Eu sempre fui magra...até os 21 anos pesava 50 kilos aí casei e pá fui engordando...até chegar aos 122 kilos...e aí a conta chegou dores pelo corpo impossibilitada com tudo...quem me diz nossa ser gorda não é problema eu digo é simmm...tudo é difícil...hoje estou em reeducação alimentar e vou conseguir eliminar no mínimo 30kilos.... resumindo eu comi minhas emoções...um grande abraço a vc e todas pessoas que estão na luta pra emagrecer... forçaaaaaa nós conseguiremos
sempre fui mt magra tbm e tinha mt dificuldade p engordar, quando as pessoas falavam "quando vc casar vai engordar" eu pensava "oq tem a ver?", pois dito e feito morei com meu ex e engordei 12kg, ai quando terminei emagreci 10kg, dai agora to morando com minha namorada engordei tudo de novo kkkk q ódio
Uau garota. Vc falou tudo. Ataca a ansiedade quando tenho dieta escrita também. Enfim, comecei minha reeducação alimentar agora em julho de 2024, quero sair do 78.800 kg para 60kg.
6:25 também faço teatro, também estava gorda (74kgs) e eu só ganhava papel de vilã, bruxa ou papéis engraçados. Tirei uns meses fora do teatro pra emagrecer (já estou com 66kg). Tenho colegas que fazem papel de princesa que nem jantam, tomam só chá de hibisco a noite.
🎉🎉🎉🎉 Parabéns 👏🏽 também estou na casa dos 113kg e estou planejando mudar essa situação 😅 estava até pensando em compartilhar no RUclips também, assim pego mais ânimo e posso inspirar mais pessoas a se transformar ❤
Me identifiquei muito com a sua história, e estou fazendo a mesma coisa desde fevereiro, escondi a balança e comecei a fazer alimentação intuitiva e exercícios,cansei de efeito sanfona e fazer dieta! Ao encontrar esse vídeo, sinto que estou no caminho certo!
Recomendo nutricionista comportamental!! Fui numa muito boa, é uma vibe mais terapia pra melhorar sua relação com a comida. A minha nem passa dieta e tal. Muito bom pra quem teve ou tem transtornos alimentares ou uma má relação com a comida
Indico pra mudar a mente, o canal da Jéssica pense leve, emagreci 30kg mudando o comportamento. As lives grátis eu emagreci 8kg, depois comprei o programa, da uma olhada! Vale a pena ❤
Me vi toda nesse vídeo, hoje estou com 77kg, estou beemm acima do peso, não reconheço mais meu corpo, e estou tendo crises de ansiedade por conta disso. 🥹 Ainda tenho fé que vou perder peso e voltar ao meu normal
Dicas simples comece diminuindo as quantidades nas refeições, mas caso sinta fome, não passe fome de preferência coma maçã, perdi 17kg com dicas simples. Outra coisa se quiser troque arroz com o tempo troque pelo refogado de chuchu com repolho ou repolho com abobrinha ou o chuchu com a abobrinha C vai ver seu peso descendo ah e beba pelo menos uns 3l de água. E em jejum no mínimo 300ml. Boa sorte 😊
Muito boa sua colocação sobre o emagrecer. Parabéns , acompanhei sua trajetória, vi seu sofrimento, valeu a pena . Parabéns pela conquista e o permanecer nela. Te amo
Verdade Camila Eu estou passando uma das fase que você passou Eu não me enxerguei e não me enxergo gorda e já estou com 100 kg e me assustei muito quando me vi de verdade Hoje estou mudando meus hábitos E amei ver seu depoimento Obrigada Você está linda!
Exatamente!!! Eu também não me via e quando não consegui colocar uma calça jeans super larga que eu tinha eu me pesei e estava com quase 90kg… Sei o que devo fazer mas eu me sinto muito fraca pra fazer algo a respeito
Obrigada 🥹por seu relato.Eu precisava de ouvir isso ,neste momento.Eu sou um efeito sanfona desde os 18 anos ,hj 41 anos .Vivo de dieta rigorosas , emagreço e engordo com muita facilidade. Obrigada 😢vc nao sabe como vc me ajudou com seu relato.
Camila, esse teu vídeo fez uma mudança de chave no meu pensamento que não tens noção. Em todos esses ano buscando emagrecer e procurando receitas para isso no youtube, nunca encontrei ninguém que definisse tão bem a minha história como você. Até os pesos, a ansiedade com dieta de nutricionista, a qual sempre me culpei por não conseguir seguir, os efeitos rebotes. Te agradeço imensamente por compartilhar a sua história. Agora vou conseguir ir para outro caminho, o qual acho que me fará muito mais feliz.
Vitoria, você não precisa sofrer com isso, é possivel mudar isso entendendo o que tem por tras desse desespero, provavelmente a comida está tomando um lugar de outro sentimento!
Vc falou tudo. Ataca a ansiedade quando tenho dieta escrita também. Enfim, comecei minha reeducação alimentar agora em julho de 2024, quero sair do 78.800 kg para 60kg.
