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最後まで見たけどホワイトボード使わんのかい！！
ワロタ
ホワイトボード使いそうで使わない雰囲気
５選の中で食べているのは脂質摂取を目的とした１日約10g程度のアーモンドやクルミだけでした。お酒は全く飲みませんし、果糖ブドウ糖液糖を含んだ食品自体買うことがないですね。菓子パンやマーガリン、以前は好きでしたが今は口に入れることを想像さえしたくありません。
基本的にお酒、マーガリン、果糖ブドウ糖系は取らなくても問題ないですが、ナッツ類と菓子パンを食べれないってなるとストレスになるから、自分は適度に食べるようにしてます。
@美鹿歩 菓子パンに入ってるのわかってるから『ストレスになるから適度に食べるように・・・』て言ってるんだと思います。
ストレスになる事が既に不健康状態になっています。中毒性にやられているという事ですね。そこを超えないと薬物依存と同じで抜けれない。必ず。
@愛の響き 血中ビタミン濃度が不足すると糖質を摂りたくなる傾向があるようです。化学式がにています。
@@user-re5iu3bu4j 「マーガリン、果糖ブドウ糖系は取らなくても問題ない」と矛盾してるじゃん。
わかってるんだけどフランスパンをカリッカリに焼いてマーガリン付けて食うと旨いんだ…ちくしょう…
ナッツは咀嚼回数を増やせる＝満腹中枢を刺激する＝食事の量を減らせるというメリットがあります。
防腐剤…着色料…保存料…様々な化学物質身体によかろうハズもない。しかし、だからとて健康にいいものだけを採る。これも健全とは言い難い。毒も喰らう 栄養も喰らう。両方を共に美味いと感じ血肉に変える度量こそが食には肝要だ。
やばい、泣きそうだよ。
土下寝
範馬勇次郎やん
これネタっぽいけど結構名言だと思う、何食っても最終的にはみんな死ぬから
@@user-kr2vt9yx2u 50で死ぬのと80で死ぬのは違うゾ
ナッツは食べ始めると止まらん
最近のマーガリンはバターよりトランス脂肪酸少ないって知らないのかな？あとトランス脂肪酸は自然界にも存在するし、マーガリンが身体に良いものではないのは同意だけど、それだったらまずバターを先に言及するべき今の時代だとマーガリンよりバターの方が健康被害が大きいのはフィンランドの国策でも証明されてる
くるみはむしろ食べ始めた。悪玉菌に拮抗する酪酸生産菌を増やしてクロストリジウムを減らすみたいな研究めちゃくちゃある。しかも、くるみの外皮に含まれてるエラジタンニンには膵リパーゼ活性阻害作用があるからむしろ脂質の吸収率抑制されてる。更に、in vivo in vitroの試験であるけれども、くるみペプチドは抗炎症作用があるらしい。
くるみは健康に良いという論文が多く出てますね。食物繊維も含まれているしGI値も低いので食べ過ぎなければ腸内環境よくなるからいいと思います。
でもナッツって単一で食べ続けたらアレルギーになりやすいよね。
ナッツ類は食べてはいけない……ではなく、食べ過ぎてはいけない ですね。動画にインパクトを持たせないのはわかりますが、他の4品と同列に扱うのは誤解を招きます。……又、代わりにあげた「あたりめ」に含まれるオメガ3は酸化がすすんでいますし、「プロテインバー」は食品から分解したものではないので、蛋白質が直接肝臓や腎臓に負担をかけますので、これらも食べ過ぎは良くないと思います。
何にしても野菜なしでそれだけで済ますといけないと最近感じます。0にするとストレスが大き過ぎました
アーモンドを日常的に食べてたら、歯にダメージがあって歯医者に「控えるように」と言われた。
7:18 果糖ブドウ糖液糖、高果糖液糖＜異性化糖8:53 マーガリン、ショートニング、ファットスプレッド＜トランス脂肪酸
プロテインバー 添加物多すぎ
最近のマーガリンはトランス脂肪酸ないけどね
参考になりました動画有難うございます
ナッツは糖質制限している人には欠かせないおやつです・・・。確かにオメガ６に寄ってますけどアマニ油などオメガ３の多い食品で調整すれば問題ないです。
オメガ６に寄ってるんですか？
血糖値はどうですか体が強くない限り、血糖値高い人の食です
食パンをトースターでこんがり焼いてマーガリンをたっぷり塗って食べる、、、恐ろしい。
