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저는 집에서 홈트할때 투어게인 튜빙밴드로 하는데 자극운동 잘되서 좋았네요.
현재 우리나라에서 방송중인 건강 지식 프로그램 중에 가장 정확하고 과학적이라 생각합니다...늘 응원합니다!! 홧팅~~
선생님 진즉에 다녀 가셨네요. ㅎㅎㅎ근력운동 찾아보다가 왔습니다!! ^.^
27😮74 ㅗㅎ99😅😅😮7😮😂😂 ㅍ😮😮🎉😮6ㅍ74😮6😢7😮😮🎉😢5😮😮😂😂,ㅊㅍ8ㅗ😮ㅗ😅9 8ㅍ😂ㅗㄹㅍㅍ8호8퍼ㅑ😅펴ㅓㅎㅍ😢😂😢😮😂3😮ㅎ9
다이어트로 왔습니다..유산소만 생각했는데..근력도 필요하겠네요..! 열심히 하겠습니다~
운동은 인생에서 필수
학교때문에 왔다
@@minglemingle2032학교 온라인 클래스 때문에 왔다는 겁니다
❤❤❤❤❤❤
분리 되는 거 징그러워.. 으~하지만 좋은 정보 얻어갑니다~~!😁😁😀😀나도 학교 때문에 ㅠㅠ
검정고무신 기영이 성우분이신가?
의사 선생님 장동민씨 아버지인줄
22000 조회수 중에 90%이상은 학교임 ㅋㅋ
ㅋㅋㅋ
유산소 많이 하면 근손실
하루 6시간하면 근손실 하루 30분정도 하면 오히려 근성장
ㅡㅡ달리면얼마나달린다고 근손실ㅋ
그러니 먹어야죠~ 그래서 서양인들이 발육이 커지는겁니다근손실되기전에 먹으세요
@@씨앗발아현상 유산소가 달리기만 있는게 아닙니다 ㅋ 노동도 포함됨
나이들수록 근테크
학교 때문에 온사람🔽🔽
요약해줄사람...
빨간근육-지근 (고반복)하얀근육-속근 (고중량)중력을 저항해야된다누워있기만하거나 계속 앉아있으면 근육이 작아지고 안좋다
붉은 근은 => 지방태움(유산소)하얀 근육 => 당뇨조절(무산소)나이들면 => 힘 감소됨 유지만해도 대단하다!!
유산소도 근육이였군아..
지근이에요 지구력
근육에 힘주면 근육양 감소가 일어나지 않는다는 의생물학의 새로운 이론
유산소랑 무산소 아예 근육이 다르구만지근 속근하고는 또 다른건가? ㅇㅇ
아뇨 전혀 다르지않아요 인간이 분류해논것뿐이지 ㅋㅋ 왜다르다고 생각해요??? 똑같은근육이구만
솔직히 말해 학교 때문에 왔잖아
맞아요 ㅜㅜㅜㅜ 학교땜에옴
고생한다
저는 약 6개월 정도걸쳐서 20kg정도 살 뻇네요. 초반에는 식이조절이 너무 힘들어서 해인감비환 3개월 정도 먹으면서 식이조절 했구요. 약 먹으면서 살이 조금 빠지니깐 이후부터는 샐러드 위주로 챙겨먹으면서 운동 꾸준히 했어요. 혹시 시작이 힘드신 분들은 해인감비환이나 닥태래시오같은 식이조절 약먹으면서 초반에 동기부여 받아보시는 것도 추천드립니다!! 모든 다이어트인들 파이팅입니다!!^^
학교
![[본방 클립] 생각보다 더 빨리 내쫓을 수 있는 내장지방! 발 무릎 아픈 사람도 가능! 슬로우조깅을 아십니까 | KBS 241030](http://i.ytimg.com/vi/Aj-0KLEIYmI/mqdefault.jpg)
저는 집에서 홈트할때 투어게인 튜빙밴드로 하는데 자극운동 잘되서 좋았네요.
현재 우리나라에서 방송중인 건강 지식 프로그램 중에 가장 정확하고 과학적이라 생각합니다...늘 응원합니다!! 홧팅~~
선생님 진즉에 다녀 가셨네요. ㅎㅎㅎ
근력운동 찾아보다가 왔습니다!! ^.^
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다이어트로 왔습니다..유산소만 생각했는데..근력도 필요하겠네요..! 열심히 하겠습니다~
운동은 인생에서 필수
학교때문에 왔다
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나도 학교 때문에 ㅠㅠ
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22000 조회수 중에 90%이상은 학교임 ㅋㅋ
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유산소 많이 하면 근손실
하루 6시간하면 근손실
하루 30분정도 하면 오히려 근성장
ㅡㅡ달리면얼마나달린다고 근손실ㅋ
그러니 먹어야죠~ 그래서 서양인들이 발육이 커지는겁니다
근손실되기전에 먹으세요
@@씨앗발아현상 유산소가 달리기만 있는게 아닙니다 ㅋ 노동도 포함됨
나이들수록 근테크
학교 때문에 온사람
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요약해줄사람...
빨간근육-지근 (고반복)
하얀근육-속근 (고중량)
중력을 저항해야된다
누워있기만하거나 계속 앉아있으면
근육이 작아지고 안좋다
붉은 근은 => 지방태움(유산소)
하얀 근육 => 당뇨조절(무산소)
나이들면 => 힘 감소됨 유지만해도 대단하다!!
유산소도 근육이였군아..
지근이에요 지구력
근육에 힘주면 근육양 감소가 일어나지 않는다는 의생물학의 새로운 이론
유산소랑 무산소 아예 근육이 다르구만
지근 속근하고는 또 다른건가? ㅇㅇ
아뇨 전혀 다르지않아요
인간이 분류해논것뿐이지 ㅋㅋ 왜다르다고 생각해요??? 똑같은근육이구만
솔직히 말해 학교 때문에 왔잖아
맞아요 ㅜㅜㅜㅜ 학교땜에옴
고생한다
저는 약 6개월 정도걸쳐서 20kg정도 살 뻇네요. 초반에는 식이조절이 너무 힘들어서 해인감비환 3개월 정도 먹으면서 식이조절 했구요. 약 먹으면서 살이 조금 빠지니깐 이후부터는 샐러드 위주로 챙겨먹으면서 운동 꾸준히 했어요. 혹시 시작이 힘드신 분들은 해인감비환이나 닥태래시오같은 식이조절 약먹으면서 초반에 동기부여 받아보시는 것도 추천드립니다!! 모든 다이어트인들 파이팅입니다!!^^
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