Ejercicios tras operación de columna
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- Опубликовано: 11 сен 2024
- En este vídeo nuestra fisioterapeuta Natalie Wichmann nos explica una serie de ejercicios para la recuperación tras una cirugía de columna.
Tras una operación de columna, es recomendable visitar a un fisioterapeuta que realice una evaluación del paciente, así como, si está en condiciones de iniciar la recuperación. Los ejercicios irán aumentado la complejidad a medida que el paciente va fortaleciendo la musculatura y mejorando la movilidad. Por lo tanto, podrían dividirse en fases.
EJERCICIOS FASE INICIAL
En esta fase es importante fortalecer la musculatura del "core", compuesta por el transverso y el suelo pélvico. Para ello, los ejercicios más recomendados son los que se llevan a cabo tumbados bocarriba en una colchoneta con el cuerpo alineado. De esta forma, se fortalece el suelo pélvico, protegiendo la zona abdominal.
EJERCICIOS FASE INTERMEDIA
La complejidad de los ejercicios aumenta un poco, para ello es recomendable utilizar una fitball, de la misma forma, tumbados bocarriba en una colchoneta, debemos controlar la respiración e ir subiendo y bajando brazos y piernas manteniendo la pelota arriba. De esta forma, trabajaremos la flexibilidad y movilidad de nuestra columna.
En esta fase, también se incluirán ejercicios con cuatro puntos de apoyo, es decir, en posición de cuadrupedia.
EJERCICIOS FASE FINAL
Es importante haber dominado y no experimentar dolor en los ejercicios de las fases inicial e intermedia, para poder empezar con los de la fase final. Estos ejercicios requieren mayor equilibrio, por lo que es importante haber realizado ejercicios previos más sencillos, que fortalezcan y mejoren la estabilidad de la columna.
Se me callo un porton de 800 kilos me operaron me pucieron fierros y jamas aun me an echo fisoterapia lo e logrado solo necesito ayuda y me gusto como tu lo haces
Buenos días.
Gracias por comentar en nuestro vídeo. Lo más recomendable, en tu caso, es consultarlo con un equipo de expertos que pueda proporcionarte una serie de ejercicios a medida para la mejor recuperación y rehabilitación. Puedes pedir cita con nuestros expertos en fisioterapia y rehabilitación deportiva en Madrid aquí: rekoveryclinic.com/cita/
Un saludo.
Me gustaron los ejercicios
¡Muchas gracias por tus palabras!
Es MUY importante que nos digan a los cuantos meses de operada se puede hacer el ejercicio que están indicando.
Yo no puedo ponerme en el suelo a las 8 semanas de operada de L4 L5.
Que miedo ponerme/acostarme en el suelo 😮
Hola @claudiaediaz3278, muchas gracias por escribirnos. En cuanto a tu pregunta, el tiempo de reposo tras una cirugía va a depender de cada paciente y de la cirugía en sí. No es lo mismo una operación por endoscopia, que permite empezar la rehabilitación casi de forma inmediata, que una intervención abierta, o en la que se han colocado placas o tornillos. Es tu especialista, quien debe indicarte cuando comenzar con una rehabilitación según tu caso.
Nosotros sin examinaros, no podemos establecer una rutina especifica y adecuada de forma individual, por lo que proponemos ejercicios básicos, que alivian y encaminan la recuperación de forma genérica. ¡Mucho ánimo en tu recuperación y saludos!
Tengo 7 semanas de operada de columna lumbar puedo hacer estos ejercicios?
Hola @juliaalzate2094 muchas gracias por escribirnos. En cuanto a tu pregunta, depende mucho del tipo de cirugía que hayas tenido y de la gravedad de la patología. Lo ideal es que el especialista que te lleva te indique cuando debes empezar y en qué intensidad. Sin examinarte, ni conocer tu caso, no podemos recomendarte ninguna serie de ejercicios. Si tienes la oportunidad y quieres venir a que te valoremos, la primera consulta es gratis. ¡Mucho ánimo en tu recuperación!
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info@rekoveryclinic.com
Calle Bolivia, 38 - Madrid
Hola buen dia cuanto tiempo se lleva en cada face de ejercivio
Hola @user-by7fl1pu7f , muchas gracias por escribirnos, en cuanto a tu pregunta; Lo ideal es realizar cada ejercicio con unas 5 o 10 repeticiones, aguantando unos segundos cada movimiento. Esto dependerá de la fase en la que te encuentres y de las limitaciones o dolores que vayas experimentando. Además, al principio, te recomendamos dedicarle un poco más de tiempo para que puedas invertir en la colocación de tu cuerpo, ya que ésta debe ser la correcta para realizar los ejercicios. Colocarte al lado de un espejo puede ayudarte. De todos modos, es necesaria siempre la supervisión o el seguimiento de un especialista, que examine tu lesión y te asesore según tus necesidades. Mucho ánimo con tu recuperación y un saludo!
Hola buenas noches son ejercicios después de cirugía?me operaron el 25 de agosto de este año
Hola Joaquím
Eso es, estos ejercicios son los recomendados tras una operación de columna vertebral.
Un abrazo
Puedo hacer estos ejercicios, si tengo una cirugía lumbar de la l5 s1 con prótesis?
Buenos días Elody,
Gracias por tu comentario. No podemos recomendar los mismos ejercicios sin un diagnóstico previo de tu caso, pues dependerá del estado de cada paciente. Puedes pedir cita en nuestra clínica de fisioterapia y rehabilitación lumbar en el siguiente enlace: rekoveryclinic.com/cita/
Un saludo.
