@@Александр-н8х7нлюдям нужны нормальные представления о изменении тела. мы часто видим спортивных инфлюенсеров, у которых нереальные трансформации. на самом деле они сидят на курсе.
Слабовато за год. Если бы нормально занимался (на тренажерах) , а не «золотая тройка» то лучше было бы . Такой результат можно достигнуть за месяцев 7 , но за 12…. Так себе
Красавчик бро.А самое главное в натураху раскачался.А значит это останется на всю жизнь и не уйдут мышцы если с химии слезешь.Натуральные это навсегда.🙌🏽✊💯😃👍🏼🌅
Бред мужик , изучай строение и физиологию мужского тела, в 1 год это эффект новичка , за год можно как и стать нормальным таким шкафом как и не сильно измениться. Все зависит от трех основных вещей : генетики , как тренируешься и питание.
Ну вот говорят люди что мало набрал и прочее. Я скажу что у каждого вполне себе неплохо, ибо у каждого по разному растут мышцы. Я сам набрал с 51 до 75 кг за год(из них 9 кг мышцы). Качком не стал, но стал чуть лучше выглядеть. Действительно такой результат может для кого-то показаться слабым, но опять таки каждый растет по разному.
Технику немножко подтянуть ещё Советую позаниматься пару тройку месяцев с тренером по классическому троеборью,там тебе дадут хорошую технику в базовых движениях,это сильно поднимет твой уровень в целом) А так конечно несмотря ни на что,прогресс хороший у тебя и вы провели отличную работу с вашим тренером!Успехов и с наилучшими пожеланиями!
Тоже приближаюсь к первому году в зале. Прогресс в силовых показателях ощутимый, но крайне далёк от ожидаемых. Это примерно +15-30% к весам за один год. Но уже перешёл порог, когда начал получать кайф от тренировок.
Правильно говорят , в любом случае уважение молодому человеку , но за 1.5 года я сделал форму которую вы можете увидеть у меня на канале , мало того что со 125 кг я скинул 45 кг , еще и пришел к отличным результатам , занимался 6/7 дней в неделю, самое главное конечно питание , достиг множество регалий и это за неполные 2 года , а чел на видео такое ощущение что он две недели занимается
Ну, как бы если чел до этого никогда не тренировался, то стандартная реакция организма на нагрузки, изменений почти нет, если честно, ладно хоть ещё не написал, что год на химии сидел, видно, что всё натурально, но результата какого-то, увы, нет
Прошло больше 4 месяцев. Качаюсь почьти каждый день. Жир нихера не ушёл, форма таже , весы поднимаю больше чем когда либо. Питание без диеты. После пампа кое что заметно да и только. Надо бы диету но я нищий. Думаю через год если не заброшу тренировки то будет результат. Без диеты рельефа не будет но без диеты я сильный в 2 раза.
@@DmitriyDev спасибо что спросил. Занимаюсь ещё чаще и очень строгая диета. Сил меньше но выносливость+100. Рельеф появился и очень даже красивый. Диету начал 2 месяца назад. Потребляю самые дешёвые белки кроме яиц ( аллергия). Моё меню - грудка, гречка , рис , фасоль , творог. Утром овсянку с водой холодной. Для меня выходит рацион на 50$ в месяц максимум.
Мне кажется ты не сильно заморачивался. За год можно было по лучше нарастить, если прям нормально заморочиться. Я примерно такой результат имею за 2 мес тренировок. Пью креатин, ем только здоровую пищу, с нормальным рационом белка углеводов и жиров. (Кстати, я так питаюсь уже год. Фасфут всего раза 3 поел за этот год. И газ.напитки не пью. Алкоголь лет 6 не пил) Крч если хорошо постараться, можно лучше прокачаться. И еще, возможно прокачался ты не плохо, но есть лишний жирок. Хорошо бы от него избавиться, тогда будет лучше виден результат. Стоит добиваться до 8-10% жира
Тут зависит ещё от роста.Если вы невысокого роста, скажем 160 см, то на вас кажый новый килограмм прироста массы будет в разы заметнее чем на чуваке, скажем 180 см роста, или 190.
