حل بسيط لمقاومة الانسولين

للاشتراك في جروب المتابعة للصيام المتقطع:
welnes.app/Waad_Adel_Amin
صفحتي علي انستجرام:
/ drwaadfitnessnutrition
صفحتي علي فيس بوك:
/ drwaadamin
#diet #intermittentfasting

[@user-zv1ce6ql1h]

بعد مادخلت عالم اليوتيوب اكتشفت ان المصريين هما في القمه بصراحه ابدااااع دكتور وعد دكتور كريم صفحه فكر تاني دكتور ابراهبم الفقي دكتور احمد عماره بصراحه ربي يحمي كل المصريين 😍😍😍

[@WawMay]

بس شيلي احمد عمارة و الباقين خليهم ههه

[@user-zv1ce6ql1h]

@@WawMay ليش ههههه

[@WawMay]

@@user-zv1ce6ql1h شوفي سوسن حداد و انت تعرفين ليش

[@isaakelkhobchi]

كريم علي نصاب يتاجر بالدين هو بتاع بزنس بس

[@touatiouardia4168]

@@isaakelkhobchi ît5

[@naymeriamaylo9926]

أعملى لنا فيديو عن تمارين المقاومة للسيدات فوق الخمسين
فاقوا وعاوزين يلحقوا نفسهم وطبعا الركب والمفاصل والظهر مش تمام 🤗👍

[@bepositive7158]

😂😂😂 الله يقويكي ويعينك

[@user-oh7zz5ji5u]

وانا كمان

[@zahiaiad5751]

من فضلك

[@Mariam-if6kp]

انا عمري لسه ٤٠ مش باقدر

[@mirasasa9079]

انا بأستفيد جدا من فيديوهاتك ونصايحك وكلامك المرتب العلمي المقنع وانت اكتر حد شجعني علي الكيتو دايت والصيام المتقطع اللي ما كنتش اسمع حتي عنه.. بقالي ٥ شهور نزلت ١٠ كيلو وحوالي ٢٠ سم من محيط الوسط وثبتت من فترة كبيرة حاليا وزني ٥٨ وطولي ١٦٠ وما كسرتش ولا يوم وبديت تمارين من اسبوع بس برضه بتشجيعك بس طبعا متكسرة 😂😂 حاسة لياقتي وصحتي وحيوتي رائعة.. اعتقد اني كنت داخلة علي مقاومة انسولين (السكر وراثة في العيلة) لأن اعراض كتير اختفت فعلا ..... بس عندي مشكلة انا كنت عاملة عملية.. فمنطقة اسفل البطن مغلباني مش بتنزل حتي بالكيتو والصيام.. والعكس بقي الارداف و الافخاذ نزلت جدا محتاجة شيبينج.. انصحيني بقي اعمل ايه 😉💋

[@olaalarab8745]

مش رح قول إلا انت كنز لمصر نيالن فيكي ❤

[@aseeralwakt]

ليينا كلنا لكل الدول العربيه

[@ahmedelashery759]

تمارين المقاومة
معلومة حلوة 1:55
التمرين المقاومة علشان تحسين حساسية الانسولين وهرمون النمو ومش علشان السعرات

[@samargad2871]

انا دلوقتي كل ما اجي اضعف وابوظ الدنيا اجي جري عل القناة اسمع اي فيديو ليكي يا دكتور واسمع الquotes اللي بتقوليها فارجع لارادتي تاني😀❤️❤️❤️بجد اسلوب حضرتك مختلف ومميز جدا جدا جدا

[@mayadaali1241]

فيديوهاتك الوحيدة اللي تخليني اتحمس للرياضة وتقليل الأكل ربي يسعدك ويكتب أجرك دكتورة

[@mahaculture411]

كلمات الشكر تنحني امام نصائحك التي غيرت حياتنا واشكالنا وصحتنا نحو الافضل. ولذلك،فان اقل مايمكن ان نقدمه لك هو المزيد من تحويل فديواتك للاصدقاء والاقارب والاهل حتى تتجاوز اعداد المشتركين الملايين.
وان غد لناظره قريب. تحياتي لك دكتورة.

