Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
보통 동작은 몇개정도씩 진행하나요?~
병아리강사입니다. 궁금한것이 있어서요.캐리지 바닥을 지지하고있는 다리 옆궁뎅이로 자꾸 힘이 쏠리는것은 어떻게 큐잉해 드리면 좋을까요?
감사합니당 재인쌤 시퀀스가 젤 조아용
감사합니다 ㅎㅎ 더 힘내서 올려볼게요!!
언제나 좋은 강의 감사합니다🥰
제인쌤~ 영상 감사합니다! 요번주 그룹수업 시퀀스는 요고!❤️
믿고보는 재인쌤 시퀀스👍자극대박이겠네요.오늘도 영상 감사합니다
감사합니당!ㅎㅎㅎ 진짜 전 저 영상찍고 아직도 엉덩이가 아파용,,, 꼭 해보세요!!!!
@@janepila 꼭 해볼께요 😚
감사해용 ㅎㅎ
항상 밝은 미소 본인의 일에 열심히 하시는 모습 보기 좋습니다👍41살 먹은 아재인데 요즘은 업무가 조금 과하면 몸이 안좋네요ㅎㅎ 건강하십시요 ^^
감사합니다!^^
힙 운동을 좋아하고 강도 높은 운동을 좋아하는 전 재인쌤 시퀀스들이 진짜 너무 재밌고 자극도 잘 와서 좋아요:)💓오늘도 감사해용
첫동작하고 두번째 옆으로 돌아서할때 두무릎 같은 선상 맞을까요?:)
혹시 몇초대 동작인지 표시해주실 수 있을까요?!
@@janepila 3:00 에요!!
@@eun5244 유연성이 나오시는 분들은 두 무릎이 같은 선상에서 진행해 주시구요. 아닌 분들은 캐리지에 있는 무릎은 캐리지 가운데 위치 시켜주시고 풋바에 올려놓은 다리는 골반보다 앞쪽에 위치시켜서 골반의 정렬을 잘 유지시켜줄 수 있도록 변형해주셔도 좋을 것 같습니다 :)
@@janepila 감사합니다!!!!🤍
안녕하세요
하악
![[관상가 박성준] 이런 변화가 있다면 운이 좋아지고 있는 겁니다 (모르고 놓치지 마세요😉)](http://i.ytimg.com/vi/L9vqnWnJH6g/mqdefault.jpg)
보통 동작은 몇개정도씩 진행하나요?~
병아리강사입니다. 궁금한것이 있어서요.
캐리지 바닥을 지지하고있는 다리 옆궁뎅이로 자꾸 힘이 쏠리는것은 어떻게 큐잉해 드리면 좋을까요?
감사합니당 재인쌤 시퀀스가 젤 조아용
감사합니다 ㅎㅎ 더 힘내서 올려볼게요!!
언제나 좋은 강의 감사합니다🥰
제인쌤~ 영상 감사합니다! 요번주 그룹수업 시퀀스는 요고!❤️
믿고보는 재인쌤 시퀀스👍
자극대박이겠네요.
오늘도 영상 감사합니다
감사합니당!ㅎㅎㅎ 진짜 전 저 영상찍고 아직도 엉덩이가 아파용,,, 꼭 해보세요!!!!
@@janepila 꼭 해볼께요 😚
감사해용 ㅎㅎ
항상 밝은 미소 본인의 일에 열심히 하시는 모습 보기 좋습니다👍41살 먹은 아재인데 요즘은 업무가 조금 과하면 몸이 안좋네요ㅎㅎ 건강하십시요 ^^
감사합니다!^^
힙 운동을 좋아하고 강도 높은 운동을 좋아하는 전 재인쌤 시퀀스들이 진짜 너무 재밌고 자극도 잘 와서 좋아요:)💓
오늘도 감사해용
첫동작하고 두번째 옆으로 돌아서할때 두무릎 같은 선상 맞을까요?:)
혹시 몇초대 동작인지 표시해주실 수 있을까요?!
@@janepila 3:00 에요!!
@@eun5244 유연성이 나오시는 분들은 두 무릎이 같은 선상에서 진행해 주시구요.
아닌 분들은 캐리지에 있는 무릎은 캐리지 가운데 위치 시켜주시고 풋바에 올려놓은 다리는 골반보다 앞쪽에 위치시켜서 골반의 정렬을 잘 유지시켜줄 수 있도록 변형해주셔도 좋을 것 같습니다 :)
@@janepila 감사합니다!!!!🤍
안녕하세요
하악