大豆はどうでしょう?脂質はアーモンドの半分位だからマシ?炭水化物もカロリーも高いんでどうかな。
ナッツめちゃくちゃ好きなんですがダメなんですか？
ナッツが健康に良いというエビデンスはたんまりあります。
空腹時なんか食べたいってときの選択ならかなりいいと思う
「栄養学をそれなりに勉強する様になってえー。」～営業トークだろ。ただの。実演販売レベル。作文したのは誰だろう。本人かもしれないが。
「ナッツは脂質が多い」→実際の所、ナッツの脂肪分は繊維質によって一部は吸収されないという説もあり研究でもナッツのカロリーは30％ほど過大評価されているとする研究もあるくらいだし、「ちゃんと勉強」してればわかるのにな。
ナッツが健康に良いってのはかなり証明されてるでしょ？まだ分かってない作用がナッツにあると考えるのが自然じゃないの？今目に見える栄養で判断するのは早計だと思う
マーガリンのトランス脂肪酸なんてもうほとんどないんじゃないの？
ヤクルトはブドウ糖果糖では？
食事改善に役立たせていただきます。脂質や糖質に偏る食品に囲まれている流通環境も企業努力によって変えていってほしいですよね。
ナッツは脂質が多いから有酸素の仕事で痩せてる自分は逆によく取ってる！タンパク質も豊富だから、あとはコーラだのソルティライチだの糖分もとってバランスよく取れるようにしてる脂肪を増やしたいからあえての飲み物だったりねタンパク質は摂りすぎるとDITで代謝上がって痩せちゃうから少し…元から体温たかかったりすると満腹中枢が体温上昇で食事量が減るし、やっぱり栄養学こそその人の体と生活環境によってどう付き合うか左右されそうだよなぁ筋トレで減量とか絞るってなったら確かに納得だし、似てるようなことしてたな
普段から意識的に脂質の多い食事を避けて、その代わりにナッツ類で脂質を摂取すれば健康には良いのでは？身体にとって脂質は必要不可欠な栄養素であると思うので摂らないという選択肢は無いと思いますが。この方はなにから脂質を摂っているんだろう。
減量するようになって4ヶ月程、2-5個めは本当に摂取しなくなりました。やはり、Kentoさんのお話は参考になりますし安心感あります。ただ、1.お酒だけは自分的には人生に欠かせないものでやめられませんしやめません。量は確実に減らしました、上手くバランス考えながら楽しく心身で健康でいることが大事ですよね！
アル中で草
菓子パン、果糖液糖、清涼飲料水。マーガリン、植物油脂、サラダ油、キャノーラ油等、毒物にしか思えない！
個人的にはマーガリン砂糖類アルコール肉食かな
ミックスベリーはどうですか？？？
私も栄養学を学んで8年ですが、8年間何も食べてません
はいはいおもしろい
成仏して( ´ཫ` )
本気でダイエットしてるならナッツはほんと少量じゃないと危険ですね、、
ナッツは目とか血管にもええんやで。脂質だけで切るってのはちょっと。
ナッツの判断は分かれるか。
体にいいと言われている油を摂れば摂るほど血管内にプラークが溜まりますよ 魚の脂も✕ 血管には良いかも知れませんが血管内にプラークが溜まりそれが脳梗塞などの原因です これはあまり知られていません
ナッツに関してはちゃんとした意見だったのに6年も勉強してマーガリンが悪いはちょっと酷くない？、ナッツ良いと思いこんでたのと同じように偏見すごいな
これが6年の結果かぁ
たくさん勉強したのに顔の浮腫なのか贅肉なのか分からないけどパンパンなのですね…
いつ見てもパンパンですよね。知識、、凄いのに
とても勉強になりました、ありがとうございます。ただ、糖液糖がガンガンに入っているマウントレーニアのカフェラテが好きでどうしても飲むのを止められないので、僕も折り合いを付けて徐々に減らしていけたらなと思います。・・・イヤ、はたして止められるのか・・・？
今月末から初めてのケトジェニックに挑戦予定で、くるみを注文したとこだったから焦ったけど、セーフとのことで安心した😁
毎日ポップコーンを食べていますが大丈夫でしょうか
動画、初めて観させていただきました。お酒大好きなのに月に2.3回で済むのがスゴイです。とても勉強になりました🙇♀️
この手の動画では、マーガリンに対して、どういうスタンスを取るかで情報の信頼度を測るようにしてる。情報がアップデートされているかどうかが知れるからだ。