Hola, estos ejercicios también aplican a una cirugía con instrumentación?
Tengo barras y 12 tornillos fijando todas las lumbares
Buenas tardes Karla,
Gracias por visitar nuestro canal de RUclips.
Habría que estudiar tu caso y ver en qué fase te encuentras para adecuar los ejercicios. Dichos ejercicios nunca deben provocar dolor y deben estar supervisados por su fisioterapeuta.
Puedes reservar una cita en nuestra clínica de fisioterapia si lo deseas: rekoveryclinic.com/cita/.
Un saludo.
@@rekoveryclinic83 gracias, me pueden responder mi pregunta anterior?🙏🏼
@@karladea8434 ya te dio la respuesta necesitas valoración para indicarte los ejercicios que se adecuen a tu etapa, fuerza muscular, dolor etc
Cuidate.
Hola me operaron hace tres meses de una hernia discal lumbar L5 S1, estos ejercicios sirven ? Gracias
Buenos días, Ángeles.
Muchas gracias por ver nuestro vídeo. Los ejercicios irán enfocados a cada paciente, su sintomatología y el estado del mismo. Puedes pedir cita con nuestro equipo de expertos en fisioterapia y rehabilitación deportiva en el siguiente enlace: rekoveryclinic.com/cita/
Un saludo.
Es muy fuerte para 3 dias de operacion.
Hola Rosa, muchas gracias por escribirnos. Las rutinas y tratamientos siempre deben ser supervisados por un profesional. Ya que dependiendo del estado de cada paciente y de la fase de recuperación en la que se encuentre, podremos adaptar la intensidad de los ejercicios. Saludos!
Al cuánto tiempo se estima para pasar a la fase Intermedia
Buenas tardes Karla,
Hemos respondido a la pregunta en tu comentario anterior.
Un saludo.
Eso ejercicio desde q día se pueden hacer después de la operación
¡Hola Gloria!
Los primeros ejercicios que realices tras tu intervención, te recomendamos que sean guiados por un especialista en fisioterapia para evitar lesiones posteriores,
Un abrazo
hola llevo cinco meses operado de hernia discal L4-K'L5 seria buenos estos ejercicios para mi operación.
GRACIAS.
Buenos días, Antonio.
Muchas gracias por ver nuestro vídeo y comentar. Lamentamos tu patología. Para poder determinar los ejercicios que más benefician tu operación, es importante un diagnóstico exhaustivo previo. Puedes pedir cita en nuestro centro de rehabilitación y fisioterapia en la siguiente dirección: rekoveryclinic.com/cita/
Un saludo.
Hola me cambiaron un disco y me de otro disco me retiraron una hernia. Puedo hacer estos ejercicios, gracias
¡Hola Elber!
Podrás hacer ejercicio siempre siguiendo las recomendaciones tanto de tu cirujano como del equipo de expertos en rehabilitación al que acudas.
¡Un saludo!
Y si no puedo estar estirada que hago ,son tres operaciones de columna, y prótesis del femur, 2 operaciones, hasta ponerme una prótesis ,dígame como puedo hacer
Si la pierna pie,glúteos dormidos
Buenas tardes Margarita,
Lamentamos mucho no poder recomendarte unos ejercicios específicos sin antes estudiar tu caso. Por ello, sería conveniente que acudas a un traumatólogo especializado que te realice los estudios médicos necesarios, y si fuese necesario comenzar un tratamiento de fisioterapia, acudir a nuestra clínica: rekoveryclinic.com/cita/.
¡Un saludo!
Perdon me operaron el 22 de junio de este año osea hace menos de un mes
Me gustaria visitar su club
Buenos días,
Muchas gracias por ver nuestro vídeo y comentar. Para un diagnóstico profesional de tu columna, puedes pedir cita en Rekovery Clinic, centro de rehabilitación y fisioterapia en el siguiente enlace: rekoveryclinic.com/cita/
Puedes encontrarnos en la C/ Bolivia, 38 (Madrid), nuestros expertos estarán encantados de poder ayudarte con tu patología.
Un saludo.
Estos ejercicios están mal antes de 3 meses de operado y dependerá mucho del tipo de procedimiento, si es microdisectomia es rápido, pero si fue una disectomia tradicional requiere mucho más, y si fue una cirugía instrumentada mucho menos hacerlos sin consultar con el cirujano…
Hola @elanda380 , muchas gracias por escribirnos y darnos tu opinión. Efectivamente, los ejercicios son genéricos, siempre es imprescindible consultar con un profesional que examine cada caso y paciente en particular. Ya que hay muchos tipos de cirugías de espalda, y no todas permiten la rehabilitación temprana. Sin embargo, si es posible en casos de pacientes con endoscopias de columna. Saludos
Te falto decir... vale
Hola @chcaut , gracias por escribirnos, si podemos ayudarte en algo estaremos encantados. ¡Saludos!
Blah blah blah hablas mucho y no demuestras
Hola Omar, gracias por escribirnos. En este caso es un video con ejercicios básicos para una recuperación de espalda. Dependiendo de la patología y lesión, los ejercicios y rutinas deben ser adaptados a cada paciente. Nuestra recomendación, si necesitas más ejercicios o más información, es que acudas a un centro especializado. ¡Saludos!