é verdade, ter paciência é muito importante o processo saudável é um pouco demorado mas pelos bons hábitos e saúde super vale a pena, fora que assim é muito mais dificil recuperar os kg perdidos
Camila, te conheci no canal da Ana, e quando vi ver o seu canal, vi esse vídeo e comecei a assistir. Minha história é bem parecida, desde criança até a vida adulta, no emagrece e engorda. Até Deus me apresentar Dra. Neidinha Costa, ela descobriu que tenho hipotiroidismo, e nenhum outro profissional nunca descobriu. Resumindo que as orientações alimentar e muito pessoal, e com base no que você se alimenta, lógico e tem coisas que acrescentamos, e outras que vamos tendo a consciência de tirar. No meu caso iniciei em dezembro de 2018, e faço um acompanhamento. Pedi 28kg. Hoje tenho qualidade de vida e me amo.😊❤
Caramba, tantas visualizações e tão poucas curtidas 🥲 Cai de paraquedas no seu Canal, e amei o conteúdo do seu vídeo, todo cuidado para falar de um assunto tão delicado, parabéns! Eu me vi em algumas situações que relatou, principalmente quando emagrecemos e engordamos no fundo a gente já espera engordar de novo. Estamos sempre numa luta constante contra o peso, queremos emagrecer mas não queremos deixar de comer as coisas boas que gostamos, pela primeira vez eu vejo alguém que conseguiu manter o peso sem aquelas dietas chatas que tudo tem que ser pesado na balança e calorias controladas, eu já perdi as contas de quantas vezes eu emagreci e engordei, espero muito que as suas dicas me ajude a por em prática e tentar levar tudo com mais leveza, afinal nunca vamos deixar de nos alimentar não é mesmo?! Então precisamos virar a chave e tentar colocar metas pequenas e pouco a pouco a cada conquista a gente ir fazendo as adaptações necessárias. Ninguém chega no topo sem começar de baixo. Obrigada e Deus abençoe 🙏🏼🥹
Super me identifico com relação a ir a nutricionista. Todas as vezes que fui aumentava minha ansiedade, mesmo com medicação prescrita contra ansiedade. Já perdi grande quantidade de peso por duas vezes e mantive por anos. Estou obesa nesse momento. Eu já sei o que eu devo comer para ser saudável. Voltei para a academia há um mês e também coloquei como meta inicial 3 vezes na semana (musculação). Estou feliz porque estou conseguindo cumprir essa meta e não estou me pressionando sobre balança e resultados a curto prazo. Quero voltar a ter prazer nos exercícios físicos.
Que relato maravilhoso. Obrigada por compartilhar sua história. Também estou passando pelo processo e mudar a mente é o ponto crucial. Conheci a Talita Perosa e gostei o plano alimentar dela, tem inúmeras opções e a gente aprende a comer.
Hoje sou mãe, passei por muitas coisas tbm,minha filha está c 10 anos e estou aqui sempre pra auxiliar ela,algumas pessoas do meio familiar falam muito c elasobre o peso dela,que ela tem q comer menos,e tal,cvs muitoooo c ela em relação a isso,pq ela está querendo fazer dieta,pois bem,tbm estou acima do peso,agora decidi que vou emagrecer, vou me reeducar, fazer exercícios ,e mostrar pra ela,que nós podemos sim,comer de tudo ,só que com equilíbrio, está sendo um desafio está sendo, mas vou até o fim,por mim e por ela,e ela vai comigo correr,e nós vamos cvs bastante sobre tudo, está sendo ótimo ❤❤❤❤❤❤
É difícil eles comem o que fazemos literalmente, eu tento segurar frituras, principalmente doces, mas como escondido deles as vezes, meu mais velho tem o corpo mais definido e evitei doce até os 2 anos hoje não come sobremesas, pouco formiga, o do meio é uma formiga pesa mesmo tanto que o mais velho, mais barrigudinho e ama besteira 😢
Nossa na parte que você fala que faltava a segunda me identifiquei muito, eu faltava segunda e ficava só a base de água e caso eu achasse que ainda não estava resolvendo rápido então eu bebia laxantes e diuréticos, é uma situação muito dolorosa e nos deixa exaustos psicologicamente
Me identifiquei tanto! também fui uma criança obesa e é muito difícil manter a constância de hábitos saudáveis que infelizmente não fizeram parte da sua criação. Mas esse ano decidi que irei fazer diferente. Estou encarando esse processo de uma forma muito mais madura, como um compromisso com a minha saúde, com o meu futuro marido e minha futura família. Obrigada por compartilhar a sua vulnerabilidade conosco! Esse vídeo foi importante para mim!
Perfeita sua postagem e colocação! Te acompanho a um bom tempo e é sobre isso: qualidade de vida e saúde… também tenho muita ansiedade em relação à alimentação e conhecer meu corpo e a alimentação intuitiva me fez ter a virada de chave pro meu corpo mudar muito, alinhado aos exercícios físicos
Nossa que moça linda ,estou tentando emagrecer desde janeiro ja é fim de agosto e ate agora nada😢estava sentada asistindo o vidio, sem tempo pra fazer exercícios 😂😂mas vc me acordou bora quardar o celular e ir fazer caminhada hj 30 minutos, já reduzi a comida faz 15 dias ,minha meta é 4 kilos a menos até fim do ano ,presiso emagrecer 10 kilos, mas tenho consciência que não engordei tudo iso em 4 meses então vamo devagar ,briguei com a balança a minha vida toda mas nunca tinha passado dos 70 kilos, hj estou com 75 😢 tenho 1.64 de altura objetivo chegar nos 65 ,começando com exercícios hj ,fim de setembro volto pra dizer se consegui
3 месяца назад+2
Muito bom teu relato, to com 67 e 1,56, nunca estive tão gorda mas estou determinada a comer menos na janta. Semana q vem vou fazer jejum um dia. Na outra em 2 dias, terça e quinta. Dieta no papel tb me dá ansiedade, prefiro comer saudável intuitivamente. Exercicio fisico 3x na semana sagrado. Eu já consegui outras vezes, eu sei q tô descontando na comida outros sentimentos q não são fome.