[@user-zt6od4qt1n]

انا فرحت جدا لما لقيت الفديو نزل والنبي متتأخريش علينا حضرتك بتدينا طاقة وتشجيع انا بحبك في الله

[@mohammadalfiky838]

شكرا د. وعد على نصايحك الجميلة واسلوبك الرائع 😊❤👌

[@samiagamal-zy1dg]

بحبك جدا وبحبك طريقتك في توصيل المعلومات ببساطه ربنا يزيدك من علمه ويوفقك في حياتك يارب العالمين 🤲💞

[@aaashaa4656]

شكرا لك ع هذه المحاضرة الطيبة والرائعة إنتي متميزة ورائعة🌹

[@dinaali6904]

حلقة جميلة دكتور كنا محتاجين حضرتك تعملي حلقة عن أنواع السكر الدايت والفرق والإضرار ❤

[@dareenmohamed3084]

دكتورتي القمر خسيت معاكي ٢٥ كيلو ومرتاحه في الصيام جدا معاكي وغيرتي حياتي جدا بعد الخسسان نفسي اتغير وشكلي صغر جدا مبسوطه وفخوره جدا اني عملت ده كل الدعم لحضرتك وجزاكي الله خير♥️♥️♥️♥️

[@ounacermarwa203]

cho nidamak okhti

[@aliaaadelmohsen7710]

ماشاء الله عملتى ايه بالظبط بلييز ؟♥️

[@user-hy2ug8id4o]

thank you DR.waad for this positive energy given for us by your videos

[@user-wy9gq6hk8g]

ربنا يباركلك يارب ويجازيكي كل خير ❤️❤️

[@nadiasharaf5219]

لسه كنت بفكر اشوف فيديو لك عن مقاومه الانسولين فتحت لقيته انت بتشجعين كتير علي الدايت والتمرين انت جميله

[@sanaasa6587]

فيديو مهم للغاية✨ شكرا لك دكتورة وعد لك مني كل المحبة و التقدير ✨💖

[@hassanalsaeedy4747]

دكتورتنا الجميلة دائما تبثين طاقة ايجابية ❤️❤️

[@titotito3688]

معرفش لو حد هيقرا الكومنت بتاعى . انا 37 سنة و بلعب كيك بوكس بقالى سنة . الرياضة جميلة يا جماعة و صحيح ان الموضوع متعب و انت كبير بس هترجع صغير تانى مع الرياضة بس

[@Alanqbi]

كيف تقول 37كبير ياراجل أنا عمري مثل 37ومتزوج ثلاث نساء وعندي 11طفل وطفلة وعايز الرابعة وانا زي الفل احس نفس بكامل شبابي وباحلى شبابي

[@titotito3688]

@@Alanqbi ممارسة الجنس شى و الرياضة شى تانى خالص . ممارسة الجنس زى التسخين فى بداية اللعب . اجرى ملعب 6 مرات و انت هتعرف حدود قدراتك

[@Alanqbi]

@@titotito3688 ياعمي أنا أمشي كل يوم مايقارب 7كيلو واستخدم الجري البطيء والسريع والتمارين الرياضية وأكثر ما تعودت على هذه الرياضة عندما كنت اتدرب في القفز المضلي في القفز العادي والقفز القتالي والقفز الحر كانت أكثرها لياقة وتمارين حتى كان وزني آنذاك 48كيلو وحبيت الرياضة والتمارين ولا افارقها

[@fatikadi8951]

مسا الخير دكتورة وعد
الله يبارك لحضرتك وعد بشكرك على نصائحك التي غيرت حياتي
تحياتي ميرسي حبيبتي💞💞💞💞

[@shahghoname4660]

شكرا جزيلا باحب اسمعلك جدا. انتى أستاذة فى التنمية البشرية الحقيقة دايما كلامك مؤثر ومحفز على صغر سنك ❤️❤️ يارب تسلمى

[@monaellaithy4834]

بحبك اوي انا من 12 سنه اكتشفت تمارين المقاومه و لاقيت عاصفه من التريقه في كل محيطي المجتمعي و قد ايه حبيتها علي الرغم من هذه العكننه بس هي اللي حمتني لما عديت الأربعين من زياده الوزن و أمراض السكر و الضغط و هي السبب في الخروج من الاحباط من اي موقف ❤️

[@ghadasabek3033]

جزاكي الله خير.. معلوماتك مفيده ❤

[@omaralhosini3671]

احسن دكتوره شوفته في حياتي بجد👏🏻

[@samramr5431]

كلامك صحيح. جداً ممتنة ليك و ل نصائحك.
شعرك يهبل 😍 علميني كيف اديري فيه

[@hadeermohamed7179]

