トレーニングで「必要ない物」5選！【筋トレ】

[@もずく鳥-i7l]

1番信頼しているRUclipsrです

[@yamada977]

同じことを言いたい。

[@inferno19931025]

パワーグリップ→リストストラップ→作業用手袋(LITE GRIP)に落ち着きました。

[@せがた三四郎-z4w]

最近のshoさん若干尖ってるというか、今まで敢えて言わなかった事を一気に吐き出してる感じがして、個人的に👍

[@蓮-n9z]

「これがいい！」「これはおすすめ！」というポジションな情報より、「これはダメ！」「これはやるな！」というネガティブな情報の方がインパクトがあって注目を得やすいですからね

[@nakayamuscle]

申し訳ありません。
全部使ってトレーニングしてます😂

[@ピーナッツ-h2o]

以前にポカリをお勧めしているのを見てから、ずっと真似しています！😁

[@kamekin1020]

リストストラップ滑るからパワーグリップのが好きです😁

[@ARITAke-b5m]

個人的にパワーベルトは前が細いやつじゃないと効果がない。太いのだと逆に腹圧がかからない。肋骨と骨盤の距離が短いから太いのだと骨にあたって全然腹を押さえてくれないし、むしろベルトと骨に挟まる皮膚が痛い。細いと骨盤と肋骨の間にちょうどベルトが埋まってくれて腹圧かけれる。でも、この動画はあくまでもshoさんの中での意見だから納得です！

[@safetyzone5737]

分かるわぁ〜

[@tniubu]

めちゃくちゃわかります。肋骨折れたので。。
shoさんは背が高いので。。

[@kobo-bokoboko]

プレワークとファットバーナー系カフェイン抜いてほしいのめっちゃわかる

[@いぬ-f6h]

カフェイン無いのあるよ？
そもそもそっちの方が圧倒的に内容良いし

[@未来ひかり]

「要らない」ではなく「必要=必ずしも要らない」なのがいい。

[@user-lr1lf4yz7l]

それじゃ再生回数稼げないのよ😅

[@田中脊髄剣-p7t]

@@user-lr1lf4yz7l誤解してないか？

[@masanori547]

①②使ってますね。
①ベルトはジムに置いてあるゴールドジムの使ってて、ご指摘のタイプ。
②パワーグリップはセットアップ楽だし、違和感もそんなにないかなーと。

[@坪井春子]

プロテインやアミノ酸に一々人工甘味料で味付いてるの感覚的に気持ち悪かったけど最近エビデンスが増えてきて納得した

[@king555desk]

3年くらい前かな？
ショウさんの動画参考にフットサルシューズ買いました
ありがとうございました

[@MrKamikei]

筋トレシューズはワークマンの『健さん』使ってます。値段も600円くらいでお手頃なのでダメになっても買い替えがしやすいです。

[@Aqulla0]

これ有能

[@giantsgya]

ストラップ派めちゃくちゃわかります

[@桜木花道-j4g]

リストストラップは洗濯できる点もいいですよね！

[@初音蝶々]

ポカリは人工甘味料入ってないんですよね
あのアクエリですら入ってるのに
さすがポカリ
常温でも美味い

[@まさお-p7z]

私は長年使ってきたストラップからエイトストラップに切り替えました。エイトストラップはストラップ以上のホールド性にパワーグリップ並みの簡単さで最高です！

[@はに-q5x]

①パワーベルト師匠により同じ幅のピンベルト使用中
②リストストラップ（パワーグリップ使ったことない）
③④コーヒー飲めなかったから粉ポカリ（カフェイン取れなかったからサプリ有）
BCAAは飲んだことない（美味しいらしいので飲んでみたい）
全部まとめて「粉ポカリ」か「緑茶（茶葉ティーバッグ）」を持って行きます
人工甘味料は無しです（パルスイートはカロリー無しでも腸内フローラ壊す）
どしても甘くしたかったらオリゴ糖です
⑤ノートリアスリフト（又はたびぐつ）です
皆さん人それぞれ、自分にあったものですね
面白かったです

[@jeriousmartinas7118]

一回間違ってヴェイパーマックスで行ったけど、やっぱり踏ん張れない

[@blend_maker_fun]

パワーグリップはパッと取り付けできるから懸垂とかダンベルローイングの時使って、
動画でも仰っているようにバーベル使う背中トレの時にリストストラップを使う！

[@後藤千尋-i2b]

SBDベルト使い始めたときに肋骨やらかしたから、細くなってるの使いたがる気持ちもわかる
ベルトが馴染んで巻き方も覚えれば大丈夫なんだけど

[@osatouchannel]

粉ポカリ最高ですよね☺️

[@typearche1310]

自分の使ってるギアやサプリを見直す良い機会になりました！

[@sngsk7379]

