Videonun, içeriğin kalitesine bakıyorum birde gelen Like ve izlenmeye bakıyorum gerçekten hakedilen değerin 1/1000 bile değil. Piyasada birsuru psikolog var muhakkak onlar da iyidir ama siz bir baskasiniz. Lütfen etkileşim az diye video çekmekten vazgeçmeyin hocam. Saygılar 🌹
Hem genel kaygı bozukluğum var hemde travmalara bağlı...ve hayatımı sınırlamak zorunda kalıyorum .Alışık olmadığım biyere gidemiyorum yeni insanlar tanımaktan hoşlanmıyorum evimden semtimden uzağa gitmek den rahatsız oluyorum .En ufak bı tetikleyicide bir çok kötü senaryo geliştiriyor beynim ve hastalık konusunda yoğun kaygılarım var.yıllardir anitepeesanlar kullandığım halde anksiyetelerden bir türlü kurtulamiyorum tartışmalardan, olumsuz durumlardan olabildiğine kaçınıyorum.ve hayatımda çok az insan tutuyorum .rutinimin bozulması da beni derin endişlere kaygılara sürüklüyor 😢
Cem hocam merhaba, sizi takip ediyorum 17 yıl PA 2,5 yıl PB ( yüksek seviye ) deneyimim oldu.Çeşitli ilaçlar ile günü kurtardım, episodelarım patinaj yaptığında yeşil reçeteli ilacımla o an çok kısa sürede duruma el koyabiliyordum ( asla değil ama önermiyorum, çok ihtiyacınız olduğu vakit kullanın fakat ilaçları hayatınızdan çıkarın ) çok yorulduğumu artık içten içe kabul ettiğimde bir fırsat yakaladım ve 4 ay bir psikatristten danışmanlık aldım ve EMDR terapi ile ilaçlarımı nasış bıraktığımı hatırlamaz hale gelmiştim 🙏🙏elbette eklemeliyimki yaşam rutinlerimi değiştirmiş ve beraberinde hayatıma zihnimi olumsuz ve kaygı üreten düşüncelerden uzaklaştırmak ve eğitmek için ekşediklerim de çok katkı sağladı ( spor - hobiler - olumsuz ve konteol edebildiğim herşeyden kendi i uzak tıtmak, bol su içmek. meditasyon yapmak, hayvan sahiplenmek vbg )çok faydalı ve birçok durumu imkanı olmayan insana dokunuyor, bu illet bozukluktan hayat kalitesi direkt ve çok etkilenmiş insanlara yardımcı oluyorsunuz...her iki videonuzuda ard arda izledim size şunu sormak istiyorum ? 2.videonuzda ki " KAYGIYA MÜDAHALE ETME... " aktivitesindeki temel mantık, zihni içine girdiği kaygılı zihinsel faaliyetlerden odak noktasını başka ve daha olumlu şeylere çekerek geçiş yaptığı alanda yakaladığı ferahlık, huzur, rahatlamaya çekmek ve bu tadı almayı öğretiğ, zihni eğitmek ve kaygılı zihin hususunda eğitmekmidir ?? ben böyle anladım ? teşekkürler.
Dingin sade anlaşılır konuşma tarzınız anlattıklarınızı uygulama konusunda bir yol haritası veriyor gibi görüyorum.ruhen iyileşmek de bu bilgileri öğrendikten sonra dingin sade ve anlaşılır adımlarla kendimizi yeniden inşa edeceğiz..katkılarınız için teşekkür ederim
Bana cok faydalı aktarımlarınız oldu hem kendi adına hemde yaşam koçluğu yapıyorum aynı zamanda gazteciyim yani iletişimciyim bu bağlamda aktarımlarınızı daha iyi anlayabiliyorum danışanlarımla konusurken benim yardımcı olup olmayacağım durumlarıda anlamama ve sizin gibi profesyonel eğitimin almış psikolog ve pskiyatristlere yönelendirmem gereken durumlarıda öğrenmiş oldum ona gore yönlendirme yapıyorum videolarınız biraz daha uzun olursa sevinirim ayrıca ılımlı tavrınız da rahatlatıcı ve videolarınızı sıkılmadan izlememi sağlıyor 😊
Ben daha önce bu kadar içe dokunan, anlatım olsun özellikle, verilen bilgiler olsun ve alternatif çözme önerileriniz olsun çok kaliteli bir iş yapıyorsunuz. Elbet verdiğiniz emeğin somut ve soyut karşılığını alacaksınız inanıyorum ben.