Amiga eu cheguei a 83, com a mesma altura. Já perdi 12 kg, mas voltou tudo de novo. Agora estou em processo de reeducação alimentar, que é pra vida toda. Não existe dieta, e sim estilo de vida... Nenhum alimento é proibido, é só saber a quantidade e o momento certo de comer isso
3 месяца назад
@@raquelmagalhaes3488tu vai conseguir sim, vdd não é dieta, reeducação alimentar, sim por exemplo hj fiz um bolinho de chocolate bem pequeno sem calda mesmo, comi uma fatia e dei pra família e já acabou, preciso desses momentos sem exagero, já amanhã vou comer mais fibras e salada e me exercitar
A saúde é o principal não tem a ver somente com estética. Precisamos sim olhar no espelho e nos amar, mas ao fazer uma dieta ou academia temos que ter em mente que é para preservar um bem maior ‘’VOCÊ ‘’
Primeira pessoa que escuto dizer que na pandemia emagreceu... quem me dera rsrsrs Mas eu engordei mesmo pela gestação, que foi em 2021. Hoje estou 12kg a mais do meu peso de antes de engravidar e tô aqui na luta... assistindo mais um vídeo assim pra ver se me empolgo. Como é difícil!
Surreal sua mudança camila eu te acompanho no insta e no começo eu sempre achei que vc fosse sempre magrinha parabéns pela dedicação e evolução vc é um exemplo💃
To na luta 🫶🏻💪🏻 esse tipo de video me motiva. To gravando todo dia no meu canal treino e dieta ❤ e lutando diariamente contra crisebde ansiedade. E tem me ajudado imensamente ❤ ver essa transformação me motiva 🤩🤩🤩🤩
Sua história se parece muito com a minha. É muito importante falar sobre isso, porque só que já passou por distúrbios alimentares sabe como destrói a pessoa!
Nessa foto do meu perfil eu estava grávida, cheguei a pesar 90 kgs na gravidez, foi maior peso, hj estou com 78 kgs, ainda estou acima do pesoas estou no processo de emagrecer.
Eu estou com 76,6 kg. Tenho 1.54 de altura. Desde o dia 13/05 iniciei minha reeducação alimentar e comecei a fazer aeróbico por 40 minutos na academia. Dia 21/05 iniciei a contagem de calorias para comer 1540,00 calorias por dia para que eu tenha defit calórico e jejum intermitente de 12 horas. Vamos focar, pela saúde!!!!
Cai aqui de paraquedas mulher como vc é lindaaaaa, parabéns pelo seu processo... ainda não olhei seu perfil não sei se esse é seu nicho também, mas faz tutorial dessa make eu estou apaixonada❤
Camila você foi de uma generosidade enorme contando sua história! A gente sempre pensa que foi fácil porque a pessoa já é linda desde criança e mostrando sua dedicação e determinação inspira a todos nós. Obrigada!
Muito bom seu vídeo. Estou no processo e estou seguindo dessa forma só alimentação que ainda erro em alguns pontos por causa da ansiedade. Mas teu vídeo me deu uma luz onde tenho que ajustar. Obrigada
Nossa me identifiquei muito, só q no meu caso eu ainda estou na fase de não me reconhecer, estou no meu pior peso e as vezes acho q não consigo, mesmo comendo certo. Mas não vou desistir um dia após o outro 🙏🏻
Adorei seu relato , tambem tenho problema com seguir a dieta mesmo sendo ''deboas'' mais como bem saudavel . Conhecimento e tudo . Hoje em dia tem como emagrecer bem de varias maneiras saudavel e é obvio com exercicios .
Amei o vídeo, é algo que você falou que você passou 3anos pra fazer esse vídeo E primeiro o processo na mente e acaba que hoje é algo que você vive literalmente
Me casei com 49 Quilos, em 2013 comecei a engordar e hj estou pesando 72 quilos, vou começar a dieta e treino na academia, quero muito voltar ao meu peso ideal.
Quando eu tinha 12 anos era magrinha e me odiava em 2020, agora em 2024 tenho 16 anos e tenho 30 kilos a mais do q quando eu tinha 12 anos, hoje em dia vejo minhas fotos de 2020 e falo, oh Deus que saudade, meu sonho é ser como antes, sem pochete gorduras, e ombros largos...
Faz essas dietas não resolve, só dá gatilho como ela falou, eu entendi que eu posso comer de tudo, mas com moderação quer comer um chocolate coma, mas não uma barra toda, eu entendi que o meu corpo precisa de alimentação para sobreviver então me alimento das coisas normais para manter viva, como feijão, salada, ovos, frango etc, não me privo de comer uma pizza nos finais de semana faço atividades físicas também.
esse fim de semana foi aniversario da minha sobrinha, tinhamos um video juntas e eu fui editar pra postar, quando vi meu peso e o meu corpo eu nao me reconheci, e meu corpo era assim que nem o da minha foto e eu ame achava gorda... doi tanto ter isso na cabeça
Camila, isso que você sente em relação a nutricionista é normal, não se senti mal! Você precisa de um acompanhamento sem dietas restritivas que vai te ajudar a melhorar a ansiedade em relação a alimentação e assim conseguir alinhar a sua alimentação com o objetivo atual de ganhar massa, sem precisar de um papel colado na geladeira dizendo o que você pode ou não pode comer!! Se quiser, podemos conversar mais e eu te apresento o meu trabalho como nutri e terapeuta nutricional!
Peso é algo complicado. Eu não como comida industrializada. No máximo eu tomo refrigerante e suco de caxinha. Só. Nem como chocolate por conta de alergia. Minha alimentação e baseada em frutas e verduras. As vezes eu faço uma lasanha ou bolo mas por conta do trabalho de preparar tudo ou comprar sem as coisas que tenho alergia eu nem faço. Sempre fiz caminhada para manter o peso mas na época que comecei a fazer academia porque estava quase no sobrepeso eu parei. Resultado: engordei 8 kilos. Sim. Engordei. Não foi músculos nem nada, mas gordura mesmo. Eu fazia academia 3 vezes na semana e seguia a dieta da nutricionista. Os médicos ficaram bem surpresos na época e me mandaram cortar a academia e fazer caminhada, corrida e andar de bicicleta. Quanto a alimentação eles só tiraram o arroz e o ovo porque meu colesterol estava alto. Em um mês perdi 5 kilos.