ゴールドジムのパワーベルト、硬くて馴染む前に締めが甘くなったことがある。それで腰を痛めたことあるんで、前細いほうが扱いやすくて安全と感じてる。

[@貴宮忍]

BCAAというかextendは美味いから飲んでる
トレ関係なく普段から飲みたいくらい好き

[@だもこい]

味が好きで飲んでるなら良き

[@ラーの翼神竜-x6p]

リストストラップわかるな〜。自分はパワーグリップの楽さが勝ってますが…(笑)

[@チキン4番]

握力ないから背中とかロー系やるときパワーグリップ絶体いります😂ないと効かせられない…

[@GRACIE7]

ストラップ、両手種目だと左右で巻き方の差が出るからパワーグリップ使ってます。
片手種目ならバッチリなんですが。

[@user-yw8zx5bg1e]

とても参考になった

[@下水道天然水]

成長するならゴールドジムのノートは必須だと思う！

[@takuan3917]

手汗かきのワイ、パワーグリップは凄く共感できる。
どのメーカーのパワーグリップもツルツル滑るんよなぁ‥

[@バーバースタイル-t6e]

筋トレ界の過激派、EAA原理主義者に配慮した喋り方すこです

[@atsuroberts518]

前が細いベルトは、SBDとかのパワーベルトで肋骨痛める人とかが使っていますよ！

[@sk-xb9kx]

自分もリストストラップ派ですが、パワーグリップ使ってる人の方が多い気はします

[@hi53qsyq]

全部同意でした

[@hm-mg5iz]

プル系は素手
ベントロウ、デッドにリストストラップ
何となくカッコいいから使ってます😂

[@真1-z9v]

最近パワーグリップからリストストラップに変えましたが
しっかり固定出来る、手首痛くない、なにより荷物が省スペースになる、でめちゃ良かったです
でもパワーグリップのが付け外し楽ですね！

[@matanki2482]

ジム備え付けのベルト、全部とは言わないけど半分くらいはお腹側も太くなってるやつを置くのが一般的になってほしい。出先のジムでスクワットしたいとかとか困るんだよな。自分の持ってくのは嵩張るし。

[@ななな-b4c5z]

トレ中の靴は安さ、履きやすさでワークマンの建さんⅡおすすめです！

[@吉田健-m5h]

こんばんは！
お疲れ様です！
ホントに最終的には好みが１番ですね。
参考にさせて頂きます。
またお願いします🙇‍♂️⤵️

[@hutoukou2003]

初っ端からわいの相棒がでてきてわろた🤣新しいの買おっかな🤔

[@sannkiti5729]

手あせ出ない体質だからわからなかった。参考になります❗
コーヒー好きならカフェインレスコーヒーおすすめです。

[@p-naarakhis6742]

ホームトレーニーだからスクワットする時面倒くさくていつも裸足でやってるわ
滑ったりすると危ないからちゃんとシューズ履いた方がいいんだろうけど

[@ShoImakoga]

滑りとプレート落下に気をつければ裸足は足底感覚が研ぎ澄まされるので良いです。

[@鈴奈-v2j]

持ち手がゴムになってるバーはリストストラップがうまく巻けないのでパワーグリップ使ってます

[@ルピン賛成]

マシンは
ゴム持ち手多いですよね

[@下水道天然水]

スクワットやデッドリフトなら太いタイプのベルトがいいけど、ベンチプレスに使用するとき太くて痛いんだよね。だからデッドリフトやスクワット以外は細いタイプを使っている。

[@よんぺ-l2g]

本当に個人的意見ですね

[@Tentendayo]

リストラップ買ってみようかな～

[@橋本推し-p9i]

ベルト買いたいけど腹の肉無くしてから買いたいw

[@gogoworkout7221]

自分は以前人工甘味料に肯定的だったけど、摂取をやめてみて初めて人工甘味料のデメリットを沢山知ることができた。
まあ、それでもカロリーゼロを謳っての人工甘味料を使う商品の存在価値は理解できるけど、有名どころの大概のエナジードリンク（レッドブル以外）のように糖質もたっぷり入って追加で人工甘味料が入っているとかマジでやめてほしい。
どっかでブドウ糖とカフェインを主にして人工甘味料なしのエナジードリンクを作ってくれないかなー。

[@D太郎-z9i]

オロナミンC飲めば

[@邪神龍]

パワーグリップは懸垂用でリストストラップはデッドリフト用に使ってます

[@esperant77]

偶々なのですがSHOさんの挙げた5選は使ってないですね。BCAAやEAAは価格が高いだけですしプロテインでも代替できると思います。全然関係ないけどリストストラップとリストラップ混同しがちで間違えやすいの何とかならないものか。

[@rick_de_9145]

