Массажные роллы: тренировка шеи, спины, ног
HTML-код
- Опубликовано: 8 сен 2024
- Каждый из нас знаком с таким словом, как «крепатура». Безусловно, это далеко не самое приятное, что приходилось ощущать после хорошей тренировки. Однако существует один способ облегчить эти неприятные ощущения. В этом вам помогут ролики для миофасциального тренинга.
Такие массажные цилиндры помогут привести мышцы в тонус перед тренировкой, позволят расслабиться после занятий и ослабить болевые ощущения в мышцах (облегчить крепатуру).Квалифицированный тренер фитнес пространства «HUMAN» Александр / alexander_belozerov расскажет, как правильно работать с валиками для фитнеса и поделится секретами их эксплуатации. Мы раскроем вам все секреты эффективной тренировки и поможем добиться отменных результатов.
Подписывайтесь, ставьте лайки и занимайтесь спортом вместе с командой «SPORTY».
По по воду поясницы ТРЕНЕР /?/ погорячился... Не буду вдаваться в подробности, но так делать НЕЛЬЗЯ!
Полностью с Вами согласен,так делать нельзя
Отличные упражнения, но для подготовленных людей. Хотя будет очень полезно для всех.
Серьезно полиэтиленовая пленка?) прямо под моей кожей? Век живи, век учись
поржал :D
Грег Плитт рекомендовал до тренировки. Если сравнить достижения, то я верю Грегу.
ой бля я ещё не досмотрел но уже 3 ошибки ну не обижайтесь , типа поясницу вот таким твердым роллом надо по бокам делать травму легко заработать , а до этого таз выше явно надо блин ну чё такое , какая ещё полиэтиленовая , я понимаю нервничаете всё такое но можно же было переснять)
Полиэтилен под кожей ахахах
ох блин, надеюсь те, которые захотят повторить, сначала прочтут комменты(( не делайте так с поясницей!
А если ролл со специальной выемкой посередине, можно так делать?
Что это было? Какой ужас, а ещё тренер на спине написано! Это тренер? Как страшно жить
Никто так не катает так можно позвонки сместить
Бедная поясница. Народ не разминайте так поясницу. Где вас такому учили?
Реклама роллам.
Катаемся вперед-назад на спине и разминаем плечи. А вы точно тренер? Или у вас плечи на спине находятся?
🙉🙈🙊😁
На футболке же написано.