真冬にウォーキングした高齢者の末路

[@qwqw636]

あと１０日で６５歳になり、そろそろ高齢者の仲間入りも見えて来た私には、大変役に立つスレでした。
私は４５歳の時に、職場の同僚の勧めでウォーキングを始めましたが、これからは、このスレの点にも注意して、ウォーキングを実施したいと思いました。

[@怖がりうさぎ]

ありがとうございます！

[@まめちゅぶ]

おけたに先生、こんばんは🌉
配信ありがとうございます

[@taiyo1999]

転倒に関しては雨上がりや落ち葉の多い路面もかなり危険です

[@雪森緑]

＂真冬＂として想定されている外気温は、およそ何℃ですか。路面凍結や積雪に言及されているので、やはり零下（0℃以下）でしょうか。

[@miyathan26]

真冬にウォーキングした高齢者の末路ですか！確かに気を付けなければいけませんが、
全ての人に当てはまるわけではないと思います。朝早くまだ路面も凍っている時間帯では
確かに転倒しやすいし高血圧の人は気を付けなければなりませんが、私のところでは真冬でも
氷点下になることはたまにしかありませんし、私は週3～4回朝8時ごろから公園でウォーキングをしています。
私は現在77歳で20年ぐらい前から20～30分歩いた後に縄跳びを30分ぐらいします。これが現在も
便秘薬以外飲んだことが有りません。いつまで続くかわかりませんがぽっくりと逝くのが私の理想です。

[@ひつじ-m9z]

いつもためになるお話をありがとうございます。
真夏と真冬は特に億劫になり渋々です。
どうしても外に出たく無い時などは、部屋の中で昇降台運動とかでもウォーキングの
代わりになりますか？

[@iwasaki1012]

ありがとう(^_-)-☆

[@天野治彦]

私は来年７１になるものです。天気の良い日にはほとんどUFOを観測するのが趣味で近くの公園や山などにウオーキングで出かけています（距離にして５〜１０ｋｍ）。この動画に出てくるような状況にももちろん注意してウォーキングをしています。毎日１時間ほど「へルストロン」（メドベッド）を使用して体の血流を活性化させています（米国の次期大統領様もこの「ヘルストロン」を毎日使用しているようですよ）・・・・皇党「NHK党」に所属しているレプテリアンより