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Okチャンネル【おけたに整骨院】
Япония
Добавлен 17 апр 2020
◆自己紹介
桶谷晶人
おけたに整体院 院長
国家資格 柔道整復師
◆チャンネルの説明
10年以上の治療経験で習得した肩や腰の痛みを改善する
方法やアイデアを紹介していきます。
BGM:魔王魂
桶谷晶人
おけたに整体院 院長
国家資格 柔道整復師
◆チャンネルの説明
10年以上の治療経験で習得した肩や腰の痛みを改善する
方法やアイデアを紹介していきます。
BGM:魔王魂
真夏にウォーキングした高齢者の末路
実際にあったエピソードを交えて真夏ウォーキングの危険性を解説します。
🔽目次
00:00 はじめに
01:59 ①熱中症
04:51 ②心臓への負担が増加
06:53 ③紫外線による病気
08:34 真夏のウォーキングの注意点
10:02 まとめ
【参考にして頂きたい動画】
ruclips.net/video/EZcn0q0Z88g/видео.html
ruclips.net/video/qsMc0Jg6IMM/видео.html
ruclips.net/video/BeIJaYbk3tI/видео.html
【院長おすすめ健康グッズ】
🔽アシックス ウォーキングシューズ レディース
amzn.to/3BVvBem
🔽アシックス ウォーキングシューズ メンズ
amzn.to/3fvieKh
🔽身体活動計。歩数や距離、消費カロリーをカウントしてくれます。
OMRON カロリスキャン HJA-405T-R
amzn.to/3DazzBQ
🔽マッサージ器ならこれ。筋肉の凝りをとるのに最適です!
創通メディカル トータルボディケア マイトレックス リバイブ
amzn.to/3pN1pwe
🔽シンプルで使いやすい血圧計です。
オムロン 上腕式血圧計
amzn.to/3TcqnTj
🔽太り過ぎ痩せすぎがわかる体重計です。
タニタ 体重 体組成計
amzn.to/3TiuJZ3
🔽正座するときは、膝のためにこの椅子を使いましょう。
正座椅子
amzn.to/3KmZgkg
🙇♂️チャンネル登録よろしくお願いします🙇♂️
ruclips.net/channel/UCsfRnhEyaV5axDNTjoiouIQ
#おけたに整骨院
#おけたに整体院
🔽目次
00:00 はじめに
01:59 ①熱中症
04:51 ②心臓への負担が増加
06:53 ③紫外線による病気
08:34 真夏のウォーキングの注意点
10:02 まとめ
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絶対に見逃してはいけない動脈硬化のサインと予防法
Просмотров 19 тыс.16 часов назад
見逃すと脳梗塞や心筋梗塞を引き起こす動脈硬化の危険サインを解説します。 🔽目次 00:00 はじめに 02:18 動脈硬化の原因 03:57 動脈硬化のサイン① 06:51 動脈硬化のサイン② 08:18 動脈硬化のサイン③ 10:02 動脈硬化の予防 11:01 まとめ 【参考にして頂きたい動画】 ruclips.net/video/HRaVJCW3EkU/видео.html ruclips.net/video/G9P69FAhpHw/видео.html ruclips.net/video/UMivfPUSCtA/видео.html 【院長おすすめ健康グッズ】 🔽アシックス ウォーキングシューズ レディース amzn.to/3BVvBem 🔽アシックス ウォーキングシューズ メンズ amzn.to/3fvieKh 🔽身体活動計。歩数や距離、消費カロリーをカウントしてくれます。...
