എന്നും ഈ വീഡിയോ കണ്ട് കൊണ്ട് ഞാൻ ഈ യോഗ ചെയ്യുന്നുണ്ട്. എനിക്ക് ഡയബേറ്റിക് വന്നിട്ട് മരുന്ന് കഴിക്കാൻ തുടങ്ങിയിട്ട് 2മാസമായി. ഞാൻ exercise ആണ് ചെയ്തു കൊണ്ടിരുന്നത്. അത് നിർത്തി ഇപ്പോൾ ഇത് മാത്രം ചെയ്യുന്നു.. Thanks a lot sir
താങ്കളുടെ ഈ വീഡിയോ വളരെ useful ആണ്. എനിക്കു 63 വയസ്സും, 25 വർഷമായി പ്രമേഹം,18 വർഷമായി Angioplasty + Stent ഉം ചെയ്തിട്ട് ..എനിക്ക് ഈ വീഡിയോയിലെ Exercise കൾ ചെയ്യുന്നതിന് എന്തെങ്കിലും പ്രയാസം ഉണ്ടാകുമോ? രാവിലെ വെറും വയറ്റിൽ ചെയ്താൽ Sugar down ആകില്ലെ ! ഇൻസുലിൻ എടുക്കുന്നില്ല. Tabs മാത്രം . മറുപടി പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു.🙏
താങ്ക് യു സർ , അങ്ങയുടെ വീഡിയോയിലൂടെ മുട്ടുവേദനയ്ക്ക് നല്ല ആശ്വാസം ഉണ്ട്. 68 വയസായി. ഇപ്പോൾ ഷുഗർ തുടങ്ങിട്ടുണ്ട്. മരുന്നു കഴിക്കാതെ ഈ ആസനങ്ങളിലൂടെ ഷുഗർ കുറയ്ക്കാൻ പറ്റുമോ. അങ്ങയുടെ അഭിപ്രായത്തിന് കാത്തിരിക്കുന്നു. മുട്ടുവേദന കുറയുന്ന സമയത്ത് ബെഡ്ഡിൽ വജ്രാസനത്തിൽ ഇരിക്കാമോ?
ഷുഗർ കൂടിയെങ്കിൽ ഇപ്പൊ കണ്ട വീഡിയോ നോക്കി ചെയ്യുക...മുടങ്ങാതെ, തെറ്റാതെ ചെയ്യണം...ആസ്വദിച്ചു ചെയ്യുക...ok... മരുന്ന് കഴിക്കാതെ പറ്റുമോ എന്ന് നോക്കുക...ഒരു മൂന്നു മാസം ചെയ്തിട്ട്, ബ്ലഡ് ടെസ്ട് ചെയ്തു നോക്കൂ...ഏറ്റവും പ്രധാനം, ആഹാര നിയന്ത്രണം. വറുത്തത്, പൊരിച്ചത്, ഒഴിവാക്കുക...പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും കൂടുതൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക...നന്നായി ഉർക്കം കിട്ടണം ..meditation practice ചെയ്യുക...ok... All The Best 🙏
നമ്മുടെ പ്രധാമന്ത്രി ചെയ്യുന്ന ഒരു വ്യായാമമുണ്ട്. ഒരു വലിയ ഉരുണ്ട കല്ലിൽ പതുക്കെ കാല് തറയിൽ നിർത്തി പതുക്കെ പുറകോട്ടു വളഞ്ഞു കൈ പുറകോട്ടു കൊണ്ടുപോയി കോർത്തുപിടിക്കും. ഇത് ഞാൻ വീഡിയോയിൽ കണ്ടതാണ്. അതുകൊണ്ടാകാം ഈ 74 വയസ്സിലും അദ്ദേഹത്തിന് ഇത്ര energy. യാത്ര പോകുമ്പോൾ ഈ ഉരുളൻ കല്ല് പ്രയോഗം എങ്ങിനെയെന്നു അറിയില്ല.
