Agradezco su aportación para mejorar la calidad de vida, mi admiración por lo bien que se expresa en el idioma español y su sencillez al explicar cada vídeo. Dios lo bendiga.
@@maryoricellini2650 llevó casi un mes y se ve más la diferencia eso si diario los estoy haciendo junto con otros de postura ya que uso la computadora más de 12 hrs
Amiga que puedes decir que otros ejercicios haces? De favor, así esta mi niña, un hombro lo tiene ms alto que el otro, la voy a meter a natación también, pero quiero que haga ejercicios
Me encantan vuestros videos. Felicidades. Me gustaría saber si tenéis algún video sobre quistes radiculares lumbares y como mejorar la zona para aliviar el dolor. Un saludo y gracias.
Buenos días bendiciones excelente programa, les agradezco me colaboren en mi situación, tengo dolor cuando subo y tiro Asia atrás el brazo izquierdo en la parte alta. Gracias
Como siempre felicidades por los videos tan bien explicados, lo que me gustaría saber es si hay que hacer algún tipo de calentamiento antes de hacer los estiramientos, gracias james
Obsérvate en un espejo con el torso descubierto. Si por alguna razón no lo apreciaras así, toma una foto y con una regla al cruzarla de hombro a hombro notarás perfectamente cuál es el hombro que está desnivelado. Y sí, debes de hacerlo con ambos, porque al haber una asimetría, los dos hombros han venido trabajando adecuadamente y estresado tus musculos y articulaciones. Saludos
Hola Sonia ! Debes hacerlo con ambos. Al haber una asimetría, los dos están trabajando inadecuadamente y deben de estar sufriendo estrés muscular y articular Saludos !
@@fernandoruiz1798 supongo que eso explicaría el dolor de hombro, probablemente el desnivel me hizo mierda el lado izquierdo porque hizo más fuerza o un rango de movimiento más amplio? Aunque en si todo mi lado izquierdo está mal, hombro, cadera, rodilla y tobillo 😆
@@dametufuerzapegaso7937 Exacto !. De forma consciente o no, comenzamos a sobrecargar el lado contrario a aquel que tenemos afectado, lo que provoca sobrecarga y desbalances musculares que en muchas ocasiones terminan provocando condiciones mayormente lesivas e incapacitantes. Saludos !
Cuánto tiempo tardaría en nivelarse aproximadamente si se realizan todos los días los ejercicios? Hasta que edad se pueden nivelar con estos ejercicios?
Me ha gustado mucho el vídeo, tengo el hombro izquierdo más alto que el derecho, pienso que es por las malas posturas que adopto al comer y al trabajar con el ordenador. Me he hecho unas radiografías de la espalda, ¿Sería posible que se las enviara para conocer su opinión? No sé dónde reside usted, sería genial que fuera en Sevilla. Este mes he comenzado a hacer yoga y pilates. Saludos, Nina.
Hola, me encantó tu video. Lo voy a practicar diariamente. Si tengo un hombro algo elevado. Creo por colgar el bolso 👜. Lamentablemente no tengo esa almohada. Bueno sobre la camilla del gym. Me está molestando el nervio del tibial posterior y a nivel del calcaneo. Tienes ejercicios. Saludos desde Alemania
Tuve una fractura de clavícula derecha lo cual me hicieron cirugía. Llevo 2 meses post cirugía y tengo el hombro derecho (lado de la operación) más levantado que el izquierdo. Haré los ejercicios diariamente. Vuelvo en un mes
Me gustaría que hagas un video de ejercicios para personas con hernias de disco en cervical..para que quede más flexible..gracias!.. saludos desde Argentina!!😘
Es elque esta alto ,pero si gustas repite el video ,que al inicio de los ejercicios ,dice que el mas alto porque esea haciendo mas tencion hacia arriba ,
Una banda fuerte colgada en un punto alto. Metes el brazo en la banda hasta el sobaco. Haces el segundo movimiento , el de bajar la escápula. Al ser músculos antagónicos, refuerzas trapecios medio e inferior y relajas el superior + elevador escápula.
Tengo una duda entonces el hombro que está mal es el que está más elevado? Lo pregunto porque mi hombro caído es el derecho y siento que es porque toda la vida he usado mochila y me la recargaba en ese hombro y pensé que me lo había dañado por tantos años de esa postura pero por lo que entendí con estos ejercicios es bajar el hombro que se encuentra arriba?
