4 healthy desserts for weight loss! *super easy and delicious!*

[@ChelseaChiang]

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1、香蕉燕麥可可布朗尼 0:38
Oatmeal Banana Brownie
106kcal/20C/2F/4P (per serving)
2、黑糖薑汁撞奶 2:23
Brown Sugar Ginger Milk Curd
185kcal/24C/4F/10P
🌟註：影片中數字有誤，因為我使用的是低脂鮮奶所以熱量是185kcal
全脂或低脂都可以！熱量稍有差異而已～
3、香蕉燕麥豆花塔 4:13
Banana Oats Bean Curd Tart
117kcal/12C/5F/8P
4、黑糖薑汁桂圓紅棗寒天凍 5:50
Brown Sugar Ginger Longan Red Jujube Jelly
80kcal/12C/1F/1P

[@阿楓-y8q]

好讚 希望可以多出這類食譜

[@honestyou88]

22.9.1 試做燕麥香蕉布朗尼 成功！甜度夠 軟（對中老年 健康需求者）；面上的香蕉條久變黑 賣相差些！食材令人放心 想甜㸃時會常做 多謝🙏

[@ChelseaChiang]

很開心你喜歡❤️

[@samanthamak5194]

但这brownie 材料跟本没燕麥呀

[@131amom]

求多點純素版的甜點，感謝！

[@wendychen709]

請問寒天粉可以用其他東西取代嗎？

[@chuanjingwan8903]

你真棒❤😊

[@ChelseaChiang]

謝謝❤️

[@tanyachen1432]

真的厲害

[@ChelseaChiang]

謝謝😊

[@牙宓]

薑皮是好東西，可以去水腫，為什麼要去皮呢

[@eattoslim6268]

看起來很好吃。會試試看可不可以再減低卡路里

[@ChelseaChiang]

好噢❤️

[@siusaifung1479]

Oatmeal Banana Browine⋯
any oatmeal?

[@ChelseaChiang]

Thanks for reminding me! I added 15ml oatmeal powder, but I missed the clip, I added recipe detail to the description! Thank you so much!

[@周君旻]

想請問黑糖薑汁撞奶 牛奶可以換成杏仁奶或是豆漿嗎

[@ChelseaChiang]

豆漿應該是可以的噢❤️

[@周君旻]

@@ChelseaChiang 好的 謝謝你😍😍

[@bobobobo3205]

沒有燕麥粉可以用麵粉代替嗎？*

[@ChelseaChiang]

可以的

[@泡麵胖]

請問杏仁粉的作用是什麼呢？
可以用什麼替代呢？

[@楊可榆]

會變脆，沒有就比較不脆😂😂

[@ChelseaChiang]

低碳的麵粉取代，沒有的話可以用燕麥粉或麵粉

[@martinalex1003]

請問可以不加香蕉，用椰棗？

[@ChelseaChiang]

可以試試看

[@dining54321]

選4 果凍+1🤤🤤🤤🤤🤤

[@user-wt5nx4wc3q]

杏仁奶是無糖嗎

[@ChelseaChiang]

是的

[@宋子-x7w]

可以用燕麦粉代替杏仁粉吗？

[@ChelseaChiang]

可以❤️

[@victorialee7916]

Instagram 讀錯了…

[@zannyjiayi7166]

香蕉可可布朗尼什么时候加了燕麦？ 我漏了吗？

[@ChelseaChiang]

你開字幕會看到我有說明唷

[@gina3378]

請問可以用氣炸鍋用蛋塔皮嗎？謝謝

[@ChelseaChiang]

可以的＾＾