Before 14 years ago I had a Joga cause about Two years . Now I see your Joga video . My Joga cause was the same in Germany . I am happy to see your Joga video. Thanks
മറുപടി തന്നിട്ടുണ്ട്.. ഏതു കാര്യത്തിലും ക്ഷമ കാണിക്കൂ...തിരക്ക് കൂട്ടരുത്...ശ്രദ്ധയോടെ വേണം കാര്യങ്ങള് ചെയ്യാൻ...എല്ലാ വിധ ആശംസകളും പ്രാർത്ഥനകളും നേരുന്നു...
അഹാരം കഴിഞ്ഞ് 3 മണിക്കൂർ കഴിഞ്ഞ് മാത്രമേ ചെയ്യാവൂ... വെള്ളം കുടിക്കാം ചായ വേണ്ടാ രണ്ടു നേരം ചെയ്യാം... All The Best വീഡിയൊ മറ്റു സുഹൃത്തുക്കൾക്കും അയച്ചു കൊടുക്കാൻ ഓർക്കണേ 🙏🙏🙏
Sir ശരീരം വളരെ ക്ഷീണിക്കുന്നു എനിക്ക് കുറച്ചു നാളെ ആയുള്ളൂ diabetic ആയിട്ട്.. ശരീരത്തിന്റെ മെലിച്ചിൽ മാറാനുള്ള യോഗ ഉണ്ടോ മറുപടി തരും എന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു
ചെറുപയർ മുളപ്പിച്ചത്, ബദാം കുതിർത്ത്, കപ്പലണ്ടി ഇവയൊക്കെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക...ഒപ്പം ഭക്ഷണം നിയന്ത്രിക്കുക... നന്നായി ഒരു അര മണിക്കൂർ എങ്കിലും വ്യായാമം ചെയ്യുക...
Sir enikku disc bulge undu naduvinum kazhuthinum vedana undu ente body weight kurakkan ulla simple exercise nte link tharumo Ellenkil angane oru video vegam idumo ippol ellarkkum disc bulge undu edane sir
സാർ വളരെ നല്ല വിവരണം ഇഷ്ടപ്പെട്ടു പൂർത്തിയാക്കാൻ ശ്രമിക്കും ' നന്ദി നമസ്കാരം ' 🙏♥️🙏🌹
ശ്രമിക്കുക, ആത്മാർഥമായി...എൻ്റെ എല്ലാ വിധ ആശംസകളും പ്രാർത്ഥനകളും നേരുന്നു...
എന്നും ഈ വീഡിയോ കണ്ട് കൊണ്ട് ഞാൻ ഈ യോഗ ചെയ്യുന്നുണ്ട്. എനിക്ക് ഡയബേറ്റിക് വന്നിട്ട് മരുന്ന് കഴിക്കാൻ തുടങ്ങിയിട്ട് 2മാസമായി. ഞാൻ exercise ആണ് ചെയ്തു കൊണ്ടിരുന്നത്. അത് നിർത്തി ഇപ്പോൾ ഇത് മാത്രം ചെയ്യുന്നു.. Thanks a lot sir
വളരേ സന്തോഷം ഉണ്ട്...
എല്ലാ വിധ ആശംസകളും പ്രാർത്ഥനകളും നേരുന്നു...
പെട്ടെന്ന് ഷുഗർ ലെവൽ സാധാരണ പോലെ ആകട്ടെ...
നന്ദി 🙏നല്ലതുപോലെ മനസ്സിലാവുന്നുണ്ട്.
സന്തോഷം ഉണ്ട്...
താങ്കൾക്ക് ഒരായിരം അഭിനന്ദനം വളരെ ഉപകാരപ്രദമായ വീഡിയോ
ജീവിതശൈലി രോഗങ്ങൾ സുഖമായാൽ എല്ലാവരും സന്തോഷമായി ജീവിക്കട്ടെ
ആരോഗ്യമാണ് സമ്പത്ത് സാറിന് നന്ദി
വളരേ സന്തോഷം ഉണ്ട്...
തുടർന്നും ചെയ്യുക...
വീഡിയോ മറ്റു സുഹൃത്തുക്കൾക്കും അയച്ചു കൊടുക്കാൻ ഓർക്കണേ 🙏🙏🙏
നല്ല അവതരണം . താങ്ക്സ് സർ.
ദിവസവും മുടങ്ങാതെ ചെയ്യുക...
