Necesitas 2 cosas para retrasar el envejecimiento
HTML-код
- Опубликовано: 14 май 2024
- En este video, exploramos todo sobre el envejecimiento: ¿Qué es el envejecimiento prematuro y qué lo causa? Descubre cómo ciertos alimentos pueden ayudar a detener y revertir el envejecimiento. Te explicaremos qué comer para evitar el envejecimiento y mantener tu piel y cuerpo jóvenes por más tiempo. Aprende estrategias efectivas para retrasar el envejecimiento y vivir una vida más saludable y vibrante.
🔔 ¡Suscríbete para más consejos sobre salud y longevidad!
#haciaunnuevoestilodevida #dralbuja #envejecimiento
Lo qué más envejece es comer carne, yo soy vegetariano hace 26 años, hoy tengo 55 años y los compañeros de trabajo me dicen aparentes 45 años, qué haces?? Lo qué dice el doctor es totalmente cierto.
El hombre desde su existencia siempre fue un cazador, aveces comían poco aveces más carne, el hombre comió carne en todo el 99.99% de los millones años de vida, solo el 0.001% que salió la moda vegana en los 90s creo, el cuerpo siempre necesitara carné, para que el cuerpo humano vuelva ser vegano quizás tienen que pasar desde hoy no exageró 1 millón de años, con la ayuda de la tecnología esto se pueda reducir y sea dentro de 90 mil años aprox o con ayuda de la inteligencia artificial quizás menos años dentro de poco, cuando el hombre colonize Marte o alguna luna del sistemas solar
@@megalitod2134 La carne es Una adicción,cuándo alguien justifica algo es por qué no es capaz de dejar esa adicción,se ve que tienes el vicio de la carne,la carne envejece y él ácido úrico qué tiene crea enfermedades,por eso hoy la humanidad se envejece prematuramente y mueren sin estar viejos, la humanidad debe llegar a ser vegetariano en su proceso evolutivo por amor a los animales, para evitar su tortura y asesinato.
Pero que equivocación, el veganismo no es ninguna moda, simplemente son los descubrimientos que se hacen sobre lo nefasta que es la dieta carnívora y los productos de origen animal, la ciencia va avanzando y por lo tanto cada vez hay más investigadores sobre la dieta basada en plantas@@megalitod2134
No lo creo.
Las proteínas y las grasas las obtienes de la carne, muy necesaris, te faltaría, vitaminas b12, , hierro, omega 3 que te dan las grasas, sin contar con problemas hematologicos, al menos de que tomes suplementos.
DR.lo veo desde Argentina..Dios lo Bendiga .xsu enseñanza..me dió mucho gusto escuchar sus palabras de Prov.3.v 3/4..soy creyente .sigo a Cristo Jesús....bendiciones
Este caballero merece miles de suscriptores.informa con un sentido del humor dinámico .
Pero un poco irreal xq en el mundo en grandes ciudades ya no encuentras carnes o pollo o huevos de granja a menos q vivas en el campo, como el recomienda quizás en Ecuador aún venden en la ciudad.
Yo como huevo de granja no como carne de ningunas, tampoco como pan ni queso y tengo 65 años y no sufro de nada muchas gracias doctor
Dr. Albuja buenos días. Usted es único, Dios le bendiga. Gracias por educarnos para un mejor estilo de vida saludable.
Nadie tiene la solución al envejecimiento. Los génes son diferentes en cada ser humano.
Totalmente de acuerdo , pero también ayuda bastante la Nutrición,hidratación,mantenerse en movimiento te mantiene saludable , tu físico refleja la buena condición que obtenemos de los buenos hábitos.
No hay que solucionar el envejecimiento, eso es un hecho.
Lo que se habla aca es llegar sano a la vejez, no postrado en una cama a los 60.
Es decir a los 70 o más seguir siendo independiente y teniendo una vida plena.
Tienes razón, pero al menos envejeces con algo de dignidad.
Yo soy vegetariano heces 26 años, hoy tengo 55 años, hago lo qué él doctor me dice y los compañeros de trabajo me dicen, aparentas 45 años, qué haces??? He ahí la respuesta.
@@amoniosacas7200y tienes alguna rutina de la cara? Crema etc ? Que nos puedas compartir
Dr tiene toda la razón,yo no hago ejercicio,pero en mi trabajo soy muy activa,como muchos vegetales o legumbres,frutas y ademas vario las comidas x ejemplo carne, Pollo,pescado,mariacos etc. y creame que a mis 63 años las personas no creen mi edad xque demuestro lo contrario,joven,activa y me cuido mi salud. Saludos desde la Florida 👏👏. Dios lo bendiga
Le AMAMOS DOCTOR ❤
Saludos desde argentina mí nombre es Juan de los miles de médicos hablando por internet que vi usted doctor es el mejor que he conocido siempre tan humilde y perfecto para explicar los temas lo felicito muchísimo y que dios lo bendiga
El mejor es Frank Suárez y era gratis
Buenas noches desde Corrientes Argentina desde que sigo sus consejos me siento mucho mejor bendiciones Dr b?bendiciones s bendiciones
Dos comidas es perfecto!
