Your Muscles ARE NOT GROWING for this Only Reason (Revealing!)

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  • Опубликовано: 11 янв 2025

Комментарии • 1,3 тыс.

  • @calebherrera7533
    @calebherrera7533 4 года назад +2919

    Vadym es el profe de educación física que todos querríamos tener en la escuela

    • @Brunout27
      @Brunout27 4 года назад +115

      Un profe de física es Stephen Hawking xd

    • @carloslozano8623
      @carloslozano8623 4 года назад +84

      Más bien profe de educación física no? Jaja

    • @impatttrick
      @impatttrick 4 года назад +49

      Como profesor de educación física deja mucho que desear, muchas veces recomienda ejercicios muy lesivos e inclusive algunos llegando a ser casi inútiles para el músculo que se supone. No lo digo a modo de hate ya que gracias a él comencé a ejercitarme.

    • @martinmellado1771
      @martinmellado1771 4 года назад +61

      @@impatttrick Yo tuve un profesor de educación física que pesaba 200 kilos y en las clases nos tiraba una pelota y se iba a caminar jajaja, creo que vadym hubiese sido mejor.

    • @orlandoramirez5430
      @orlandoramirez5430 4 года назад +15

      Más bien de biología, no?

  • @JuanCruzFabi
    @JuanCruzFabi 4 года назад +375

    Las instrucciones no son claras, terminé derrumbando un edificio

  • @joelparrabenito7923
    @joelparrabenito7923 4 года назад +654

    Sinceramente, este tío me ha salvado, tengo 21 años, tengo diagnosticado un trastorno mixto ansioso depresivo, lo cual hace que este tomando antidepresivos, y gracias a este canal, he empezado a cambiarme a mi mismo, tanto física como mentalmente, ojalá este canal nunca deje de subir videos, porque al menos a mi, me ayuda, ver a alguien tan real como tú... dan ganas de vivir.
    Siempre fuertes
    Buff Academy como forma de vida.
    Vuamoss

    • @nicolaslombana1103
      @nicolaslombana1103 4 года назад +11

      Entiendo bien a lo que te refieres gracias al ejercicio y vadym logre ir mejorando poco a poco (hace dos años). Hoy sigo entrenando y busco ciertos objetivos estéticos o de habilidad, pero la razón mas importante es que al entrenar puedo traer equilibrio emocional y luchar contra la depresión/ansiedad

    • @raymi3333
      @raymi3333 4 года назад +6

      Ve dejanxo antidepresivos químico sintéticos averigua guerrero!!!

    • @withgames3208
      @withgames3208 4 года назад

      Grande 💪💪💪

    • @miguelvega8029
      @miguelvega8029 4 года назад +5

      Es que el ejercicio libera una hormona no se que en el cerebro que te hace feliz! Por eso es!

    • @angeldaniel8813
      @angeldaniel8813 3 года назад +3

      Suige a PRO BARRAS

  • @marcosmansilla931
    @marcosmansilla931 4 года назад +1759

    Resumen: Si entrenan mucho, coman muchos nutrientes para reparar esos músculos, y duerman lo suficiente!

    • @BryanJJH
      @BryanJJH 4 года назад +57

      @vanilla clry sí, a mi igual me costo mucho ya que dormia como a las 2 am y despertaba a después de las 12pm xdd, el cuerpo tiene que dormir 8-10 horas y que la cena sea mucho antes de tu hora de dormir, para que puedas descansar en su totalidad!

    • @bryanlancaster3858
      @bryanlancaster3858 4 года назад +45

      @vanilla clry no es que este mal, de hecho, creo que mientras duermas las 8 horas como mínimo estarías bien pero lo ideal es que se respetara nuestros ritmos circadianos que es nuestro reloj biológico (activo durante el día y descanso por la noche) ya que como sabrás ocurren ciertos procesos muy importantes y que pueden favorecer si mantienes un horario para dormir y para despertar.

    • @melendeztono3294
      @melendeztono3294 4 года назад +18

      @vanilla clry No está mal, con que duermas lo que tu cuerpo necesita y cuides tu calidad de sueño debes progresar (no dormir con el celular, no estar estresado, no ingerir muchos Carbohidratos antes de acostarte, etc)

    • @Len789
      @Len789 4 года назад +9

      Y si tengo imsomio?

    • @federicohenscheid7317
      @federicohenscheid7317 4 года назад +20

      Yo duermo 6 horas y media, Como sano y entreno, No me fatigo muscular y mental mente, El cuerpo se adapta no es necesario 8 horas.