ശരീര അവയവങ്ങൾ നന്നായി,ഇളക്കി,നല്ല രീതിയിൽ, ചെയ്യാൻ, സാധിക്കുന്നു 👌👌👌നന്നായി പറഞ്ഞു തന്നു, Thank you sir🙏
വളരേ സന്തോഷം ഉണ്ട്...ദിവസവും മുടങ്ങാതെ ചെയ്യുക... All the best 🌹
വളരെ നന്നിയുണ്ട് സാർ.. ഉത്തരം കിട്ടാത്ത മനസുമായി നടന്ന എനിക്ക് വളരെ ഉപകാരമായ ക്ലാസ്സ്‌..
വളരേ സന്തോഷം ഉണ്ട്...നന്ദി...വീണ്ടും വീണ്ടും ചെയ്യുക...നല്ല ആരോഗ്യത്തോടെ ജീവിക്കാൻ ഈശ്വരൻ അനുഗ്രഹിക്കട്ടെ...
Sir, ഒരുപാട് നന്ദി. ഞാൻ അങ്ങയുടെ ഈ വീഡിയോ ചെയ്യാൻ തുടങ്ങി. നാലു ദിവസം ആയുള്ളൂ എങ്കിലും ശരീരത്തിന് നല്ല സുഖമുണ്ട്. Thanks a lot 🌹🌹
വളരേ നല്ലത്...തുടർന്നും ചെയ്യുക...വീഡിയോ മറ്റു സുഹൃത്തുക്കൾക്കും അയച്ചു കൊടുക്കാൻ ഓർക്കണേ 🙏🙏🙏
തീർച്ചയായും സർ 🙏@@YogaWithLaL
Njanum
വളരെ നന്ദി അറിയിക്കുന്നു
സന്തോഷം... തുടർച്ചയായി ചെയ്യുക..
വീഡിയോ മറ്റു സുഹൃത്തുക്കൾക്കും അയച്ചു കൊടുക്കാൻ ഓർക്കണേ 🙏🙏
Thanks
Welcome 🙏
Thank you sir 🙏🥰
Welcome 🙏
Use full ആയ വീഡിയോ ആണ് ഇത് ഞാൻ ഒരുപാട് പേർക് send ആക്കി
വളരേ സന്തോഷം ഉണ്ട്..
വീഡിയോ മറ്റു സുഹൃത്തുക്കൾക്കും അയച്ചു കൊടുക്കാൻ ഓർക്കണേ 🙏🙏🙏
Thanks sir
So nice of you
സാറിന് നന്ദി നന്ദി നന്ദി
വളരേ സന്തോഷം ഉണ്ട്...
ദിവസവും മുടങ്ങാതെ ചെയ്യാൻ ഈശ്വരൻ അനുഗ്രഹിക്കട്ടെ.
വീഡിയോ മറ്റു സുഹൃത്തുക്കൾക്കും അയച്ചു കൊടുക്കാൻ ഓർക്കണേ 🙏
Thanks ചേട്ടൻ 🙏❤️👍👌
Welcome 🙏
വളരെ നല്ല അവതരണം 👍👍 താങ്ക്സ് സാർ
സന്തോഷം...
Sirinte room very neat and clean and explaining very softly and clearly and slowly. Good sir.
Thank You 🙏
നന്ദി നന്ദി നന്ദി ദൈവമേ നന്ദി നന്ദി നന്ദി സാർ❤
വളരേ സന്തോഷം...
തുടർച്ചയായി ചെയ്യുക...
എല്ലാ വിധ ആശംസകളും നേരുന്നു...
വീഡിയോ മറ്റു സുഹൃത്തുക്കൾക്കും അയച്ചു കൊടുക്കാൻ ഓർക്കണേ 🌹
നല്ല യോഗയാണ്
Thank You 🙏
Thank yousir.very simple and easy excercises.I am saving all your excercises in my whatsapp
Keep it up
please continue the practice and share the videos to your friends and family members too 👍
Thank you sir
So nice of you
Very good thank you God bless you.