😍😍 الفيديو ده حقيقي جدا التمرين فرق معايا فى صحتي وشكلي بطريقه مش مصدقاها 💚

[@badiaabetty8465]

من فضلك التمرين كيف اعملو ؟هل المشي كافي مرتين في الاسبوع؟

[@samehbadr1618]

فيديو جامد الصراحه و دفعه للأمام، شكرا د/ وعد

[@mr.wagihzayed5481]

هلا وغلا د. وعد
جزاك الله خيرا ❤️

[@hanaeladawey7648]

مستنياكي عشان مودي يتظبط لقيت الفيديو بحبك اوي يا اجمل دكتور 😍😍😍

[@taghreedreda29]

وانا بجد بحبها جدا يعني♥️✨

[@user-lp8km4qp5n]

انا كمان بشوفها بشعر بالأمل

[@dandyd14441]

فتت على التعليقات بس قلك يسلمو هالوش شو حلو اللهم صلي على النبي ابتسامتك فرحه للمشاهد الله يحميكي

[@SarahIssac]

You're absolutely amazing♥️ thank you for your advice ❤️

[@somafarag2233]

كلام جميييييل كلام معقووووول مقدرش أقول حاجه عنه🥰

[@user-gd1xu1xu6l]

شكرا جزيلا دكتوره وعد
على المعلومات القيمة

[@titielrayes5545]

Thank you so much Dr.Waad. You are amazing..

[@marymerzek4623]

❤❤❤ يادكتور انتي جميله واتعلمت كتير منك ربنا يباركك

[@user-gd1sn7km4n]

دى احسن حلقه من ساعه ما بدأتى

[@amalalbatrani2606]

إنت فضيييييع يا دكتوره. إنا شكلي أدمنت نصايحك

[@sarahahmed4701]

الحمد الله انك نزلتي فيديو عشان الاحباط كان بدأ يدخلي 🌹🌹🌹

[@user-tm3ol3qj9s]

فيدوهاتك خطيره وفي الصميم
موفقه دايمآ في اختيار مواضيع الفيديو

[@amiratawfik2897]

فيديوهاتك مفيدة جدا ربنا يجزيكى كل خير

[@naderiskandar1896]

Beautiful ! I did not want this video to end , so I had to watch twice! , that was another Ammmazing life lesson, thank you Dre.Waad

[@salmaali5264]

ربنا يجازيكى كل خير على مجهودك و معلوماتك.. انتى غيرتى فيا كتير اوى مش بس خسيت و لسه بخس لحد ما اوصل للى أنا عايزاه ،لا كمان بتغيرى فكرى ناحية الاكل و الصحة و دة اللى بيوجهنى بشكل لاواعى لاختيار الأفضل ليا .. بجد انا بحبك اوى و نفسي ابقي في مكانى الصح و انفع الناس زيك كده ⁦❤️⁩💜

[@user-vf7lr5mk1j]

جزاكي الله خيرا حبيبتي د وعد الجميله

[@zakizaki7090]

الي يسمع كلامك يكون بصحه جيده وبخير؛ شكرا من العراق؛

[@howaidadody5634]

بشوفك بفرح بجد ربنا يخليكى ليا ❤❤

[@saharhassan1236]

احلى فيديو بجد محفز للنفس 👌😍♥️♥️

[@gigiabdallah7147]

بتمنى تعملى فيديو كل يوم بتدخلى الواحد فى مود حلو ...ربنا يوفقك

[@byryllev8751]

اهلا اهلا بلقمرريسعد طلتك ياشيخه اختك من السعوديه🇸🇦❤️

[@hussambadie3813]

ملكه برافو عليك الله يحميك تحليل صحيح

[@naymeriamaylo9926]

هايلة يا بنتى الله يفتح عليكى 🌺

[@muhrafromriyadh4995]

الله يجزاك خير ❤❤

[@zeinabsadek636]

بحبك جدا و ماشيه ع النظام بتاعك جداا

[@nawalalesa3352]

طبيعي اني احب اتابع فديوهاتك وافرح لما تنزلي فديو 😍

[@dsamsouma3865]

اول مرة اسمع كلام زي هذا. بارك الله فيك

[@Sarah100269]

THIS IS SO GOOOOOOOOOD THANK YOU!!!