XTENDで人工甘味料不使用のBCAAがあるのでそちらを飲んでます！

[@Jj-ty4be]

プレワークアウトのカフェインめっちゃ効くからやめられない。

[@jasonfukumoto6160]

SBDのレバーアクションベルトを最近使い始めたんですが、締めすぎて助骨痛めました😅ですが、がっちりしててめちゃ力入りますね😊

[@nakayamuscle]

同じくです。
ゴールドジムの分厚いレザー?のやつがしっくりきました。

[@user-vf3pt1st9e]

バンズのスリッポンがソール硬いし楽だから使ってるけど
ビブラムとかの裸足みたいなシューズ買おうか迷ってる
似たようなのは安いけどビブラムは高いんだよなぁ…

[@ヒューマンダスト]

僕は安価・靴紐嫌いという理由でバンズスリッポンでジム行ってます。
ただ、造りは強くないので、しゃがんだりしてソールが変形する事を繰り返すと日常生活より寿命が縮みますね。

[@jsb5160]

パワーベルト上級者の雰囲気なのと値段がはるから手出しにくいなぁと思ってるんですけど、8000円前後らへんで買えるベルトはアリですか？

[@ごまみつ-q4o]

5つ目は当然ですがステロイドですというネタが最後にあるかと期待しました

[@タケル-x1u]

分かりやすい説明ありがとうございます。ポカリは自分もそうだと思っていました。EAAには疑問があります。一部の筋トレRUclipsrがやたら売り付けたりしている昨今。ジムでみんな、色のきれいなもの飲んでいてカッコいいみたいな雰囲気に流されていませんか？シューズはWORKMANの安全靴使っています。

[@ああ-x2b6b]

ワイもハービンジャー使ってるから、何か嬉し～い！

[@TM-jw3kn]

全周が太いベルトは肋骨痛めるし、マジックテープのは最後の一締めの直前でくっついてきつく締められない。

[@木下貴之-w2d]

エイトストラップもおすすめです！

[@南アルプスの天然水-v5t]

懸垂するのにパワグリが1番楽かな
トレシューはコンバース履いてる笑

[@柳-k1h]

前が太いタイプは骨格的に肋骨に負荷がかかるため、前が細いタイプしか使えません。
胴が長い方には太いタイプの方が良いでしょうね。
胴が短い方が肋骨に圧かかるベルトで高重量やると肋骨折れるケースもあると聞きました。

[@tonton_0805]

パワーグリップは利便性に振ってる気がする

[@sirufu526]

確かにトレーニングベルトは太いほうがいいね使用経験長いと着用位置が上がってくるし
パワーグリップが汗で滑るから綿製のストラップに変えるのは参考になった今はまだ人工皮の手袋しか使ってないけど
カフェインが要らないのは同意する個人的には食事と睡眠の質に影響しない方がサプリメントとして大事だと思うから
エクステンドBCAAの残り一本も今は味付けにしか使ってないね吸収速度ならプロテインかEAAで十分
昔の動画でポカリ紹介してくれてからトレ中はポカリだけになったけど麦茶もいいね参考になる
人工甘味料不要も同意飲料に入ってると砂糖より味が劣るしWHO曰くやっぱり体によくなかった
トレ靴はこれから選ぼうと思うので参考になる陸上やってたけどエア入りシューズはマジで軽さ以外のメリット無い
学生の頃の部活でもクッション材多めの方が好きだったし今の最先端もカーボン製反発材のヴァイパーが最速だもんな

[@7king206]

須江選手は握り込む種目の感覚を強めるためにパワーグリップは使わずホームセンターで買えるナイロンベルトにしているそうです。
ナイロンベルト最高。

[@yu0113ji]

たしかにアミノ酸系はいらんわ

[@jumbo1239]

パワーグリップじゃなくてリストストラップはマジでわかる。
ベルトは、刺繍とか好きなやつでオーダーしちゃったから、気分的なものも含めて使ってるな。

[@よちろー-u1o]

全部ドンピシャで使ってマッスル💪

[@85bunap22]

翔さんの動画ずっと見てて影響されてるからか、使わないものがほぼ一致してた
体は雲泥の差なんですが

[@鉄アレイ-v5z]

パワーグリップは懸垂とラットプルダウンで使ってますね。
デッドリフトは間違いなくリストストラップが使いやすいと思ってます。
ポカリも翔さんと同じで下半身の時だけにしてます。他のトレーニングの時は水のみです。

[@Goku-dq8lx]

今はトレ前にコーヒーでトレ中に水飲んでますが長時間やガチ減量でなければアミノ酸やカーボパウダーは必要性を感じないですね。

[@aa-ye4cr]

サプリってクレアチンだけでよくねって思うけど、
みなさんはどう思いますか

[@user-yw8zx5bg1e]

