Eziklik Psikolojisinden Kurtulmak İçin Ne Yapabilirim? (Psikolog Görüşüyle 4 Öneri)
HTML-код
- Опубликовано: 31 май 2021
- ►►“Kendinin Terapisti Ol” Kitabımla, 4 Basamaklı Sistemimi Öğrenin. E-Kitap İçin Tıklayın→ kendininterapistiol.com
Eziklik ve aşağılık kompleksi konusunda söylenebilecek ve yapılabilecek çok şey vardır. Bu videoda motivasyon veren klişe önerilerden ziyade 4 basit yaklaşımla bu konuda neler yapabileceğini anlatıyorum.
#EziklikDuygusundanKurtulmak #AşağılıkKompleksiNasılAşılır
-----------------------------------------------
İLGİLİ VİDEOLAR:
Ezik Görünmene Neden Olan Davranışlara Odaklanmak Sorunu Neden Kötüleştirir?
• Ezik Görünmene Neden O...
Eziklik DUYGUSUNA Farklı Bir Bakış Açısı
• Eziklik Duygusuna Fark...
----------------------------------------------
DAHA FAZLA DESTEĞE İHTİYACINIZ VARSA:
''Uyananlar Kulübü'' Üyeliği
www.cemgumus.com/uyananlar-ku...
Bireysel Seans Desteği ya da Yönlendirilme Tavsiyesi
www.cemgumus.com/iletisim-bil...
----------------------------------------------
Klinik psikolog ve psikoterapi uzmanı olarak aşağıdaki durumları yaşayan yetişkin yaştaki kişilere destek oluyorum:
✔️Kronikleşen stres ve beraberinde gelen sorunların nedenlerini ve çözüm yollarını keşfetmek isteyen,
✔️Geçmişte yaşadıkları travmaların/bitmemiş meselelerin devam eden etkilerini bitirmeye kararlı,
✔️Sırtındaki görünmeyen yükleri bir kenara koymaya istekli,
✔️Sorunlarını kendisini rahat ve güvende hissettiği bir çerçevede işlemek isteyen,
✔️İlişki becerilerini artırmaya ve huzurlu ilişkiler yaşamaya ihtiyaç duyan,
✔️Artık ‘biliyorum ve uygulayabiliyorum’ demek isteyen,
✔️Daha kaliteli bir yaşam için faydalı olabilecek şeyleri öğrenmeye çalışan…
Sen de bir şeyler yapman gerektiğini hissediyor ancak nereden ve nasıl başlayabileceğini bilmiyor olabilirsin.
Değerli zamanını, enerjini ve kaynaklarını iyi değerlendirebileceğin bir adrese ihtiyaç duyabilirsin. Bu yüzden iyi bir psikoterapi uzmanı mesleki ve kişisel olarak donanımlı olmalıdır.
Bu amaçla lisans ve yüksek lisans eğitimimin dışında yurt içi ve yurt dışında birçok uzun süreli psikoterapi eğitimi aldım.
Psikoterapi çalışmalarımın yanı sıra, ilgi alanlarım doğrultusunda eğitim, süpervizyon ve bilimsel araştırma faaliyetlerinde bulunuyorum.
Avrupa EMDR Derneği onaylı sertifikalı EMDR terapisi uzmanıyım. 2014-2022 arasında Türkiye EMDR Derneği’nin (EMDR-TR) denetleme kurulu başkanlığı görevini yürüttüm.
Almanya merkezli World Association of Positive and Transcultural Psychotherapy onaylı sertifikalı Pozitif Psikoterapi uzmanıyım.
Daha detaylı bilgi için: www.cemgumus.com/hakkimda/
Uzm. Psk. Cem Gümüş
-----------------------------------------------
ÖNEMLİ NOT:
RUclips kanalımda düzenli olarak yayınlayacağım videolarla bilgi ve deneyimlerimi seninle paylaşmak istiyorum. Burada da bu içeriklerin ses kaydını paylaşıyorum.
