PILATES EM CASA PARA BRAÇOS FLÁCIDOS | Os melhores exercícios para fortalecimento dos braços.
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- Опубликовано: 1 окт 2024
- Venha fazer comigo esta aula de Pilates em casa para braços flácidos, com exercícios fáceis de fortalecimento dos músculos do braço, que podem ser feitos sem acessórios e por qualquer idade.
Pilates é um método que faz o fortalecimento, alongamento, entre outras coisas de todo o corpo. Um ótimo aliado para quem busca saúde e bem-estar.
Os braços necessitam estar fortes não somente pela estética, mas também, pois a flacidez dos braços pode gerar sobrecargas nas articulações do ombro e coluna. Para prevenir lesões nessas estruturas devemos manter nossos braços fortes e tonificados.
Esta aula de Pilates para braços flácidos é maravilhosa, pois todas as idades conseguem realizar os exercícios para os braços, além disso não utilizamos acessório nenhum, o que facilita você pode praticar seu Pilates em qualquer lugar.
Que tal, vamos iniciar nossa aula de Pilates em casa para braços flácidos?
#exercíciosparabraços #pilatesemcasa #comoafinarosbraços
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O objetivo das nossas aulas de Pilates em casa é ajudar as pessoas a terem qualidade de vida, saúde e bem-estar através do movimento.
Sejam muito bem-vindos (as) ao meu canal e as nossas aulas de Pilates em casa.
Qualquer dúvida deixe nos comentários.
Vou fazer,achei muito prático. Estou precisando. ❤
Bora 👏👏
Depois de 16 anos musculação vou entrar pilates semana que vem,vou ver como funciona.Cansei de musculação e tenho mt dor na coluna
Vai amar é maravilhoso
Vou colocar em prática amanhã!!! Obrigada.
👏👏👏
Maravilhoso, eu já estou compartilhando com as minhas amigas, muito bom fazer Pilates com você as suas aulas são muito boas, estou me sentindo muito bem, graças a Deus.❤
Isso aquece meu coração ❤️❤️❤️
Eu faço pitaes é ótimo
Maravilhoso muito bom e tudo que EU preciso boa noite professors voce e10
Obrigada
Professora, vc é maravilhosa!!! Parabéns pela aula. Virei sua fã ❤
Muitissimo obrigada pelo carinho💜
Adorei. Já me inscrevi no canal.
Esses exercícios podem ser feitos diariamente?
Seja muito bem vinda, pode sim
Diadema. São Paulo! Francisca
Eu quero
Por enquanto nossas aulas vão ao ar toda terça feira as 18hs, pois estou de resguardo.
Assim que acabar retornaremos nossas aulas ao vivo as sextas feiras.
Bom dia! Muito bom adorei fiz os exercícios! Muito obrigada!❤
🥰🥰
Boa noite
Obg
Primeira vez e gostei me inscrevi
Bjs❤️
Obaa seja bem vinda
@@NelymarBentoPilates Obg❤️
Comecei hoje,darei boas notícias!!!
Vai sim 🤩🤩
Boa tarde que legal descobri os seus exercícios que linda gostei ❤
🥰🥰
Adorei a aula você e demais
Obrigada
Obrigada,acabei de fazer e achei maravilhoso,aproveitando tempo de calma no plantão assistindo e fazendo
Gostei de ver aproveitando o tempo que tem para se amar um pouco no meio da rotina 😍😍😍 parabéns 👏👏👏
Sei estou praticando
Boa Noite gostei dos exercícios pros braços fiz cirurgia de mama a 6 anos tenho incômodo no braço vou fazer esses exercícios obrigada ❤
De nada fico feliz que gostou 🤩
Eu adorei em ver muito obrigado professora❤
🥰🥰
❤Danke, estes são ótimos. Viel Spaß und weiter so 👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾🤗
São bons mesmo para deixar os braços durinhos 😍
Adorei a aula gratidão ❤
Eu que agradeço o carinho
Suas aulas estão me fazendo muito bem. Muito obrigada!❤
Muito feliz com seu feedback ❤️
Obrigado professora fiz todos os exercícios aqui em casa ❤
Isso aí gostei de ver 👏👏👏
Bom dia soubde Belem do Pará, mas estou em Manaus no momento, gostei dessa aula, você aula para parte interna da.coxa
Oi Joana pode deixar que farei sim 😉
Tem que ter um pesinho!
Pode usar sim, ou até mesmo uma garrafa de água.
bom dia!❤❤
Bom dia
Legal
😊
Obrigada pelas dicas, Amiga!
😘
GRATIDÃO ADOREI SUA AULA
Que bom 😍
Estou com tendinite posso fazer sinto dor posso fazer mesmo assim?
Faça e no final coloque uma compressa de gelo
Boa noite professora Jacira Almeida Salvador Bahia
🤗🤗
❤ gratidão 🙏😘
😍😍
Vou começar hoje ❤
👏👏👏
😅😅😅
Eu estou precisando
Obrigada bom dia
💙
Amém
Estou amando as suas aulas!!!
Fico feliz em saber🥰
OTIMOS EXERCICIOS,
ELES FAZEM COM O ABDOMEM CONTRAIDO E PERNAS FLEXIONADAS? A
GRADECIDA
Isso mesmo
Oi bom dia eu mim xamo Sonia Maria eu tenho atrozes sinto muito dores devo continuar
Deve sim, para artrose é importante músculos fortes para ajudar a melhorar a dor.
Ótimo ❤
Obrigada
❤❤❤
😘
Gostei!! Neuza. Camapuã - MS
Oi Neuza 🥰
Vou fazer todo dia este… já fiz ontem e hoje 😊
Opa coisa boa, bora acabar com a flacidez 😍
Nunca vi jovem com braços flácidos! 😮
Concordo com vc gostaria de ver uma senhora com mais de 60 anos fazendo esses exercícios para ver se tem resultados
Poxa vejo e muitas, a flacidez não se dá se pela idade.
Porque não tenta? Afinal só vai trazer coisas boas 🤩🤩
Boa noite,como se diz ta pago ,execicio de braço feito ,obrigandooo
👏👏👏👏
Amei a sua aula❤
Obrigada
Obrigada, vc tbm fique com Deus e até a próxima!❤
Boa tarde e bumm e colcha
ruclips.net/video/0ce0p5cYA2g/видео.htmlsi=PJSZsLgylDawxz8p
ruclips.net/video/JbQxmMkBvig/видео.htmlsi=9kmaSFj2bgGeZVtk
Amei suas aulas estava precisando1dia que faço as aulas já mi senti bem Deus abençoe muito vc
Amém 💜😍
Valeu. 😊
🥰🥰
comecei hoje.
👏👏👏isso ai arrasou
Obrigada gratidão ❤
🤗🤗
❤
🥰🥰
Tapera o ana paraíba
Seja bem vinda
Cheguei😅😅
Oba
Eu quero participate da aula comesar as que horas?
Oi as aulas entram toda terça feira as 18hs.
As aulas ao vivo no momento estão suspensas pois acabei de ter neném. 😊
Boa noite obrigada pela aula,preciso muito fortalecer meu braço,tenho osteoporose,
Faz esses exercícios todos os dias?
Pode sim 😉