Welcome 🙏 Thank You 🙏
excellent exercise sr. shanti snd notre dame
Thank you so much 🙏
Thanku sir
Welcome 🙏
please continue the practice and share the videos to your friends and family members too 👍
താങ്കളുടെ ഈ വീഡിയോ വളരെ useful ആണ്. എനിക്കു 63 വയസ്സും, 25 വർഷമായി പ്രമേഹം,18 വർഷമായി Angioplasty + Stent ഉം ചെയ്തിട്ട് ..എനിക്ക് ഈ വീഡിയോയിലെ Exercise കൾ ചെയ്യുന്നതിന് എന്തെങ്കിലും പ്രയാസം ഉണ്ടാകുമോ? രാവിലെ വെറും വയറ്റിൽ ചെയ്താൽ Sugar down ആകില്ലെ ! ഇൻസുലിൻ എടുക്കുന്നില്ല. Tabs മാത്രം . മറുപടി പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു.🙏
വൈകിട്ട് ചെയ്യാമല്ലോ...
എല്ലാ വിധ ആശംസകളും നേരുന്നു...
@@YogaWithLaL a
Very useful video
@@ShynIRajendranvery useful
Good
താങ്ക്സ്
Thank you sir❤
Most welcome
വീഡിയോ നോക്കി practice ചെയ്തു
Very good 👍
please continue the practice and share the videos to your friends and family members too 👍
Thank you
You're welcome
സാറിന് നല്ലതു വരട്ടെ ❤❤
ദൈവം നിങ്ങളെ രക്ഷിക്കട്ടെ...
നല്ലയോഗമാണ്
Thank you 🙏
Very. Good. Thanks.❤🙏🙏🙏.
Thank you too!
please continue the practice and share the videos to your friends and family members too 👍
Valara nalla cls sir🥰feel good.. Thank u for ur effort
So nice of you...All The Best 🙏
തുടർന്നും ചെയ്യുക...
വീഡിയോ മറ്റു സുഹൃത്തുക്കൾക്കും അയച്ചു കൊടുക്കാൻ ഓർക്കണേ...
വളരെ നല്ല അവതരണം,,
നല്ല ശബ്ദം..
വ്യക്തമായ സംസാരം..
അഭിനന്ദനങ്ങൾ.....
സന്തോഷം...ദിവസവും മുടങ്ങാതെ ചെയ്യാൻ ഈശ്വരൻ അനുഗ്രഹിക്കട്ടെ...
വീഡിയോ മറ്റു സുഹൃത്തുക്കൾക്കും അയച്ചു കൊടുക്കാൻ ഓർക്കണേ 🙏🙏🙏
എനിക്ക്.ഇഷ്ടപ്പെട്ടു
സന്തോഷം...
VeryGood
Thank You 🙏
Very use full message, Thank you sir.
So nice of you...
please continue the practice and share the videos to your friends and family members too 👍
Thankyou❤❤❤❤❤
You're welcome 😊
Very nice, thankyou sir❤❤❤❤🙏🙏🙏🍎🍊
Welcome 🙏
I am a regular follower of sir's exercises ,& very useful also
Thanks and welcome
Thanks dear n dearest respected sir
So nice of you
വളരെ നല്ല അനുഭവം
സന്തോഷം...വീഡിയോ മറ്റു സുഹൃത്തുക്കൾക്കും അയച്ചു കൊടുക്കാൻ ഓർക്കണേ 🙏🙏🙏
Goodclass.സാർ
Thank you 🙏
Very useful ! Thanks ❤
Glad it was helpful!
please continue the practice and share the videos to your friends and family members too 👍
നല്ല മനോഹരമായയോഗ❤👍🙏🙏🙏👍യായിരുന്നു
സന്തോഷം...തുടർന്നും ചെയ്യുക...
വീഡിയോ മറ്റു സുഹൃത്തുക്കൾക്കും അയച്ചു കൊടുക്കാൻ ഓർക്കണേ 🙏🙏🙏
Sir pranayamathea kurich etupola oru class cheythu edumo.... 🙏🏼sir paraju thannu cheyumbo madikoodatha enum cheyn thonunu🥰pranayamam etupola oru cls kitual nannairunu😊
ruclips.net/video/vuf3eHqAROs/видео.htmlsi=nFGu420713mDSHKP
ഇത് പ്രാണായാമം, വീഡിയോ കാണുക...നോക്കി ചെയ്യുക...