果糖のイントネーションが加藤🤣
くるみオメガ３目当てで食べてました。ちゃんと勉強しないとダメですね。
めっちゃ久しぶりに来た。ケントさん肌きれくなったなあ。
計算すると脂質が低くなってて困ってるんですけどナッツ以外だと何ありますかね？
牛脂
魚、アボカド
きゃー🫣素敵
助かりますっ😂🎉
カロリーは肥満と無関係で、血糖値の上昇が肥満を招くと聞きました。カロリーと肥満の関係は論文で否定されてるようです。
煮干しの付け
やめたとかいって依存してたんだな、そりゃこの見た目の割に言うことは立派だったわけか。身体をみたらその人の食習慣はわかるからな。
いつも興味深く拝見しています9:26 トランス脂肪酸は自然界にも存在しますあげ足とってごめんなさい
おっしゃる通りですね！トランス型のバクセン酸は自然界でも生成されるので、"あまり存在しない"が正しかったですね。失礼しました！
とても勉強になりました！
※あくまで個人が栄養学を極めた結果、食べなくなったもの5選です議論が活発になる事はいい事です。しかしながら、少数ではありますが、あまり建設的でない方もコメント欄から確認できます。タイトルをもう一度しっかりと読み直し、動画を見る事を推奨します。
全部好きだわ。
②〜⑤は全然普段から摂らないけど、①は東北民だからなのか遺伝子レベルで求めてくるのでやめられない
僕もお酒は月2.3回を目処に嗜んでます😉
そもそもほとんど摂ってなかった
ナッツは研究で体にいい結果あるけどな
お初です。サムネのイカツさから、さぞかしオラオラな話し方なんだろーなー…嫌いなタイプだわーと、思いつつ覗いてみたら、聞き取りやすく、物凄く丁寧な話し方に、好感度が跳ね上がりました(笑)
数秒おきの編集で画面が切り替わっている。授業はできないレベルだな。
宴は必要です（井上浩）
菓子パンはどう考えてもアウトな食べ物ですね💦
ポテチとかカップ麺は大丈夫ですか？
@@user-um7hk3jd5l なわけないですwでも好きなもの食べるのが幸せなら食べたほうがいいです
意地でもホワイトボード使わんつもりやな
ナッツ類あれなのか
「9:50 加熱を加える事によって～」 ありがとう。加熱を加えます。
あれ、トランス脂肪酸って、反芻動物由来の天然のものもあるんじゃないの？つまり牛乳、バターのことだけど。それと、今時のマーガリンは企業努力の結果、バターよりもトランス脂肪酸少ないらしいよ。俺はバターを選ぶんだけれども。
全てのマーガリンがバターよりトランス脂肪酸低いとは企業側も説明してないけど？
@@ohtani-shohei-0507 誰も全ての何て話してないでしょw何その突っ込みw
@@yohinbin 一部のって書いて無い時点で突っ込まれても仕方ない。あたかも全てのマーガリンがバターよりトランス脂肪酸少ないってミスリードを生むようコメントはどうかと思いますよ？
@@ohtani-shohei-0507 はいはい凄い凄いよかったね
@@yohinbin そんな当たり前の事言われても。貴方よりは大抵の人はすごくて良いでしょうよ。
止めた ですね。
基本、全部食べないかな。
オードリーじゃないのか！！！
わたしも、亜鉛不足になるので 金曜日だけにしたら 筋肉つきやすくなってきた感じがします。ナッツ ニキビできます。
基礎栄養学、基礎栄養学実験、応用栄養学、応用栄養学実習、応用栄養学実験、臨床栄養学総論、臨床栄養学各論、臨床栄養学実習を極めたの？？？大学にも行かずに？？？料理はできるの？カロリー計算は？？？専門学校さえ・・・
ビールはプリン体多いですからね
酒飲む位ならナッツ食うわ
素人でも食べるのやめるだろうなってものばっかりだな期待して見たの損だわ
正直サプリメントになるのかな
たった6年か 専門家を名乗るにはキャリア不足だろう
よく勉強してる(^^)
上から目線キモ
じゃあなんでそんなに太っているの❓
骨太で動画映りが悪いだけで実際はそんなに太ってないよ。顔が丸顔だから太って見えるだけ。
@@ohtani-shohei-0507 そうでしたか。
他にもいるけどいい大人がいちいち見た目にどうこうコメントして人を不快にさせるのって生きてて恥ずかしいと思わない？