Estou com 83 Kg, tenho TAG e quando estou com crises tenho compulsão alimentar. Estou odiando meu corpo, não me acho bonita mais, não acho roupa que me sinta bem, me sinto culpada todos os dias, por não sair disso.😢😢😢
Eu estou querendo emagrecer 27 quilos estou com 85 e quero ficar entre 60 e 58 sou baixa 1,59 pro peso que estou ,estou fazendo exercicios fisicos e melhorando a alimentacao nao sou de comer muito mais como besteira demais que as vezes tem mais calorias do que um prato de comida
Eu tô bem pior eu tenho 1.47 de altura tenha 113 kilos agora tô com 90 estou fazendo redução alimentar e fazendo bicleta todo dia comprei uma e já perdi 23 kilos
Maravilhosa ❤ Tem muito tempo que eu vivo em efeito sanfona, nunca passei da casa dos 50kg, mas como sou baixa, qualquer kg já faz bastante diferença, fora as celulites q vai dando né 🥲 mas já peguei algumas das suas dicas pra tentar aplicar por aqui kk 🫶🏻💃
Amiga, apenas uma dica. A obesidade tem a ver diretamente com a saúde, e não com a beleza em si. Ela realmente era uma mulher muito linda, mesmo com a obesidade e sobrepeso.
Obesidade vai mt além da estética, eu uso 38 de calça e estou com sobre peso kkkkk difícil, mas ninguém acredita quando eu falo.. o percentual de gordura do meu corpo está mt alto, estou com a composição corporal toda errada.. estou fazendo dieta e exercícios tmb
Gente, quem acompanha ela a um tempo pode me responder? Essa blogueira acordava 03:00 hrs da manhã para fazer exercício? Alguns anos atrás? Será que era ela que eu acompanhava 😅
Estou com 69 e quero chegar aos 55 pq depois da minha 2 filha nunca mais fui a mesma ,e sempre q coloco vestido ,acham q estou grávida 😢não consigo emagrecer 😢xato isso.
Eu não sou nutricionista, mas posso te falar.. procure uma nutricionista que respeite sua ansiedade. Não pra montar uma dieta.. mas para te dar dicas de receitas para benefício do seus objetivos. Pra fazer uma bioimpedância pra ajudar e somar❤ ❤❤
Menina tu era e é linda, obesa nem pensar que vc era, muitos vezes é tudo o que o mundo coloca em nossas mentes, que as pessoas só são lindas se forem magras, e não vejo isso, as vezes não é nem pq queremos ser magras,ais para ficar em um padrão de uma sociedade😢
Vou tentar emagrecer ate em outubro por que vou na praia
Peso atual: 81kg
Peso que eu quero: 60kg ou 66kg
Curtem pra eu voltar daqui 2 meses
Eu sempre fui magra...até os 21 anos pesava 50 kilos aí casei e pá fui engordando...até chegar aos 122 kilos...e aí a conta chegou dores pelo corpo impossibilitada com tudo...quem me diz nossa ser gorda não é problema eu digo é simmm...tudo é difícil...hoje estou em reeducação alimentar e vou conseguir eliminar no mínimo 30kilos.... resumindo eu comi minhas emoções...um grande abraço a vc e todas pessoas que estão na luta pra emagrecer... forçaaaaaa nós conseguiremos
No meu caso foi pandemia e gravidez, agora tô na luta pra voltar meus 50tinha
sempre fui mt magra tbm e tinha mt dificuldade p engordar, quando as pessoas falavam "quando vc casar vai engordar" eu pensava "oq tem a ver?", pois dito e feito morei com meu ex e engordei 12kg, ai quando terminei emagreci 10kg, dai agora to morando com minha namorada engordei tudo de novo kkkk q ódio
Eu TB quero perder 😢 fui engordando uns dez kilos quero ficar c pelo menos 65 kilos tô c 70
Isso não aconteceu comigo, sempre me falavam que quando eu tivesse filho, eu ia engordar, não engordei. 😅😅😅@@evellinhoppus
Depois que eu engordei até a minha libido diminuiu 😢
Uau garota. Vc falou tudo. Ataca a ansiedade quando tenho dieta escrita também. Enfim, comecei minha reeducação alimentar agora em julho de 2024, quero sair do 78.800 kg para 60kg.
6:25 também faço teatro, também estava gorda (74kgs) e eu só ganhava papel de vilã, bruxa ou papéis engraçados. Tirei uns meses fora do teatro pra emagrecer (já estou com 66kg). Tenho colegas que fazem papel de princesa que nem jantam, tomam só chá de hibisco a noite.
🎉🎉🎉🎉 Parabéns 👏🏽 também estou na casa dos 113kg e estou planejando mudar essa situação 😅 estava até pensando em compartilhar no RUclips também, assim pego mais ânimo e posso inspirar mais pessoas a se transformar ❤
Me identifiquei muito com a sua história, e estou fazendo a mesma coisa desde fevereiro, escondi a balança e comecei a fazer alimentação intuitiva e exercícios,cansei de efeito sanfona e fazer dieta! Ao encontrar esse vídeo, sinto que estou no caminho certo!
Recomendo nutricionista comportamental!! Fui numa muito boa, é uma vibe mais terapia pra melhorar sua relação com a comida. A minha nem passa dieta e tal. Muito bom pra quem teve ou tem transtornos alimentares ou uma má relação com a comida
A consulta é online ou presencial? se for online me manda o contato?
@@marciapereira8101 eu sou nutri comportamental!!