1番健康に良い納豆の食べ方【トップ5】
Просмотров 6 тыс.14 дней назад
納豆の健康効果が倍増する食べ方をご紹介します。 🔽目次 00:00 1番健康に良い納豆の食べ方 02:02 【第5位】加熱しないで食べる 03:52 【第4位】タレやカラシを使わない 06:54 【第3位】食べる時間を考える 08:36 【第2位】トッピングをする 10:12 【第1位】組み合わせる 【参考にして頂きたい動画】 ruclips.net/video/cKdi9p7RJi8/видео.html ruclips.net/video/u3qyq7tiecQ/видео.html ruclips.net/video/IW3W5yvN_bY/видео.html 【院長おすすめ健康グッズ】 🔽アシックス ウォーキングシューズ レディース amzn.to/3BVvBem 🔽アシックス ウォーキングシューズ メンズ amzn.to/3fvieKh 🔽身体活動計。歩数や距離、消費カロ...
【以外な理由】腰が曲がって伸ばせない人の共通点
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これをしてると将来腰が曲がって腰痛になるので注意して下さい! 🔽目次 00:00 腰が曲がって伸ばせない人の共通点 02:07 ①姿勢が悪い 03:09 ②運動不足 04:08 ③肥満 05:03 ④骨粗鬆症 06:42 ⑤栄養不足 09:01 まとめ 【おすすめの運動】 ruclips.net/video/Gs_AeUWBgek/видео.html ruclips.net/video/tJqm8S_XAVw/видео.html ruclips.net/video/tyXaHcR9Bg0/видео.html 【骨粗鬆症予防サプリメント】 🔽DHC カルシウム/マグ 90日分 (270粒) Amazon amzn.to/4cML3u6 楽天市場 a.r10.to/hkZlpN 🔽ネイチャーメイド ビタミンD Amazon amzn.to/3VPZoyU 楽天市場 a.r10.to...
寿命が縮むので今すぐ家から捨てるべきもの【5選】
Просмотров 118 тыс.28 дней назад
家から今すぐ捨てないと長生きできないものをご紹介します。 🔽目次 00:00 寿命が縮むので今すぐ家から捨てるべきもの 02:24 ①古い薬 03:59 ②床に散乱しているもの 05:58 ③お菓子 07:24 ④お酒 08:37 ⑤タバコ 09:46 まとめ 【参考にして頂きたい動画】 ruclips.net/video/NPT7LDqPttk/видео.html ruclips.net/video/DJ9BSNaYSiA/видео.html ruclips.net/video/TF0tFuxbKq0/видео.html 【院長おすすめ健康グッズ】 🔽アシックス ウォーキングシューズ レディース amzn.to/3BVvBem 🔽アシックス ウォーキングシューズ メンズ amzn.to/3fvieKh 🔽身体活動計。歩数や距離、消費カロリーをカウントしてくれます。 OMRON...
【みんなやってる】恐ろしいほど老化する朝習慣
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みんなやってるこの朝習慣。恐ろしいほど老化します! 🔽目次 00:00 恐ろしいほど老化する朝習慣 01:50 ①水を飲まない 03:29 ②栄養バランスの悪い朝食 05:25 ③朝のストレス 06:38 ④紫外線対策をしない 07:40 ⑤睡眠不足 08:52 まとめ 【参考にして頂きたい動画】 ruclips.net/video/T6u_2H7RO4o/видео.html ruclips.net/video/NPT7LDqPttk/видео.html ruclips.net/video/3Fpi3vAgyZs/видео.html 【院長おすすめ健康グッズ】 🔽アシックス ウォーキングシューズ レディース amzn.to/3BVvBem 🔽アシックス ウォーキングシューズ メンズ amzn.to/3fvieKh 🔽身体活動計。歩数や距離、消費カロリーをカウントしてくれます。 ...
