Массажный валик и правила использования. Юрий Сдобников
HTML-код
- Опубликовано: 4 окт 2024
- Юрий Сдобников - травматолог-ортопед, врач спортивной медицины, специалист по физической реабилитации. Основатель и главный тренер клуба «Спортивная секция». Консультирует сборные команды России по скейтбордингу и скалолазанию. КМС по скалолазанию и триатлону. Амбассадор Mizuno Europe.
![Tee Grizzley - Robbery 8 [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/34_vkNV6wrU/mqdefault.jpg)
Самый лучший ролик на ютубе по этой теме.
Когда делать?перед тренировкой или после? Сколько повторений делать ?
Как часто делать ?
Лучшее видео не оставляет этих вопросов.
💯
Правда правда, задействованы все части тела, все грамотно, по существу! Просто спасибо тренеру
@@Кунжут-ж5ь Попробуй посмотреть видео со звуком. В конце ответы на твои вопросы.
Благодарность за работу, прошелся по всем частям тела, много нового для себя взяла, нет лишних слов и шуток.
Огромное вам спасибо, уже больше трёх лет мучаюсь болями в верхней части спины и лопаток, у каких только массажистов/мануальщиков я не была все которые давали только временный эффект. После упражнений сразу ожила и значительный кровоток поступил в мышцы. Спасибо вам огромное!!!
Нашёл по теме самое толковое видео. Спасибо.
Великолепный ролик про ролик :) спасибо!
Недавно увидела подобный ролик у сына, хвалил. Тоже купила. Первый раз думала никогда свое 90-килограммовое тело не прокатаю, но с каждым днем все лучше! И видео из ютюба смотрю.поначалу очень больно были мышцы ног. Короче:пенсионеры-осваивайте!😂
Попробовала на этом валике прокатиться. Просто вау, тело все расслабленое, очень приятное ощущение. Благодарю.
Одно из самых лучших видео на эту тему, спасибо 🙏🤗
Спасибо, ваш комплекс упражнений один из лучших.
Всё по теме, понятно и наглядно. Спасибо за такое подробное видео!
Замечания по технике не дадут себе навредить, лайк
Спасибо! Это и правда самое подробное видео, наконец стало понятно, как расслабить плечевой
Огромное Вам Блогадарность,очень четко,правильно,доходчиво при чем безопасно!!!!!!👍👍👍👍
Респект, все по теме, ничего лишнего, даже есть нечто новое в технике исполнения, чем у других специалистов!👍
Благодарю! - подробно и всё по существу
Спасибо большое! Очень полезное видео!
Спасибо,это то,что я искал и чего мне не хватало 😊эта инфа настоящее золото
Умница молодец Всё понятно и прекрасно показал
отличный урок!спасибо!
Супер ролик. Спасибо вам огромное.
Я обожаю такой валик 😂прокатилась в плечевой полости и шеи после была синяя
Классный видос, спасибо!
БЛагодарность!!! все части тела прошли в одном видео)))
Прекрасно 👌🏼 спасибо ☀️
Спасибо Вам огромное!!!!!!
Спасибо! Есть массажный валик, из видео узнал новые варианты использования. Буду опробовать.
Что за фирма валика?
Крутое видео! Спасибо!
Грамотное, чёткое, доступное объяснение. Лайк👍молодец, парень!
Камасутра с валиком)))
кайф, спасибо
Осталось только присунуть этому валику
да да ... мфр тема близкая к фанатизму а по сути ну просто ответвление спортивного массажа)
Спасибо!
Говорите про мяч!валик ненужен?мяча хватит?спасибо!
мне мой пёс не отдаёт такой мячик ни за что)
супер ролик
Видео полезное, интересное, но качество звука просто ужасное, чуть кровь из ушей не полезла. Просто слушать в фоновом режиме невозможно. А так - спасибо за полезную и интересную информацию. Лайк!
Грудной отдел как массаж делать?
Всё понятно, как разминать, только сил не хватает, чтобы разминать ноги.
Что за фирма валика? Какие качественные? Читал что многие трескаются.
Какаято парнуха ,но попробую
Каждый думает по мере своей испорченности!
Тренер очень грамотно и подробно показал и объяснил!
А мне очень больно, везде ((
а по самим роликам у вас есть видео ?? какой выбрать где купить ??
Он же рассказал в начале
Спасибо бро!
Сколько по времени можно заниматься?
Возможно ли так же раскатывать грудные мышцы и мышцы пресса ? Сколько не смотрел обучающих роликов, эти мышцы нигде не задействуют .
👍
Добрый вечер! На какие области прокатывать для коленей, и локтя гольфиста?
спасибо!
Привет!длинны ролика хватает?спасибо!
После такого ролика остаются синяки на спине, это нормально?
🙏👍
Можно ли животом ложиться?
Здравствуйте,не полскажите что лелать после прокатки на второй день грудного отдела,ягодиц и ног появились покаоывания по теоу и в руках как мурашки после того как перестдишь ногу например.
Здравствуйте. Прошло? Как исправили?
Какой максимальный вес выдерживает ?
Большинство из них до 100 кг
@@sofia.m2505 На Али китайский,примерно до ста кг.///+:-///А фирменные больше ста,они вечные.Потому как внутри не пластик,а металл.Выбор за вами.
интересная вещь, надо на али поискать
В Декатлоне найдёте!
звук плохой -нечетко слышно -эхо видимо ((
Как этот жесткий валик найти и где? Стоит ли на али брать?
Декатлон, Спортмастер ищите ролик массажный
Я у китайцев на рынке купила. Такие же в аптеке в 2 раза дороже
@@katrinbeliak7998 дороге,потому что фирма,а не китайский ширпотреб.Хотя соглашусь,они тоже классные,но их надо по весу брать.А фирма вечные.
Как ролик этот найти можно, какое название?
Катаюсь на деревянном ролле и шаре.Из другого материалла массажёры как из ваты.Моё тело уже привыкло к жёсткому
а я на токарном станке выточил из алюминиевой болванки,
А я отлил себе из бетона цилиндр с щебнем. Чтоб фактурнее. А то остальное не проминает как следует
@@АлександрВидишев-ш1д 😂😂
Да,ты,жалуешся?
Ржу на вас ребят😂😂
Спасибо
Где купить такой валик и с массажными выпуклустями и крепкий? Я заказала на озон, походила ногами, на второй день лопнул. Хоть и пишут до 120.
купила в фикспрайсе сегодня за 300 руб. посмотрим сколько продержится
Смотрите фирменные.У низ внутри металл,они вечные.А у китайцев пластик внутри,поэтому они и вес заявляют.Хотя как видите,если вес большой,то лучше не брать их совсем.Или смириться,что они ,,,,одноразовые,,,,
Зеленый экран....
Что?
Херня какая-то, чувак явно не знает что такое триггер и фасциальная спайка
Где посмотреть/почитать про триггер и фасциальную спайку толкового?
@@kyrylonagorny1021 неврологи, мануальщики, остеопаты. фитнесс-дрочеры идут лесом.
А ещё он прокатывает внутреннюю часть бедра 🤦♀️нельзя!
@@user-by5ii3po8hпочему?
Умопомрачитеное видео
Отличное поучающее видео! Большое спасибо!
👍
👍