Tu ne pourras JAMAIS GÉRER TON STRESS sans ÇA (une raison méconnue et pourtant incontournable)
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- Опубликовано: 8 июл 2024
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Le stress : que ce soit face aux enjeux du quotidien, aux préoccupations financières ou familiales, face au travail ou encore à l'approche de la rentrée... difficile d'être épargné.e par ce qui est qualifié à raison de mal du 21ème siècle.
Mais il existe un acteur qui joue un rôle essentiel sur notre gestion du stress et sur ses répercutions sur notre santé à la fois physique et mentale ➡️ le système digestif.
Son rôle est INCONTOURNABLE, et je vous le fais découvrir plus en détails dans cette vidéo. Avec en prime mes conseils pour mieux en prendre soin, et en ressentir des effets bénéfiques concrets sur le stress et la santé mentale.
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02:30 : L'acteur surprenant qui influence ton stress
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07:38 : Conseil n°1
09:21 : Conseil n°2
11:43 : Outro
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🎥 Montage : Cynwal Hoper
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Хобби
Super vidéo! C'est vrai que la nourriture est hyper importante! Le stress peut aussi venir du fait qu'une personne n'arrive pas à s'intégrer en société (chômage, célibat, solitude etc.).
Merci à l'univers pour y avoir des personnes telles que toi.
Je suis une grande stressée... j'ai souvent mal au ventre il est tendu et je pense le stress responsable du stockage de gras qui part pas sur le ventre et ma thyroïde qui m embete... merci pour la vidéo ❤
Le truc c’est que… je suis stressée donc, je fais de l’hyperphagie donc, je re stresse lol c’est un truc de fou ! Mais tu as tellement raison !
Je te suis depuis des années et merci pour tes partages et tout ton implication dans ton travail 🤍
"Visiteurs", likant, ou pas, connaissez vous beaucoup d'influenceurs, sans connotation négative dans mon écrit, qui répondent à vos commentaires ???
A ma plus grande des surprises, Amandine l a fait ce jour, suite à un post en début de matinée, alors que mon propos n était pas vraiment accès sur la présente vidéo.
Ces quelques mots pour vous souligner la bienveillance d Amandine qui ne laisse à mes yeux aucun doute quant à son professionnalisme, la qualité de ses conseils et l envie désintéressée du partage de ses connaissances acquises.
Amandine, MERCI.
Merci beaucoup pour ton gentil mot, ça me va droit au cœur 🥰 Je suis chanceuse d’avoir une communauté aussi bienveillante 🙏
Amandine, te voir et t écouter est un bonheur en ce jour de reprise.
Merci
Bon courage pour la reprise 🙏
Merci Amandine pour ta vidéo, sujet au combien intéressant, merci pour ta joie de vivre !
Amandine, vraiment trop trop charmante... toujours un plaisir de t écouter et d'apprendre. Bel humour. Merci, pour ce moment.
Vos vidéos sont très utiles !✌️
Très intéressant Amandine, d'habitude on pense au sens inverse (le stress qui a des conséquences sur le ventre) mais pas celui qui tu expliques si bien ! Merci Amandine, au top comme toujours :)
Merci beaucoup Amandine et je vais participer à toi conférence moi j'ai pratiqué de la cohérence cardiaque c'est efficace pour gérer le stress c'est lui apprend que les intestins peuvent absorber des choses qu'il faut pas😅
Merci Amandine! Vidéo au top 👌🏻 comme tjrs!!!
Merci beaucoup ❤
Oui pour des vidéos spécifiques 👍🏻 merci
C'est noté 🙏 merci à toi !
Un énorme merci pour cette vidéo très très instructive et passionnante ! C est tout un plaisir de t'écouter et surtout de prendre tous tes précieux conseils pour améliorer son bien être 🤗 merci infiniment pour tout le travail que tu fais et que tu partages avec nous 🌹
Avec plaisir, merci à toi 🥰
Merci beaucoup pour cette vidéo !
Avec plaisir ✨
Super vidéo,comme toujours, merci beaucoup.
Merci pour ton retour 🥰
On veut bien la vidéo sur le sport !
❤❤❤❤❤merci
Très bonne vidéo. Très bon contenu. Bravo ordo. Et n'écoutes pas les rageux qui commentent dans vouloir faire d'efforts.
