Огромное вам спасибо, уже больше трёх лет мучаюсь болями в верхней части спины и лопаток, у каких только массажистов/мануальщиков я не была все которые давали только временный эффект. После упражнений сразу ожила и значительный кровоток поступил в мышцы. Спасибо вам огромное!!!
Недавно увидела подобный ролик у сына, хвалил. Тоже купила. Первый раз думала никогда свое 90-килограммовое тело не прокатаю, но с каждым днем все лучше! И видео из ютюба смотрю.поначалу очень больно были мышцы ног. Короче:пенсионеры-осваивайте!😂
Здравствуйте,не полскажите что лелать после прокатки на второй день грудного отдела,ягодиц и ног появились покаоывания по теоу и в руках как мурашки после того как перестдишь ногу например.
Видео полезное, интересное, но качество звука просто ужасное, чуть кровь из ушей не полезла. Просто слушать в фоновом режиме невозможно. А так - спасибо за полезную и интересную информацию. Лайк!
Смотрите фирменные.У низ внутри металл,они вечные.А у китайцев пластик внутри,поэтому они и вес заявляют.Хотя как видите,если вес большой,то лучше не брать их совсем.Или смириться,что они ,,,,одноразовые,,,,
Огромное вам спасибо, уже больше трёх лет мучаюсь болями в верхней части спины и лопаток, у каких только массажистов/мануальщиков я не была все которые давали только временный эффект. После упражнений сразу ожила и значительный кровоток поступил в мышцы. Спасибо вам огромное!!!
Спасибо. Что показали как работать с валиком для ног со всех сторон
Самый лучший ролик на ютубе по этой теме.
Когда делать?перед тренировкой или после? Сколько повторений делать ?
Как часто делать ?
Лучшее видео не оставляет этих вопросов.
💯
Правда правда, задействованы все части тела, все грамотно, по существу! Просто спасибо тренеру
@@Кунжут-ж5ь Попробуй посмотреть видео со звуком. В конце ответы на твои вопросы.
Попробовала на этом валике прокатиться. Просто вау, тело все расслабленое, очень приятное ощущение. Благодарю.
Спасибо, ваш комплекс упражнений один из лучших.
Благодарность за работу, прошелся по всем частям тела, много нового для себя взяла, нет лишних слов и шуток.
Спасибо за урок,чуть не померла пока каталась на валике,все мышцы забиты 😅
Замечания по технике не дадут себе навредить, лайк
Нашёл по теме самое толковое видео. Спасибо.
Недавно увидела подобный ролик у сына, хвалил. Тоже купила. Первый раз думала никогда свое 90-килограммовое тело не прокатаю, но с каждым днем все лучше! И видео из ютюба смотрю.поначалу очень больно были мышцы ног. Короче:пенсионеры-осваивайте!😂
Великолепный ролик про ролик :) спасибо!
Одно из самых лучших видео на эту тему, спасибо 🙏🤗
Спасибо! Это и правда самое подробное видео, наконец стало понятно, как расслабить плечевой
Респект, все по теме, ничего лишнего, даже есть нечто новое в технике исполнения, чем у других специалистов!👍
Всё по теме, понятно и наглядно. Спасибо за такое подробное видео!
отличный урок!спасибо!
Спасибо,это то,что я искал и чего мне не хватало 😊эта инфа настоящее золото
Огромное Вам Блогадарность,очень четко,правильно,доходчиво при чем безопасно!!!!!!👍👍👍👍
Я обожаю такой валик 😂прокатилась в плечевой полости и шеи после была синяя
Умница молодец Всё понятно и прекрасно показал
Благодарю! - подробно и всё по существу
БЛагодарность!!! все части тела прошли в одном видео)))
Супер ролик. Спасибо вам огромное.
Спасибо большое! Очень полезное видео!
Грамотное, чёткое, доступное объяснение. Лайк👍молодец, парень!
Спасибо! Есть массажный валик, из видео узнал новые варианты использования. Буду опробовать.
Что за фирма валика?
Сколько по времени можно заниматься?
Спасибо Вам огромное!!!!!!
Говорите про мяч!валик ненужен?мяча хватит?спасибо!