İkinci kez karın ağrısından dolayı doktor doktor gezdim biri ağustos ayında (hemen atlattım) ikincisi ise şubat ayında oldu sindirim sistemim alt üst oldu kan tahlillerim temiz ultrasyon sonucu temiz bana doktorun söylediği sen stres olmuşsun dedi bende şubat ve mart ayında yaşadığım kaygı ve üzüntüleri anlattım hapların etkisi geçince tekrar kaygı ile karın ağrısı oldu nefes egzersiz leri ile rahatladım nedenini kendime sorduğum zaman ve izlediğim video lardan yola çıkarak gecen sene haziran ayında yağmur yağmaya başladı bende hayvanları korumak için ormana girdim yağmur geçti ve koyunları ormandan çıkardım gittiğim yerde ise yüksek gerilim hattı var tekrar yağmur yağmaya başladı elimdeki şemsiye yi açtım 1 2 dakika sonra gerilim hattına şiddetli bir şekilde yıldırım düştü 40 50 metre mesafede o anki sesi sizlere anlatamam gözümü bi açtım şemsiye bi tarafta ben bi tarafda koyunlar bi tarafda o anki yaptığım tek şey ordan kaçmak oldu ve 20 gün oradan geçemedim sayın hocam bu durumu nasıl atlatırım teşekkür eder iyi çalışmalar dilerim
B12 eksikliği de depresyon yapıyor ayaklarda ve kollarda karıncalanma uyuşma baş dönmesi halsizlik yorgunluk ben geçen gün test yaptırdim kan değerim düşmüş ve b12 eksik sizde test yaptırın derim panik atak olduğumuz için her rahatsızlığı ona bağlıyoruz belki kan değerleriniz düşüktür ona göre yol izlersiniz
Selam ,bir olaydan sonra bende istahsizlik,el ayak terlemesi,qastretoloji problemler,doktorlar bulamadigi icin sorunnu,panik atak gecirdim ve sonra duygsuzluk ve kas agrilari basoadi,beynim sonda gibi psikiyatirin ilac tedavisi fayda etmedi sizce duygularim olmaya olmaya psikoterapi ve emdr terapisi fayda edemri?
Valla hocam ülke gündemi sağlıklı kalmaya elverişli değil.Bir kere kendimi güvende hissetmiyorum ki.Onceden gece sokağa çıkmaya korkardım şimdi gündüz de korkuyorum.Saniyorum benle alakalı değil.Ruyalarimda hep savaş, kaçış vb şeyler görüyorum.Ulke gündemi huzura erse ben de otomatik olarak duzelirim heralde.Bir de benim OKB, panik atak, anksiyete ekonomik sebeplerden dolayı başladı.Çalisma şartları çok ağırdı.Çok çok aptal insanlarla muhatap da olunca hafif sıyırdım.Aşiri kaygıdan dolayı yaklaşık bir ay bütün vücudum kasildigi için felçli gibi yattım.Sagolsun ailem de çok destek verdi (!)o süreçte 😒. Şimdi antidepresan haricinde ilaç içemiyorum.Yani hocam bazen düşünüyorum Avrupa'da yaşasaydım böyle olur muydum diye.Pek zannetmiyorum.
![FNAF vs TF2 - Episode 2 [SFM]](http://i.ytimg.com/vi/z5b3V2-VLb0/mqdefault.jpg)
Merhaba,
Soru sormadan önce mutlaka aşağıdaki sayfayı okuyun.
www.cemgumus.com/sorular-hakkinda-bilgilendirme-sayfasi/
Videonun, içeriğin kalitesine bakıyorum birde gelen Like ve izlenmeye bakıyorum gerçekten hakedilen değerin 1/1000 bile değil. Piyasada birsuru psikolog var muhakkak onlar da iyidir ama siz bir baskasiniz. Lütfen etkileşim az diye video çekmekten vazgeçmeyin hocam. Saygılar 🌹