あっという間に歯を失う悪習慣【5選】
Просмотров 33 тыс.Месяц назад
虫歯や歯周病で歯が抜けてしまう悪習慣を解説します。 🔽目次 00:00 歯を失う悪習慣 02:23 歯を失うとどうなる? 04:33 ①食後すぐに歯を磨く 06:07 ②硬い歯ブラシを使う 07:09 ③磨き過ぎ 07:57 ④硬い食べ物 08:36 ⑤歯医者に行かない 09:27 まとめ 【歯の健康グッズ】 🔽人気No.1電動歯ブラシ Amazon amzn.to/3XoxkoK 楽天市場 a.r10.to/h5ThQw 🔽歯の隙間を掃除するフロス Amazon amzn.to/4enRmFV 楽天市場 a.r10.to/hUqf2r 🔽歯周病を予防する歯磨き粉 Amazon amzn.to/3RpwiVy 楽天市場 a.r10.to/hkwY2t 🔽歯を丈夫で健康に保つガム Amazon amzn.to/3xhrkn1 楽天市場 a.r10.to/hNS6cg 【人気動画】 ru...
絶対に食べてはいけない朝食【6選】
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体に悪い朝食をご紹介します。 🔽目次 00:00 はじめに 02:11 食べてはいけない朝食① 03:18 食べてはいけない朝食② 04:05 食べてはいけない朝食③ 04:53 食べてはいけない朝食④ 05:35 食べてはいけない朝食⑤ 06:15 食べてはいけない朝食⑥ 06:45 おすすめの朝食① 07:25 おすすめの朝食② 07:53 おすすめの朝食③ 08:38 おすすめの朝食④ 09:12 おすすめの朝食⑤ 09:40 まとめ 【参考にして頂きたい動画】 ruclips.net/video/fmrzmbEh7wM/видео.html ruclips.net/video/urHVOomEgKE/видео.html ruclips.net/video/IW3W5yvN_bY/видео.html 【院長おすすめ健康グッズ】 🔽アシックス ウォーキングシューズ レディース...
早死にする人の意外な特徴【5選】
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早死にした人に共通する生活習慣ワースト5をご紹介します。 🔽目次 00:00 早死にする人の意外な特徴 02:23 よくある特徴 ①運動不足 03:06 よくある特徴 ②肥満 03:50 よくある特徴 ③飲酒 04:44 よくある特徴 ④喫煙 05:31 よくある特徴 ⑤ストレス 06:31 意外な特徴 ①毎朝ジョギング 07:33 意外な特徴 ②ゴルフが趣味 08:34 意外な特徴 ③お風呂好き 09:36 意外な特徴 ④座りっぱなし 10:40 意外な特徴 ⑤孤独 11:36 まとめ 【参考にして頂きたい動画】 ruclips.net/video/w9TTboN8-bY/видео.html ruclips.net/video/HhUhENF5vNk/видео.html ruclips.net/video/ty_47F1bocI/видео.html 【院長おすすめ健康グッズ】...
脳の血管が詰まる寸前の人にだけ現れる症状と予防法
Просмотров 66 тыс.2 месяца назад
絶対に見逃してはいけない!脳の血管が詰まる(脳梗塞)寸前の前兆やサインをご紹介します。 🔽目次 00:00 脳の血管が詰まる寸前の人にだけ現れる症状 02:50 脳の血管が詰まると 06:09 ①手足に力が入らない 07:03 ②手足の感覚異常 07:43 ③呂律が回らない 08:42 ④目の異常 09:36 ⑤めまい 10:20 予防法 11:28 まとめ 【参考にして頂きたい動画】 ruclips.net/video/HRaVJCW3EkU/видео.html ruclips.net/video/Ese1LnUWg1Q/видео.html ruclips.net/video/G9P69FAhpHw/видео.html 【院長おすすめ健康グッズ】 🔽アシックス ウォーキングシューズ レディース amzn.to/3BVvBem 🔽アシックス ウォーキングシューズ メンズ amz...
