No Comas de Noche: Los Peligros de la Alimentación Nocturna EN DIRECTO
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- Опубликовано: 26 сен 2024
- Este directo del canal @HaciaunNuevoEstilodeVida aborda la cuestión: "¿Es malo comer de noche?" Exploramos cómo el momento en que comemos impacta nuestra salud y bienestar. Descubre las consecuencias de cenar tarde, incluyendo efectos adversos en tu metabolismo, calidad del sueño y control de peso. Profundizaremos en estudios científicos y consultaremos a expertos para entender los riesgos de la alimentación nocturna. Además, te brindaremos consejos prácticos para optimizar tus horarios de comida y mejorar tu salud general. Este video es perfecto para quienes desean perfeccionar sus hábitos alimenticios y aprender más sobre cómo la temporalidad de las comidas afecta significativamente la salud.
#haciaunnuevoestilodevida #dralbuja #horadecomer
Este doctor es el mejor de RUclips lejos . Muy sabio el si es un gran profissional !
Mi hija me dice que el kale no es un superalimento fue pagado un estudio por la industria de los productores de kale para decir que era un superalimento, es cierto eso?
@@maribelsalazarfranco1590
El Doctor está diciendo la importancia de LA HORA en la que se come. Nadie debe comer en la noche.
@@maribelsalazarfranco1590 Yo siento que sí, ya que son unas hojas verdes muy fuertes de procesar, es bastante gruesa su hoja y recargar mucho diría yo, a veces hasta creo lo que usted dice... Y fíjate que buscas Kale y el primer video que aparece es del Dr. Oswaldo, casi no hay ningún otro, y los que hay son copias de información sin saber realmente, pero pues no estoy seguro, pero sí me da mala espina como dice tu hija también.
Pero Dr., ¿se puede una hora antes de dormir tomar algún probiótico como el Kéfir o Yogurt Griego con alguna fruta de bajo índice glucémico? Y qué opina de la dieta Keto radical o Cetogénica?
Por favor de ejemplos de comida platos de desayunos y almuerzos de lo que usted come ..para que nos dé ideas saludables..
Por favor 🙏, Doctor Denos la clase de alimentos son los que nos ayuda a obtener MASA MUSCULAR!!’
Doctor me encanta sus explicaciones, pero es bien sabido comer de todo balanceado sanamente es la clave nada con exageración como todo, con respeto cuando andaba Monterrey no me diga que no comió cabrito delicioso.
Y gracias por tan buenos consejos de prevención para la prediabetes y diabetes
Hola Doctor! Yo era muy estreñida ,he seguido sus consejos ,ahora que consumo todas las mañana la avena con leche de almendra y dactiles ,voy al baño 2a3 veces! Gracias doctor..
Yo tb pero crónico XK lo perdí todoooo d un día a otro ..
Sobre todo l k era m hijit más k m TODO pa Miii....sufriii más k demasiado todaaa m vida ,y encima l roban corruption maldita obvio .....yyy nunca hubo justicia ....lo km kede nuncaaa l superaré😢😢y encima c todito eto d colon .......yaa intente d todoo.....p eeews xlo mismo el nisikiera verla ......k pena xElla xkk l malcriaron yyy contra s gran Madre yy mas .....xkk sii es verdad lo d Dios ....Ella s eta buurlando y condenando ,ya es srta 😩 perdón k dolor etx.....abrazos
Puede ser leche sin lactosa con avena
Gracias Doctor por sus enseñanzas.
Tengo 77 años
Yo sufrí durante más de 10 años de fuertes dolores al pecho. Algunos médicos me atendieron. Pensaba que era gases. En la noche me despertaba y tomaba agua para el dolor. Me aliviaba pero no podía dormir largo por ir al baño varias veces ya que había tomado mucha agua para pasar el dolor
Hace un año el cardiólogo me dijo acuéstese más tarde.
Entendí que era por la digestión.
Cambié los horarios de la alimentación
Desayuné más tarde
Almorcé más tarde
Ya no cenaba porque me sentía llena
Eso es lo que hice el reflujo desapareció.
No sufro de nada ni tengo sobrepeso ni colesterol nunca.
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👍🏻 felicidades por tu salud y gracias por compartir tu experiencia.