നല്ല
Thank you 🙏
Thank you sar good
So nice of you...
please continue the practice and share the videos to your friends and family members too 👍
🌹🌹thanks
Thank you too
Very usefull exercise and usefull to everibody❤
Glad you think so!
please continue the practice and share the videos to your friends and family members too 👍
Thank you very much 🎉🎉👍👍
Welcome 🙏
Very usfull exerses thanki
Welcome 🙏
Good present for you sir thank you very much 👍❤️🌹
Most welcome
നമസ്കാരം 🌹❤️🙏
നമസ്തേ
Asthikalkum narembinum okke vedanakalumayittu.irikukayanu.30 varsham kondu vedana anubavikunnu.1 kal fullum blood circulation nadukunnilla.maravichu irikukayanu.picio terappy okke nadathiyatanu.sugar 18 varsham kondu undu.bp undu .inculin edukkunnundu..exercise cheyyan pattumo?
വീഡിയോകൾ നോക്കി അതുപോലെ സാവധാനം പടിപടിയായി ചെയ്തു നോക്കൂ...
അവതരണം കൊള്ളാം. മറ്റു രോഗഎം ഉള്ളവർക്ക് ഇതുചെയ്യാമോ
ശ്രദ്ധയോടെ ചെയ്യുക...
Asthama ullavarku cheyyan pattunna exercise parayamo
അതിനുള്ള വീഡിയോ പോസ്റ്റ് ചെയ്തിട്ടുണ്ട്...
Good❤❤❤❤❤
Thank you 🙏
❤Thanks
Welcome 🙏
🙏👍❤️❤️❤️
Thank You 🙏
Thank you Sir, Sir I am near seventy lady. Enicku vajrasanathil irickumbol kalpadathinu perippund.no bp and sugar what remedy for this.
ദിവസവും കുറച്ചു നേരം ഇരുന്നു ശീലിക്കുക...Ok... സാവധാനം ശരിയായി വരും...
Very nice. Thank you sir.
Most welcome
Super ❤
Thank you 🙏
Namaskaramsar verynice
Thank You 🙏
ഹലോ സർ തൈറോയ്ഡ് കുറക്കാൻ ഉള്ള excercise ഒന്നു പറയാമോ
അത് പോസ്റ്റ് ചെയ്തിട്ടുണ്ട്..
താങ്ക് യു സർ , അങ്ങയുടെ വീഡിയോയിലൂടെ മുട്ടുവേദനയ്ക്ക് നല്ല ആശ്വാസം ഉണ്ട്. 68 വയസായി. ഇപ്പോൾ ഷുഗർ തുടങ്ങിട്ടുണ്ട്. മരുന്നു കഴിക്കാതെ ഈ ആസനങ്ങളിലൂടെ ഷുഗർ കുറയ്ക്കാൻ പറ്റുമോ. അങ്ങയുടെ അഭിപ്രായത്തിന് കാത്തിരിക്കുന്നു. മുട്ടുവേദന കുറയുന്ന സമയത്ത് ബെഡ്ഡിൽ വജ്രാസനത്തിൽ ഇരിക്കാമോ?
ഷുഗർ കൂടിയെങ്കിൽ ഇപ്പൊ കണ്ട വീഡിയോ നോക്കി ചെയ്യുക...മുടങ്ങാതെ, തെറ്റാതെ ചെയ്യണം...ആസ്വദിച്ചു ചെയ്യുക...ok... മരുന്ന് കഴിക്കാതെ പറ്റുമോ എന്ന് നോക്കുക...ഒരു മൂന്നു മാസം ചെയ്തിട്ട്, ബ്ലഡ് ടെസ്ട് ചെയ്തു നോക്കൂ...ഏറ്റവും പ്രധാനം, ആഹാര നിയന്ത്രണം. വറുത്തത്, പൊരിച്ചത്, ഒഴിവാക്കുക...പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും കൂടുതൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക...നന്നായി ഉർക്കം കിട്ടണം ..meditation practice ചെയ്യുക...ok... All The Best 🙏
മുട്ടുവ്വേദനയുടെ
ചെയുന്നതിന്ടെകുടെ
ഷുഗറിന്റ്റേത് കൂടി
ചെയ്യാ മോ please
ചെയ്യാമല്ലോ...ചെയ്യണം...