  • @Jly531
    @Jly531 4 года назад +658

    Soy el unico que ve a vadym y se motiva para entrenar?

    • @Fofovich
      @Fofovich 4 года назад +1

      No, io tambien

    • @ralnzzj
      @ralnzzj 4 года назад +2

      Komooo! No sabia que te gustaba el Vadym

    • @ginoatkermanlalupurodrigue4206
      @ginoatkermanlalupurodrigue4206 4 года назад +1

      Yo también sr. Shrek

    • @ivangm5986
      @ivangm5986 4 года назад

      Somos únicos

    • @adaplay13
      @adaplay13 4 года назад

      Cada vez que me sale un video de alguien haciendo ejercicios, me motivo y me pongo a hacer flexiones

  • @smashcuash
    @smashcuash 4 года назад +480

    Resumen:
    1) Trabaja eficientemente (sin distracciones, con algo más que peso corporal)
    2) Escucha a tu cuerpo (descansa bien)
    3) Consume comida que contenga aminoácidos esenciales para no catabolizar (o entrena grupos mas pequeños)

    • @deividvalenzuelanavarro7501
      @deividvalenzuelanavarro7501 4 года назад +45

      @Rodrigo 911ツ nadie te dijo que respondas

    • @elfernando4659
      @elfernando4659 4 года назад +9

      @Rodrigo 911ツ re hate wtf

    • @luisprato2417
      @luisprato2417 4 года назад

      Que es catabolizar?

    • @Tony-is8nv
      @Tony-is8nv 4 года назад +6

      @@luisprato2417 creo que es cuando te sobreesfuerzas o no descansas lo suficiente y tu cuerpo toma masa muscular como energia,lo contrario a lo que buscas

    • @rafitatheboneless6727
      @rafitatheboneless6727 4 года назад +1

      Y que comida sería perfecta para alguien vegetariano?

  • @IPGonzalez
    @IPGonzalez 4 года назад +702

    Todos: juegan consola para entretenerse
    Vadym: Esta mamadisimo y entrena antebrazo mientras juega :v

    • @IPGonzalez
      @IPGonzalez 4 года назад +2

      @QUIERO SER RUclipsR 2020 😂😂

    • @davidruano3834
      @davidruano3834 4 года назад +10

      Alguien se ha preguntado
      como ira vadym al baño para seguir poniendose mamadisimo?

    • @IPGonzalez
      @IPGonzalez 4 года назад +3

      @@davidruano3834 haciendo sentadillas 😂😂

    • @josukehigashikata7489
      @josukehigashikata7489 4 года назад +7

      Buen comentario, excelente humor, lo malo es el pac man, puedes mejorar guerrero, 8/10 en escala de comentarios

    • @IPGonzalez
      @IPGonzalez 4 года назад

      @@josukehigashikata7489 jaja ta bueno 😂

  • @Alonso_Ed
    @Alonso_Ed 4 года назад +49

    Persona normal: *Duerme con almohadas *
    Vadym: *P E S A S*

  • @thelaguy7417
    @thelaguy7417 4 года назад +276

    Porque putas no crezco
    Yo viendo este video a las 3 am

  • @jacobb_stx9417
    @jacobb_stx9417 4 года назад +138

    Al principio: VUAMOS
    Al despedirse: nos VUEMOS

  • @pensamientointrusivo5603
    @pensamientointrusivo5603 4 года назад +10

    *El ejemplo de la pared y los ladrillos ha sido el mejor ejemplo que he escuchado en toda mi vida.*
    *Vadym, tienes algún vídeo hablando del "limite genético" ‽ me llamó la atención.*

  • @rivasjosconderacula9026
    @rivasjosconderacula9026 3 года назад +1

    Mil gracias, aun no teniendo un español tan bueno se te entiende al mil y por primera vez entendí cual es el problema

  • @angellechuga6548
    @angellechuga6548 4 года назад +281

    Los albañiles que construyen mis músculos:
    -¿oye y dónde quedó la puerta?
    -..........
    -heeeee valió madre

    • @Pablo78123
      @Pablo78123 4 года назад +4

      Jajajajajajajakajaja

    • @Puercos_FIT
      @Puercos_FIT 4 года назад +1

      Ya que ví el video la entendi

    • @nombreapellido4430
      @nombreapellido4430 3 года назад

      Entendí la referencia.