[@user-jf9cj1kx4j]

حبيبتي اموووت عليج دكتوره الله يوفقج

[@user-li3zj4yw8o]

أول تعليق، ربنا يبارك في حضرتك

[@mohamedbdran9581]

الدكتوره العسل 🌹🌹

[@mariananashaat3123]

I love i love you
انا فعلاً بحس انى مش بجوع لما بتمرن
Thank you

[@user-zo8nj5mc2f]

فعلا كلامك صحيح جدا💚

[@aymanwilliamattia]

فيديوهات جميلة جدا ومفيدة جدا وبتعالج نفسيا العاجزين عن معاملة جسمهم باحترام

[@kareem3alawi]

That's an amazing video Waad !

[@AmaniLazar]

انا بتعلم اللغة الدنماركية ومش بتطور فيها كتير وبقول لنفسي عشان مش قادرة احبها بس يبدو زي ما بتقولي اني لازم ابذل مجهود اكبر عشان ابقى كويسة فيها. شكرا يا وعد😘

[@user-rl1mt3sd5y]

الدكتورة دي مقنعة بطريقة ممتازة..تحياتي

[@yahyastar7270]

اقدم لكي احترامى وتقدير لكي بانكى قد أعطيتينى الأمل وخصوصا أنا كنت رياضى فالكلمة التى اعجبتى أننا لانمن على جسمنا بممارست الرياضة بل لابد أن نجعل ممارسة الرياضة أمر فى غاية الأهمية

[@nooraly1203]

ياريت حلقه عن الكبد الدهني يا دكتوره

[@radyazzab5211]

الحلقه اتعملت على فكره

[@Nodoj-Podcasts]

جاية ادورلك على فيديو جديد عشان يحتاج وجودك جدااا ....لقيت ده ف وشي ....شكرا انك موجودة

[@user-rh8ym1og9z]

هاي يا دكتور انا متبعاكي قريب وان مبسوطه بيكي اوي

[@mohamedghareb2108]

بحب فيديوهاتك جدا و معلوماتك

[@hendsaid8756]

جزاكي الله خيرا 🌹

[@emansamir4764]

انا حقيقي مبسوطة اني سمعت الفيديو دا وبجد شكرا ع كل كلامك يعني مش عارفة اكتب بس بجد في حاجة غريبة حسيت بيها بعد الفيديو دا حسيت اني عاوزة ابدأ من تاني وانه في حاجة بتقول يلا قومي ..شكرا❤️

[@user-ez7kc2it9o]

دكتوره وعد عايز رأيك في الشكولاته الدارك وهل تنفع مع الصيام المتقطع وقت الاكل ولا لا وشكرا لكم المعلومات اللى بنستفيد بيها من فديوهاتك

[@emanmostafa1784]

بموووت فيكي والله فعلا بنستنى الفيديو وووو

[@user-pc5wp3zt1v]

بحبك يا دكتورتي القمر ♥️ اتكلمي عن روتين شعرك ❤️

[@alaasadik]

ربنا يفتح عليكي

[@Mrym04]

انتِ رهيبة يا دكتورة ! 😍👌🏻🔥

[@imenemesbah2399]

انا أصبحت مدمنة عل فيديوهات تبعك
متتبعتك من الجزائر انتي كتير ممتعة في كلامك
عندي شهر فقط من يوم عرفت قناتك تقريبا احاول اشوف 3 او 4 من فيديوهات
وفهمت أشياء كتيرة وانا عندي اسبوعين اعمل صيام متقطع حسا في فرق راح اكمل ان شاء الله اوقولك عل نتيجة
شكرا جزيلا

[@user-kh8om7lm3z]

رااااااااااائعة كالعادة د. وعد ومتميزة في معلوماتك وطرحك.
د. وعد ممكن توضحي لنا موضوع التغذية والاغذية وفق فصائل الدم ودراسة دادامو
ليس في التخسيس
ولكن في عموم التغذية
بانتظارك

[@Jin-ht5xl]

واللة يا وعد انتى عسل وانا بحبك جدا

[@user-tj3md8xj2v]

شكرا كثير من كندا ❤

[@user-fy8vv9wb9w]

جدا رائعه يا كتور ... يعني ما نكملشي شكولات والحلا تماما أوفتره معينه

[@hologram252]

الله عليكي يا دكتورة. رائعة بكل المقاييس. ما شاء الله. I give you a big thumb up. After watching like 20 plus videos of yours, I can safely say you are the most objective, persuasive, truthful nutritionist and even motivational speaker I ever came across here on youtube. I am totally transformed. 15 days of intermittent fasting and opting for more results to what I observe already. THANK YOU

[@doaasayed4598]