Hola excelentes ejercicios. Padezco de cadera girada y por lo mismo falsa pierna corta en mi derecha. Estoy trabajando para corregir eso. Pregunta: debo usar plantilla en mi pie derecho mientras alineo mi pelvis? Ya que siento que mi pierna derecha carga más peso.
Yo tengo 2 cm el hombro derecho más bajo que el izquierdo. Lo tengo así por cargar durante años con la maleta llena de libros del colegio. Eso me produjo escoliosis. Gracias por el vídeo
Para una persona que se está recuperando de una parálisis que le afecto la mitad del cuerpo de lado derecho que tiene desnivelados los hombros y las caderas que se puede hacer? Gracias por la información.
Holaaaaa bendiciones, gracias por tus vídeos, por fa tengo mucho dolor de espalda, q me ha llevado a tener joroba y cabeza adelantada de ésta no me había percatado, a mis 64 , he bajado ( sin proponermelo) de peso y he perdido masa muscular, q me recomiendas por fa
Catalina ! Si tienes oportunidad asiste con un fisioterapeuta y un nutriólogo. Yo soy entrenador y me especializo en poblaciones especiales y es muy común ver casos como el que describes. Debes de realizar ejercicios correctivos para evitar que se deformen tus vértebras, que pierdan fuerza y consistencia tus músculos, tendones y ligamentos. Igualmente, para incrementar la masa muscular además de una dieta, descanso e hidratación adecuada, debes hacer ejercicio de fuerza. Todo esto te lo puede indicar de manera correcta los dos profesionales que re comenté al principio. Saludos !
Buenos dias, me podria ayudar tengo varios nervios inflamados na cadera por medio de nos músculos de las nalgas, qual ejercicio me podria ayudar, mil gracias
Yo tengo el hombro derecho más bajo que el izquierdo, y mis músculos del hombro empezaron a doler (supongo que si afecta a todo que es el manguito rotador) 😔
HOLA YO TENGO ESTO POR ESCOLIOSIS, HERNIAS EN L4 Y L5 Y SACRO, HAGO CAMINATAS Y JUSTO A LOS 40 MIN ME DUELE HORRIBLE HOMBRO DERECHO, MEDIA ESPALDA Y ESCAPULAS, que me sugiere para mis caminatas sean sin dolor?
Hola, gracias por tu video. Mi pregunta es: El hombro derecho lo tengo un poquito más abajo que el izquierdo y cuando suspendo mi cuerpo en una barra agarrado de mis manos en dicha barra noto que mi hombro derecho se aproxima más a mi oreja que el izquierdo. Qué me recomienda?
Hola, gracias por escribirnos. Te sugerimos continuar con los ejercicios y si sigues notando una desalineación en los hombros, lo mejor será acudir a tu quiropráctico de confianza. Si estás en Alicante, nos encantará ayudarte 😊
Hola Pilar, intenta hacer ejercicios para mantener la columna lumbar y la pelvis flexibles, fuertes y alineadas. Esto es para ayudar a tu pierna a sanar y ayudar a prevenir más lesiones. Esperamos que esto te sirva 🙂
Hola Godinez, muy buenas preguntas! La respuesta para las dos es: puede ser que si. Tienes razón que las caderas pueden influir los hombros. Cada caso es distinto y por eso damos varias opciones para probar. Lo más importante para nosotros es que la gente toma más responsabilidad para su Salud y pregunta las buenas preguntas, como tú 😉
Hola, me gustaría destinguir que hombro estamos trabajando, el que está más bajo o el que está más alto....por ejemplo, yo tengo el hombro derecho más bajo a causa de una caída y rotura seguida de una cirugía con una prótesis...es con este hombro que tengo más caído, que tengo que hacer el ejercicio que nos estás enseñando o con el otro? Parece que ha de ser con ese que está malo pero...si bajamos más el hombro...ya no me queda muy claro. Muchas gracias!
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
Hola soy una de esas personas que tiene el omoplato desnivelado me encanto esos ejercicios gracias
Gracias primo,yo estoy chueco del hombro y con mucho dolor,espero y esto me ayude,,,gracias,ahí te di tu like
Gracias a ti
Ahí resultados?
Hola amigos !!!!!!!!!Esttoy feliz de haberlos encontrado !!!!!!!!
Agradezco su aportación para mejorar la calidad de vida, mi admiración por lo bien que se expresa en el idioma español y su sencillez al explicar cada vídeo.