Que video tan interezante gracias
La alimentación y la actividad física súper! El sueño me estanco!
Tenemos que tener mucho cuidado cuando vamos hablar de tal o cuál tema sobre todo en este portal que estás representado por un médico muy profesional e investigador, para no cometer inexactitudes. En relacion al comentario de los genes. Lo que hoy dia se sabe que los genes son iguales en 99% en los seres humanos y en solo 1% de los humanos puede suceder que los genes sean diferentes. Por tanto las teorías muy bien expuestas sobre el tema de cómo repercute el estilo de vida en la autofagia y por consiguiente en retardar el envejecimiento son correctas todas las aseveraciones. Mis felicitaciones para su exponente y un abrazo caluroso desde República Dominicana!
Gracias !!!
Excelente y el ayuno intermitente también ayuda a la autofagia!
Qué haces para mejorar la circulación.mil gracias
Gracias doctor por su aporte para nuestros cuidados Dios le siga dando sabiduría 🙏
Mire comer 5 comidas no quiere decir que comamos mucha cantidad en cada una, sino una razón q sea muy reducida en cada comida
Feliz Dia a todooooos , saludos de Victorville California.
Doctor Bulja Gracias por estos regaños Los Amo... son regaños de Amor. Y si que los necesito sus consejos porque como mucho en cantidad pero bajisímo en Calidad ... Jehová Dios lo Bendiga
Muchas gracias mi querido hno y dr Albuja q exelente y bonita y saludable y de gran beneficio y información para prevenir y cuidarse la salud y vida es una gran ayuda y bendiciones y muchas gracias por su esfuerzo y dedicación por amor ❤️ a Cristo y a su prójimo y el Señor Jesús le siga guiando y dando luz y conocimientos y sabiduría ❤❤❤
Como a lo mucho 4 veces al día, y me encanta comer nueces almendra con pasas
Muchísimas gracias Dr por ayudar a tantas personas , por ser valiente , honesto y un gran profesional 🙏🍀💖
La soya el brócolis la canela, lamentablemente me inflamo. Después de una apendicitis y una hernia q fue probocada por una cesarea mal cerrada. Benditas las mano q tanto daño me han causado. Me facina todo lo q sea vegetales pero no voy a quitar las carnes q solo me gustan alguna 4 pollo, pavo, pescado, y puerco un poco. Vaca pues no mucho, la puedo saltar leche, control de lo llamado "beef" también evito, el maiz, el arroz, los granos básicamente
Agradecido muy intructivo tengo 66 años y sigo sus recomendasiones
Doctor soy Peruana y me encanta como explica el tema , gracias Doctor Dios lo bendiga ❤
Desayuno una tortilla de dos huevos con una lata de atun o sardina y espinaca y me da hambre, como a las cuatro , y eso para mi es almuerzo cena xque, la proteina me mantiene saciada, pero cuando desayuno solo carbohidratos a las cuatro horas tengo hambre
Me encantó este video,súper consciso y directo, gracias por todos sus consejos doc.😊
o sigo desde Chile querido Doctor...y es una bendición
Doctor podría hablar sobre la alimentación y estilo de vida para tratar el lupus? Y sobre la leucopenia y neutropenia, llevo bastante tiempo luchando con esto, aunque no me siento mal, pero quisiera que mis proximls estudios salgan bien. Muchas gracias. Es de mucha bendición. Dios lo bendiga mucho.
Saludos desde Perú, me encantan sus videos didácticos para aprender .😊
Comer una dieta balanceada y nutritivas hacen mucho bien a nuestro organismo; más bien, tener pocos años es la etapa mejor para todos, la juventud.😊😊😊
Doctor yo lo miro todos los días y estoy aprendiendo a comer mejor gracias por explicar también
Doctor q ejercicios recomienda y cuantos vasos de agua debemos tomar gracias doctor🙏🙏🙏🙏
Feliz día gracias por compartir saludos desde Bolivia
Excelentes temas Dr albuja, muchas bendiciones
Que regalo haberte encontrado me encanta todo estos temas, justo estoy en cambios personales y esto es lo que quiero gracias Dr
Gracias Doc
Gracias Dr por compartir
Bien doctor por sus consejos bendiciones 🙏🏼desde Perú 👍 🙏 🙌 👏 🇵🇪🇵🇪🇵🇪🇵🇪
Bendiciones.
Gracias.
Mil gracias doctor 😇por toda la informacion💅💅que Dios lo bendiga 🙏🙏
Gracias Dr.