    • @juaxo1568
      @juaxo1568 3 года назад +1

      🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

    • @lin-0782
      @lin-0782 3 года назад

      Risa incontenible

  • @martingarcia-ek4fd
    @martingarcia-ek4fd 4 года назад +73

    Conoci a vadym recientemente y empeze a entrenar y comer mejor con sus consejos en mi caso pesaba 103 kg a inicios de enero, hoy peso unos 98.8 kg y espero llegar a 80 kg en 6 meses.
    Escribere mi avance constantemente a modo de recordatorio. Fuerzas a todos

  • @danosman9496
    @danosman9496 3 года назад +4

    Vadym tu canal es lo mejor que he visto en youtube, explicas todo muy claro, directo y con conocimiento. Eres un auténtico referente para mucha gente a quienes nos gusta la musculación y actividades relacionadas. Felicidades y no pares con tus proyectos. De verdad te deseo lo mejor en todos los ámbitos de tu vida, que seas feliz con cada proyecto que tengas en mente y por supuesto te mando un enorme abrazo desde A Coruña en España. Salud y paz, bro, nunca cambies tal como eres, buena gente y un crack.

  • @refresco2299
    @refresco2299 4 года назад +810

    Estoy feliz porque porfin saque muscle up :D

  • @tabareperdomo
    @tabareperdomo 4 года назад +7

    Gracias por ayudar a ser mejor version de uno mismo Vadym , eternamente agradecido contigo.. gracias gracias Дякую Дякую

  • @chrisbenve585
    @chrisbenve585 9 месяцев назад +1

    Mejor explicado imposible. Muchas gracias. 😊

  • @antoniomoronomoreno3409
    @antoniomoronomoreno3409 4 года назад +18

    Buenas Buff Academy, tengo una propuesta que creo que te puede interesar a ti y a tu comunidad. No sé si conocerás lo que es un servidor de discord, pero estoy seguro de que crear un servidor con tu comunidad es una idea interesante. Si tuvieras un servidor de Buff Academy podrías interactuar mejor con nosotros (tu comunidad) y nosotros podríamos interactuer también mejor entre. Realmente creo que es una buena idea, podríamos compartir consejos, dietas, rutinas y ejercicios, resolvernos dudas entre nosotros, debatir, informarnos de nuevos vídeos... A mi personalmente me agradaría mucho y estoy seguro de que no soy el único. Denle apoyo si les parece bien la idea. El único inconveniente es que crear un buen servidor de discord requiere gente que controle del tema. Pero y creo que es posible. :)

  • @DjJonathan
    @DjJonathan 4 года назад +2

    Muchas Gracia por todo estoy un feliz por porfin ya veo resultado en mi cuerpo

  • @alannhernandez6246
    @alannhernandez6246 4 года назад +84

    0:12 Vadym: Espero que veas este video sentado.
    Yo acostado en mi cama: A la orden Master

  • @juliusfear...7993
    @juliusfear...7993 3 года назад +1

    ERES GRANDE MY BROTHER... SALUDOS

  • @maurosaucy297
    @maurosaucy297 4 года назад +63

    Vadym: Mira bro
    Todos: YO TENGO EL PODER!

  • @Esephirot
    @Esephirot 4 года назад +3

    Asi es que se explica, diste con cómo quería transmitirlo, gracias bro!

  • @Freddy_FNA
    @Freddy_FNA 4 года назад +31

    Entrando por la notificación, como un guerrero educado

  • @aaronmartinez5146
    @aaronmartinez5146 4 года назад +1

    Me agrada la manera en q redactas la información, y trasmites buena energía al momento de hablar.

  • @mauricioloza9793
    @mauricioloza9793 4 года назад +131

    *LIKE POR TODOS ESOS ECTOMORFOS QUE LUCHAN CON TODO. TU PUEDES!! VUAMOS*

    • @andressilva4682
      @andressilva4682 3 года назад +1

      yo soy endomorfo y creo músculo facil, mi problema es bajar dd peso, quemar grasa, y tener mas resistencia, creo que eso es peor.

  • @mariaescobar4180
    @mariaescobar4180 Год назад +1

    Aprendí y muy interesante tu explicación.Gracias.🙋

  • @maicolarroyo30
    @maicolarroyo30 4 года назад +335

    Imaginate un apretón de manos de este ruso :v

    • @LauraMartinez-sn2xg
      @LauraMartinez-sn2xg 4 года назад +20

      Ucraniano

    • @federicohenscheid7317
      @federicohenscheid7317 4 года назад +17

      Vuamos al hospital.

    • @fernandosandoval1177
      @fernandosandoval1177 4 года назад +4

      @@LauraMartinez-sn2xg creo que nació antes de que Ucrania se separara de rusia

    • @LauraMartinez-sn2xg
      @LauraMartinez-sn2xg 4 года назад +2

      @@fernandosandoval1177 Él comento en uno de sus videos que era de Ucrania. No sabría decirte si fue antes o después de que se este país se separará de la antigua Unión Soviética.