Dios lo bendiga.
Justo me encntre con su dos videos wue tratan esto “Manana empiezo porque ya es tarde.
Son los ejercicios que buscaba ya que tengo un hombro mas alto, sin duda pondre en marcha desde ya los ejercicios aun que no tenga una cama especial
Qué tal te fue??
@@maryoricellini2650 llevó casi un mes y se ve más la diferencia eso si diario los estoy haciendo junto con otros de postura ya que uso la computadora más de 12 hrs
@@mariar9639 a que te refieres con otras posturas?
@@jm_max775 otros ejercicios mismos del canal, según tu problema ve cuáles te pueden ayudar
Amiga que puedes decir que otros ejercicios haces? De favor, así esta mi niña, un hombro lo tiene ms alto que el otro, la voy a meter a natación también, pero quiero que haga ejercicios
Gracias doctor por sus consejos para mi son muy importante muy útil porque tengo problemas en mis hombros y dolor el los omóplatos Dios le bendiga
Muy buenos ,los ejercicios!
Gracias por compartir..
The good doctor
Excelente gracias lo estaré practica porque es intenso mi dolor gracias 🙂
Doctor muchas gracias exelente
Gracias por tu información , yo tengo desnivelados mis hombros , lo pondré en practica.
te funcionó bro?
Excelente. Voy a practicarlo desde hoy mismo. Muchas gracias. Abrazo virtual
Como te fue?
Gracias Doc Felicidades por el dia del Medico Feliz navidad en union familiar 🖑🖐💜👒
Y gracias por todas sus sugerencias Sldos a Denis
Muy buen video Doc Gracias miles
Geniales Gracias
Gracias gracias gracias infinitas
Gracias Juan!
Tus consejo me ayudan muchísimo muchas gracias
Gracias! Es mi caso. Los voy a hacer.
Muchas gracias.
Gracias por tu atencion
simplemente increible!!!! .,,,aplausos
Excelente aportación, puedes hacer un video de que ejercicios hacer con artrodesis subastragalina por favor 🙏🏻
gracias maurito
Mucha gracias por mostrar los ejercicios.
Me gustó esta buenisimo
Muito Explicativo.❤
Me encantan vuestros videos. Felicidades.
Me gustaría saber si tenéis algún video sobre quistes radiculares lumbares y como mejorar la zona para aliviar el dolor.
Un saludo y gracias.
Gracias por su video y sus enseñanzas.
Fuerte abrazo desde Aragon/Colombia.
Excelente canal.
Buenos días bendiciones excelente programa, les agradezco me colaboren en mi situación, tengo dolor cuando subo y tiro Asia atrás el brazo izquierdo en la parte alta. Gracias
Hola, soy la única que piensa que él también tiene un hombro más caído que otro? Jejeje yo también soy del club, mil gracias por los consejos
Al principio lo parece, pero despues se ve que no jaja
Sep... El hombro izq está más alto, no pude pensar en otra cosa en todo el video...
Hola, tu tienes dolores de trapecios del hombro que tienes mas bajo? Es que yo llevo años asi
Cierto !
Si a él se le ve un hombro más arriba o más abajo lo noté rápida mente
Grasias por su lindo s consegos
Muchas gracias ❤❤
Muy buenos ejercicios para ayudar a q el hombro baje ya que por contractura del trapecio superior estamas arriba
Éxitos tres angelitos gracias por favor como curarse los juanetes desde COCHABAMBA BOLIVIA
Que Genial me resulto muchas gracias
Excellent thank you so much very useful
👏👏👏👏 Muchas gracias!
Como siempre felicidades por los videos tan bien explicados, lo que me gustaría saber es si hay que hacer algún tipo de calentamiento antes de hacer los estiramientos, gracias james
Enhorabuena como siempre. Ejercicios fáciles y rápidos. Yo tengo uno más alto pero a simple vista nose cual es. Puedo hacerlo con los dos ? Gracias
Obsérvate en un espejo con el torso descubierto.
Si por alguna razón no lo apreciaras así, toma una foto y con una regla al cruzarla de hombro a hombro notarás perfectamente cuál es el hombro que está desnivelado.
Y sí, debes de hacerlo con ambos, porque al haber una asimetría, los dos hombros han venido trabajando adecuadamente y estresado tus musculos y articulaciones.
Saludos
@@fernandoruiz1798 Muchas gracias !!!
