체어시퀀스 2탄! 하체운동의 꽃! 사이드 런지 동작_천안아산기구필라테스 김시현 [라테TV]

체어시퀀스 2탄! 하체운동의 꽃! 사이드 런지 동작_천안아산기구필라테스 김시현 [라테TV]
100인의 테라피스트가 전하는 라이브 테라피 특강!
100인의 테라피스트이자 천안 아산 필라테스루시 김시현 원장의 하체 근력 운동에 효과가 좋은 체어 시퀀스 짜기 라이브 특강 재방송 영상입니다.
- 하체 근력 운동의 기본 개념 잡기
- 하지 근력 시퀀스 짜는법
체어시퀀스 2탄! 하체운동의 꽃! 사이드 런지 동작_천안아산기구필라테스 김시현 [라테TV]
#체어시퀀스 #기구필라테스 #하체운동

[@아름-b1i]

최고에요!!!

[@sig-678fj8]

설명 대박유용해요

[@lumi5561]

루시킴님 짱👍👍👍

[@소미의하루]

체어 사이드런지 할때마다 무릎이 아작나는 기분이었는데 이거 보고 나니까 감이 좀 잡혀요… 감사합니다 ㅠㅠㅠ

[@선-u5s]

다음에 체어 리포머 스프링에 대해서만 찍어주세요

[@선-u5s]

스프링ㅇ 뭔데요;;;