Hem genel kaygı bozukluğum var hemde travmalara bağlı...ve hayatımı sınırlamak zorunda kalıyorum .Alışık olmadığım biyere gidemiyorum yeni insanlar tanımaktan hoşlanmıyorum evimden semtimden uzağa gitmek den rahatsız oluyorum .En ufak bı tetikleyicide bir çok kötü senaryo geliştiriyor beynim ve hastalık konusunda yoğun kaygılarım var.yıllardir anitepeesanlar kullandığım halde anksiyetelerden bir türlü kurtulamiyorum tartışmalardan, olumsuz durumlardan olabildiğine kaçınıyorum.ve hayatımda çok az insan tutuyorum .rutinimin bozulması da beni derin endişlere kaygılara sürüklüyor 😢
Neyiniz var
Cem hocam merhaba, sizi takip ediyorum 17 yıl PA 2,5 yıl PB ( yüksek seviye ) deneyimim oldu.Çeşitli ilaçlar ile günü kurtardım, episodelarım patinaj yaptığında yeşil reçeteli ilacımla o an çok kısa sürede duruma el koyabiliyordum ( asla değil ama önermiyorum, çok ihtiyacınız olduğu vakit kullanın fakat ilaçları hayatınızdan çıkarın ) çok yorulduğumu artık içten içe kabul ettiğimde bir fırsat yakaladım ve 4 ay bir psikatristten danışmanlık aldım ve EMDR terapi ile ilaçlarımı nasış bıraktığımı hatırlamaz hale gelmiştim 🙏🙏elbette eklemeliyimki yaşam rutinlerimi değiştirmiş ve beraberinde hayatıma zihnimi olumsuz ve kaygı üreten düşüncelerden uzaklaştırmak ve eğitmek için ekşediklerim de çok katkı sağladı ( spor - hobiler - olumsuz ve konteol edebildiğim herşeyden kendi i uzak tıtmak, bol su içmek. meditasyon yapmak, hayvan sahiplenmek vbg )çok faydalı ve birçok durumu imkanı olmayan insana dokunuyor, bu illet bozukluktan hayat kalitesi direkt ve çok etkilenmiş insanlara yardımcı oluyorsunuz...her iki videonuzuda ard arda izledim size şunu sormak istiyorum ? 2.videonuzda ki " KAYGIYA MÜDAHALE ETME... " aktivitesindeki temel mantık, zihni içine girdiği kaygılı zihinsel faaliyetlerden odak noktasını başka ve daha olumlu şeylere çekerek geçiş yaptığı alanda yakaladığı ferahlık, huzur, rahatlamaya çekmek ve bu tadı almayı öğretiğ, zihni eğitmek ve kaygılı zihin hususunda eğitmekmidir ?? ben böyle anladım ? teşekkürler.
Hocam ne kadar tesekkur etsek azdir.çok video izlemisim sizin kadar bilqi veren yardımcı olanini görmemisim.
Harikalar harikası bir anlatım olmuş emeğinize yüreğinize zihninize sağlık hocam
Hocam okadar güzel ve naif anlatıyosunuzki çok teşekkür ederim bu değerli bilgiler icin
Dingin sade anlaşılır konuşma tarzınız anlattıklarınızı uygulama konusunda bir yol haritası veriyor gibi görüyorum.ruhen iyileşmek de bu bilgileri öğrendikten sonra dingin sade ve anlaşılır adımlarla kendimizi yeniden inşa edeceğiz..katkılarınız için teşekkür ederim
Bana cok faydalı aktarımlarınız oldu hem kendi adına hemde yaşam koçluğu yapıyorum aynı zamanda gazteciyim yani iletişimciyim bu bağlamda aktarımlarınızı daha iyi anlayabiliyorum danışanlarımla konusurken benim yardımcı olup olmayacağım durumlarıda anlamama ve sizin gibi profesyonel eğitimin almış psikolog ve pskiyatristlere yönelendirmem gereken durumlarıda öğrenmiş oldum ona gore yönlendirme yapıyorum videolarınız biraz daha uzun olursa sevinirim ayrıca ılımlı tavrınız da rahatlatıcı ve videolarınızı sıkılmadan izlememi sağlıyor 😊
Ben daha önce bu kadar içe dokunan, anlatım olsun özellikle, verilen bilgiler olsun ve alternatif çözme önerileriniz olsun çok kaliteli bir iş yapıyorsunuz. Elbet verdiğiniz emeğin somut ve soyut karşılığını alacaksınız inanıyorum ben.
