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언제나 화이팅입니다 ㅎㅎㅎ
감사합니다! 힘이 불끈나네요🥹❤️🔥
데드 무게를 높이고 세트당 갯수와 세트 수를 줄이는걸 권해드려요. 그럼 전반적인 신체 근력도 동반 상승하실것 같아요
의견 주셔서 감사합니다:) 체력을 기르는 단계라 갯수 위주로 했는데 요즘은 40kg로 무게 올려서 진행중이에요☺️ 운동 권태기였는데 댓글보니 다시 열심히 가야겠네요😁
갯수 단위가 100인가요.?
스쿼트나 데드는 기본 200개 시작이고, 백익스텐션 이나 레그익스텐션은 기본 100개 목표로 하고 있습니다~ 영상에는 없지만 푸쉬업도 동일하게 200개 기본으로 하고 있는데 각 운동마다의 목표는 본인이 부상없이 할 수 있는 정도로 잡고 하는걸 추천드려요🔥
소식하고 운동적게 하세요 ^^너무 많이 드시는거 같아요
ㅋㅋㅋㅋㄱㅋㅋㅋㅋㅋㅋ먹는거 줄이는게 제일 어려운것 같아요
@@daily_dang 네 ㅎㅎ당뇨는 먹어서 걸린병 이라서요운동도 도움 되지만 치료는 안되요굶어서 낳은 사람도 잇지만 운동해서낳은 사람은 없어요 지금처럼 근육만드셧으면 굶는게 도움될거세요단식할때 세포가 자가 치유 될수잇으니가요
@@daily_dang간헐적 단식 하세요올리브오일3-4스푼 하고 방울토마토 몇알 이러케 드시고 온종일 단식하세요 살도 빠지고 자가포식으로 병든세포를 분해해서 만능세포로 필요한췌장 세포를 재생시키면 낳을수도 잇어요 지금처럼 병든 췌장을 괴롭히는빵 떡 면 을 많이드시면 악성순환만 될거에요ㅠ 운동해봣자 고생만 하시는거에요
전 마른 당뇨인데 살찌는 방법좀 알려주소
살찌는건 제 특기인데.. 제 식단 따라하시면 살찌우기 성공😉
@@daily_dang 정말이에요?전 남성 이고 나이는 172/61키로 입니다 혈당 안올리고 살찔수 있단 말이죠? 고로 저는 헬스장 2달 정도 돼가는데요 젊은 관장이 당뇨에대해 잘 모르더라고요 어디서부터 해야 할까요?
@@협박지원자 😭농담이였어요 제 식단이 보시다시피 100점 짜리가 아닌지라😭 근데 저는 하체 위주로 하는데(운동 전/후 유산소) 웨이트하면 식사량이 많이 늘고 혈당은 운동전이랑 비교했을때 확실히 덜 오르더라구요 운동하시면서 단백질 위주로 식단+쉐이크 드시면 도움이 되실것 같아요 (살찌는것 보단 근육을 키우는것으로!)
@@daily_dang 근육이 없어서 살을 쪄야합니다
그래도 운동을 하시는게 먼저 아닐까요~? 의사가 아니라 잘은 모르지만 개인적으로 당뇨인들에게 운동은 필수라고 생각하는 사람이라서요~ ^^ 저는 빼야하는데 제 살 드리고싶네요😂
언제나 화이팅입니다 ㅎㅎㅎ
감사합니다! 힘이 불끈나네요🥹❤️🔥
데드 무게를 높이고 세트당 갯수와 세트 수를 줄이는걸 권해드려요. 그럼 전반적인 신체 근력도 동반 상승하실것 같아요
의견 주셔서 감사합니다:) 체력을 기르는 단계라 갯수 위주로 했는데 요즘은 40kg로 무게 올려서 진행중이에요☺️ 운동 권태기였는데 댓글보니 다시 열심히 가야겠네요😁
갯수 단위가 100인가요.?
스쿼트나 데드는 기본 200개 시작이고, 백익스텐션 이나 레그익스텐션은 기본 100개 목표로 하고 있습니다~
영상에는 없지만 푸쉬업도 동일하게 200개 기본으로 하고 있는데 각 운동마다의 목표는 본인이 부상없이 할 수 있는 정도로 잡고 하는걸 추천드려요🔥
소식하고 운동적게 하세요 ^^너무 많이 드시는거 같아요
ㅋㅋㅋㅋㄱㅋㅋㅋㅋㅋㅋ먹는거 줄이는게 제일 어려운것 같아요
@@daily_dang 네 ㅎㅎ
당뇨는 먹어서 걸린병 이라서요
운동도 도움 되지만 치료는 안되요
굶어서 낳은 사람도 잇지만 운동해서
낳은 사람은 없어요 지금처럼 근육
만드셧으면 굶는게 도움될거세요
단식할때 세포가 자가 치유 될수잇으니가요
@@daily_dang간헐적 단식 하세요
올리브오일3-4스푼 하고 방울토마토 몇알 이러케 드시고 온종일 단식하세요 살도 빠지고 자가포식으로 병든세포를 분해해서 만능세포로 필요한
췌장 세포를 재생시키면 낳을수도 잇어요 지금처럼 병든 췌장을 괴롭히는
빵 떡 면 을 많이드시면 악성순환만 될거에요ㅠ 운동해봣자 고생만 하시는거에요
전 마른 당뇨인데 살찌는 방법좀 알려주소
살찌는건 제 특기인데.. 제 식단 따라하시면 살찌우기 성공😉
@@daily_dang 정말이에요?
전 남성 이고 나이는 172/61키로 입니다 혈당 안올리고 살찔수 있단 말이죠? 고로 저는 헬스장 2달 정도 돼가는데요 젊은 관장이 당뇨에대해 잘 모르더라고요
어디서부터 해야 할까요?
@@협박지원자 😭농담이였어요 제 식단이 보시다시피 100점 짜리가 아닌지라😭 근데 저는 하체 위주로 하는데(운동 전/후 유산소) 웨이트하면 식사량이 많이 늘고 혈당은 운동전이랑 비교했을때 확실히 덜 오르더라구요 운동하시면서 단백질 위주로 식단+쉐이크 드시면 도움이 되실것 같아요 (살찌는것 보단 근육을 키우는것으로!)
@@daily_dang 근육이 없어서 살을 쪄야합니다
그래도 운동을 하시는게 먼저 아닐까요~? 의사가 아니라 잘은 모르지만 개인적으로 당뇨인들에게 운동은 필수라고 생각하는 사람이라서요~ ^^ 저는 빼야하는데 제 살 드리고싶네요😂