😮😮 a sus 70 y ..m Madree y yoo a ls ..m dejaron seres peor k demonios muuuy mal XK m dejaron siiin nada ,yy sobre todoo sin la hijit k tuve m todoo pa Mii....,la secuestraron corruption etx etc .....Nuncaa hubo justicia hasta hoy 😢😢yaa no se dond eta Dios ....sufro tb dl columna niii k decir colon cronico etc ....noo teng miedo partir xcm dejaron .....saludos sra. 💪💪👋🦋🦋
Dr le están cortando los videos hoy le cortaron el postre yo lo quería oír pero lo cortaron gracias por sus excelentes presentaciones son para mí un barco de salvación
Ola. Doctor. Que gusto saludarlo
Me uno a su programa. Que hermosa enseñanza. Grasias
Que gusto tan grande haber encontrado este canal. Saludos desde Italia
Gracias por tanta información de excelencia. Un saludo desde España
Eres espléndido como médico..... gracias por ser así,.... bendiciones !!!!!
Gracias por todos sus consejos.Dios lo bendiga
Holaaaa, soy Minia!!! Desde Galicia, España.
Mi madre me ha descubierto su canal, estamos encantadas de aprender tanto con usted.
Mil gracias por todo.
Ola, galeguiña...eu tamén son de Galicia, de Ourense., e tamén sigo a este doctor e por medio del coñecín o entrenador Fernando Gaviria que me está asesorando no entrenamento ...este doctor tamén o está asesorando. ¿ De onde eres tí?....se non é moito preguntar...un saúdo.
Olé ! Saludos desde México y
Hola Doctor
Perú ❤,buenos días Dr, gracias por sus sabios consejos ❤
Me diagnosticaron osteoporosis lumbar muy aparte tengo hipo tiroides muchos años, pos estoy premiada😅
Mis músculos decayeron ,empecé a hacer ejercicio de pesas y me dicen que coma carne....no me gustan las carnes, así que por obligación como pollo, huevo,pescado, atún
Trato en lo posible en mis desayunos comer frutos secos, avena entera,palta,aceituna y una rebanada de pan integral pa no dejar la costumbre
Deje de tomar café 😢(me encanta)
En las noches tomo leche en lata......
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Dios te añada mucha salud, bendiciones 😇😘🤗
Hola soy Carmen Montoya de SANTIAGO CHILE ,le estoy siguiendo de hace poco y me parecen muy interesante todos los temas que usted aborda, son interesantes , gracias por sus enseñanzas
Sos un heroe y la manera sencilla y agresiva que tenes de explicar es suprema. Aguante Internet y eminencias como vos. Saludos desde Bariloche, Argentina.
Muy vien Dios le bendiga , le escu ho y le beo Desdemona estamfor conerico Estados unidos. ..
Soy Sara s ,Martinez .
Me encanta el doctor ,me gusta como explica con un lenguaje muy sencillo.❤
Cómo debo comer la avena cocinada o cruda
@@judithmartinez3879primero tienes que remojarla por 6 horas y luego puedes freírlas sin aceite o hacer un cuaquer, solo un poco más de agua con canela en la olla
Dios bendiga doctor, es yngris desde dominicana,me encantan sus videos y me encantan
Pedazo de claso ❤ besos
Que hermosa persona es usted DR lo digo con todo respeto y por qué tiene ésa pisca de humor tan particular ,le agradezco mucho por todo ése tiempo y dedicación que pone en cada video lo saludo desde San Juan,Argentina 👋🇦🇷
Gracias a usted dejé de comer muchas veces saqué la comida de voca cuando me recuerdo de usted y va muy bien
Hola doctor un saludo desde Chile Dios lo.bendigs
FRESIA GUTIERREZ MUCHO AMOR DR. DESDE CHILE GRACIAS X SU SABIDURIA
Yo sufro de estreñimiento desde hace muchos años entreno me alimento bien Pero eso no veía cambios en ese sentido hasta que me encontré con este doc. comencé a ver sus videos y puedo decir que el estreñimiento es parte del pasado Dios le bendiga grandemente y gracias por sacarnos de la ignorancia ❤saludos desde chile
Que cambios realizaste
Yo hice tomar 1 pastilla de magnesio y boy todos días, estoy muy contenta saludos
@@pili.9212????????
@@fabi05040 deje de comer carne y la reemplace por las legumbres como hasta las 6 de la tarde y baje el consumo de harinas blancas y azúcar comencé a comer más frutas avena arroz integral
@@victoriajara507 gracias por responder
Dios bendiga este hombre , es una bendicion de Dios, lo CUBRO CON LA SANGRE DE CRISTO junto a su familia
Tip de oro el postre!