İkinci kez karın ağrısından dolayı doktor doktor gezdim biri ağustos ayında (hemen atlattım) ikincisi ise şubat ayında oldu sindirim sistemim alt üst oldu kan tahlillerim temiz ultrasyon sonucu temiz bana doktorun söylediği sen stres olmuşsun dedi bende şubat ve mart ayında yaşadığım kaygı ve üzüntüleri anlattım hapların etkisi geçince tekrar kaygı ile karın ağrısı oldu nefes egzersiz leri ile rahatladım nedenini kendime sorduğum zaman ve izlediğim video lardan yola çıkarak gecen sene haziran ayında yağmur yağmaya başladı bende hayvanları korumak için ormana girdim yağmur geçti ve koyunları ormandan çıkardım gittiğim yerde ise yüksek gerilim hattı var tekrar yağmur yağmaya başladı elimdeki şemsiye yi açtım 1 2 dakika sonra gerilim hattına şiddetli bir şekilde yıldırım düştü 40 50 metre mesafede o anki sesi sizlere anlatamam gözümü bi açtım şemsiye bi tarafta ben bi tarafda koyunlar bi tarafda o anki yaptığım tek şey ordan kaçmak oldu ve 20 gün oradan geçemedim sayın hocam bu durumu nasıl atlatırım teşekkür eder iyi çalışmalar dilerim
Japonya'da yaşasak hiç korkmayiz. Evimiz sağlam olsa bile depreme nerde yakalanacagimizi ve oranın sağlam olup olmadığını bilmemiz imkansız. 😞
Çok güzel anlatıyor ve psikolojik rahatlama veriyorsunuz kendimi daha iyi hissediyorum sizi dinlendikce
B12 eksikliği de depresyon yapıyor ayaklarda ve kollarda karıncalanma uyuşma baş dönmesi halsizlik yorgunluk ben geçen gün test yaptırdim kan değerim düşmüş ve b12 eksik sizde test yaptırın derim panik atak olduğumuz için her rahatsızlığı ona bağlıyoruz belki kan değerleriniz düşüktür ona göre yol izlersiniz
Hocam dinlerken rahatlıyor insan teşekkür ederim
Dinliyorum şimdi 😌
Harika bilgiler için teşekkür ediyorum 🙏😊
Sizi yeni keşf ettim.Çok beğenerek izliyorum.Ülkemizde çok kabiliyetli psikologlar var sizde onlardan birisiniz.
Allah razı olsun
Hocam verdiğiniz bilgiler için teşekkürler. Ankara'dan selamlar saygılar.
hocam meraba,
sizin yorumunuzdan ego, kibir ve alçakgönüllülük üçgeniyle ilgili bir video harika olurdu.
Biraz daha açar mısınız?
Hocam ne. Olursunuz vidyo cekin dar grlirliyiz nasıl dokdora gidebiliriz pıskploga gidemiyoruz SSK yok ama çocuklarım psikiyatri olmasını istemem çogu güvenli degil beni 4 senedir mahvetdi ler 66 yaşındayım agrı sıkıntı korku
Sizin dediğiniz herşeyi yaşıyorum titreme nefes alamıyor gibi olma aslında birsürü psikolok izliyorum ama faydası olmuyor
Selam ,bir olaydan sonra bende istahsizlik,el ayak terlemesi,qastretoloji problemler,doktorlar bulamadigi icin sorunnu,panik atak gecirdim ve sonra duygsuzluk ve kas agrilari basoadi,beynim sonda gibi psikiyatirin ilac tedavisi fayda etmedi sizce duygularim olmaya olmaya psikoterapi ve emdr terapisi fayda edemri?
Şimdi nasilsinuz
Aynı durumu bende yaşıyorum duysusuzluk, iştahsızlık şimdi nasılsınız iyi misiniz buna nasıl çare oldunuz?
Benim ihtiyacım olan şey inşallah faydasını da göreceğim bu videodan sonra
Emeğinize sağlık hocam
Omza sarılıp vuruslar yapmak cok etkili 🎉
🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Valla hocam ülke gündemi sağlıklı kalmaya elverişli değil.Bir kere kendimi güvende hissetmiyorum ki.Onceden gece sokağa çıkmaya korkardım şimdi gündüz de korkuyorum.Saniyorum benle alakalı değil.Ruyalarimda hep savaş, kaçış vb şeyler görüyorum.Ulke gündemi huzura erse ben de otomatik olarak duzelirim heralde.Bir de benim OKB, panik atak, anksiyete ekonomik sebeplerden dolayı başladı.Çalisma şartları çok ağırdı.Çok çok aptal insanlarla muhatap da olunca hafif sıyırdım.Aşiri kaygıdan dolayı yaklaşık bir ay bütün vücudum kasildigi için felçli gibi yattım.Sagolsun ailem de çok destek verdi (!)o süreçte 😒. Şimdi antidepresan haricinde ilaç içemiyorum.Yani hocam bazen düşünüyorum Avrupa'da yaşasaydım böyle olur muydum diye.Pek zannetmiyorum.
Hocam kötü his ve düşüncelerden nasıl kurtulcaz😪
Videonun sonundaki link mobilde gözükmüyor sanırım hocam
KUTU YÖNTEMİ:
www.cemgumus.com/zihninizdeki-karmasa-hissiniz-icin-bir-ilac-kutu-yontemi/
Pazartesi günü eklenecek
Ben de göremedim hangi egzersiz bu
Link yok hocam..
Hoca sen ne anlatıyorsun? Psikolojiyi düzeltmenin yolları için seni dinliyorum ama sen Japonya'dan girdin devlet desteğinden çıktın
Sonuna kadar dikkatle izlersen bu videonun egzersize hazırlık olduğunu göreceksin
Sonuna kadar izledim tssb için bir tane video çekebilirseniz müteşekkir kalırım.
Eski videolar arasında var