    • @isasdihedekain
      @isasdihedekain 4 года назад

      que excitante

  • @vicio9826
    @vicio9826 3 года назад +1

    lo pones en 1'25 y tienes un single de nuestro compadre de buff academy

  • @eliasortega5464
    @eliasortega5464 4 года назад +9

    MUY "REVELANTE"
    Vuamos a consultar al diccionario y RAE

  • @darlynf.rcarvajal2196
    @darlynf.rcarvajal2196 3 года назад +4

    Otros : dormir normal
    Vadym: duerme haciendo ejercicio

  • @danieldrp1737
    @danieldrp1737 4 года назад +4

    Es asi disciplina cuesta mucho pero el camino del guerrero es asi siempre luchando si dejas de luchar tu pierdes, vamos guerreros💪💚

  • @sagha919
    @sagha919 Год назад +1

    Me gustaría que en las escuelas, durante las clases de educación física, explicaran estos procesos como los explica Vadym. Serían mucho mas atractivas y útiles.

  • @franciscorojasprantte4251
    @franciscorojasprantte4251 4 года назад +250

    Es vadym natural o consumidor de CREMA DE MANÍ? ese tipo es muy sospechoso.

    • @alezzz6678
      @alezzz6678 4 года назад +4

      Necesito preguntarle de dónde saca esa fórmula mágica, no como las "formas naturales con las que esté hombre c*ge como toro", son falsas esas 🙁

    • @nicolasjoaquingavin3731
      @nicolasjoaquingavin3731 4 года назад +1

      Consumidor

    • @dennystrejo321
      @dennystrejo321 4 года назад +16

      *_Se inyecta crema de maní en las nachas para que se vean más grandes_*

    • @Alexandermagovedov
      @Alexandermagovedov 4 года назад +1

      Podes ir personalmente y hacerle un test de orina fresca y sacar tus conclusiones.

    • @axiefayer
      @axiefayer 4 года назад +3

      El que consume solamente agranda su cuerpo y no obtiene fuerza

  • @omega0_0
    @omega0_0 4 года назад +2

    Muy buena explicación! Al alcance de todo público. Excelente como siempre!!!

  • @johanbenavides4199
    @johanbenavides4199 4 года назад +3

    Esta información es oro puro. 💪🏼

  • @hutnik.s
    @hutnik.s 2 года назад +1

    Cómo dijo el Señor Bills. "Antes de la creación viene la destrucción"...

  • @mariselalopez8895
    @mariselalopez8895 Год назад +4

    Es tan difícil 😢😢 , pero no me rendiré !!! 💪💪

  • @Pensionyretirotv
    @Pensionyretirotv 3 года назад +1

    Mesmamente... Cuando hice Tapout, si logre marcar el cuerpo, pero no ganaba músculo... Aparte que no comía lo que debería, comía lo mismo, no hice ninguna modificación de la dieta, pero está vez será diferente

  • @ih8et750
    @ih8et750 4 года назад +7

    vadym me encanto este video, y por cierto, yo empecé a entrenar fue por ti, muchas gracias bro

  • @abigaillkruss8823
    @abigaillkruss8823 3 года назад +2

    Vadym eres el mejor maestro que pude haber encontrado, gracias por compartir tus conocimientos 🤘

  •  4 года назад +9

    Vuaaaamos.
    Siempre la motivación a tope. Gracias Vadyn

  • @alegnaescobarcadima8478
    @alegnaescobarcadima8478 2 года назад +2

    Entrena hasta durmiendo xdxdxd

  • @blueknight5950
    @blueknight5950 4 года назад +4

    Que buena analogía, facil y rápida de entender. VUAMOS

  • @josuepinunuri5200
    @josuepinunuri5200 4 года назад +18

    Necesito una relación amorosa como la de Vadym con su pesa rusa

  • @jdiego9461
    @jdiego9461 4 года назад +243

    **Vadym dice que somos fideos**
    Yo*: soy una manzana 😎

  • @alejandrobiga9746
    @alejandrobiga9746 2 года назад +1

    bro que pasa porque estas viendo este video ? te sientes débil ? solo entrena duro tu puedes

  • @lorddavid72
    @lorddavid72 4 года назад +14

    Nadie:
    Absolutamente nadie:
    Vadym: Revelante!

  • @gusyurgel
    @gusyurgel 2 года назад +1

    Excelente bro. Gracias.