Muhtemelen yüz yüze çalışma fırsatı bulamasak da kişisel gelişimine videolarım üzerinden katkı sağlamak istiyorum. Burada seni uyarmak istediğim önemli bir nokta var.
Faydalı olduğunu ve işe yaradığını gördüğüm birçok bilgiyi seninle paylaşacağım. Bu bilgiler eğitim/danışmanlık düzeyinde olacak. Dolayısıyla videolarımı izlemen bir terapi desteği aldığın anlamına gelmiyor.
Psikoterapi, özel ve farklı bir derinliği-dili olan bir süreçtir. Farkındalık düzeyini arttırmak, uygulamaya dökebilmek ve yaşanılan güçlükleri çözümlemek konusunda birçok çalışma yapıyoruz.
Kendi seanslarımda çok daha derinlikli ve kişiye özel bir yol izliyoruz.
Videolar üzerinden birçok değerli bilgiyi öğreneceksin ama bunları gerçekten sindirmek ve hayata geçirmek emek ve zaman gerektiriyor. Eğer bu çabayı göstermeye niyetliysen kanalımdaki içeriklerden yararlanabilirsin.
Psikolojik sorunların tanı, değerlendirme ve çözümü için bir uzmanla (klinik psikolog ve psikiyatr gibi) yüz yüze görüşmek gerekir. Dolayısıyla bu tür bir beklentin ön plandaysa adım atmak için burada daha fazla vakit kaybetmeden bir uzmana başvurmanı tavsiye ederim.
Soru sormadan önce mutlaka aşağıdaki sayfayı okuyun.
www.cemgumus.com/sorular-hakkinda-bilgilendirme-sayfasi/
Hocam bu gune kadar gerek motivasyon, kisisel gelisim videolari olsun gerek kendim hep bu eziklik psikolojimi çalışarak kendimi gelistirerek yenmeye çalıştım. Daha yüksek statüm olunca düzelecek sandım. Suan hedefledigim noktaya ulaştım ve yukseldim ama bu eziklik geçmedi ve geçmiyor. Suan sizin videonuzla yüzleştim. Ben kendime cok büyük haksızlık etmişim. Kendimi sevmek icin paramın olmasına veya baska seylere gerek yok sanırım. Inşallah işin icinden çıkabilirim. Videonuzu özümsemeye çalışacağım. Teşekkürler
Psikoloji bölümünden yeni mezun olmuş genç bir meslektaşınız olarak şunu söyleyebilirim ki tüm videoları sanki çok sevdiğim bir hocamın dersindeymiş gibi izledim. Bu paylaşımları yaptığınız için gerçekten çok teşekkür ederim. Tüm içeriklerinizi ilgiyle takip ediyor olacağım.🙏
Katkıda bulun. Boş boş yorum yapma
@@cemrediyar9430müsaadenizle herkes in yorum yapma hakkı olsun dimi.
Sizden de bekleriz.musterisi cok inan tumden pskopata bağlandik malum.
Çoğu kişinin haberi olmadığı bir hazine gibisiniz. Çok açık net ve içe dokunan rasyonel bir yaklaşımınız ne kadar güzel bir psikolog olduğunuzu gösteriyor. Yani en azından ben öyle düşünüyorum ve saygı duyuyorum. Lütfen devam edin bu yolda.. 😊
Ezenler, suskunluğumuz ve anlayışlılığımız sayesinde daha da cüret kazanıyor. İnsanın gücü ve davranışları, etrafındaki dünyayı değiştirmeye yetmiyor. Bir noktada toplumun büyük zorbalığı, bizim küçük nezaketimize karşı baskın geliyor. Başkalarını ezen insanlara karşı anlayışlı olmanın, kimseye hiçbir şey kazandırmadığını yaşayarak görüyoruz hepimiz. Yine de ruhumuzun zerafetinden dolayı, nezaketten ve anlayıştan vazgeçmiyoruz.