Блин сразу видно что нормально поработал. Даже внешне мужественнее стал 👍
Тестостерон, что ты хотел
Блин сразу видно что нормально подстригся. Молодец парень 👍🏻
не изменился же?
@@Александр-н8х7нлюдям нужны нормальные представления о изменении тела. мы часто видим спортивных инфлюенсеров, у которых нереальные трансформации. на самом деле они сидят на курсе.
я в 35 за 3 мес больше трансформировался ))
Один из единственных парней которому я верю
из немногих*. Не бывает нескольких единственных
@@turbo9284У девушек "единственных" обычно очень много.)
@@turbo9284Светлана Петровна успокойтесь.
Пиздунца заворачивает..подготовленый к силовым тренировкам дрыщ..😏😏😏
Кличко, кажись, настрочил.
А он харош,и ещё показывает настоящие натуральные показатели тренировок,а не как некоторые пишут "1 год" а по факту там пару
ленивая ты прост
За год можно было лучше тело сделать, просто кто-то ходил 2 раза в неделю, жрал сухую гречку и не работал до отказа
@@Neputinec😊😊😊😊
@@Neputinec😅
Просто он не кололся и не пил разные гармошки. И у него 3 по химии
Главное не сдаваться!
Хорош бро , натуральный тренинг он такой , успехов
Одно из немногих видео, заслуживающих лайка.
Ну не дрыщ был а просто обычное телосложение. Но вырос хорошо 👌
Дрищ это эктоморфы
@@tesco5614он про силовые
Дрищ - это дрищ, а не xyёрфы и прочие. @@tesco5614
Слабовато за год. Если бы нормально занимался (на тренажерах) , а не «золотая тройка» то лучше было бы . Такой результат можно достигнуть за месяцев 7 , но за 12…. Так себе
Красавчик) продолжай в том же духе, хорошо подкачался)
Красавчик бро.А самое главное в натураху раскачался.А значит это останется на всю жизнь и не уйдут мышцы если с химии слезешь.Натуральные это навсегда.🙌🏽✊💯😃👍🏼🌅
Раскачался шо пиздэц 😂 ещё кг 10 и будет как среднестатистический человек, не бывавший в зале
@@henrybrightberg2164 Уйдут очень быстро, если перестать заниматься
Верь в это. Натуральные навсегда, ага, 2 недельки поваляйся ничего не делая, посмотрим на это "навсегда")
Я одну неделю в зале пропустил из за болезни потом на трене чуть не погиб, в глазах темнеть начало.
Мышцы улетают за мгновение.
@@BestBoy9543 плюсы тоже есть, мышечная память, потом вернуть форму не год, а 2-3 месяца
Брат,сильный духом получается
Ну в принципе постригся и футболку поменял за год. Респект!
Я думал у меня плохой прогресс посмотрел на него понял что лучше уже некуда
Вот это примерно и есть предел. После года тренировок в натуралку мышцы очень медленно растут, максималный прирост в первый год
Да щас, я за 1.5 месяца + 4кг набрал чистых мышц.
@@Torgovetscда что ты,черт побери,такое несешь
@@Torgovetscбля даже на химии столько не набирают, ну если конечно твой батя не Рони Коулман, а так интересно слушать твои сказки))
Нет, далеко не предел.
Бред мужик , изучай строение и физиологию мужского тела, в 1 год это эффект новичка , за год можно как и стать нормальным таким шкафом как и не сильно измениться. Все зависит от трех основных вещей : генетики , как тренируешься и питание.
как реально опытный человек, могу сказать что он действительно тренируется в натураху
Молодчик. 👍
первый, очень хороший прогресс, го по программе Archo Morrisa ролик 30 дней по его программе
Благодарю
@Игрòк давайте
@Игрòк бесплатно то есть?
@Игрòк юрл
@Игрòк а мне скинешь
Бро стал брутальным 💪
Борода и ты альфа 🔥🔥
Красава,верю! Так держать
Спасибо за мотивацию)
Ну вот говорят люди что мало набрал и прочее. Я скажу что у каждого вполне себе неплохо, ибо у каждого по разному растут мышцы. Я сам набрал с 51 до 75 кг за год(из них 9 кг мышцы). Качком не стал, но стал чуть лучше выглядеть. Действительно такой результат может для кого-то показаться слабым, но опять таки каждый растет по разному.