El postre siempre me transmite mucha paz, doctor usted es un instrumento de Dios 🙏
Excelente. Lo sigo de Spring Texas. Dios lo bendiga mas con tanta sabiduria q Dios le a dado. I pray q Dios le conceda muchos an̈os mas de sabiduria para q nos siga educando con todo lo q Dios le a regalado, Amo sus ensen̈anzas y tambien soy Ecuatoriana. Bendiciones a usted y todo su staff.❤❤❤❤
edithyesteban Gutiérrez le gusta su programa
Desde Colombia Medellín 🇨🇴 muchas gracias por compartir con nosotros
Lo mejor es transmitir.,sus conocimientos. Gracias. DR. ALBUJA. DIOS NUESTRO SEÑOR LO LLENE DE BENDICIONES.❤
Gracias de corazón por sus enseñanzas. Orando a Dios para ir al Ecuador.
Este hombre es un Ángel
Lo es, excelente mensajero (ángel).
Gracias Doctor por sus consejos...Martha Lucas...
Gracias Dr Albuja x sus enseñanzas q ayudan un montón, Dios le pague 🙏 saludos desde Monterrey, N.L Mexico 🇮🇹❤
Saludos desde Colombia Medellín...
Buenas noches desde Medellín gracias doctor
Que. Bonito historia lo de Revequita Dr.
yo soy serca de Montemorelos NLeon
Bendiciones Dr 🙏y me gustan mucho sus resetas
Estoy delgada y siempre tengo poco de hígado graso y me da miedo ☹️
Gracias Dr yo no como en la noche pero no sabía si estaba bien o no ahora lo tengo claro gracias a ud Dr debo seguir así sin comer en la noche y soy sanita gracias Dr
Dr Que tremenda explicación Gracias y para los que trabajamos en la noche hasta la madrugada
Saludos desde el Paraguay. Lucio Cañete
Doctorme encanta escucharlo,aparte de que es muy preciso, es muy gracioso y convincente 😂🎉❤
Dios te bendiga Doctor
Saludos desde medellín colombiana
Muy beneficioso su programa
Pondré en práctica no cenar después de la 6pm
Doctor después veo su programa me siento muy mejor gracias por su consejo
Muy bonita explicación el problema que abeses no asemos lo que el está diciendo
Soy cubana y veo sus videos son muy importantes
Grácias dr. Sus consejos son super importantes siendo que tienen que ver con la salud y así poder conservar la vida, que Dios lo siga bendiciendo.
Gracias Dr. Que nuestro Señor Jesús lo siga bendiciendo
. muchas gracias mí dc
Gracias doctor BENDICIONES soy d buenos Aires Argentina...es verdad hoy comi d noche y todavía estoy despierta❤😂 pero agradezco a Dios que lo conocí....muchas gracias ❤
Hola doctor está muy bien explicado los jugos verdes grasias
Tiene toda la razón. Cuando me dijeron que estaba prediabetica.
Empecé a cenar a las cinco y media y me funcionó perfectamente.
Y no te daba hambre a unas horas x la noche
@@olgairmaalvarezcanahuire1091Buenas tardes, por favor cual es su merienda normal,para obtener éste resultado, gracias un saludo cordial.
Hola disculpa Yo hice la pregunta q si no le daba hambre x la noche ya q cenaba temprano?
Tienes que cenar suficiente y no acostarte tan tarde. 3 horas después de comer y te acuestas ae siente muy bien.
@@olgairmaalvarezcanahuire1091Imagino que si por las malas costumbres antiguas.
Muchas gracias querido y admirado Dr.
Magnífico, me encanta escucharlo gracias por su dedicación en bien de nuestra salud un gran saludo y abrazo.
Gracias Dr, muy buenas noches Dios le bendiga.
Buenos dias doctor gracias por sus excelentes concejos.
Y enseñarnos a comer qué nos.sirve y qué no.
El señor lo continue.bendiciendo.
Desde.Colombia.
Luz Miriam 0sorio.C
❤que Hermosa informacion,yo trato de comer Bien hago 2 comidas al dia , mi sayuno huevos con vegetables,pan integral cafe si azucar me los llevo al trabajo me los como por poquitos,ceno 5a6 ensaladas de repollo con nueces pepino,rabanitos ,cacahuates sin sal y a veces si le pongo ,pescado o pollito cocido y tomo agua ,no uso refrescos en botella o sodas
Tiene toda la razón. Yo como aire en a noche y me engordo!!!
Muy cierto eso de no comer en la noche.
Por eso el ayuno intermitente funciona para muchos! Voy a tratar de volver a no comer de noche ! Gracias 🎉🎉🎉🎉
Buenas tardes estoy viendolo desde Valencia Venezuela mil gracias por sus enseñanzas.
