Вы просто СУПЕР 😘😘😘!!!! Дай Бог Вам крепкого здоровья и процветания,я очень благодарна за такой формат тренировок!!!! Ничего лишнего,круче чем в зале или на групповых тренировках,Вы замечательная 😊😘🤗
Для меня тренировка оказалась сложноватой. Тренируюсь с гантелями по 4 кг каждая. Последние упражнения не смогла выполнить, в это время делала другие на пресс. Обязательно дойду до того уровня, чтобы выполнить полностью эту тренировку.
Оххх это просто бомба упражнения пока я повторяла за девушкой потела мощно 🔥🔥🔥👍 а в конце я молодец спасибо большое буду дальше тренироваться с вашими упражнениями 🌹🌹🌹
Господи как я благодарна за создание интернета... Сколько людей делает здоровыми и выносливыми! Спасибо тренеру!
Уфф, мне трудно даже держать телефон после этого 😅
Отличная тренировка, спасибо!
Вы просто СУПЕР 😘😘😘!!!! Дай Бог Вам крепкого здоровья и процветания,я очень благодарна за такой формат тренировок!!!! Ничего лишнего,круче чем в зале или на групповых тренировках,Вы замечательная 😊😘🤗
Спасибо Вам большое, упражнения мощные,сильные,стоящие,как тренер, благодарю.❤❤❤
Спасибо за тренировку!А можно еще силовых с гантелями записать?
Поддерживаю силовые с гантелями!
Спасибо за прекрасную тренировку!
У меня по плану как раз тренировка на верх тела! Ничего искать не надо, спасибо👍
Пожалуйста ☺️
Для меня тренировка оказалась сложноватой. Тренируюсь с гантелями по 4 кг каждая. Последние упражнения не смогла выполнить, в это время делала другие на пресс. Обязательно дойду до того уровня, чтобы выполнить полностью эту тренировку.
Спасибо! 😊 Программа занятий в обеденный перерыв готова)
Пожалуйста ☺️
Благодарю ❤️
Спасибо вам все упражнения прокачивают .
Ура, силовая
Спасибо)А скажите,можно один делать эту тренировку,а другой кардио и силовые?
Оххх это просто бомба упражнения пока я повторяла за девушкой потела мощно 🔥🔥🔥👍 а в конце я молодец спасибо большое буду дальше тренироваться с вашими упражнениями 🌹🌹🌹
Все просто и без наворотов🙌🏻💚❤️👍🏻
Трицепс отсох 😂 супер тренировка
💪👍💖
Спасибі.Яка вага гантель?
а сколько повторений делать, если делать без таймера?
Какой вес гантелей?
Такой, чтобы вам было тяжело под конец упражнения :)
Очень сложная тренировка. )
Лена, тебе не понравилось. Много повторов одних и тех же упражнений. Не делай тут больше, будешь беситься.