Ничего себе, я за 2 года с 51 до 62 кое как набрал. А до этого стабильно 10-15 лет весил 51
Молоток, продолжай
Красавчик братец
Ты в начале был лучше чем я сейчас😮
Хороший пример реально натуральной трансформации
Красавчик❤
красава, так держать
Просто молодец ✊
мега хорош, мотивирует!
уважение 🫡
Вот!Хорош!Пока единственный,кто
Фига ты молодчина 💪
Красава, не слушай дураков всяких, набрал хорошо, главное не гонись за весами и все будет хорошо)
Красава 💪🏼💪🏼💪🏼
Красиво!
Сайтама ты ли это?)))😂😂😂 полысел от тренеровок
Под ету музыку даже срущий енот будет казаться крутым
нет..... срущий только у тебя комент
@@tankist228-ll9gpаххаахаха харош
+
Красавчик бро
Я уже думал, что снова дефолтный химик
Красавчик
Красавчик
Отлично!
Технику немножко подтянуть ещё
Советую позаниматься пару тройку месяцев с тренером по классическому троеборью,там тебе дадут хорошую технику в базовых движениях,это сильно поднимет твой уровень в целом)
А так конечно несмотря ни на что,прогресс хороший у тебя и вы провели отличную работу с вашим тренером!Успехов и с наилучшими пожеланиями!
Саша Ресторатор накачался! Респект мужику
Качество видео в ютубе не позволило увидеть разницу 😅😅😅
Bye DPI установите и будет счастье
Блин. Да ты даже внешне на Курочкина похож! Вот так вот)
Ну вот тут сразу видно натурально качался и дисциплину держал
Красава 😊
Вообще молодец!
Круто!
Так отдал себе тренировкам что аж облысел 🎉❤
Он просто побрил.
Рост волос прежний.
Красава братан
Тоже приближаюсь к первому году в зале. Прогресс в силовых показателях ощутимый, но крайне далёк от ожидаемых. Это примерно +15-30% к весам за один год. Но уже перешёл порог, когда начал получать кайф от тренировок.
Чёт мало, таких результатов можно за месяца два достигнуть. Я делал базовые упражнения, в отказ и кушал считая калории и конечно спал хорошо. Лол
Все нормально,в натурашку это долгий и интересный путь
Когда начал получать кайф от тренировок?
@@8_Sharобычно когда есть прогресс и не важно визуальный или силовой, тогда человек начинает получать удовольствие
@@Viktor2kd понял, спасибо
Красава)))
Самая норм фигура как по мне у Войтенко - не перекаченный и не дрыщ. Есть рельеф и пресс.
Гача кент и его трансформация)))
Такое я бы с ещё большим удовольствием посмотрел
🤙
Хоть и не много но набрал.молодец
Александр Курицен: Начала)
вот это слон, красава!
Первый год занятий даëт самый заметный результат
Сука харош брат🤯🤯🤯👍👍👍👍
Молоток видно переменные 👍
Правильно говорят , в любом случае уважение молодому человеку , но за 1.5 года я сделал форму которую вы можете увидеть у меня на канале , мало того что со 125 кг я скинул 45 кг , еще и пришел к отличным результатам , занимался 6/7 дней в неделю, самое главное конечно питание , достиг множество регалий и это за неполные 2 года , а чел на видео такое ощущение что он две недели занимается
6/7 дней в неделю? Пиздабол. Перетрен обеспечен был бы через пару месяцев
Автор канала вы с другом натурально тренируетесь? Или используете Химию?
Конечно в химию тут же видно. Так тцт же видно, если бы в химию тут была бы скала
До пампинга и после + свет, на самом деле мало что изменилось.
Ну как минимум силовые выросли
Ты блин разницы не видишь??
@@aaapchiii вся разница в свете и пампе, есть она офк я же говорил из-за чего все так.
