(정보) 파스타 VS 현미밥

파스타가 다이어트에 도움이 된다 하여 직접 먹고 혈당을 측정해 보았습니다 같이 보시죠

[@조상철-y9l]

파스타 1인분은 80그람정도로 100그람이면 1.25인분이고, 현미밥은 1인분 200그람 정도로 100그람이면 0.5인분입니다.

[@soyounchoi1057]

도움이 많이 되었어요. 너무 감사합니다

[@ABRILTJ]

감사합니다🤗

[@jameskim6845]

저도 혈당때문에 면을 맘놓고 못 먹는데요..
우리나라 통밀가루를 구해 계란으로 반죽해 생면을 만들어 먹는데요..
맘놓고 먹어도 2시간 후 혈당은 140 정도 나오더라구요.. 물론 그 전에 160대 까지 찍긴하지만
일반 밀가루면은 250까지도 올라가는데 통밀면은 그나마 먹을만 한 것 같습니다.

[@콩이-e9f]

애초에 그람수를 잘못 재신듯.현미는 100그람이 순탄수가 32g 이고 통밀파스타는 순탄수가 65g이예요.동일하게 재실려면 통밀파스타는 50그람만 드셨어요 되요.

[@계명-u5q]

응...??? 파스타도 물에 삶은 후 무게 100그램으로 재야 하는거 아닌가요ㅡㅡ;;?? 삶기전 100그램은 양이 엄청날텐데..

[@최호현-f1f]

난 궁금한게 스파게티 저거 생면만먹은거임?

[@ABRILTJ]

넵,소스 없이 생면만 먹었어요