-Seni en çok senden başka ezen,ezikleyen kimse yok .Onun için önce kendini ezmeyi bırakmayı seç.
-Kendini sevmeyi seç,gerçekten özünde ne kadar sevilebilir,değerli biri olduğunu hissetmen ve buna ikna olmayı beklemen gerekiyor.
-Kendini sevmek,değerli olduğunu görmek,yeterli olduğunu hissetmek için bir şart olması gerekmiyor.Buna karar ver.
-Sevgi hissini asla koşullara bağlama, o şartlar her zaman korunamaz ve o şartlara uyamazsan o sistem çöker.
-Kendinde birşeyleri geliştimek için önce kendini sev ve gelişimi daha da olgunlaşmak için yap, yeterli ve güçlü hissetmek için değil.
-İnsanlarla ezme-ezilme oynamana gerek yok .İnsanları sevmeyi seç, olduğu haliyle kabullen.Aynı zamanda bir başkası seni ezmek istiyorsa sınır koymalısın.
Özet için teşekkür ederim. 20 dakikam bana kaldı.
Özellikle bu dönemde psikoloji konusunda gerçekten uzman kişileri dinlemenin çok önemli olduğunu düşünüyorum. Videoyu karşımda oturuyormuşsunuz gibi dinledim. Bu konularda kendi üzerimde çok çalışıyorum. Söylediğiniz ilk madde malesef çocuklukta öğrenilmiş bir dil gibi insanda oturuyor. Aile, öğretmen , toplum hepsi bu dille konuşmuş ve bunu da kendimize karşı devam ettiriyoruz. Değiştirmek zaman alacak ama inşallah başarırız. Emeğinize sağlık, çok teşekkürler ...
O kadar guzel bir analiz yapmissiniz ki hocam.. Insan anlattiginiz her cumlenin altinda kendini bulabiliyor. Bu kanali acmak yaptiginiz en guzel sey bence. Her insan bir dunya. Dokundugunuz dunyalari bize anlatarak empati yeteneğimi gelistirdiginiz icin cok tesekkur ederim❤
bazı insanlar hep kendinden bahsedip karşı tarafı hiç dinlemiyor.
19 yaşımda tek hayalim evde yemek yapıp huzurlu yaşamak ve mutlu ölmek bana bunu yaşatanlar utansın
Özel ders verebilirsiniz.
Ne güzel bir farkındalık sağlıyorsunuz hocam :) teşekkür ederim. Bu videoları çok daha öncesinde görmeyi isterdim. Demek ki nasip bu zamanda görmekmiş. Allah’a hamdolsun 😌🤲
Cok kaliteli bir paylaşım.Çok aydinlatici👏
Üstad çok güzel anlatmışsın ya 👋👍
Hocam sizi RUclips da yeni buldum MasaAllah muhtesemsiniz. Basarilar🙂
4. Konuya kadar çok güzeldi. Ama 4.kisim insanların umursamaz ve anlayışsız olmadı yaramizi sürekli desiyor ve derinlestiriyor. En zor kısımda bu.
Ben Öncelikle sizi tebrık ederım.👌başarılarınız kat kat büyüsün inşallah.
Ben kendı adıma dıyım Eşim tarafından övülmek aferın ne GUZELyaptın duyabılmek yada fıkırlerımın önemsendığını görmek isterdım.EN YAKINIMDA OLAN INSAN VE EŞIM OLDUĞU IÇIN...BABASIZ BUYUYEN BI ÇOCUKLUKTAN ÇIKINCA SANIRIM EŞIMIZDEN ŞIMARTILMAK ISTIYORUZ.Insanların psıkolojısı çok bozuk Çogu insan ILGISIZLIK VE ÖZGÜVENSIZLIKTEN MUZDARIP..