@@Pravda-bw3tj да и сказал тоже самое. Я просил чтобы ты объяснил мне. Ты молодчина, парень
Ну, как бы если чел до этого никогда не тренировался, то стандартная реакция организма на нагрузки, изменений почти нет, если честно, ладно хоть ещё не написал, что год на химии сидел, видно, что всё натурально, но результата какого-то, увы, нет
Что то мало. С химией типа протеина было бы лучше
В 33 года за 3,5 месяца набрал 15,5 кг без химии и без жира
Набрал сидя на диване с пивом😂
Шта?😂
За год так и не освоил технику жима
через год тоже самое, только с прыщами, грыжами и протрузиями
Очень хороший результат
🤙
Лучший
Если он эктаморф, тогда я спичкаморф.
Вопрос(ты куришь?)ответьб пожалуйста
Я ходил в зал 2 раза в неделю по 2.5 часа примерно полгода - результат лучше. Без химии всякой.
Где то мальчик халтурил
Он как Сайтама. Даже полысел
Ну в зал пришел уже нормально сложенным, а так респект все равно конечно)
Прошло больше 4 месяцев. Качаюсь почьти каждый день. Жир нихера не ушёл, форма таже , весы поднимаю больше чем когда либо. Питание без диеты. После пампа кое что заметно да и только. Надо бы диету но я нищий. Думаю через год если не заброшу тренировки то будет результат. Без диеты рельефа не будет но без диеты я сильный в 2 раза.
Как успехи?
@@DmitriyDev спасибо что спросил. Занимаюсь ещё чаще и очень строгая диета. Сил меньше но выносливость+100. Рельеф появился и очень даже красивый. Диету начал 2 месяца назад. Потребляю самые дешёвые белки кроме яиц ( аллергия). Моё меню - грудка, гречка , рис , фасоль , творог. Утром овсянку с водой холодной. Для меня выходит рацион на 50$ в месяц максимум.
Это что можно есть на 5000 для набора массы? @@moblaforever
@@КириллБелозеров-р6о в среднем выходит 1500 ккал
Так а где видео через год тренировок?
Мне кажется ты не сильно заморачивался. За год можно было по лучше нарастить, если прям нормально заморочиться. Я примерно такой результат имею за 2 мес тренировок. Пью креатин, ем только здоровую пищу, с нормальным рационом белка углеводов и жиров. (Кстати, я так питаюсь уже год. Фасфут всего раза 3 поел за этот год. И газ.напитки не пью. Алкоголь лет 6 не пил) Крч если хорошо постараться, можно лучше прокачаться. И еще, возможно прокачался ты не плохо, но есть лишний жирок. Хорошо бы от него избавиться, тогда будет лучше виден результат. Стоит добиваться до 8-10% жира
Сколько см у тебя руки?
@@DmitriyDev запястье? 18см. Рост 186см. Вес 96кг
@@Гитарим обхват руки (бицепс)
Так качался что аж как у ванпачмэна волосы выпали ! )
Нейт Диас наконец занялся собой?
Невский в юном возрасте??
Жарайсың
Боля я занимаюсь с 4 класса без химии щас мне 35 и таких приростов как у них за год я не наблюдал ни у одного спортсмена, что вы кушаете
Особенно по плечам видно , какие это натуральные тренировки
хочешь сказать он на химии так за год накачался?))))))
ахах у меня шея как у него формой , И плечаки, я так же натурал. он красава.
Бляя какие же вы дебилы что думаете что без химии не будет результата.
А где после?
Можно трек пж🤌
🔥🔥🔥🔥
"ты потратил год не зря"
Крассава
Почему пресс не качаешь
Что то разница совсем не большая. Я за месяц раскачался примерно так же.
разница большая харе завидовать диванчики.
Тут зависит ещё от роста.Если вы невысокого роста, скажем 160 см, то на вас кажый новый килограмм прироста массы будет в разы заметнее чем на чуваке, скажем 180 см роста, или 190.
@@Эффективныйтрейдинг-в4ц ну да.
Что за фонк?? Умоляю отпишите кто знает, пожалуйста
Бритни Спирс - люби но забудь
а как вес изменился?
Кросавчег
Младший братик Невского?
Сайтама тоже полысел в своё время
Это в натураху?
Моё тело само по себе такое, от папы достался, что будет если я потренируюсь 🤯
Я за 3 месяца примерно сделал результат лучше..без железа. Турник, отжимания.
Ты не дрыщ, у тебя кость толстая по кисти видно, поэтому накачаться тебе не сложно, в отличии от настоящего эктоморфа с тонкой костью