Sir, recently I had 5th lumbar compression fracture.6 months over ,can you please suggest yogas & exercises
You may please search my RUclips chanal and find out video suitable for you...
, സർ നമസ്കാരം എനിക്ക് ഒരുപാട് എക്സസൈസ് ചെയ്യാൻ പറ്റുന്നില്ല മെല്ലെ മെല്ലെ ചെയ്യാൻ പറ്റുന്നുള്ളൂ അതുപോലെ ചെയ്യാമല്ലോ സാർ,,,,,,,,🙏
പതിയെ ചെയ്താൽ മതി...
🙏🙏🙏
Thank you 🙏 Please continue the practice and share the videos to your friends and family members too 👍
നമ്മുടെ പ്രധാമന്ത്രി ചെയ്യുന്ന ഒരു വ്യായാമമുണ്ട്. ഒരു വലിയ ഉരുണ്ട കല്ലിൽ പതുക്കെ കാല് തറയിൽ നിർത്തി പതുക്കെ പുറകോട്ടു വളഞ്ഞു കൈ പുറകോട്ടു കൊണ്ടുപോയി കോർത്തുപിടിക്കും. ഇത് ഞാൻ വീഡിയോയിൽ കണ്ടതാണ്. അതുകൊണ്ടാകാം ഈ 74 വയസ്സിലും അദ്ദേഹത്തിന് ഇത്ര energy. യാത്ര പോകുമ്പോൾ ഈ ഉരുളൻ കല്ല് പ്രയോഗം എങ്ങിനെയെന്നു അറിയില്ല.
എല്ലാ വ്യായാമങ്ങളും നല്ലത് തന്നെ...
Good exercise ❤
Link undo
Very. Good❤❤❤
Many many thanks...
please continue the practice and share the videos to your friends and family members too 👍
Nice song, I enjoyed the session ❤
Thank You 🙏
❤❤❤
🙏🙏🙏
👍
🙏🙏🙏
Angioplasty cheythavarkku Ee Yoga cheyammo?
ചികിത്സിച്ച ഡോക്ടറോട് ഒന്ന് ചോദിച്ചു നോക്കൂ.,എത്ര മാത്രം strain കൊടുക്കാം എന്ന് അദ്ദേഹത്തിനെ പറയാൻ കഴിയൂ...Ok...
Mng, okacheyyampo food kazhikunenu munea...
Food കഴിഞ്ഞും ചെയ്യാം, ഒരുപാട് strain കൊടുക്കാതെ ചെയ്യുക...Ok...
Before 14 years ago I had a
Joga cause about Two years . Now I see your Joga video . My Joga cause was the same in Germany . I am happy to see your Joga video. Thanks
Are you intentionally say *JOGA*
Repeatedly saying Joga, it's YOGA
Anyways thank You for Watching The Videos. All The Best 🙏
Very useful video
Thank u 🙏
മറുപടി തരുന്നില്ല. സർവീക്കൽ സ്പോണ്ട് lice ഉള്ളവർക്ക് ഇതു ചെയ്യാമോ. മറുപടി തരണേ
മറുപടി തന്നിട്ടുണ്ട്.. ഏതു കാര്യത്തിലും ക്ഷമ കാണിക്കൂ...തിരക്ക് കൂട്ടരുത്...ശ്രദ്ധയോടെ വേണം കാര്യങ്ങള് ചെയ്യാൻ...എല്ലാ വിധ ആശംസകളും പ്രാർത്ഥനകളും നേരുന്നു...
Sir my knee replacement surgery is done .Can i do all your excecises?
Just try it slowly and carefully.
@@YogaWithLaL ok sir
Thank u siŕ❤
Welcome 😊
please continue the practice and share the videos to your friends and family members too 👍
Valare nallath
സന്തോഷം,.വീഡിയോ മറ്റു സുഹൃത്തുക്കൾക്കും അയച്ചു കൊടുക്കാൻ ഓർക്കണേ 👍
Very. Good
Thanks
Super 👌
Thank you
Sir aharakazhikkunnathinu munpano cheyyendath? Vellamo chayayo kudichitt cheyyamo?ravileyum rathritum cheyyamo?