トレーナーなんだから太ってたらおかしいでしょ、説得力が無いです。
@@gogo718855 アンタが余計なコメント書くからヒロシがまたケントさんの悪口書いてるじゃん。
個人的にどんないいエビデンスが出ようとも摂るより摂らないほうがいいんだろうなと思っているものがお酒とコーヒー。けどわかっているし止めるつもりもない。コーヒーはいい話が不自然なほど多いけどただ好きだから飲む。別にどっちでもいい。逆に体に悪いと言われるエビデンスが出ようとも悪いわけないと思っているのが筋トレと特に有酸素。筋トレを信じる人が有酸素を悪いという人が多いのはがちょっと。嫌いなだけだろ、ダッセーなと思ってしまうｗ
オッサン（もうすぐ50歳）になると、有酸素運動の疲労がなかなか抜けなくなる。その疲労で筋トレの質が下がる。下手をすると、仕事にも私生活にも悪影響がでる。それに、何と言っても「有酸素運動をすると、筋肥大を抑制する」だから、有酸素はしない。
@@user-vv8pb1wc4i もうすぐ50歳なら運動してるだけで尊敬ですね！ただ有酸素信者としては最後の一言は幻滅しますｗどんなエビデンスが出てようと教義の上では体にいいと信仰してますので。
「トランス脂肪酸含む諸所の？？？栄養素・・・」しょしょの？諸々のだろｗｗｗもろもろな。ｗｗｗ
10:20 諸所の× 諸々の〇
漢字は6年も学んでなかったんだろうな
食べるのを辞めたであってる？止めたじゃないかな？
伝わってるならそれでいいだろ(笑) 人の間違いしか探してないのな
@@tpj4432 いえいえいえいえまた同じ間違いをするから今のうちに直しておくべきなんですよいえいえいえいえっていうか攻撃的で怖いですね(´；ω；｀)
どっちも正解じゃない?辞めたの方が、二度と口にしない決意を感じるけど…
栄養学を6年って凄いなー
年数は関係なく知識の質が大切かと…
食べるのを辞める？？？辞職?辞退？「職を辞す」を「食を辞す」と間違えた？？出身大学はFランでですか？
栄養学や理論を語る、分析したり他者をプロデュースするのは分かるけど自分語りはそのフィジカルでされてもな…て思ってしまいます。どんなに正確で豊かな知識や教養をお持ちでも説得力が半減して胡散臭くなってしまうかと…
じゃあどんなフィジカルなら自分がだりしていいの？ケントさんが健康かどうかあなたにわかるの？ボディビルだとかフィジーク選手みたいな体型が一番健康的だと考えてるならあなた洗脳されてますよ。あなたの理論で言うとコーチはみんな選手以上の能力ないとダメって事になるけどそんなスポーツある？選手以上のコーチいたらみんな選手になるよね？
競技者じゃなけりゃ減量期作る必要ないからな
名選手じゃなくても名監督はいるし、コンテスト出るような体じゃなくても名トレーナーはいるわけで、本当に思考が浅い、有名人がサプリ紹介したら内容精査せずホイホイ買ってそう
だから、自分が摂取しているものとして紹介する事が問題で…いくら現役時代に優れた選手でも引退してブクブク太った身体で自分はこのサプリを飲んでいます。って主張しても説得力が衰退してしまうって事です。プレゼンターであるケントさんが二重顎で見るからに肥満寄りの体型である以上いくら饒舌に語られてもチャンネルのブランディングにとってマイナスになると感じたしだいです。ケントさんがフィットネス、栄養学の知識において有識者であるのは理解していますが…
@@たな-v5c チラシの裏にでも書いとけよwこの手のコメントを見る度に思うんだが服脱いだ状態を見たことあるのかい？
面倒臭い
6年で「極めた」？ あと帽子どうよ。清潔感は感じないよ。
自己流で卓球やってる人が、オリンピックコーチの様に振る舞う。お笑い草では？
🙄💚🌱🥀
1コメ🐻
オレイン酸、リノール酸、リノレン酸、アラキドン酸、エイコサペンタ塩酸、ドコサヘキサエン酸。栄養の勉強では初歩の初歩で暗記させられる不飽和脂肪酸6種類。この人そういう苦労してるのかね？？栄養士免許も管理栄養士免許もなしで栄養学部卒でさえないのでは？
食べるのを辞めるｗｗｗ職を辞す〇 食を辞す×××
栄養専門学校の教員にはならないの？求人雑誌で募集してますよ。月給は20万円。大学の栄養学部の客員教授とか絶対に無理でしょ？ｗｗｗ
プロティンバーには呆れたわ🐈 落第だ
