수박껍질을 이렇게 먹으면 혈관건강에 최고로 좋습니다! 수박껍질 절대로 그냥 버리지 마세요! 여름철 입맛과 건강을 동시에 지켜요~

☆재료
수박 1/2통 분량의 수박껍질
고춧가루 2큰술
설탕 1큰술
매실액 1큰술
참기름 1큰술
☆순서
1. 수박의 겉껍질과 안쪽 붉은 부분을 최대한 제거해요.
2. 손질한 수박껍질을 얇게 채 썰어주세요.(무생채 정도의 두께로)
3. 소금 1/2큰술을 넣고 10분간 절입니다.
4. 10분 후 물에 헹구고 물기를 꼭 짜주세요.
5. 양념을 넣고 골고루 무쳐줍니다.
6. 기호에 따라 소금과 설탕 양은 조절하세요.
7. 깨를 솔솔 뿌려주면 최고의 건강반찬 수박껍질무침 완성!
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[@김정길-t2c]

수박껍질무침
만들어먹어봐야 겠네요
정보감사합니다 ~~~

[@건강오름]

감사합니다. 맛도 좋고 영양도 풍부한 반찬으로 혈관 건강도 지키세요^^

[@bokwlee]

수고하셨습니다 좋은정보 잘들었습니다 감사합니다 🙏

[@건강오름]

감사합니다. 맛과 영양 모두 풍부하니 여름철에 꼭 드셔보세요^^

[@1017유느]

수박을 이렇게 활용할수도 있군요

[@건강오름]

식감과 맛 모두 좋으니 올여름 꼭 드셔보세요^^

[@건강이최고야-e7n]

요즘 수박 자주 먹는데 꼭 활용해볼께요 이렇게 좋은지 몰랐네요! 오늘도 좋은 정보 너무 감사드립니다!

[@건강오름]

오독오독하고 게운한 맛이 아주 일품이네요^^ 혈관 건강에도 좋다고하니 드셔보세요~

[@수채화-c7r]

< 건강 오름 >
☆ 130번째 방문 시청 입니다. ㅎㅎ
- 전 녹각을 생각하고
- 수박껍질을 옛날부터
이렇게 요리해 먹었었는데
잘하고 있었네요 ! ㅎㅎㅎ
-오늘도 ! 건강하세요 ~ ~ ㅎㅎㅎ
< 건강 오름 , 김군 > !
- 퐈 이 팅 !! 🌈🍀🍀🍀✌🎶

[@건강오름]

감사합니다. 노각과 맛과 식감도 비슷해서 반찬으로 먹기에도 아주 좋습니다. 몸에도 좋으니 드셔보세요^^

[@수채화-c7r]

@@건강오름 ㅎㅎㅎㅎ
네 ~ 고맙습니다.
( 노각 ) 이군요 ! ㅎㅎㅎ
잘 먹지도 않고
들은 풍월이라서...ㅎㅎㅎ
< 건강 오름 > !
감사 ! 감사 ! 🤣🍀❣

[@소옥희-n9c]

수박껍질 다버렸거든요 맛나겠어요 껍질해보겠어요 오름님감사합니다 주말잘보내시고 건강하세용

[@건강오름]

감사합니다. 요즘 제가 즐겨먹는 반찬 중 하나입니다^^ 시원하고 꼬독꼬독해서 너무 맛있네요~ 주말 즐겁게 보내세요^^

[@이미화-z5d]

건강정보감사합니다~^^

[@건강오름]

감사합니다. 수박껍질 버리지 마시고 꼭 만들어서 드셔보세요^^

[@user-lb4ps9qw2h]

수박껍질 잘 활용해야겠습니다. 항상 애써주시어 감사합니다 😊

[@건강오름]

감사합니다. 맛과 영양 모두 풍부한 반찬으로 건강도 지켜보세요^^

[@김피터-k9l]

그래 당신 많이 먹고 장수 하세요! 보내드리께요.

[@glennzhang6107]

原来你们真的吃西瓜皮啊😂中国人也没有冤枉你们啊，在中国西瓜皮真的给猪吃的