Graxias Doctor ! Me encanta su programa, siempre lo veo pero no logro hacerlo en transmisión directa . Saludos
Muchas Gracias Por Compartir Sus Conocimientos.
Muchas Bendiciones En Su Vida.
Jjajajjajaja😂 tranquilo doctor explica muy bien
Gracias. Gracias por compartir
Está salvando vidas Dr ...buen trabajo
Buen video docto sigo su consejos muy sabios
Dr me gusta mucho el postre que uste brinda al final bonitas reflexiones.
Gracias dr Dios siga dándole salud para que siga ayudando a la humanidad
❤ gracias doctor Dios lo bendiga siempre
Gracias Dr, exelente explicacion, Dios le bendiga saludos desde Mexico.
Gracias👍
Me encanta su pedagogía es excelente ❤❤❤❤😊
Yo hago 2 comida y me siento bien soy día vética
Excelente video. Muchas gracias por compartirlo.
Gracias por su mensaje ❤cuidare mas de mi salud...bendiciones
Genio
Gracias por compartirlo, bendiciones 🌌🌍👂♥️📖🔥🔥🙌
Muy buena información!!! Grácias Dr por sus consejos!!! Dr una pregunta que opina del caldo de huesos?
Muy interesante mi Dr🙏🩵🩵🩵🩵Jasmin 🇻🇪
Si es verdad ustd ya se ve mayor !
..mi padre tiene 94 años, camina y está muy lucido!! Come divinamente (comida de casa), tiene terapeuta q le ayuda a sus ejercicios...lamentablemente le dio covid el año pasado, sin embargo con sus inhaladores lo tenemos aún "con nosotros "
Dr.Buenas noches Felicitaciones. Ayúdame presentó cataratas ojo Izquierdo.Edad 65 años.Pais Colombia. Yecid.Abrazos del Alma. Gracias
Doctor gracias por ser un gran ser humano y darnos sus consejos médicos para nuestro beneficio para mejorar nuestra salud 🙏
Saludos cordiales desde Tlaxcala México
Me encanta como este Doctor explica todo claro preciso y solo la información que uno en verdad necesita ojalá que muchos doctores aprendan de este genio da la nutrición y es de Ecuador 🇪🇨 🇪🇨🇪🇨🇪🇨🇪🇨🇪🇨felicidades congratulations Dc 👏👏👏👏👏👏👏✅👍🇪🇨
Me gusta
Hola buenas noches me acabo de suscribir necesito hacerle una pregunta q tipos de ejercicios puede hacer un adulto de 58 años mujer q tiene hernia discal saludos 🇨🇺
Muchas gracias doctor por la información, gracias a sus consejos hoy en día estoy mucho mejor de salud, ya pude controlar la prediabetes y estoy normal.
Buenos días Doctor... que alimentos debo consumir si estoy con quimioterapia y radioterapia... por favor Doctor gracias
Buenas tardes, doctor puede hablar como desinflamar la próstata,como tiene q llevarla la alimentación
Doctor una pregunta . hago ejercicio de pesas para aumentar masa muscular y mi diet@ es comer minimo 5comidas al dia , y si dejo de comer 2 comidas pierdo masa muscular por mas q duerma 8 hrs que ud. Me recomienda
Mi esposo toma mucho café, dulce, gaseosa, fuma y no entiende q hace uno
😂😂😂😂😂 5-6 veces por día, yo como 1 vez al día , desde wue amanece hasta que anochece 😢😢😢😢😢😢
Comer 2 veces es comer mucho xq son dos comidas, pero si fueran 4 o 5 no sé cometía tanto. Si decimos 5 comidas no quiere decir que comamos la misma cantidad las 5 veces, en cambio comer 5 veces, ya sea un sándwich en una comida, una fruta en otra comida etc es comer 5 veces poco.
👍👍👍👍👍👍👍
5 comidas es 3 principales y 2 snacks puede ser fruta eso es lo que antes decían en realidad
Soy vegetariana y como máximo 3 veces al día peso 40 kg y tengo mucha actividad física a diario y voy al gym levanto pesas y máquinas 1/2 horas nada más ...
Doctor me encuentro muy confundida tengo hipotiroidismo soy de Colombia
Doctor que dieta para dormir
Como bien no carnes no embutidos no café tomo té de macha en ves de café muchos vegetales fréjoles y lenteja arroz integral poco.
Doctor sigo la dieta intermitente mi última comida es a las seis de la tarde .