最後まで見たけどホワイトボード使わんのかい！！
ワロタ
ホワイトボード使いそうで使わない雰囲気
５選の中で食べているのは脂質摂取を目的とした１日約10g程度のアーモンドやクルミだけでした。
お酒は全く飲みませんし、果糖ブドウ糖液糖を含んだ食品自体買うことがないですね。
菓子パンやマーガリン、以前は好きでしたが今は口に入れることを想像さえしたくありません。
基本的にお酒、マーガリン、果糖ブドウ糖系は取らなくても問題ないですが、ナッツ類と菓子パンを食べれないってなるとストレスになるから、自分は適度に食べるようにしてます。
@美鹿歩
菓子パンに入ってるのわかってるから『ストレスになるから適度に食べるように・・・』て言ってるんだと思います。
ストレスになる事が既に不健康状態になっています。中毒性にやられているという事ですね。
そこを超えないと薬物依存と同じで抜けれない。必ず。
@愛の響き
血中ビタミン濃度が不足すると糖質を摂りたくなる傾向があるようです。化学式がにています。
@@user-re5iu3bu4j 「マーガリン、果糖ブドウ糖系は取らなくても問題ない」と矛盾してるじゃん。
わかってるんだけどフランスパンをカリッカリに焼いてマーガリン付けて食うと旨いんだ…ちくしょう…
ナッツは咀嚼回数を増やせる＝満腹中枢を刺激する＝食事の量を減らせるというメリットがあります。
防腐剤…着色料…保存料…様々な化学物質
身体によかろうハズもない。
しかし、だからとて健康にいいものだけを採る。
これも健全とは言い難い。
毒も喰らう 栄養も喰らう。
両方を共に美味いと感じ血肉に変える度量こそが食には肝要だ。
やばい、泣きそうだよ。
土下寝
範馬勇次郎やん
これネタっぽいけど結構名言だと思う、何食っても最終的にはみんな死ぬから
@@user-kr2vt9yx2u 50で死ぬのと80で死ぬのは違うゾ
ナッツは食べ始めると止まらん
最近のマーガリンはバターよりトランス脂肪酸少ないって知らないのかな？
あとトランス脂肪酸は自然界にも存在するし、マーガリンが身体に良いものではないのは同意だけど、それだったらまずバターを先に言及するべき
今の時代だとマーガリンよりバターの方が健康被害が大きいのはフィンランドの国策でも証明されてる
くるみはむしろ食べ始めた。
悪玉菌に拮抗する酪酸生産菌を増やしてクロストリジウムを減らすみたいな研究めちゃくちゃある。しかも、くるみの外皮に含まれてるエラジタンニンには膵リパーゼ活性阻害作用があるからむしろ脂質の吸収率抑制されてる。
更に、in vivo in vitroの試験であるけれども、くるみペプチドは抗炎症作用があるらしい。
くるみは健康に良いという論文が多く出てますね。食物繊維も含まれているしGI値も低いので食べ過ぎなければ腸内環境よくなるからいいと思います。
でもナッツって単一で食べ続けたらアレルギーになりやすいよね。
ナッツ類は食べてはいけない……ではなく、食べ過ぎてはいけない ですね。
動画にインパクトを持たせないのはわかりますが、他の4品と同列に扱うのは誤解を
招きます。
……又、代わりにあげた「あたりめ」に含まれるオメガ3は酸化がすすんでいますし、
「プロテインバー」は食品から分解したものではないので、蛋白質が直接肝臓や腎臓に負担を
かけますので、これらも食べ過ぎは良くないと思います。
何にしても野菜なしでそれだけで済ますといけないと最近感じます。
0にするとストレスが大き過ぎました
アーモンドを日常的に食べてたら、歯にダメージがあって歯医者に「控えるように」と言われた。
7:18 果糖ブドウ糖液糖、高果糖液糖＜異性化糖
8:53 マーガリン、ショートニング、ファットスプレッド＜トランス脂肪酸
プロテインバー 添加物多すぎ
最近のマーガリンはトランス脂肪酸ないけどね
参考になりました
動画有難うございます
ナッツは糖質制限している人には欠かせないおやつです・・・。確かにオメガ６に寄ってますけどアマニ油などオメガ３の多い食品で調整すれば問題ないです。
オメガ６に寄ってるんですか？
血糖値はどうですか
体が強くない限り、血糖値高い人の食です
食パンをトースターでこんがり焼いてマーガリンをたっぷり塗って食べる、、、恐ろしい。