高齢者が絶対に飲んではいけない水【5選】
Просмотров 56 тыс.2 месяца назад
健康をむしばみ寿命が縮まる飲んではいけない「水」をご紹介します。 🔽目次 00:00 高齢者が飲んではいけない水 02:16 ①スポーツドリンク 03:48 ②甘いジュース 06:16 ③栄養ドリンク 07:37 ④アルコール 09:05 ⑤スープ 【参考にして頂きたい動画】 ruclips.net/video/BAMMiCF6ZtU/видео.html ruclips.net/video/MCVddo7wjSU/видео.html ruclips.net/video/5yUoZsomTfw/видео.html 【院長おすすめ健康グッズ】 🔽アシックス ウォーキングシューズ レディース amzn.to/3BVvBem 🔽アシックス ウォーキングシューズ メンズ amzn.to/3fvieKh 🔽身体活動計。歩数や距離、消費カロリーをカウントしてくれます。 OMRON カロリスキ...
認知症になりかけている人の行動と予防法
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絶対に見逃してはいけない、アルツハイマー型認知症の前兆や前触れについて解説します。 🔽目次 00:00 認知症の始まり 02:47 認知症とは 04:57 ①物忘れが増える 06:24 ②同じ話を何度もする 07:48 ③お金の計算ができない 08:33 ④料理や車の運転がうまくできなくなる 09:36 ⑤趣味をしなくなる 10:28 認知症の予防法 12:18 まとめ 【参考にして頂きたい動画】 ruclips.net/video/-jUNa316-F8/видео.html ruclips.net/video/IsjxHrMe1u0/видео.html ruclips.net/video/sI_NbLrndMY/видео.html ruclips.net/video/fbBQM34EgXg/видео.html 【全国物忘れ外来一覧】 www.alzheimer.or.jp/...
放置厳禁!すい臓がんの初期症状【5選】
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知らないと後悔する「すい臓がん」の意外な初期症状をご紹介します。 🔽目次 00:00 すい臓がんの初期症状 02:27 すい臓とは 05:02 ①背中の痛み 06:16 ②黄疸 07:02 ③全身のかゆみ 07:34 ④体重の減少 08:11 ⑤急な血糖値の上昇 08:54 すい臓がんの予防法 10:00 まとめ 【参考にして頂きたい動画】 ruclips.net/video/AwR2av0QDQQ/видео.html ruclips.net/video/PlOOd3T7IqA/видео.html ruclips.net/video/oslxG0aQXy4/видео.html 【院長おすすめ健康グッズ】 🔽アシックス ウォーキングシューズ レディース amzn.to/3BVvBem 🔽アシックス ウォーキングシューズ メンズ amzn.to/3fvieKh 🔽身体活動計。歩数や...
【知らないと後悔】歩き過ぎが高齢者に与える悪影響5選
Просмотров 75 тыс.3 месяца назад
歩き過ぎは高齢者の体を破壊してしまいます。手遅れになる前にウォーキングの正しい知識を知っておいてください。 🔽目次 00:00 はじめに 02:35 歩き過ぎの悪影響① 04:02 歩き過ぎの悪影響② 05:51 歩き過ぎの悪影響③ 07:07 歩き過ぎの悪影響④ 08:23 歩き過ぎの悪影響⑤ 09:37 最適な歩数 10:45 まとめ 【参考にして頂きたい動画】 ruclips.net/video/tJqm8S_XAVw/видео.html ruclips.net/video/fbBQM34EgXg/видео.html ruclips.net/video/Ese1LnUWg1Q/видео.html 【院長おすすめ健康グッズ】 🔽アシックス ウォーキングシューズ レディース amzn.to/3BVvBem 🔽アシックス ウォーキングシューズ メンズ amzn.to/3fvie...