Hola doctor, varias veces dice: comer pollo o cadaveres o huevos de granga pero hoy en dia donde encuentro eso en las ciudades, soy chilena vivo en CDMX y es imposible encontrar nose en ecuador? Ahora si uno no puede comer cremas o yogurt xq ya no compro yogurth a mi hijo, que debe comer una familia porque una no cocina para uno, no soy millonaria, gracias si me responder, hay ciertas pastas que si receta lleva un poquito de crema, de hecho no consumimos quesos amarillos, casi nada lácteo ni trigo, tengo hipotiroidismo tomo Levotiroxina
❤
La autofagia no es cuando hacemos ayuno de 16 horas ?
yo puedo comer 3 veces al dia maximo
Como se ayuda a la autofagia de una persona mayor?
Me pregunto como le hacen para comer 2 veces al dia .?? Yo como 5 veces . Desayuno , colacion , comida colación y cena . E perdido 25 kilos y me siento fantastica . E dejado de comer comida basura . Procuro comer solo lo que nos da la naturaleza .
No es comer bastante, es saberse nutrir
Madre mía le acabo de descubrir es fantástico además me hace hasta reír, un saludo desde Madrid España👏👏👏👏🇪🇸🇪🇸🇪🇸🇪🇸
Es mejor obedecer al doctor o si no lo infartamos al pobre😂... gracias por sus consejos 🎉
Como me suscribo NO ENCONTRÉ LA OPCIÓN
Tanta fruta es demasiada azúcar?
3:48 Receta de viuda Millonaria 😂
Alguien sabe cuál es la mejor forma de cocinar lentejas, garbanzos, etc y si se deben remojar antes
Hola Cecilia, se deben remojar durante 24 horas, dice la medicina alternativa
@@amandaguzman8856 gracias!
Remoje los garbanzos toda la noche al otro día los lava bien y a cocinarlos yo los pongo en el agua que está hierviendo. El agua debe cubrir bien a los garbanzos, los cocino hasta aplastarlos fácilmente con un tenedor. No los hago en olla de presión. En youtube hay videos que le enseñan a usar el agua( agua faba) donde se cocinan los garbanzos, y con los garbanzos cocinados pan y una especie de queso. Yo los hago y son ricos y sanos.
La lenteja les remojo 1 o 2 horas antes de cocinarlos, (igual que los garbanzos). Las lentejas se cocinas ra
Las lentejas se cocinan rápido. Igual en youtube hay unas recetas riiicas, se hacen hasta albóndigas en vez de carne.
Espero haber sido de utilidad
@@salvadoravallejo3861 gracias!
Entonces el ayuno de 24 hs no sirve ?
2:25 Que es Autofagia😮
No son comidas, son comidillas y funcionan mejor por la edad mayor de la persona.
Yo sigo sus consejos pero me gustaría ir a su consulta , pero se me hace difícil, viajar, me gustaría, consulta por vía zumm, video llamada,
Por favor llámenos directamente al número +593 99 500 0960, también puede contactarnos por WhatsApp haciendo click en el siguiente enlace: wa.me/593991897584
Por mas dieta que hagan, por mas saludable que coman, por mas ejercicios que hagan y, por mas que se cuiden, nadie va a salir vivo de esta...
😂😂😂😂😢😢😢
Tengo 6 comida diarias, soy vegetariana y como súper liviano pero en 6 comidas diarias y con problemas de anemia lo cual está tratado con suplementos dietarios para ayudar a el hierro del cuerpo peso 49 kilos y mido 1,50 y algo más mi sistema digestivo súper activo días que voy 3 veces y días que voy hasta 4 veces al diia me siento muy bien porque se comer poquito y nutritivo 🤷🏼♀️ pero agradezco su consejo
No tan nutritivo porque tienes anemia y tienes que tomar suplementos yo como 2 y estoy super
Los vegetarianos siempre tienen que suplementarse porque sus comidas no contienen todo lo que el cuerpo necesita. Estas comiendo muchisima fibra por eso vas mucho al baño.
😀😂 Exacto @@Victoria-ix8vf
@@theduckrc211v4claro, porque hay que tomar fibra, sino la microbiota te dañará y creará permeabilidad intestinal por comer carne, huevo, pescado, marisco, procesados, etc. Las grasas saturadas de las carnes, huevos, pescado etc que son grasas altas saturadas, crean enfermedades y se a demostrado mil veces. No creas a los gurus que te dicen que comas carne saturada, porque no es verdad. Existe evidencia científica como por ejemplo que unos soldados a los 20 años de edad y eran onmivoros, y tenían las arterias ya dañadas por artero esclerosis, por grasas saturadas altas. Por ejemplo hay en los frutos secos pero es mínima, en cambio las grasas saturadas de los animales provocan Alzheimer, ictus, problemas de corazón etc
@@Victoria-ix8vf la anemia no es por la alimentación es por fuga de sangre estás equivocada cada quien con su pensamiento!!! Te informo para que puedas consientizar x eso tengo 6 comidas para equiparar el peso x que te comento que las personas con anemia pueden descender de peso muy rápido pero cada quien con su especialista!!!
De y qué pasa con ustedes con ese conocimiento debía estar como un joven