大豆はどうでしょう?脂質はアーモンドの半分位だからマシ?炭水化物もカロリーも高いんでどうかな。
ナッツめちゃくちゃ好きなんですがダメなんですか？
ナッツが健康に良いというエビデンスはたんまりあります。
空腹時なんか食べたいってときの選択ならかなりいいと思う
「栄養学をそれなりに勉強する様になってえー。」～営業トークだろ。ただの。実演販売レベル。作文したのは誰だろう。本人かもしれないが。
「ナッツは脂質が多い」→実際の所、ナッツの脂肪分は繊維質によって一部は吸収されないという説もあり研究でもナッツのカロリーは30％ほど過大評価されているとする研究もあるくらいだし、「ちゃんと勉強」してればわかるのにな。
ナッツが健康に良いってのはかなり証明されてるでしょ？まだ分かってない作用がナッツにあると考えるのが自然じゃないの？
今目に見える栄養で判断するのは早計だと思う
マーガリンのトランス脂肪酸なんてもうほとんどないんじゃないの？
ヤクルトはブドウ糖果糖では？
食事改善に役立たせていただきます。
脂質や糖質に偏る食品に囲まれている流通環境も企業努力によって変えていってほしいですよね。
ナッツは脂質が多いから有酸素の仕事で痩せてる自分は逆によく取ってる！
タンパク質も豊富だから、あとはコーラだのソルティライチだの糖分もとってバランスよく取れるようにしてる
脂肪を増やしたいからあえての飲み物だったりね
タンパク質は摂りすぎるとDITで代謝上がって痩せちゃうから少し…
元から体温たかかったりすると満腹中枢が体温上昇で食事量が減るし、
やっぱり栄養学こそその人の体と生活環境によってどう付き合うか左右されそうだよなぁ
筋トレで減量とか絞るってなったら確かに納得だし、似てるようなことしてたな
普段から意識的に脂質の多い食事を避けて、その代わりにナッツ類で脂質を摂取すれば健康には良いのでは？
身体にとって脂質は必要不可欠な栄養素であると思うので摂らないという選択肢は無いと思いますが。
この方はなにから脂質を摂っているんだろう。
減量するようになって4ヶ月程、2-5個めは本当に摂取しなくなりました。
やはり、Kentoさんのお話は参考になりますし安心感あります。
ただ、1.お酒だけは自分的には人生に欠かせないものでやめられませんしやめません。
量は確実に減らしました、上手くバランス考えながら楽しく心身で健康でいることが大事ですよね！
アル中で草
菓子パン、果糖液糖、清涼飲料水。
マーガリン、植物油脂、サラダ油、キャノーラ油等、毒物にしか思えない！
個人的にはマーガリン砂糖類アルコール肉食かな
ミックスベリーはどうですか？？？
私も栄養学を学んで8年ですが、8年間何も食べてません
はいはいおもしろい
成仏して( ´ཫ` )
本気でダイエットしてるならナッツはほんと少量じゃないと危険ですね、、
ナッツは目とか血管にもええんやで。
脂質だけで切るってのはちょっと。
ナッツの判断は分かれるか。
体にいいと言われている油を摂れば摂るほど血管内にプラークが溜まりますよ 魚の脂も✕ 血管には良いかも知れませんが血管内にプラークが溜まりそれが脳梗塞などの原因です これはあまり知られていません
ナッツに関してはちゃんとした意見だったのに6年も勉強してマーガリンが悪いはちょっと酷くない？、ナッツ良いと思いこんでたのと同じように偏見すごいな
これが6年の結果かぁ
たくさん勉強したのに顔の浮腫なのか贅肉なのか分からないけどパンパンなのですね…
いつ見てもパンパンですよね。
知識、、凄いのに
とても勉強になりました、ありがとうございます。
ただ、糖液糖がガンガンに入っているマウントレーニアのカフェラテが好きでどうしても
飲むのを止められないので、僕も折り合いを付けて徐々に減らしていけたらなと思います。
・・・イヤ、はたして止められるのか・・・？
今月末から初めてのケトジェニックに挑戦予定で、くるみを注文したとこだったから焦ったけど、セーフとのことで安心した😁
毎日ポップコーンを食べていますが大丈夫でしょうか
動画、初めて観させていただきました。
お酒大好きなのに月に2.3回で済むのがスゴイです。とても勉強になりました🙇♀️
この手の動画では、マーガリンに対して、どういうスタンスを取るかで情報の信頼度を測るようにしてる。
情報がアップデートされているかどうかが知れるからだ。