Buenas noches desde Holanda.
muchas gracias por compartir su sabiduría.
muchas bendiciones 😘 🙏 ❤
Dr, gracias, x sus consejos de alimentarnos, yo tengo hígado graso, #2.mi pregunta, es que debo comer d cena, xf, gracias su ayuda, 😢. Mi Dios Jehova le ayude,mucho, en sus estudios bendiciones,👀🥰
Me encanta excelente información primero es nuestra salud.
Buen programa bendiciones
Margarita desde Colombia.
Gracias desde España ❤❤❤
Excelente orientación Médica, desde Perú saludos
Saludos desde Quisqueya la bella República Dominicana
Dios lo bendiga. También soy cristiana.
Dios te bendiga siempre
Gracias Doc por guiarnos y orientar a las personas . María del Carmen de Argentina.
Muchas gracias Doctor.sigo sus conferencias, me encantan para la salud.
Gracias Dortora .cometía yo un héroe no comía la cáscara.35 anos comiendo hasi.pero he aprendido tanto a comer usted ,ya no tomo metformina ,ni pa pastillita precio.estoy muy contenta ,pero Me da hambre de noche sino me da divilidad. Gracia Dios me lo bendice cada día con el postre lo grabó y reembio a amigos hermanas en Cristo❤
Mil gracias.
Excelente doctor! Gracias por sus orientaciones. Muchas bendiciones.
Hola, Muy interesantes sus consejos
Jorge De Peru saludos Dr. Buen dia
Doctor que maravilla sus consejos, muchísimas gracias,, Dios le bendiga a usted y a todos los colaboradores.
Que Dios lo bendiga Doctor, realmente es usted una dé las tantas bendiciones que Dios no regala, muchísimas gracias x ser tan hermoso al compartir sus conocimientos con nosotros,me encanta la manera como explica dé bien y es muyyyy agradable observar la energía y el gusto con que usted explica todo.bendiciones para usted y su familia.❤
Que información tan efectiva ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Saludos desde veracruz boca del rio ❤❤❤
Hola doctor un gran saludo para usted padezco diabetes tipo 2 y hasta que empecé a seguirlo estaba haciendo todo al revés gracias a los médicos locales Andrés de ciudad de la costa Uruguay
Excelente explicación Dr🎉🎉🎉
Muchas gracias doctor. Saludos desde Ciudad Real en España.
Todo programa alimenticio primero debe ver por regular el ciclo circadiano... Mejorar la calidad sueño ya luego ocuparse de lo que comen.........
Buenos días doctor soy Yanet y soy nueva en tu programa
Buenas noches Dr mi nombre es Stella.Desde Berlin Alemannia, Muchas Gracias por compartir sus conocimientos ,cuando se hace el ayuno intermitente ,desayuno a las 10 de la mañana y ceno por mas tarde a las 8 pm .me acuesto a las 23 pm ,todos mis analices estan en bien No He pidido bajar der Peso Tengo 69 años.
Las 8:00 p.m.ya es tarde o noche es más mejor cenar 5 a 6 de la tarde no más tarde escuche la platica del doctor el esta dando los porq no cene muy tarde.😮
Dios le bendiga dr.esuchando sus consejos ❤
Gracias Dr por los repris Dios lo bendiga siempre junto a su familia
Buenos días doctor
Muchas gracias por la información Dios lo bendiga 🙏🙏
Hola doctor,e seguido sus consejos y ahora no uso medicamento,usaba metformina, y ahora ya no gracias al eterno,con ejercicios y alimentándome como e aprendido con usted 😊
BENDITO DIOS
Muy bien Dr. gracias por sus consejos!!
hola desde España, un fuerte abrazo dr
Dr Buenas tardes desde Bogotá Colombia excelentes sus videos y consejos
Hola doctor saludos excelente informacion
muchas gracias
que sirve para las manos que se duerman, gracias que puedo hacer
Buenos días Dios te bendiga mucho excelentes tus enseñanzas 🙏👍👍
Que grandiosa información, nueva seguidora ❤🎉 y compartiendo con muchos conocidos sus videos 🤗🤗🤗
Pdta. El postre estuvo de lo mejor🙌🏻🙌🏻🙌🏻
Que Dios los siga usando , bendiciendo y cuidando 🙏🏻
Gracias Dr muy buena información 👍
Muchas gracias por toda la información que nos brinda. Le saludo desde Nicaragua 💙🤍
Gracias doctor.
Gracias Dr. por tan valiosa información. Dios lo bendiga por bendecirnos a tantas vidas! 🙏
Gracias Doctor por sus enseñanzas
Hola ,estoy fascinada, por favor una opinión sobre hidratacion ,que cual es su opinión, de ante mano gracias por su orientación, ❤