അഹാരം കഴിഞ്ഞ് 3 മണിക്കൂർ കഴിഞ്ഞ് മാത്രമേ ചെയ്യാവൂ...
വെള്ളം കുടിക്കാം
ചായ വേണ്ടാ
രണ്ടു നേരം ചെയ്യാം...
All The Best
വീഡിയൊ മറ്റു സുഹൃത്തുക്കൾക്കും അയച്ചു കൊടുക്കാൻ ഓർക്കണേ 🙏🙏🙏
Ok sir
Sir ശരീരം വളരെ ക്ഷീണിക്കുന്നു എനിക്ക് കുറച്ചു നാളെ ആയുള്ളൂ diabetic ആയിട്ട്.. ശരീരത്തിന്റെ മെലിച്ചിൽ മാറാനുള്ള യോഗ ഉണ്ടോ മറുപടി തരും എന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു
ചെറുപയർ മുളപ്പിച്ചത്, ബദാം കുതിർത്ത്, കപ്പലണ്ടി ഇവയൊക്കെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക...ഒപ്പം ഭക്ഷണം നിയന്ത്രിക്കുക...
നന്നായി ഒരു അര മണിക്കൂർ എങ്കിലും വ്യായാമം ചെയ്യുക...
Thanks ❤️sir
ഞാൻ ഇന്നലെ മുതൽ ഈ യോഗ തുടങ്ങി.
വേദന വരുന്നു ചെയ്താൽ ശരീരം നല്ല വേദന അത് എപ്പോളാ മാറുക
കുറച്ചു ദിവസം കഴിഞ്ഞിട്ടും വേദന മാറുന്നില്ല എങ്കിൽ ഒരു ഡോക്ടറെ കണ്ട് നോക്കൂ...
ലേഡീസിന് ഈ വ്യാഴാ മം എടുക്കാമോ
പിന്നെന്താ...ചെയ്യാം...ചെയ്യണം...
തുടർച്ചയായി ചെയ്യുക...
All The Best 🙏
Very Nice
Thank you 🙏
Height vakan exercise paranjutharumo
അതിനുള്ള വീഡിയോ പോസ്റ്റ് ചെയ്തിട്ടുണ്ട്...
എവിടെയാ?
ഈ യോഗ ചെയ്യാൻ പ്രത്യേക സമയം ഉണ്ടോ
രാവിലെയാണ് നല്ലത്...വൈകിട്ടും ആകാം...
All The Best 🙏
Thank u
രാത്രി ഭാഷണത്തിനുശേഷം ചെയ്യാവുന്ന ആസനങൾ video ഇടാമോ???
ഉണ്ടല്ലോ...വീഡിയോ പോസ്റ്റ് ചെയ്തിട്ടുണ്ട്...ഒന്ന് നോക്കൂ...
Goodplesure
Thank You 🙏
Enik sir 38 age anu njan sugar test cheythu 113.anu
ഇപ്പോഴേ വ്യായാമം തുടങ്ങിക്കോളൂ...ഇന്ന് തന്നെ തുടങ്ങുക... All The Best 👍
Sir bakshanam saadhaaranapole kazhikkan pattumo
Sir ente sugar kuranju 76
നമസ്കാരം സാർ
താങ്കൾ കാണിച്ച
മുട്ടുവേതനക്കുള്ള
എക്സ്ർസസ്
ഞാൻ ചയ്തു
കുറച്ചു മാറ്റാംണ്ട്
അതിന്റെകൂടെ ഷുഗറിന്റെകൂടിചെയ്യാമോ
61 വയസുണ്ട്
ചെയ്യാം...മുടങ്ങാതെ ചെയ്യുക...
Sir enikku disc bulge undu naduvinum kazhuthinum vedana undu ente body weight kurakkan ulla simple exercise nte link tharumo
Ellenkil angane oru video vegam idumo ippol ellarkkum disc bulge undu edane sir
ചെയ്യാം..
Prostate yoga please.
post ചെയ്തിട്ടുണ്ട്...
🙏🏻❤🙏🏻
Thank u 🙏
Sar nanni
ok...