果糖のイントネーションが加藤🤣
くるみオメガ３目当てで食べてました。ちゃんと勉強しないとダメですね。
めっちゃ久しぶりに来た。
ケントさん肌きれくなったなあ。
計算すると脂質が低くなってて困ってるんですけどナッツ以外だと何ありますかね？
牛脂
魚、アボカド
きゃー🫣素敵
助かりますっ😂🎉
カロリーは肥満と無関係で、血糖値の上昇が肥満を招くと聞きました。
カロリーと肥満の関係は論文で否定されてるようです。
煮干しの付け
やめたとかいって依存してたんだな、そりゃこの見た目の割に言うことは立派だったわけか。身体をみたらその人の食習慣はわかるからな。
いつも興味深く拝見しています
9:26 トランス脂肪酸は自然界にも存在します
あげ足とってごめんなさい
おっしゃる通りですね！トランス型のバクセン酸は自然界でも生成されるので、"あまり存在しない"が正しかったですね。失礼しました！
とても勉強になりました！
※あくまで個人が栄養学を極めた結果、食べなくなったもの5選です
議論が活発になる事はいい事です。しかしながら、少数ではありますが、あまり建設的でない方もコメント欄から確認できます。タイトルをもう一度しっかりと読み直し、動画を見る事を推奨します。
全部好きだわ。
②〜⑤は全然普段から摂らないけど、①は東北民だからなのか遺伝子レベルで求めてくるのでやめられない
僕もお酒は月2.3回を目処に嗜んでます😉
そもそもほとんど摂ってなかった
ナッツは研究で体にいい結果あるけどな
お初です。サムネのイカツさから、さぞかしオラオラな話し方なんだろーなー…嫌いなタイプだわーと、思いつつ覗いてみたら、聞き取りやすく、物凄く丁寧な話し方に、好感度が跳ね上がりました(笑)
数秒おきの編集で画面が切り替わっている。授業はできないレベルだな。
宴は必要です（井上浩）
菓子パンはどう考えてもアウトな食べ物ですね💦
ポテチとかカップ麺は大丈夫ですか？
@@user-um7hk3jd5l なわけないですwでも好きなもの食べるのが幸せなら食べたほうがいいです
意地でもホワイトボード使わんつもりやな
ナッツ類あれなのか
「9:50 加熱を加える事によって～」 ありがとう。加熱を加えます。
あれ、トランス脂肪酸って、反芻動物由来の天然のものもあるんじゃないの？つまり牛乳、バターのことだけど。
それと、今時のマーガリンは企業努力の結果、バターよりもトランス脂肪酸少ないらしいよ。
俺はバターを選ぶんだけれども。
全てのマーガリンがバターよりトランス脂肪酸低いとは企業側も説明してないけど？
@@ohtani-shohei-0507 誰も全ての何て話してないでしょw何その突っ込みw
@@yohinbin 一部のって書いて無い時点で突っ込まれても仕方ない。あたかも全てのマーガリンがバターよりトランス脂肪酸少ないってミスリードを生むようコメントはどうかと思いますよ？
@@ohtani-shohei-0507 はいはい凄い凄いよかったね
@@yohinbin そんな当たり前の事言われても。貴方よりは大抵の人はすごくて良いでしょうよ。
止めた ですね。
基本、全部食べないかな。
オードリーじゃないのか！！！
わたしも、亜鉛不足になるので 金曜日だけにしたら 筋肉つきやすくなってきた感じがします。ナッツ ニキビできます。
基礎栄養学、基礎栄養学実験、応用栄養学、応用栄養学実習、応用栄養学実験、臨床栄養学総論、臨床栄養学各論、臨床栄養学実習を極めたの？？？大学にも行かずに？？？料理はできるの？カロリー計算は？？？専門学校さえ・・・
ビールはプリン体多いですからね
酒飲む位ならナッツ食うわ
素人でも食べるのやめるだろうなってものばっかりだな
期待して見たの損だわ
正直サプリメントになるのかな
たった6年か 専門家を名乗るには
キャリア不足だろう
よく勉強してる(^^)
上から目線キモ
じゃあなんでそんなに太っているの❓
骨太で動画映りが悪いだけで実際はそんなに太ってないよ。顔が丸顔だから太って見えるだけ。
@@ohtani-shohei-0507 そうでしたか。
他にもいるけどいい大人がいちいち見た目にどうこうコメントして人を不快にさせるのって生きてて恥ずかしいと思わない？
トレーナーなんだから太ってたらおかしいでしょ、説得力が無いです。