Tb gostaria de saber o contato dessa nutri comportamental
@@marciapereira8101 ela está sem espaço agenda. Mas recomendo procurar alguma com essa abordagem, ou que seja especialista em transtornos alimentares
Indico pra mudar a mente, o canal da Jéssica pense leve, emagreci 30kg mudando o comportamento. As lives grátis eu emagreci 8kg, depois comprei o programa, da uma olhada! Vale a pena ❤
Me vi toda nesse vídeo, hoje estou com 77kg, estou beemm acima do peso, não reconheço mais meu corpo, e estou tendo crises de ansiedade por conta disso.
🥹 Ainda tenho fé que vou perder peso e voltar ao meu normal
Dicas simples comece diminuindo as quantidades nas refeições, mas caso sinta fome, não passe fome de preferência coma maçã, perdi 17kg com dicas simples.
Outra coisa se quiser troque arroz com o tempo troque pelo refogado de chuchu com repolho ou repolho com abobrinha ou o chuchu com a abobrinha C vai ver seu peso descendo ah e beba pelo menos uns 3l de água. E em jejum no mínimo 300ml. Boa sorte 😊
Tbm estou assim 😢😢😢
Tbm estou assim😢
Você sempre esteve lindíssima. Hoje está linda e saudável. Parabéns. Obrigada por compartilhar sua experiência conosco.
Muito boa sua colocação sobre o emagrecer. Parabéns , acompanhei sua trajetória, vi seu sofrimento, valeu a pena . Parabéns pela conquista e o permanecer nela. Te amo
Verdade Camila
Eu estou passando uma das fase que você passou
Eu não me enxerguei e não me enxergo gorda e já estou com 100 kg e me assustei muito quando me vi de verdade
Hoje estou mudando meus hábitos
E amei ver seu depoimento
Obrigada
Você está linda!
Exatamente!!! Eu também não me via e quando não consegui colocar uma calça jeans super larga que eu tinha eu me pesei e estava com quase 90kg… Sei o que devo fazer mas eu me sinto muito fraca pra fazer algo a respeito
Obrigada 🥹por seu relato.Eu precisava de ouvir isso ,neste momento.Eu sou um efeito sanfona desde os 18 anos ,hj 41 anos .Vivo de dieta rigorosas , emagreço e engordo com muita facilidade. Obrigada 😢vc nao sabe como vc me ajudou com seu relato.
Camila, esse teu vídeo fez uma mudança de chave no meu pensamento que não tens noção. Em todos esses ano buscando emagrecer e procurando receitas para isso no youtube, nunca encontrei ninguém que definisse tão bem a minha história como você. Até os pesos, a ansiedade com dieta de nutricionista, a qual sempre me culpei por não conseguir seguir, os efeitos rebotes. Te agradeço imensamente por compartilhar a sua história. Agora vou conseguir ir para outro caminho, o qual acho que me fará muito mais feliz.
Que vídeo sincero! Estou na luta pra emagrecer tbm. Mas o desespero pela comida é maior 😢
Estamos juntas Vitória.
Vitoria, você não precisa sofrer com isso, é possivel mudar isso entendendo o que tem por tras desse desespero, provavelmente a comida está tomando um lugar de outro sentimento!
Caraca, vc é mto bonita!! Deslumbrante. Parabens pela mudança de vida...
Vc falou tudo. Ataca a ansiedade quando tenho dieta escrita também. Enfim, comecei minha reeducação alimentar agora em julho de 2024, quero sair do 78.800 kg para 60kg.
Mulher tô assim mesmo peso que tu e até comecei em julho.
Poxa, que bom que fez este video, será importante para muita gente!! Parables!!
é verdade, ter paciência é muito importante o processo saudável é um pouco demorado mas pelos bons hábitos e saúde super vale a pena, fora que assim é muito mais dificil recuperar os kg perdidos
Ja tive 87 kg hoje tenho 63 e me sinto perfeita mas tive que fazer alguns reparos estáticos.
Quais reparos vc já fez?
Camila, te conheci no canal da Ana, e quando vi ver o seu canal, vi esse vídeo e comecei a assistir. Minha história é bem parecida, desde criança até a vida adulta, no emagrece e engorda. Até Deus me apresentar Dra. Neidinha Costa, ela descobriu que tenho hipotiroidismo, e nenhum outro profissional nunca descobriu. Resumindo que as orientações alimentar e muito pessoal, e com base no que você se alimenta, lógico e tem coisas que acrescentamos, e outras que vamos tendo a consciência de tirar. No meu caso iniciei em dezembro de 2018, e faço um acompanhamento. Pedi 28kg. Hoje tenho qualidade de vida e me amo.😊❤
Caramba, tantas visualizações e tão poucas curtidas 🥲 Cai de paraquedas no seu Canal, e amei o conteúdo do seu vídeo, todo cuidado para falar de um assunto tão delicado, parabéns! Eu me vi em algumas situações que relatou, principalmente quando emagrecemos e engordamos no fundo a gente já espera engordar de novo. Estamos sempre numa luta constante contra o peso, queremos emagrecer mas não queremos deixar de comer as coisas boas que gostamos, pela primeira vez eu vejo alguém que conseguiu manter o peso sem aquelas dietas chatas que tudo tem que ser pesado na balança e calorias controladas, eu já perdi as contas de quantas vezes eu emagreci e engordei, espero muito que as suas dicas me ajude a por em prática e tentar levar tudo com mais leveza, afinal nunca vamos deixar de nos alimentar não é mesmo?! Então precisamos virar a chave e tentar colocar metas pequenas e pouco a pouco a cada conquista a gente ir fazendo as adaptações necessárias. Ninguém chega no topo sem começar de baixo. Obrigada e Deus abençoe 🙏🏼🥹
Super me identifico com relação a ir a nutricionista. Todas as vezes que fui aumentava minha ansiedade, mesmo com medicação prescrita contra ansiedade. Já perdi grande quantidade de peso por duas vezes e mantive por anos. Estou obesa nesse momento. Eu já sei o que eu devo comer para ser saudável. Voltei para a academia há um mês e também coloquei como meta inicial 3 vezes na semana (musculação). Estou feliz porque estou conseguindo cumprir essa meta e não estou me pressionando sobre balança e resultados a curto prazo. Quero voltar a ter prazer nos exercícios físicos.
