A IMPORTÂNCIA DA MOBILIDADE PARA SEUS TREINOS E RESULTADOS

Nesse video a treinadora Lili Pardocimo conta o quão é importante você ter uma rotina de mobilidade no seu dia.
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Sobre nós
A Chase se inspira em um estilo de vida de muita dedicação. Iremos contribuir e ser parte importante no caminho rumo às conquistas dos sonhos daqueles que acreditam em nossos produtos.
Seremos sua nova equipe, forneceremos produtos de alta qualidade, compartilharemos experiências, trocaremos informações de treinos e vamos te incentivar a chegar onde quer que você deseja!

[@mkaesner2025]

Lili Pardocimo, por favor nos esclareça sobre a distinção entre: 1-Mobilidade vs Flexibilidade, 2-Alongamento Estático vs Alongamento Dinâmico e 3-Aquecimento articular e Exercício de Mobilidade. E finalmente, qual dessas modalidades são atualmente mais recomendados para iniciar treinamentos físicos. Obrigado e parabéns pelo trabalho.

[@Lucas_Henriquex]

Aquecer o músculo que você irá treinar até chegar na ereção muscular ( PUMP), durante o treino é bom ter uma boa amplitude de movimento ( aí entra talvez o trabalho de mobilidade) e depois do treino alongar o músculo já que as fibras actina e miosina estão contraídas além disso o alongamento também ajuda na hipertrofia causando mais dano tecidual. Espero ter ajudado, abraços

[@MarciaSouSampaio]

Adoro exercícios de mobilidade para começar o treino! O canal de vocês é maravilhoso! Parabéns!

[@besousa2877]

amo o exercício de mobilidade que vcs trazem, me sinto muito mais preparada para fazer os treinos!

[@EricBolt-ki2ug]

Eu queria exatamente treino de mobilidade, isso porque exercícios com pesos e exercícios no geral eu faço bastante, o que eu percebo na mobilidade é que ao tentar imitar alguém eu encontro as minhas limitações. Aí é que tá, é interessante por isso, encontra as próprias limitações e exercita. Daí achei esse canal, e encontrei só 2 vídeos de mobilidade

[@elizeununes2411]

Bom , muito bom estes exercícios de mobilidades !

[@XAntonioCarlosx]

Exercícios de mobilidade excelentes e de grande importância para o corpo :D

[@julianalima7455]

Muitooo bom. Obrigada

[@souzacavalcante713]

Obrigadaaaaa pelas dicas👏👏👏👏 #ChaseBrasil

[@anakarolliny1313]

Eu faço Yoga há 6 meses e ajudou até no agachamento e os resultados tbm...

[@nataliaaraujo7252]

faz um vídeo trazendo mais informações sobre por favor 🙏

[@fanicris88]

Mobilidade faz diferença msm

[@fabriciaalmeida1025]

💪🔥

[@kelsouzaterapiaseverdades]

Eu quero

[@kamilaleite7940]

Eu tenho diastese diástase, posso fazer treino de mobilidade?

[@flavianaves01]

É muito difícil! Dói tudo 😐😐😐😐
Mas vamos continuar tentando

[@patriciaboente450]

1:44

[@LeticiaOliveira-tq8pp]

1:08

[@mariadosocorroaraujo5782]

Qual é seu insta?

[@diegogomes3547]

Eu tenho por conta que sou muito duro. Gostei das dicas.

[@eudenovomlk]

Apaixonado por essa menina, está igual a mim, toda cagada nas articulações, eu mesmo, necessito melhorar minha mobilidade de tornozelo e quadris 😅😂

[@cachorrodomangue9997]

Eu sou pior que um robô 😂