@@gogo718855 アンタが余計なコメント書くからヒロシがまたケントさんの悪口書いてるじゃん。
個人的にどんないいエビデンスが出ようとも摂るより摂らないほうがいいんだろうなと思っているものが
お酒とコーヒー。けどわかっているし止めるつもりもない。コーヒーはいい話が不自然なほど多いけどただ好きだから飲む。別にどっちでもいい。
逆に体に悪いと言われるエビデンスが出ようとも悪いわけないと思っているのが
筋トレと特に有酸素。筋トレを信じる人が有酸素を悪いという人が多いのはがちょっと。嫌いなだけだろ、ダッセーなと思ってしまうｗ
オッサン（もうすぐ50歳）になると、有酸素運動の疲労がなかなか抜けなくなる。
その疲労で筋トレの質が下がる。下手をすると、仕事にも私生活にも悪影響がでる。
それに、何と言っても「有酸素運動をすると、筋肥大を抑制する」
だから、有酸素はしない。
@@user-vv8pb1wc4i もうすぐ50歳なら運動してるだけで尊敬ですね！ただ有酸素信者としては最後の一言は幻滅しますｗどんなエビデンスが出てようと教義の上では体にいいと信仰してますので。
「トランス脂肪酸含む諸所の？？？栄養素・・・」しょしょの？諸々のだろｗｗｗもろもろな。ｗｗｗ
10:20 諸所の× 諸々の〇
漢字は6年も学んでなかったんだろうな
食べるのを辞めた
であってる？
止めたじゃないかな？
伝わってるならそれでいいだろ(笑) 人の間違いしか探してないのな
@@tpj4432 いえいえいえいえまた同じ間違いをするから今のうちに直しておくべきなんですよいえいえいえいえ
っていうか攻撃的で怖いですね(´；ω；｀)
どっちも正解じゃない?
辞めたの方が、二度と口にしない決意を感じるけど…
栄養学を6年って凄いなー
年数は関係なく知識の質が大切かと…
食べるのを辞める？？？辞職?辞退？「職を辞す」を「食を辞す」と間違えた？？出身大学はFランでですか？
栄養学や理論を語る、分析したり他者をプロデュースするのは分かるけど
自分語りはそのフィジカルでされてもな…て思ってしまいます。どんなに正確で豊かな知識や教養をお持ちでも説得力が半減して胡散臭くなってしまうかと…
じゃあどんなフィジカルなら自分がだりしていいの？ケントさんが健康かどうかあなたにわかるの？ボディビルだとかフィジーク選手みたいな体型が一番健康的だと考えてるならあなた洗脳されてますよ。
あなたの理論で言うとコーチはみんな選手以上の能力ないとダメって事になるけどそんなスポーツある？選手以上のコーチいたらみんな選手になるよね？
競技者じゃなけりゃ減量期作る必要ないからな
名選手じゃなくても名監督はいるし、コンテスト出るような体じゃなくても名トレーナーはいるわけで、本当に思考が浅い、有名人がサプリ紹介したら内容精査せずホイホイ買ってそう
だから、自分が摂取しているものとして紹介する事が問題で…
いくら現役時代に優れた選手でも引退してブクブク太った身体で自分はこのサプリを飲んでいます。って主張しても説得力が衰退してしまうって事です。
プレゼンターであるケントさんが二重顎で見るからに肥満寄りの体型である以上いくら饒舌に語られてもチャンネルのブランディングにとってマイナスになると感じたしだいです。
ケントさんがフィットネス、栄養学の知識において有識者であるのは理解していますが…
@@たな-v5c チラシの裏にでも書いとけよw
この手のコメントを見る度に思うんだが服脱いだ状態を見たことあるのかい？
面倒臭い
6年で「極めた」？ あと帽子どうよ。清潔感は感じないよ。
自己流で卓球やってる人が、オリンピックコーチの様に振る舞う。お笑い草では？
🙄💚🌱🥀
1コメ🐻
オレイン酸、リノール酸、リノレン酸、アラキドン酸、エイコサペンタ塩酸、ドコサヘキサエン酸。栄養の勉強では初歩の初歩で暗記させられる不飽和脂肪酸6種類。この人そういう苦労してるのかね？？
栄養士免許も管理栄養士免許もなしで栄養学部卒でさえないのでは？
食べるのを辞めるｗｗｗ職を辞す〇 食を辞す×××
栄養専門学校の教員にはならないの？求人雑誌で募集してますよ。月給は20万円。
大学の栄養学部の客員教授とか絶対に無理でしょ？ｗｗｗ
プロティンバーには呆れたわ🐈 落第だ