Que relato maravilhoso. Obrigada por compartilhar sua história. Também estou passando pelo processo e mudar a mente é o ponto crucial. Conheci a Talita Perosa e gostei o plano alimentar dela, tem inúmeras opções e a gente aprende a comer.
Obrigada por esse vídeo. Foi num momento que estou me sentindo pessima com meu peso, com meu corpo e me deu uma injeção de ânimo.🙏🏻
Hoje sou mãe, passei por muitas coisas tbm,minha filha está c 10 anos e estou aqui sempre pra auxiliar ela,algumas pessoas do meio familiar falam muito c elasobre o peso dela,que ela tem q comer menos,e tal,cvs muitoooo c ela em relação a isso,pq ela está querendo fazer dieta,pois bem,tbm estou acima do peso,agora decidi que vou emagrecer, vou me reeducar, fazer exercícios ,e mostrar pra ela,que nós podemos sim,comer de tudo ,só que com equilíbrio, está sendo um desafio está sendo, mas vou até o fim,por mim e por ela,e ela vai comigo correr,e nós vamos cvs bastante sobre tudo, está sendo ótimo ❤❤❤❤❤❤
É difícil eles comem o que fazemos literalmente, eu tento segurar frituras, principalmente doces, mas como escondido deles as vezes, meu mais velho tem o corpo mais definido e evitei doce até os 2 anos hoje não come sobremesas, pouco formiga, o do meio é uma formiga pesa mesmo tanto que o mais velho, mais barrigudinho e ama besteira 😢
Nossa na parte que você fala que faltava a segunda me identifiquei muito, eu faltava segunda e ficava só a base de água e caso eu achasse que ainda não estava resolvendo rápido então eu bebia laxantes e diuréticos, é uma situação muito dolorosa e nos deixa exaustos psicologicamente
Me identifiquei tanto! também fui uma criança obesa e é muito difícil manter a constância de hábitos saudáveis que infelizmente não fizeram parte da sua criação. Mas esse ano decidi que irei fazer diferente. Estou encarando esse processo de uma forma muito mais madura, como um compromisso com a minha saúde, com o meu futuro marido e minha futura família. Obrigada por compartilhar a sua vulnerabilidade conosco! Esse vídeo foi importante para mim!
Perfeita sua postagem e colocação!
Te acompanho a um bom tempo e é sobre isso: qualidade de vida e saúde… também tenho muita ansiedade em relação à alimentação e conhecer meu corpo e a alimentação intuitiva me fez ter a virada de chave pro meu corpo mudar muito, alinhado aos exercícios físicos
Nossa que moça linda ,estou tentando emagrecer desde janeiro ja é fim de agosto e ate agora nada😢estava sentada asistindo o vidio, sem tempo pra fazer exercícios 😂😂mas vc me acordou bora quardar o celular e ir fazer caminhada hj 30 minutos, já reduzi a comida faz 15 dias ,minha meta é 4 kilos a menos até fim do ano ,presiso emagrecer 10 kilos, mas tenho consciência que não engordei tudo iso em 4 meses então vamo devagar ,briguei com a balança a minha vida toda mas nunca tinha passado dos 70 kilos, hj estou com 75 😢 tenho 1.64 de altura objetivo chegar nos 65 ,começando com exercícios hj ,fim de setembro volto pra dizer se consegui
Muito bom teu relato, to com 67 e 1,56, nunca estive tão gorda mas estou determinada a comer menos na janta. Semana q vem vou fazer jejum um dia. Na outra em 2 dias, terça e quinta. Dieta no papel tb me dá ansiedade, prefiro comer saudável intuitivamente. Exercicio fisico 3x na semana sagrado. Eu já consegui outras vezes, eu sei q tô descontando na comida outros sentimentos q não são fome.
Amiga eu cheguei a 83, com a mesma altura. Já perdi 12 kg, mas voltou tudo de novo. Agora estou em processo de reeducação alimentar, que é pra vida toda. Não existe dieta, e sim estilo de vida... Nenhum alimento é proibido, é só saber a quantidade e o momento certo de comer isso
@@raquelmagalhaes3488tu vai conseguir sim, vdd não é dieta, reeducação alimentar, sim por exemplo hj fiz um bolinho de chocolate bem pequeno sem calda mesmo, comi uma fatia e dei pra família e já acabou, preciso desses momentos sem exagero, já amanhã vou comer mais fibras e salada e me exercitar
Você esta certíssima cuidar da nossa saúde não tem preço 😊😊❤❤obgd por nos incentivar liiiindaaaa😘😘
A saúde é o principal não tem a ver somente com estética. Precisamos sim olhar no espelho e nos amar, mas ao fazer uma dieta ou academia temos que ter em mente que é para preservar um bem maior ‘’VOCÊ ‘’
Primeira pessoa que escuto dizer que na pandemia emagreceu... quem me dera rsrsrs Mas eu engordei mesmo pela gestação, que foi em 2021. Hoje estou 12kg a mais do meu peso de antes de engravidar e tô aqui na luta... assistindo mais um vídeo assim pra ver se me empolgo. Como é difícil!