@@manolipena3868
Que estés muy bien 👋
Me gustaria saber si devo trabajar sobre el hombro caido o el otro grasias me responda muchas grasias
Hola Sonia !
Debes hacerlo con ambos. Al haber una asimetría, los dos están trabajando inadecuadamente y deben de estar sufriendo estrés muscular y articular
Saludos !
@@fernandoruiz1798 supongo que eso explicaría el dolor de hombro, probablemente el desnivel me hizo mierda el lado izquierdo porque hizo más fuerza o un rango de movimiento más amplio? Aunque en si todo mi lado izquierdo está mal, hombro, cadera, rodilla y tobillo 😆
@@dametufuerzapegaso7937
Exacto !.
De forma consciente o no, comenzamos a sobrecargar el lado contrario a aquel que tenemos afectado, lo que provoca sobrecarga y desbalances musculares que en muchas ocasiones terminan provocando condiciones mayormente lesivas e incapacitantes.
Saludos !
Hola James puedes.hacer un vi del para hombro adelantado. Gracias.
LOS QIERO Y.......GRACIAS GRACIAS GRACIAS !!!!!!!!
Gracias por su respuesta.
Gracias
Cuánto tiempo tardaría en nivelarse aproximadamente si se realizan todos los días los ejercicios? Hasta que edad se pueden nivelar con estos ejercicios?
Con disciplina y diario seria en meses notando las diferencias
Ahí resultados
Acabo de hacerlo, es verdad
SE QUE ALIVIARE PORQUE DE MIRARLOS YA LOS FUI HSACIENDO Y ENCONTRE TODOS MIS PUNTOS DE DOLOR
Hola quisiera saber si puedo hacer lo ejercicio ya que tengo una mínima escoliosis dorsal me ayudara gracias
Hi, I would appreciate your help. What can we do if the misalignment is not vertical? My friend's shoulder is forward, only one.
Me ha gustado mucho el vídeo, tengo el hombro izquierdo más alto que el derecho, pienso que es por las malas posturas que adopto al comer y al trabajar con el ordenador. Me he hecho unas radiografías de la espalda, ¿Sería posible que se las enviara para conocer su opinión? No sé dónde reside usted, sería genial que fuera en Sevilla. Este mes he comenzado a hacer yoga y pilates.
Saludos,
Nina.
Logro nivelar sus hombros ?
Hola, me encantó tu video. Lo voy a practicar diariamente. Si tengo un hombro algo elevado. Creo por colgar el bolso 👜. Lamentablemente no tengo esa almohada. Bueno sobre la camilla del gym. Me está molestando el nervio del tibial posterior y a nivel del calcaneo. Tienes ejercicios. Saludos desde Alemania
Cómo te fue?
@@jatzird7739 me va mucho mejor. De los dolores estoy mucho mejor y del cuello también
Tuve una fractura de clavícula derecha lo cual me hicieron cirugía. Llevo 2 meses post cirugía y tengo el hombro derecho (lado de la operación) más levantado que el izquierdo. Haré los ejercicios diariamente. Vuelvo en un mes
Estamos iguales:(
Hola ¿has probado los ejercicios?
Me gustaría que hagas un video de ejercicios para personas con hernias de disco en cervical..para que quede más flexible..gracias!.. saludos desde Argentina!!😘
Y disminuir dolor😢
HOLA UAN PREGUNTA A QUE SE DEBE QUE ME DUELA ESA PARTE DEL MUSCULO AL LADO DEL OMOPLATO EN EL VIDEO??
Aproximadamente en cuanto tiempo se empiezan a ver cambios si lo haces todos los dias?
Buen bideo saludos
Hola, es posible realizar estos ejercicios de pie? Gracias
Si practico los ejercicios todos los días en cuanto tiempo se logra un buen resultado @clinicaqo ?
Excelente....!! Felicidades...!!
Me gustaría saber si el hombro sobre el que hay que trabajar es el que está caído, sobre el que está alto o sobre los dos. Muchas gracias
Muchas gracias, quisiera pedirle por favor un vídeo de cómo mejorar la cifosis gracias 🙏🕉️🦋
Es elque esta alto ,pero si gustas repite el video ,que al inicio de los ejercicios ,dice que el mas alto porque esea haciendo mas tencion hacia arriba ,
En el minuto 2:23 entiendo que dice trabajar el hombro alto para que se relaje y baje
me gusta el vídeo pero yo tengo etnia discal y debido a esto tengo. el monto izquierdo. caído debo enderezar cadera y ombro este ejercicio sirve?
entiendo que la columna debo enderezarla también este ejercicio sirve gracias agradezco su respuesta
Una banda fuerte colgada en un punto alto. Metes el brazo en la banda hasta el sobaco. Haces el segundo movimiento , el de bajar la escápula. Al ser músculos antagónicos, refuerzas trapecios medio e inferior y relajas el superior + elevador escápula.