賛成

[@hagtang]

プロテインは飲んでます
リアルフードだけでたんぱく質を補うのは難しいので

[@かなた-m2r]

体感だけどグルタミン飲んでから回復が早くなったからトレーニング頻度上げたい人はグルタミンがオススメ
次のローテまでに回復追いつくならいらないと思うけど、回復出来るようになってから自分は週3トレーニングから週5〜6まで増やせた

[@doejohn6037]

私もBCAAやらEAAやら色々飲みましたが、今はCCDのみトレ中に飲んでます

[@バター醤油ご飯-v1y]

自分は耳の形のせいでairpodsが非常に落ちやすいのですが、翔さんはどういう対策してるのでしょうか？

[@monsoon1414]

yeezy boost でスクワットとかデッドリフトしてる人を見て驚愕した。

[@ワン-n3g]

私もポカリばっかり飲んでおります。

[@ゴッド-f6w]

アディダスのウルトラブーストはどうですか？

[@raito2jionx]

懸垂だけは圧倒的にパワーグリップでした
ストラップと前腕の疲れが全然違った

[@denuddo]

人工甘味料めっちゃ分かります。プロテインもノンフレーバーか、シンプルな味にしてます

[@abebun]

AJ1は一応エアー入ってる
VANSも高いモデルはインソールのクッション性が高いから一番安いモデルがいいよ

[@shampapp]

懸垂だけリストラップで、それ以外（デッドリフト、ダンベルロウ等）はパワーグリップ派

[@ogaken8884]

デッドリフトはリストラップ　懸垂はパワーグリップ

[@bobyportice]

ファイティングロードの前細後ろ太パッドというアカン特徴モリモリのベルト買ってしまった....
まぁデザイン好きだし困らないので使ってます

[@とうふ-f1g]

究極的にはジャージにリフティングシューズ、太いベルトにリストストラップ、そしてそのへんで売ってるスポーツドリンクに落ち着くんでしょうな・・・。

[@shookuda9680]

トレーニー界隈ってサプリメント慣れしているせいかアーティフィシャルなものに抵抗のない人々が多い気がするんだけれども、じつは最近僕も人工甘味料がダメになってきました。。

[@bindbutterfly]

リストストラップは上手く巻けなくて、なんなら素手より握力使う
パワーグリップはめっちゃ手汗が出て気持ち悪い
ってことで今度エイトストラップ買います

[@ame607]

アセスルファムKやスクラロース入れると具合悪くなります。砂糖の何十何百倍と甘い物が体に良い訳がないですよね

[@nami29664]

アミノ酸はマイプロの無料ギフトで貰えるから飲んでるけど、
お金出してまでは飲まない。
正直水に味つけるための役割くらいに考えてる。

[@daigosuzumori8675]

わたしもリストストラップから入った口だからそっち気に入ってるな
パワーグリップも仲良くしたい
普段コーヒーのまないで、モンエナ飲んでるけど、カフェイン過剰で気持ち悪くなるからカフェインの合計量とか一時間あたりの摂取量、スピードはゆっくり飲んで調整するよ
ちなみに最近コーヒー飲むと目がかすむんだよねなんだろ？モンエナは霞まない

[@nyamaire]

個人的に握力補助はエイトストラップお勧めですね、絶対に外れないので
手首が細くてもしっかり張れ？ば抜けないと思います
逆手の時に未だにイマイチまごつきますが(ﾟ∇ﾟ;)

[@ゆゆゆ-m5m8j]

長さが調整出来ないけどそれ以外は最強

[@pineapple6206]

人工甘味料の満たされない感はよく分かります

[@carryon3873]

あれ？筋トレ10年目…

[@goksutv19]

はじめまして。
いつも投稿見させていただいております。
shoさんの数年前の動画でBCAAを飲んでいたというイメージがあり、今回の動画で驚いたのと常に進化しているんだなと改めて感じました。偉そうにすみません🙇
僕もある理由からBCAAは取らなくなりました。
今回の投稿とは逆でshoさんが取っているサプリメントを教えてほしいです。

[@akkun_a]

リフティングストラップ(いわゆるチャイナタイプ)のストラップはいかがですか？

[@早幸-o8p]

靴は健さんがいいわ　安いし

[@protein219g]

アミノ酸は正直効果わからん…減量期は一応飲んどるけども

[@abebun]

8の字のリストストラップってどうなんですか？

[@shimeji66]

ショーさんの使っているリストストラップどこのかわかる方いますか？

[@shimeji66]

@@エリー-i1r 教えて頂きありがとうございます🙇‍♀️

[@三代目コージ]

マジックテープをバリバリと呼ぶ人ｗｗｗ
シューズはわかります！
安定しないし、力が入らない。その日は結局脱ぎました。