膝痛で歩き続けられなくなる行動【5選】
Просмотров 22 тыс.3 месяца назад
膝にダメージを与える絶対やってはいけない日常動作をご紹介します。 🔽目次 00:00 はじめに 02:26 膝痛で歩けなくなる行動① 04:43 膝痛で歩けなくなる行動② 06:49 膝痛で歩けなくなる行動③ 08:17 膝痛で歩けなくなる行動④ 09:42 膝痛で歩けなくなる行動⑤ 11:09 まとめ 【参考にして頂きたい脚の老化を防止する体操】 🔽【衝撃】1万歩ウォーキングが体を壊す理由と健康効果の高い最適歩数 ruclips.net/video/tJqm8S_XAVw/видео.html 🔽【高齢者向け筋トレ】必ず鍛えたい4つの筋肉! ruclips.net/video/Gs_AeUWBgek/видео.html 🔽【1分座って足踏みするだけ‼】膝痛が改善して、痛みが再発しない体になります! ruclips.net/video/pv_Nn3ZLyuw/видео.html ...
【実は認知症かも】物忘れよりやばい!認知症寸前で増える発言と予防法
Просмотров 237 тыс.5 месяцев назад
【実は認知症かも】物忘れよりやばい!認知症寸前で増える発言と予防法
おけたに先生、こんばんは😃🌃 配信ありがとうございます
おけたに先生、今日も大事なお話を、有難う御座いました。 高齢でなくても、身近に起こり得る症状に感じます。 50代ですが、日々気をつけようと思います。
私も酢納豆を毎日食べています。 今は血圧も落ち付いています 採血検査も何時も良好です。
私は、毎朝、バナナを食べています。 大変、勉強になりました。 ありがとうございます。 億り人 中嶋 康彦
🎉😂
😅
知りたかった内容です!老後のために予防したいです‼️ありがとうございます♪
酒、肥満、タバコ、ストレス、孤独とか今の日本にピッタリでドンピシャすぎて草 やられてるやんw
先生が御話しているのが正論だとしても どうしても服用せざるおえない人もいると思います 正義を振りかざさないで欲しいです
眠剤飲んでも寝られんよ
長期ってどの位ですかか
やっぱウォーキングよりも短時間の筋トレやなぁ。
先生 肝臓病気は、尿が、出にくとこも痛みますか😊
ワクチン後遺症でしょうね?
私、食パンを毎朝一枚食べて、それとゆで卵とコーヒーです。80才ですけれど、健康診断ではメタボ以外基準値内でした。体質(遺伝子、免疫力)によって大違いですから一束一絡げにして言ったら誤解が有ります。
健康に気をつけない人の方が長生きしてる気が…(汗)
納豆に加える酢の分量を教えてくだされば助かります。
大さじ1杯が目安です。
ご教示頂きありがとうございます!
せっかちな自分には、ゆっくりの行動は合わないなぁ~💦と、思いつつ、知らずとやっていました😅静かな動作なのに結構効いてるし、精神的にも落ち着いてく気がしました。ありがとうございました。
転倒で肋骨の骨折、 4 週間目、 バランスが、弱いと、感じて、 いました (フレイル). リ ハビリ、 筋肉、造り。 参考に、なります。 日常は、アクテブ、 陶芸生活。
このストレッチを1回したら諦めていた腰痛がラクになりました! 嬉しいです。続けてみます!
長い
豆腐も納豆も青魚も大好きです😅
結論までが長い😢
ありがとうございます❤
トーストって美味しいですよね。でも、なるべく控えるようにします。
1:20
妻は膠原病の間質性肺炎を患って30年になりますが、 現在は薬は全く服用してません。理由は簡単です。自然食に変えただけです。 このや○社会の真実ですよ。丈夫な體と病気は自分で作るものです。
とりあえず太りやすい食べ物は食うなって事ですね。
説明が簡潔でわかりやすくてよい。余計な無駄な話がないのが、疲れない。ありがとうございました。
足底筋膜炎の治る方法を教えて下さい
ホットヨガで頭痛とだるさがありました。これはなんだろう😢40度の高温多湿で1時間もやります。1年頑張って汗の出しやすい体質になって良かった面もありましたが、今はやってないです😂熱中症ではと周りから言われます😂
目線が泳ぐと体曲がりますね。で、目線は言葉で動きます。「天国、天国」などと言ってると体が曲がったり、立ち上がれなくなるかも。天も地も両方見るようにしてバランスとるといいかも。
先生ありがとうございます。禁酒してましたが半年振りに痛飲して、嘔吐して頭が3日間ぐらぐらして少し頭痛が有りました。これは一時的でしょうか?