20 YILDIR EZIK HISSETTIM AMA ARTIK HISSETMIYORUM
BENI BÖYLE ZOR INSANLARI GÜZELLIKLERI GÖRMEYIP
HEP KENDILERININ HAKLI OLDUĞUNU GÖRDÜKTEN SONRA
KENDIME GÜVENIM VE SAYGIM SEVGIM ARTTI
DEDIĞINIZ GIBI ONLARDA OLMAYAN
BENDE OLAN NE KADAR GÜZEL DEĞERLERIM VARMIŞ BEN HABIRE AĞLAMIŞIM
Emeğinize sağlık.🐞
Altın benzetmeniz ne hoş olmuş Cem hocam😊
çok güzel paylaşım teşekkürler
Hocam dinlediğim bazı videolarda tamda bahsettiğiniz koşula bağlama yer alıyor alt metinde hep kendini yeteneklerini gelistir o zamn değerli hissedersin vs vs ama kesinlikle haklısınız her insan bir altın ve sadece insan olduğu için kıymetli ...tabiki kendimizin en iyi versiyonuna dönüşmeli ahlaki ve insani erdemler olarak gelismeliyiz geliştirmeliyiz elbette ama ben statumle havalı oluşumla meslegimle paramla değerli değilim hiçbirimiz değiliz sadece insan olduğumuz için Allah bizi yaratmaya değer bulup yarattığı için değerliyiz ...
Mukkemel anlatım
Cok teşekkürler 💐🕊️
teşekkür ederim hocam
Hocam iyiki karşıma çıktınız videolarınız çok çok yardımcı oluyor anlatım tarzınız üslubunuz çok rahatlatıcı çok teşekkürler değerli bilgileriniz için ben şunu sormak istiyorum 40 yaşından sonra bunların farkına varmış olmakla geç kalmış oluyor muyum kendimi yiprattigim o güzel günlere çok üzülüyorum inşallah bunun da üstesinden gelebilirim 💐💐
Farkındalık çok önemli bazı insanlar o eziklige okadar alismislarki o durumdan yada duygudan çıkmak istemiyorlar bunun bir çok sebebi olabiliyor tabiki ama ezik olmayı tercih eden insanlarda gözlemlediğim sorumluluk almak istemiyorlar
Aferim kiz doğru dedin APTALLAR CALISSIN
Teşekkürler
Hocam beyediye işine girdim yanı çöpçü insanlar ön yargı li çöpçü diye değil temizlik çi seslenseler iyi olur
Etrafındakileri ezmeye çalışan biriyle karşılaştığımda aslında kendisinin içindeki ezikliğini bu şekilde bastırmaya çalıştığını anlıyorum. Böyle tipler dalga konusu oluyor genelde.
Ukalalik konusunu da bir videonuzda ele alabilir misiniz Cem bey?
Allah razı olsun
Cocukluktaki yokluklar bu duygunun en temel sebebi. 30 yasima geldim, bircok kisinin sahip olmak istedigi iyi bir kariyerim ve maddi imkanim var. Ama hala bazi konularda o cocukluktaki yasinmisliklardan kaynakli ezikligi atamuyorum. Bu konuda nasil bir yol izlemeliyim?
@@esmaalpaydn4731 ben de 33 yaşındayım 1 yıldır bu duygudan kurtuldum.kör noktalarınızı bulun buda acılı bi süreç bir yılda egzersizle bundan kurtula
Bilirsiniz.ben kurtuldum ben öyle eziktim ki bana ait olan eşyamı alırlardı hakkımı savunamazdım.sanki hakkını savunmak üst düzey insanlara ait bi duygu gibi.sınırlar konusunda derinlesin. Tülay kök pisikolojik ilk yardım kitabı ve 6 vidio sınırlar egitimi izleyin.bu arada ben plates yaptım meditasyon gibi tipimde düzeldi herkez aaa kamburun ezik görünmem geçmiş deyip laf sokuyorlar eskisi gibi canımı acitmiyor.tabi ben de teşekkür ediyorum..