Surreal sua mudança camila eu te acompanho no insta e no começo eu sempre achei que vc fosse sempre magrinha parabéns pela dedicação e evolução vc é um exemplo💃
To na luta 🫶🏻💪🏻 esse tipo de video me motiva. To gravando todo dia no meu canal treino e dieta ❤ e lutando diariamente contra crisebde ansiedade. E tem me ajudado imensamente ❤ ver essa transformação me motiva 🤩🤩🤩🤩
Você descreveu a minha vida todinha!! Obrigada pela partilha 🙏
Sua história se parece muito com a minha. É muito importante falar sobre isso, porque só que já passou por distúrbios alimentares sabe como destrói a pessoa!
Nessa foto do meu perfil eu estava grávida, cheguei a pesar 90 kgs na gravidez, foi maior peso, hj estou com 78 kgs, ainda estou acima do pesoas estou no processo de emagrecer.
Eu estou com 76,6 kg. Tenho 1.54 de altura.
Desde o dia 13/05 iniciei minha reeducação alimentar e comecei a fazer aeróbico por 40 minutos na academia.
Dia 21/05 iniciei a contagem de calorias para comer 1540,00 calorias por dia para que eu tenha defit calórico e jejum intermitente de 12 horas.
Vamos focar, pela saúde!!!!
1kg a menos hoje 24/05.
E aí?
Cai aqui de paraquedas mulher como vc é lindaaaaa, parabéns pelo seu processo... ainda não olhei seu perfil não sei se esse é seu nicho também, mas faz tutorial dessa make eu estou apaixonada❤
Amiga estou na luta pra emagrecer não é facil mais estou aqui pra tentar e conseguir ❤❤❤❤
Nossa, que vídeo necessário!! Muito obrigada!!
Camila você foi de uma generosidade enorme contando sua história! A gente sempre pensa que foi fácil porque a pessoa já é linda desde criança e mostrando sua dedicação e determinação inspira a todos nós. Obrigada!
Muito bom seu vídeo. Estou no processo e estou seguindo dessa forma só alimentação que ainda erro em alguns pontos por causa da ansiedade. Mas teu vídeo me deu uma luz onde tenho que ajustar. Obrigada
Vontade de chorar com esse histórico, pq sou eu todinha
Me vi muito na sua história! Hoje trabalho muito a minha mente pra fazer diferente 🙏🏻
Camila, vc tem quanto de altura ??
Que mulher linda! Beleza surreal 😍
Nossa me identifiquei muito, só q no meu caso eu ainda estou na fase de não me reconhecer, estou no meu pior peso e as vezes acho q não consigo, mesmo comendo certo. Mas não vou desistir um dia após o outro 🙏🏻
Adorei seu relato , tambem tenho problema com seguir a dieta mesmo sendo ''deboas'' mais como bem saudavel . Conhecimento e tudo . Hoje em dia tem como emagrecer bem de varias maneiras saudavel e é obvio com exercicios .
Muito necessário esse vídeo 👏🏻
Me vejo em vários momentos que vc citou, infelizmente é assim na vida de muitas. Vc está maravilhosa 👏🩷
Amei o vídeo, é algo que você falou que você passou 3anos pra fazer esse vídeo
E primeiro o processo na mente e acaba que hoje é algo que você vive literalmente
Me casei com 49 Quilos, em 2013 comecei a engordar e hj estou pesando 72 quilos, vou começar a dieta e treino na academia, quero muito voltar ao meu peso ideal.
Linda , deslumbrante!
Perfeito! Perdi peso ganho da gravidez assim tb! Só fazia jejum pela manhã além do que vc fez
Verdade. A questão toda é a mente.
Aí é uma questão psicológica de maturidade. do entendimentos dos tem ques da vida.
Nossa, essa make com esses olhos e essa cor de roupa ficou perfeito em vc. ❤
Tão admirável essa mulher 🥰
Quando eu tinha 12 anos era magrinha e me odiava em 2020, agora em 2024 tenho 16 anos e tenho 30 kilos a mais do q quando eu tinha 12 anos, hoje em dia vejo minhas fotos de 2020 e falo, oh Deus que saudade, meu sonho é ser como antes, sem pochete gorduras, e ombros largos...
Faz essas dietas não resolve, só dá gatilho como ela falou, eu entendi que eu posso comer de tudo, mas com moderação quer comer um chocolate coma, mas não uma barra toda, eu entendi que o meu corpo precisa de alimentação para sobreviver então me alimento das coisas normais para manter viva, como feijão, salada, ovos, frango etc, não me privo de comer uma pizza nos finais de semana faço atividades físicas também.
Arrassou mulher!
esse fim de semana foi aniversario da minha sobrinha, tinhamos um video juntas e eu fui editar pra postar, quando vi meu peso e o meu corpo eu nao me reconheci, e meu corpo era assim que nem o da minha foto e eu ame achava gorda... doi tanto ter isso na cabeça
Parabéns continue assim eu comecei dia 9 de julho 2024 hoje faz um mês que eu tô na reeducação alimentar jejum e encaminhada. Quero perder 20 kg
Me identifiquei tanto, casei engordei mais de 10 kg, mas tô na luta pra perder...
Melhor vídeo de emagrecimento !
Me identifiquei muito! Obrigada pelo vídeo ❤
Me vi nas suas falas, penso que essa história é a de muitas pessoas que passam pela obesidade.
Camila, isso que você sente em relação a nutricionista é normal, não se senti mal! Você precisa de um acompanhamento sem dietas restritivas que vai te ajudar a melhorar a ansiedade em relação a alimentação e assim conseguir alinhar a sua alimentação com o objetivo atual de ganhar massa, sem precisar de um papel colado na geladeira dizendo o que você pode ou não pode comer!! Se quiser, podemos conversar mais e eu te apresento o meu trabalho como nutri e terapeuta nutricional!
Muito bom, parabéns por ter conseguido . 👏🏻👏🏻👏🏻
E qual alimentação vc segue hoje ?
E vc acha que o leite é tão inflamatório assim ?