ياريت نتكلم عن دهون الكبد وازي نتخلص منها من فضلك سواء الجسم رفيع او وزن ثقيل؟؟🤔🙏⁉️⁉️

[@hishama.alghany33]

جميل كالعادة .. هو الافضل اني انا اتمرن حديد كل يوم ولا يومين في الاسبوع ولا ايه بالضبط؟؟

[@ibrahim_nutrition]

المصرين ماشاء الله فراعنه وعظماء بكل شيء 😍😍

[@user-dt2sq6el6v]

احسنتي دكتوره وعد
جزاك الله جزاء المحسنين
بس مشكلتك اننا نسأل اسئله وماتردي علينا

[@jumanaasoo7377]

دكتوره ارجوك تكلمي عن السمنه عند الاطفال وكيف نخسسهم الله يرضى عليك

[@user-lp8km4qp5n]

بحبك يانجمه الرجيم والدايت 🤩🥰
😘😘

[@ghadabadr8512]

U r my role model ♥️♥️
عندي سؤال هو انا لو بتمرن بانتظام بس بوقف وقت الامتحانات شهر مثلا ايه اللي بيحصل ده لاني مش فاهمه ؟

[@samarhussien6484]

شكرا د. وعد

[@user-ps1jn5ct2l]

جميله جميله جميله بحبك بجد دكتور وعد❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@abeeremad7912]

حبيبتي منوره الدنيا ❤️❤️❤️🌹

[@vidabonita369]

سلام و محبه لي أحسن دكتوره 🙏 أنا اتعرفت على قناتك من اسبوع بس لاكن في خلال خمسة أيام خسرت من وزني 4 كيلو 💪بالصيام المتقطع انا في قمة السعادة بجد انتي رائعة جدا جدا جدا 🌹 طريقة لي إيصال المعلومات جدا حلوه و انتي حلوه و الحياة حلوه و تم الاشتراك في قناتك الحلوه و من اسبانيا احيك كل الحب والاحترام والتقدير لك و بالتوفيق🌹🙏❤❤❤❤❤❤❤❤❤💯💯

[@user-hh8pk7sw8h]

شو نظام الاكل يلي مشيتي عليها

[@vidabonita369]

الصيام مدة 16 ساعه مع شرب السوائل يعنى قهوة وشاي و ماء انا في الحقيقة امتنعت عن اكل اللحم من سنتين لاكن عملت الي قالت عليه الدكتورة و كنت اكل البروتين يعني الوجبه عباره عن بروتين و خضر.......وصيام مره ثانيه8 ساعة و أكلة خفيفه المهم الإبتعاد عن النشويات و ادا ممكن من الاحسن شوية رياضه كالمشي يساعدك كثير و التوفيق

[@hanameflah9747]

من الجزائر..بنحبك اوييي⁦❤️⁩⁦❤️⁩⁦❤️⁩⁦❤️⁩

[@kawtherarabiat3399]

Love you DR ❤️😍

[@katka19811]

كلام جميل. فعلاً انا كنت بقول الكلام ده. و انزعج لما ما اشوف نتيجة خصوصاً انا من النوع الي اتجنب اكل الغير صحي و من سنين طويلة اشرب الشاي من غير سكر و لا اشرب المشروبات غازية و اتجنب الحلويات و الخ..... و لسه عندي مشكلة البطن مع ان وزني طبيعي.
بالنسبة لعدم الرضا اكيد مو راضية عن نفسي و معك حق لازم اكون وسط و لا اقرف من نفسي و اكره نفسي بسبب عدم الرضا.... اتمرنت و انا اسمع كلامك و احاول فعلاً ان لا اشعر بأني امن على جسمي بالرياضة. و لا اتوقع ان انحف فقط بسبب الرياضة

[@hisooabdou9324]

الله عليكى د وعد انا بموت فيكى الفيديو رائع وفهمت منه حاجات ماكنتش واخد بالى منها انا داخل على ال60 ومازلت بتمرن وماشى LOW CARb بس للاسف احيانا الوزن بيزيد شويه واحيانا بيقل شويه يعنى مش ثابت وكذلك نسبه الدهون و الكتله العضليه

[@amiraabbas9771]

احنا مش بنمن علي نفسنا بالتمرين
والاكل الصحي❤️

[@aseeralwakt]

زي الفل طبعا أنني😍

[@nadiaerrakik7624]

انتي حبوبة بتسعدينا علي انقاص وزن