飲んでは行けない物。。。 殆ど飲んで居ませんでした。 唯お味噌汁は薄くしてますので綺麗に飲み干します。 スープも。。。 減塩は30年以上続けていますが、血圧は下がりません。(何もかも薄味です) 薬で無理矢理下げて居ます。お塩は吟味して使い、塩分は余り気にしないことにしました。85歳
メモ📝11:04😊脳梗塞 心筋梗塞を起こす…動脈硬化 危険サイン…
可能性が高いです程度の話だね😂絶対じゃ無いから‼️
おけたに先生、こんばんは🌉 今日もありがとうございます
先生🗾いつも詳しく教えて頂き🍀ありがとうございます🍀🗻
戦前戦中 昭和 始め人間 質実剛健 生活懐し
😄こーしぇいろーろーそーんでぃいしぇーぬーやいびーがさい😄
タンパク質が不足すると、腰がまがったり、髪がうすくなるのに 気が付きました。卵や魚、肉などを取ることが何より大切です。 78歳の私は、まわりの人を観察していて気が付きました。 某薬品メーカーが卵を使った育毛剤なるものを売っていますが、 そんなものは、絶対に効果はありません。それよりはそのぶん、 卵を食事に取り入れるほうが、正解です。 農家の主婦に腰が曲がっている人が多いという印象がありますが 昔は、農家の人たちは野菜が主で、あまりタンパク質がとれなかった ことが原因のように思います。 近所の一人暮らしのおばさんは、すごく腰が曲がって、地を這うような 歩きかたをしていましたが、2カ月くらい病院に入院したら、病院の 食事を規則ただしくいただいていたせいか、腰が伸びていてびっくりしました。 食事ってとても大切だと実感しました。 長くなりましたが、誰かのお役にたてば幸いです。
蛋白質、ドリンク、20 グラム、毎回、食事と同時に 摂る❓ 食欲が無い、 量も少ない、場合 プロチン ドリンク、 摂る。❓ 効力, 同じ❓
20キロ300日目です。 全てのマイナス要素が出てきません、、。 体感がブレなくなったとしか感じられません、、 稀にこのパターンもあるんですね
桶谷先生・こんばんわ!冬はこむら返り頻繁にあります。今日・早朝こむら返りあり漢方薬処方しました。寝る前、マッサージ.足👣の筋肉ほぐし、今まで知らなかったです。大変貴重な動画配信して頂きありがとうm(_ _)m😃😃ございました。早速試してみたいと思います。大分より🐒♨️🌺🍉🙋
毎朝、玄米黒酢と蜂蜜をお湯で薄めた物を飲んでたけど、昼の社食弁当 にこれを加えようかな
ありがとうございました。
良い事知りました 感謝します
母は最近70歳まで仕事をしていましたが、辞めて、それからはリビングで横になってテレビばかり見ている生活になってしまいました。もともと面倒くさがりなので何か趣味を探そうともせず同じ毎日を過ごしています。 そういう人にはどう生きがいを見つけさせたらいいのか難しいとして悩みます。
マジで70歳以降、1番大切なのは、足腰のケアかな。動け無くなると、マジで老化が速まっちゃうよ😅
私の姉もリウマチで母も指が曲がっており、線維性肺炎です。二人とも膠原病なのでしょうね。私も更年期になって朝、指が痛かったりひきつったり、字を書いたり料理をするときに手が動かしづらかったり。近くの整形外科とに行ったのですが、何も問題はないということでした。でも、まだこわばりがあるので、気を付けて診察を受けようと思います。 RUclipsでこのような情報を得られなかったら、知らずにいたでしょう。とてもためになる情報をありがとうございます。