@@Lasforkatten teşekkürler bakicam mutlaka, pilates yapıyorum bende umarım dediğiniz gibi olur sizin adınıza sevindim 🌸
@@esmaalpaydn4731 olur olur hayatta olmaz diye bi şey yok.hayat varılacak yer değil bi yolculuk..
@@Lasforkatten yoganı sevsinler.. Git iki rekat namaz kıl desen bin bahane bulursun. Ayrıca sen hala eziksin
@@cemrediyar9430 boş boş yorumlar yapma
Teşekkür ederim
Merhaba, öncelikle yorum bırakmadan önce karsıma çıkan not için tesekkur ediyorum. Sadece torpillilerden olusan bi şirkette torpilsiz ve beyaz yaka tek kişiyim... Taraflı bir işverenim var ve bunu çok fazla dışavuruyor, her neyse.Anlattıklarınızın hepsini samimi olarak! denemek için olmadan denemedim 'yaptım'. Fakat şu oluştu bende , o an vermem gereken tepki yerine çok alakasız bir tepki verip sonra ben burda böyle tepki verebilirdim çok saçma tepkı vermişim .. bu kısır döngü oldu.bunun çözümü var mı ? Tesekkurler
Pscyh k tekniği nedir ve nasıl uygulanır bunun hakkında bilgi verebilirmisiniz
mükemmel tavsiyeler; ama kabalık yapanlara asla tahammül edemiyorum.. bommmm ! 😁
Benim olduğum gibi sevilebilir olduğumu düşünmem için
Mesela ben burnu kemerli ve uzun bir kızım.Bu yüzden beni çekici bulmayan erkekler olduğunu biliyorum
Eee ben nasıl bir erkeğin beni olduğum gibi sevebileceğine inanabiliriim ki?
Yaşım 30 a dayandı .Haliyle birilerinin etraftan görücü usulü söyleyip talip olması gerekir
Ama bu beş defa bile olmadı bu yaşıma kadar .
Hatta ben beğenilmeyip yanımdaki başka bir kız seçildi bir erkek tarafından
Beni beğenmemiş onu beğenmiş
Ben bunu kanıksadım
Ve umutsuzum
Haliyle pozitif değilim
Birinin beni beğenip sevebileceğini inanmıyorum
İnanınca değişen bir şeyin olmayacağına inandırdılar çünkü
Ben şimdi kimsenin beni sevebileceğine inanmıyorum
Şimdi de bana terapistim sen kendini ezdiğin için bunu fark ediyorlar dışarıdan diyor .O yüzden çekici gelmiyor olabilirsin diyor
Anlamıyorum
Bu nasıl olabilir ne saçma
Bu dünya da beni en cok ezen kişi sanırm kendim😔siz söylemedn bunu farkettim .Negatif iç sesden nasıl kurtulabilirz ?
Bu konuda bir video yayınladım
Cevap verdiğnz için çok teşekkür ederim.
Araştıracağım ne ezmek ne ezilmek istiyorum ikisi de iğrenç hissettiriyor
❤
Alttan almaktan sıkıldım ama ben 😏
Ezik ne demek
Bu arada ben Ev hanımıyım.isme takılmayın eşimdir kendisi🤗
Para demek değildir hersey.
Para her şey değilse de çok şeydir
Bataklık...
Pis pis sırıtanlar beni ayar ediyorum bu durumdan kurtulamıyorum bakıp gülenler 🤬🤬🤬😤
Bütün konuşma "olabilir", "belki de " kelimelerinden oluşuyor .
Tavsiye içselleştir
Ancak nasıl içselleştirecez bu konuda bı yardım yok
Şu video ya bak , şu eğitime katil vs vs vs
Olumlu yorumlara da anlam veremiyorum.
Çok yetersiz bir video olduğunu düşünüyorum
Hemen danışanı suçlayın...
Teşekkürler