Moi je te suis tu es une pro sur tellement de domaines...tu mérites d être connue car Très utile et inspirante en plus d'être bienveillante❤
Merci pour ton gentil mot qui me va droit au coeur ✨
Superbe vidéo !
Merci beaucoup 🥰
Merci Amandine pour cette très bonne vidéo. C’est dur de sortir de ce cercle vicieux : je suis de nature anxieuse et stressée et j’ai beaucoup de maux de ventre, Et comme j’appréhende tous les jours d’en souffrir au travail et me demandant comment j’allais gérer j’ai encore plus mal au ventre. J’ai du arrêter le gluten mais quand je vois tes vidéos et sur Happy belly je me dis que je n’aurais peut être pas dû tout arrêter car j’ai déshabituer mon corps à cet ingrédient (je précise que je ne suis pas allergique mais intolérante)
Pr info je suis intolérante au gluten. J ai tjrs garder une pte quantité de gluten par semaine. Je gère quoi, quand et la quantité.
@@karineb2947 merci beaucoup pour cette information
C’est le pain qui me manque
@@paulinelebourg2627 pain ss gluten
Merci pour ton message. Je ne sais pas si tu as rejoint Happy Belly, ne t’ayant pas trouvé dans le groupe privé. Si tu suis la formation, tu devrais disposer de toutes les informations pour orienter la prise en charge de ta santé digestive et la potentielle réintégration d’aliments. Et si tu fais partie des membres de Happy Belly, je serai heureuse de te répondre plus en détail sur le sujet directement sur le groupe privé ou lors d’un prochain live. Si tu n’es pas membre de la formation, je t’invite à être présente le 3 octobre pour la conférence 😌
Merci Amandine pour cette vidéo 🙏 comment savoir si niveau sport on en fait trop ou pas assez ? 😉
Video d'utilité publique 👌👌
Oh merci beaucoup ✨
Merci pour cette vidéo :) Quelle répartition des macros recommandes-tu en période de prise de masse?
Une vidéo toujours aussi intéressante :) Le stress est vraiment une méchante petite souris qui aime nous pourrir la vie et c'est toujours compliqué de ne pas tomber dans ce cercle vicieux de ne pas bien manger à cause du stress et de rentrer dans la nourriture purement émotionnelle ! Mais on travaille dessus :D Outre ça, je survalide la peluche avocat en arrière plan, je veux la même 🥑
C'est tout à fait ça ✨🥑
Bonjour Amandine, j'ai trouvé cette vidéo intéressante, je suis un peu a la bourre pour la conférence 😅 mais c'est pas grave. Je voulais te dire aussi a quel point j'ai apprécié ce format face cam, sans tout un tas de vidéos d'illustrations (cela faisait que je ne les regardais plus). Cela permet de t'écouter plus aisément et de se focus vraiment sur le contenu. Merci pour tout ce que tu partages, et merci d'être simple et naturelle, ça fait du bien !
Bonjour je ss tres stressee de nature et en ce moment c" est la cata.les hormones qui font des siennes epuisement .j"+ai l'impression de ne pas m'en sortir.merci amandine pour ts vos conseils
Très bonne video bien travaillée avec du contenu de qualité. Juste un bémol sur le ton qui peut être culpabilisant pour les personnes sensibles en évoquant les gros dangers pour la santé ce qui peut être stressant à écouter. Pour le reste, excellente comm’
J'ai exactement eu ça. En étant étudiant je me suis défoncés le bide et je crois que j'assimilais très mal les nutriment parce que mon sisyeme digestif était déjà occupé à se réparer.
Je dormais 10 à 12h parce que j'étais crevé et en dessous de 9h30 j'étais un zombi.
J'ai changer intégralement mon régime alimentaire je mange beaucoup beaucoup mieux et au bou, de 1an petit à petit j'ai recommencé à faire de beau caca 😁
Depuis je me sens beaucoup mieux, fini les insomnies lier au stresse et maintenant je peux dormir moins longtemps et être b pleine forme même si j'essaye de dormir 8h par jours.