Грудной отдел как массаж делать?
Классный видос, спасибо!
Так и не понял .. когда занимаешься скалолазанием , нужно делать до тренировки или после ?? Или вообще в день отдыха?
Прекрасно 👌🏼 спасибо ☀️
а по самим роликам у вас есть видео ?? какой выбрать где купить ??
Он же рассказал в начале
Можно ли животом ложиться?
Что за фирма валика? Какие качественные? Читал что многие трескаются.
Добрый вечер! На какие области прокатывать для коленей, и локтя гольфиста?
Возможно ли так же раскатывать грудные мышцы и мышцы пресса ? Сколько не смотрел обучающих роликов, эти мышцы нигде не задействуют .
Здравствуйте,не полскажите что лелать после прокатки на второй день грудного отдела,ягодиц и ног появились покаоывания по теоу и в руках как мурашки после того как перестдишь ногу например.
Здравствуйте. Прошло? Как исправили?
Крутое видео! Спасибо!
Спасибо!
Привет!длинны ролика хватает?спасибо!
Осталось только присунуть этому валику
да да ... мфр тема близкая к фанатизму а по сути ну просто ответвление спортивного массажа)
Видео полезное, интересное, но качество звука просто ужасное, чуть кровь из ушей не полезла. Просто слушать в фоновом режиме невозможно. А так - спасибо за полезную и интересную информацию. Лайк!
Как ролик этот найти можно, какое название?
Камасутра с валиком)))
мне мой пёс не отдаёт такой мячик ни за что)
кайф, спасибо
Всё понятно, как разминать, только сил не хватает, чтобы разминать ноги.
Какаято парнуха ,но попробую
Каждый думает по мере своей испорченности!
Тренер очень грамотно и подробно показал и объяснил!
Какой максимальный вес выдерживает ?
Большинство из них до 100 кг
@@sofia.m2505 На Али китайский,примерно до ста кг.///+:-///А фирменные больше ста,они вечные.Потому как внутри не пластик,а металл.Выбор за вами.
Где купить такой валик и с массажными выпуклустями и крепкий? Я заказала на озон, походила ногами, на второй день лопнул. Хоть и пишут до 120.
купила в фикспрайсе сегодня за 300 руб. посмотрим сколько продержится
Смотрите фирменные.У низ внутри металл,они вечные.А у китайцев пластик внутри,поэтому они и вес заявляют.Хотя как видите,если вес большой,то лучше не брать их совсем.Или смириться,что они ,,,,одноразовые,,,,
После такого ролика остаются синяки на спине, это нормально?
спасибо!
Как этот жесткий валик найти и где? Стоит ли на али брать?
Декатлон, Спортмастер ищите ролик массажный
Я у китайцев на рынке купила. Такие же в аптеке в 2 раза дороже
@@katrinbeliak7998 дороге,потому что фирма,а не китайский ширпотреб.Хотя соглашусь,они тоже классные,но их надо по весу брать.А фирма вечные.
супер ролик
А мне очень больно, везде ((
Это поначалу, потом нормально
Спасибо
звук плохой -нечетко слышно -эхо видимо ((
👍
🙏👍
Спасибо бро!
Катаюсь на деревянном ролле и шаре.Из другого материалла массажёры как из ваты.Моё тело уже привыкло к жёсткому
а я на токарном станке выточил из алюминиевой болванки,
А я отлил себе из бетона цилиндр с щебнем. Чтоб фактурнее. А то остальное не проминает как следует
@@АлександрВидишев-ш1д 😂😂
Да,ты,жалуешся?
Ржу на вас ребят😂😂
интересная вещь, надо на али поискать
В Декатлоне найдёте!
Зеленый экран....
Что?
Херня какая-то, чувак явно не знает что такое триггер и фасциальная спайка
Где посмотреть/почитать про триггер и фасциальную спайку толкового?
@@kyrylonagorny1021 неврологи, мануальщики, остеопаты. фитнесс-дрочеры идут лесом.
А ещё он прокатывает внутреннюю часть бедра 🤦♀️нельзя!
@@user-by5ii3po8hпочему?
Умопомрачитеное видео
👍
👍