Super verdadeiro esse vídeo. Obrigada por sua palavra. ❤
Seus vídeos são maravilhosos
Peso é algo complicado. Eu não como comida industrializada. No máximo eu tomo refrigerante e suco de caxinha. Só. Nem como chocolate por conta de alergia. Minha alimentação e baseada em frutas e verduras. As vezes eu faço uma lasanha ou bolo mas por conta do trabalho de preparar tudo ou comprar sem as coisas que tenho alergia eu nem faço. Sempre fiz caminhada para manter o peso mas na época que comecei a fazer academia porque estava quase no sobrepeso eu parei. Resultado: engordei 8 kilos. Sim. Engordei. Não foi músculos nem nada, mas gordura mesmo. Eu fazia academia 3 vezes na semana e seguia a dieta da nutricionista. Os médicos ficaram bem surpresos na época e me mandaram cortar a academia e fazer caminhada, corrida e andar de bicicleta. Quanto a alimentação eles só tiraram o arroz e o ovo porque meu colesterol estava alto. Em um mês perdi 5 kilos.
Estou com 83 Kg, tenho TAG e quando estou com crises tenho compulsão alimentar. Estou odiando meu corpo, não me acho bonita mais, não acho roupa que me sinta bem, me sinto culpada todos os dias, por não sair disso.😢😢😢
Eu tô mim sentindo assim @gislene
Tenho TAG também e meu Deus que sofrimento
Vc está linda! Parabéns!
Quero passar por este tratamento tbm!
Está muito sofrido estar gorda.
Estou procurando um médico pra me auxiliar
Lindaaa... que cor é seu cabelo?
As pessoas nao perdem a oportunidade de te chamar de gorda ou de te rebaixar de alguma forma.
Eu estou querendo emagrecer 27 quilos estou com 85 e quero ficar entre 60 e 58 sou baixa 1,59 pro peso que estou ,estou fazendo exercicios fisicos e melhorando a alimentacao nao sou de comer muito mais como besteira demais que as vezes tem mais calorias do que um prato de comida
Mana, tô com 89,00k e tenho a mesma altura q a sua... Vamos trocar contato e ir se incentivando
Eu quero emagrecer 8 quilos hj estou com 66 eu no quero só fazer dieta eu quero cuidar de mim e da minha saúde 😢
Eu estou com 83kg e quero chegar nos 60kg. Já perdi 4,5kg. Ainda tenho um longo percurso...muita força
Eu tô bem pior eu tenho 1.47 de altura tenha 113 kilos agora tô com 90 estou fazendo redução alimentar e fazendo bicleta todo dia comprei uma e já perdi 23 kilos
Também preciso
Me identifiquei mt com vc, tenho 18 anos e ja fiz e faço ainda exatamente tudo q vc fazia 😢
Maravilhosa ❤
Tem muito tempo que eu vivo em efeito sanfona, nunca passei da casa dos 50kg, mas como sou baixa, qualquer kg já faz bastante diferença, fora as celulites q vai dando né 🥲 mas já peguei algumas das suas dicas pra tentar aplicar por aqui kk 🫶🏻💃
Nossa, achei que só eu tinha gatilho de ansiedade e compulsão com nutricionista. Sempre que faço acompanhamento com nutricionista eu engordo 😢
Achei vc linda nas fotos nao parece nada obesa
Obesidade é percentual de gordura, as vezes não é perceptível realmente
Na infância (até 12 anos) eu tinha obesidade grau 1! Na fase adulta era sobrepeso.
Falta apenas 6kg para mim entrar na obesidade grau I, todos falam que não parece mas sim, to quase obesa tbm….
Amiga, apenas uma dica. A obesidade tem a ver diretamente com a saúde, e não com a beleza em si. Ela realmente era uma mulher muito linda, mesmo com a obesidade e sobrepeso.
Obesidade vai mt além da estética, eu uso 38 de calça e estou com sobre peso kkkkk difícil, mas ninguém acredita quando eu falo.. o percentual de gordura do meu corpo está mt alto, estou com a composição corporal toda errada.. estou fazendo dieta e exercícios tmb
Você é lindaaaa!
Amo te acompanhar
Tô na fase de retomar esse cuidado e esse vídeo ajudou demais, obrigada ❤
Gente, quem acompanha ela a um tempo pode me responder? Essa blogueira acordava 03:00 hrs da manhã para fazer exercício? Alguns anos atrás? Será que era ela que eu acompanhava 😅
Sim percebi pelo rosto, parabéns
Em fim alguém aque entende meu bloqueio com nutricionista
Linda ❤
Estou com 69 e quero chegar aos 55 pq depois da minha 2 filha nunca mais fui a mesma ,e sempre q coloco vestido ,acham q estou grávida 😢não consigo emagrecer 😢xato isso.
Oiii Cá, qual a sua altura?
Eu não sou nutricionista, mas posso te falar.. procure uma nutricionista que respeite sua ansiedade. Não pra montar uma dieta.. mas para te dar dicas de receitas para benefício do seus objetivos. Pra fazer uma bioimpedância pra ajudar e somar❤ ❤❤
Que lindaaa..mistura de branca de neve com angelina
Menina tu era e é linda, obesa nem pensar que vc era, muitos vezes é tudo o que o mundo coloca em nossas mentes, que as pessoas só são lindas se forem magras, e não vejo isso, as vezes não é nem pq queremos ser magras,ais para ficar em um padrão de uma sociedade😢
Era obesa segundo imc na infância e na fase adulta era sobrepeso 🥲
Eu eu engordei muito desde a pandemia 😢
Linda você grava com minha sobrinha
Melhor Vídeo ❤
Amei seu vídeo
Desculpa , mas , eu te achei linda em todas as fotos que vc mostrou no vídeo .
🥹🥹🥹 obrigada!
voce é muito linda!