Hola, sin importar la edad y el desnivel el problema se puede corregir?
Hola como esta! Mi consulta es si se puede hacer gimnasio funcional , cuando se tiene este problema, y levantar pesas??
Gracias Dr. los ejercicios se hacen en el hombro que esta mas alto o en el que esta mas bajo????
Hola, puedes hacerlos con ambos :) luego cuéntanos qué tal te ha ido
Tengo una duda entonces el hombro que está mal es el que está más elevado? Lo pregunto porque mi hombro caído es el derecho y siento que es porque toda la vida he usado mochila y me la recargaba en ese hombro y pensé que me lo había dañado por tantos años de esa postura pero por lo que entendí con estos ejercicios es bajar el hombro que se encuentra arriba?
Lo que llama la atención es que el expositor también tiene ese problema, lo notaron?
Hola excelentes ejercicios.
Padezco de cadera girada y por lo mismo falsa pierna corta en mi derecha. Estoy trabajando para corregir eso.
Pregunta: debo usar plantilla en mi pie derecho mientras alineo mi pelvis? Ya que siento que mi pierna derecha carga más peso.
Hola Jose, te recomendamos consultar a un médico especialista ya que cada caso puede ser único y requerir un enfoque individualizado 😊 Saludos
Yo tengo 2 cm el hombro derecho más bajo que el izquierdo. Lo tengo así por cargar durante años con la maleta llena de libros del colegio. Eso me produjo escoliosis. Gracias por el vídeo
Te has mejorado o ya te recuperaste?
Para una persona que se está recuperando de una parálisis que le afecto la mitad del cuerpo de lado derecho que tiene desnivelados los hombros y las caderas que se puede hacer? Gracias por la información.
Yo me dí cuenta hoy que mi desnivelación de hombros había empeorado😅, se me veía demasiado horrible. Ahora tratando de mejorar.
x2 jajajaj :(
Soy Yanet Perez de URUGUAY
Cuanto tiempo haciendo eso lo nivelamos?
Hay que hacer los ejercicios en los dos lados? O solo en el hombro elevado?
Es normal que luego de hacer los ejercicios se sienta dolor y tensión en el hombro durante el día? Agradezco la respuesta!!😊@clinicaqo
Si porque esta haciendo el ejercicio y el musculo.siente
no te dan contracciones en el cuello?
Según otro fueste esto se debe a una adaptación cerbical y dorsal por estrés, osea que hay que trababar la zona cervical, dorsal y lumbar.
GRACIAS TODA ESA SABIDURÍA 🇮🇱❤
Me gustaría saber para cuál tengo que hacer?
Holaaaaa bendiciones, gracias por tus vídeos, por fa tengo mucho dolor de espalda, q me ha llevado a tener joroba y cabeza adelantada de ésta no me había percatado, a mis 64 , he bajado ( sin proponermelo) de peso y he perdido masa muscular, q me recomiendas por fa
Catalina !
Si tienes oportunidad asiste con un fisioterapeuta y un nutriólogo.
Yo soy entrenador y me especializo en poblaciones especiales y es muy común ver casos como el que describes.
Debes de realizar ejercicios correctivos para evitar que se deformen tus vértebras, que pierdan fuerza y consistencia tus músculos, tendones y ligamentos.
Igualmente, para incrementar la masa muscular además de una dieta, descanso e hidratación adecuada, debes hacer ejercicio de fuerza.
Todo esto te lo puede indicar de manera correcta los dos profesionales que re comenté al principio.
Saludos !
@@fernandoruiz1798 gracias, Dios le siga BENDICIENDO, 😇
Gracias Catalina, lo mismo le deseo 👋
También se pueden desnivelar por la desviación de la columna
Un consejo, usen su lado débil más cotidianamente y sutilmente se alineara
Te funcionó?
Realmente funcionó?
Si funciona amigos
Gracias 😊 tengo problema espada
hola soy yanet de uruguay dime hombros desnivelados desde hace anos, se corrigen con estos ejercicios? GRACIAS
Hola Dr, tengo una consulta...
