음을한없이 편안하게 해주시는 명의십니다
늘 건강하시고 복많이받으세요~♡
대부분 외식음식이 기름지고 탄수화물,설탕으로 된 음식이라서 외식을 잘 안하긴 하는데 제가 느끼기에는 "과식할 정도로 많이 안주던데"...
적당량의 채소,고기,소금 다 우리몸에 좋습니다. 소금먹지 말라는 이상한 교수가 있긴 하던데 ㅋㅋㅋㅋ
우리가 먹지 말라야 할 것은 설탕과 튀긴기름입니다.
어떻게 감사함을 표현해야 될지 모르겠습니다. 박사님을 몰랐다면 제 인생은 그저 시들시들 소멸해가는 인생이었겠지요. 박사님이 알려주시는 여러가지 훈련과 깨달음으로 새로운 인생을 경험하고 있습니다. 그리고 더욱 회복될 희망도 갖고 살고 있습니다. 갚기 어려운 이런 큰 은혜를 박사님께 입었습니다.
박사님 감사합니다. 늘 강건하세요.
안녕하세요. 닥터U훈련센터 U코치 김혜린입니다.
훈련 후기 남겨주셔서 감사합니다.!
더 많은 분들이 스스로 훈련을 시작할 수 있게 닥터U 홈피에도 훈련 경험을 공유해주셨으면 좋겠습니다. ^^
👉://www.doctoru.kr/together/together_list.asp
모자르게 시키기
적은 양 시키기
작정해서 남기기
느리게 먹기 (적은 양을 조금 넣기)
오래 씹기
물을 이용하기 (한입 한 모음)
식사 하는 동안 5컵
식전 1컵
식사 중에 3컵
식사 후 1컵
배부름보다는 대화 장소 분위기 음미
박사님!!^^ 팬입니다!!!
항상 존경합니다!!!^^
새해 복 많이 받으시고요,
항상 건강하세요!
팬미팅 열어주시면 꼭 갈게요!!😊
팬미팅🤣
수차례 말씀에 주셨듯이 힘듬에 무의식중 과식을 하게 됨을 알지만서도 지켜지지 못하고 있어요 오늘 영상 강의 명심하겠습니다
선생님 도움 정말 많이 받았습니다
건강하시고 너무 감사드립니다 ~
다 먹지 말고 느리기 먹기
질병을 이길수 있는 말씀..
오늘도 고맙습니다~🙇
참 귀하고 소중하신 분
너무 아끼고 싶은 분
진리의 말씀과 깨우침
어떤 철학, 인문 강의보다
더 소중합니다
금방 올라온 영상을 보게 되네요. 야호
저는 외식하면 적정량을 먹고
집에서 먹으면 과식하는데
이것은 뭔가요....
식사 중에 물을 마시는 것이 좋지 않은 행위라고 알고 있었는데 제가 잘못 인지하고 있었던 걸까요??
궁금한 점을 질문하세요. 닥터U가 직접 답변합니다.!
doctoru.kr/coach/u_reply_list.asp
감사합니다😉🙏
오랜만에 보게 됐습니다 ^^
외식은 맛있어요 먹고 나면 몸무게 1kg씩 늘어나요 ㅠ
영상 감사합니다 닥터U 선생님 👍👍❤️❤️❤️
박사님감사합니다
좋은영상 감사드려요 5잔의 물 실천하겠습니다
54세주부인데.
손을많이썼더니.
양손모두엄지손가락을
굽히기가힘들어요
억지로굽히면.딸깍소리나면서
걸리는데.걸릴땐.엄청아파요.
병원서.방아쇠수지라하네요
정형외과약을.1개월먹어도
효과없고,침맞아도효과없고
쉬면낫는다길래.
결국.일도그만두고
놀고있어도.효과없네요
뜨겁게찜질도.해보고
스트레칭.맛사지.물리치료해도
효과없어요.
이런지3개월돼가는데.
엄지가.굽혀지질않아서
글쓰기도.불편하고
병원서는.수술해야한다고
하는데.재발율도
높다길래.수술도
못하는데
엄지가.굽혀지지않은.상태로
평생그냥방치하고
살아도.큰문제가.돼지
않는지요?
이런지3개월짼데
1년5년방치하면
자연치유가돼는지요?
방치하면.악화돼서.
빨리.수술해야하는지요?
넘힘들어요
답변꼭.부탁드립니다.
감사합니다~~
맞아요 외식 맛있어용 그러다보니 과식해용 ㅜㅜ
2년전에 안경안쓰는 영상보고 최신영상에서도 안쓰셨을까해서 와보니 정말안쓰셨네요
저도 한번 실천해보겟음
너무 오래 간만에 뵈서 반가워요
👍