Merci amandine. Jai un trouble anxieux qui fait parti de ma maladiegenetique qui ezt une maladie autoimmune...je me penche depuis quelque temps sur mon.alimentation non pas pour maigrir absolument maos pour etre en bonne sante. Mais cest pas evident de changer ces mauvaises habitides
Salut Amandine non dans les monastères il y a du stress aussi et même des pétages de plomb
Vidéo intéressante cependant le fait de simplement évoquer des solutions sans les approfondir car tu rediriges systématiquement vers d’autres vidéos est un peu frustrant. Au final si on veut avoir les réponses à la problématique que tu poses il faudrait regarder 3 ou 4 de tes autres vidéos. Il aurait été pratique et agréable d’avoir une vidéo résumé qui contienne toutes les informations essentielles pour le bien-être digestif sans avoir à être redirigé sans cesse vers d’autres contenus.
Le souci, c'est que c'est un sujet tellement vaste ET complexe qu'il faudrait une vidéo d'au moins 3 heures pour espérer résumer un peu tout ça... 😕 (et encore, ce serait sacrément simplifié en 3h je pense !)
Merci pour ton retour. Le sujet pour être évoqué dans son ensemble prendrait des heures (volume qui y est consacré dans ma formation Happy Belly 360). Malheureusement la consommation de contenus de réseaux sociaux nous conditionne à penser que des sujets aussi riches et complexes que la santé peuvent être résumés en quelques minutes, solutions toutes faites à la clé (ce qui fait d’ailleurs les choux gras de gourous de la santé entre autres). Se pencher sur sa santé et réellement la prendre en main nécessite de l’éducation, de la réflexion, une approche individuelle et de la patience. Et non quelques minutes de visionnage de vidéos RUclips. Mes partages ont davantage vocation d’ouvrir des réflexions et de créer des prises de conscience que de donner des solutions toutes faites qui n’en sont pas. En outre, je redirige vers des contenus gratuits, à la portée de tous et qui nécessitent un investissement conséquent de ma part. Alors ça vaut le coup d’en profiter et de creuser un peu 😉
Bonjour Amandine, j'ai toujours pensé que c'était notre cerveau qui influait sur notre ventre, et pas le ventre sur le cerveau... S'agissant de la conférence, j'ai participé à la dernière sur ce sujet, est-ce la même à venir ? Merci pour tout 😘
Bonjour, c'est une nouvelle conférence 😉
❤
😊
Mon dieu je souffre avec le stress et sa me cause des battements de cœur très fort 😢
N’hésite pas à aller consulter un.e professionnel.le de santé pour t’accompagner si tu en ressens le besoin ☺
Alors là vous avez tapé dans le mile. Voilà la raison pour laquelle je n'arrive pas à maigrir. Étant stressée je mange tout et n'importe quoi pour calmer mon stress. Et personne ne parle de cela alors que c'est souvent le vrai problème pour pouvoir perdre du poids. Et la solution c'est que les 2 sont liés l'un à l'autre
Exactement, le corps et l’esprit sont liés 🙌
coucou le stress n ai vraiment pas bon pour la santé 👍❤️❤️❤️❤️💘💘💘💘💕💕💕💕💕💋💋💋💋💋💋💋💋💋
Vidéo intéressante, cependant c'est dommage de ne pas avoir les sources et études en description qui corroborent les faits énumérés pour vérifier ou aller plus loin :)
En effet je n’en ai pas mis cette fois-ci, merci de me l’avoir rappelé. J’en ai ajouté quelques unes en description ☺️
@@AmandineLegermerci beaucoup :) et bravo pour ta chaîne je trouve les qques vidéos que j'ai vues plutôt quali !
Je trouve intéressant de donner des pistes, mais de là à dire que chacun.e peut atteindre l'état qui permet de relativiser les facteurs de stress externes...
Au niveau de l'état de la recherche scientifique actuelle, on a rien de vraiment concluant sur comment rééquilibrer un microbiote perturbé, on a des pistes, pas de certitudes, c'est-à-dire rien de prouvé.
Ça n'empêche pas d'essayer, ni de prendre soin de soin. Mais un peu de prudence dans les affirmations.
Je te remercie d’avoir partagé ton avis. Attention à la lecture subjective de mes propos, ce sont des informations et des pistes d’amélioration que j’amène dans ma vidéo. Et oui, bien que la recherche sur le microbiote intestinal, ses actions et tous les facteurs qui l’influencent sont encore en cours (comme elles le seront toujours d’une manière générale, et heureusement), tous les axes proposés sont étayés par des études aux résultats concrets 😉