Al día, cuántas veces tengo que hacer esos ejercicios...
Buenos dias, me podria ayudar tengo varios nervios inflamados na cadera por medio de nos músculos de las nalgas, qual ejercicio me podria ayudar, mil gracias
Esto lo genera la escoliosis no? Espero que se pueda mejorar con estos ejercicios gracias.
Esos ejercicios se hacen con el hombro desnivelado (caído) o con el hombro normal
En el minuto 2:23 entiendo que dice trabajar el hombro mas alto para que se relaje y baje
Está desalineacion afecta también el manguito rotador?
Yo tengo el hombro derecho más bajo que el izquierdo, y mis músculos del hombro empezaron a doler (supongo que si afecta a todo que es el manguito rotador) 😔
Hola Rocio! Vamos a responder a tu pregunta en nuestro próximo vídeo “hablamos de salud”. Muchas gracias por el mensaje. Un saludo
@@LeonelaJuarez-db4ubyo tmbn tengo ese problema. El derecho esta mas abajo que el izquierdo. En que hombro sientes ese dolor? En el derecho?
@@jesusramos7913 hola si, el derecho!
HOLA YO TENGO ESTO POR ESCOLIOSIS, HERNIAS EN L4 Y L5 Y SACRO, HAGO CAMINATAS Y JUSTO A LOS 40 MIN ME DUELE HORRIBLE HOMBRO DERECHO, MEDIA ESPALDA Y ESCAPULAS, que me sugiere para mis caminatas sean sin dolor?
Ir al doctor
Hola, gracias por tu video.
Mi pregunta es:
El hombro derecho lo tengo un poquito más abajo que el izquierdo y cuando suspendo mi cuerpo en una barra agarrado de mis manos en dicha barra noto que mi hombro derecho se aproxima más a mi oreja que el izquierdo. Qué me recomienda?
Hola, gracias por escribirnos. Te sugerimos continuar con los ejercicios y si sigues notando una desalineación en los hombros, lo mejor será acudir a tu quiropráctico de confianza. Si estás en Alicante, nos encantará ayudarte 😊
Yo tuve un accidente y me quebre la clVicula derecha estado haciendo los ejercicios y ahora tengo mucho dolor en mi honbro derecho que puedo hacer
Me gustaría saber qué puedo hacer con una tendinitis que se llama ata de ganso?
Hola Pilar, intenta hacer ejercicios para mantener la columna lumbar y la pelvis flexibles, fuertes y alineadas. Esto es para ayudar a tu pierna a sanar y ayudar a prevenir más lesiones. Esperamos que esto te sirva 🙂
No entendí si los ejercicios se hacen en el hombro más bajo...o el hombro más alto...
Por favor si puede me lo explicas
Cuando se levanta el hombro es por la escoliosis, pregunto gracias
Sí Fanny, muchas veces puede ser resultado de una escoliosis.
Saludos !
Hola no tengo cojín para embarazadas,por cuál se puede sustituir? gracias
No se debe el desnivel de hombros por la cadera que este desnivelada? Sirve en caso que el desnivel de hombros se deba a la cadera?
Hola Godinez, muy buenas preguntas! La respuesta para las dos es: puede ser que si. Tienes razón que las caderas pueden influir los hombros. Cada caso es distinto y por eso damos varias opciones para probar. Lo más importante para nosotros es que la gente toma más responsabilidad para su Salud y pregunta las buenas preguntas, como tú 😉
Mi hija tiene escoliosis y tiene un onbro más alto que otro que ejercicios me recomiendas
Gracias por estos pasos.
Pero necesito saber cómo corrijo el brazo derecho, está torcido y no lo puedo alzar recto. Se nota curvo.
¿Como lo trabajarias en un niño que tiene los musculos débiles y no es capaz de hacerlo por si solo?
Cree. Que sea buena idea ayudarme con una banda elástica
Hola, me gustaría destinguir que hombro estamos trabajando, el que está más bajo o el que está más alto....por ejemplo, yo tengo el hombro derecho más bajo a causa de una caída y rotura seguida de una cirugía con una prótesis...es con este hombro que tengo más caído, que tengo que hacer el ejercicio que nos estás enseñando o con el otro? Parece que ha de ser con ese que está malo pero...si bajamos más el hombro...ya no me queda muy claro. Muchas gracias!
Se trabaja con el que esta mas alto .