  • @kko123100
    @kko123100 4 года назад +12

    2:31 ahora lo he visto todo, Vadym jugando al PS con su pesa rusa.

  • @marcosalbertomerelesjanin1956
    @marcosalbertomerelesjanin1956 4 года назад +2

    Muy bien explicado. Hoy debo meditar acerca del camino que quiero tomar para mi entrenamiento...para mi vida. Gracias por el video...me sirvió de mucho.

  • @jordangonzalez7892
    @jordangonzalez7892 4 года назад +5

    Desde Que Ví a este Crack Con la Meta de ser Severa Bestia 💪💪💪🔥

  • @juangh9754
    @juangh9754 3 года назад +1

    Nunca tuve un profe de ed7cacion fisica qie este en forma, ojala h7biese tenido uno com8 vadym, ya qie se nota qie sabe

  • @emmanueldejesusherreraespi5276
    @emmanueldejesusherreraespi5276 4 года назад +78

    Vadym: "VUAMOOS"
    Mis músculos: *crecen*

  • @JUNIORFS66
    @JUNIORFS66 4 года назад +1

    Que buen video, fabulosa información. Ya tenía noción de ello, pero ahora ya no me a quedado ninguna duda.
    FELICIDADES! Como siempre el mejor canal de entrenamiento que existe.

  • @pelis.anthonyvengador6099
    @pelis.anthonyvengador6099 4 года назад +20

    Vadym:los musculos tienen q ver con las paredes
    Yo:enluciendo las paredes de mi casa para q me creescan los musculos

  • @tico_surfer22
    @tico_surfer22 4 года назад +46

    VUAAAMOS, llegué temprano como buen guerrero educado.

  • @danilogallego4532
    @danilogallego4532 4 года назад +1

    *Vadym Cavalera* debo decir que las comparaciones que haces de nuestro cuerpo con el entorno en que vivimos es muy buena para el fácil aprendizaje. 🤜🏼🤛🏼

  • @Jhony-qu3ii
    @Jhony-qu3ii 4 года назад +9

    Ya es hora de mi rutina diaria de videos de Vadym

  • @asdjesdsd
    @asdjesdsd 10 месяцев назад +1

    yo suelo aumentar fuerza y musculo muy rapido y facilmente sin suplemento alguno. tanto que suelo lesionar mis ligamentos por que los musculos progresan mucho ams rapido que ellos. recien me meti al smart fit lelvo un mes y noto diferencia. y veo un tipo hace anios entrenando que sigue flaquisimo... hay que buscar la manera de exigirle al cuerpo si ya cargas una cantidad y sigues cargando lo mismo nunca aumentaras.

  • @dustinjara5824
    @dustinjara5824 4 года назад +14

    Vuuuuuamos, estaba por hacer ejercicio y me llegó la notificación
    Ahora hago ejercicio mientras veo buff
    VUUUUUAMOS

  • @Profetadmt
    @Profetadmt 4 года назад +1

    Me encanta este canal, muchas gracias por toda la determinación que me das. Poco a poco voy consiguiendo mis metas!!

  • @MadaraUchiha-ur8oe
    @MadaraUchiha-ur8oe 4 года назад +3

    Ese Vadym entrena hasta Durmiendo 🤣

  • @Proclaim_ministry
    @Proclaim_ministry 4 года назад +1

    Con esa explicación Vadym hasta mi niño interior entendió ... muy bien 👍 gracias x compartir tus conocimientos saludos desde Ecuador 🇪🇨

  • @vichocoffe5203
    @vichocoffe5203 4 года назад +15

    musculo: me entraron pero voy a hacer la autocomici0n
    yo: a sos re troll

  • @egdarguanipa
    @egdarguanipa 4 года назад +1

    mejores consejos muy difícil, que genial este canal no solo para los ejercicios si no también para educarte en la forma como debes hacerlos

  • @ginoatkermanlalupurodrigue4206
    @ginoatkermanlalupurodrigue4206 4 года назад +9

    Resumen :v
    ¿Por qué no crecen los músculos?
    1. Intensidad, Volumen, Peso del Entrenamiento
    2. Sobrentranamiento con lenta recuperación (por mal descanso o estrés).
    3. Límite Genético
    4. Aminoácidos insuficientes, provoca una simultaneidad catabolismo - anabolismo

    • @soldadocanon
      @soldadocanon 4 года назад

      sobre catabolizar, es mas por nada por no tener reservas de energias glucogeno (atp) y por eso el cuerpo empieza a catabolizar los musculos, a diferencia de anabolizar que es lo contrario (Comer es vivir resumido xd)

    • @tupillo7551
      @tupillo7551 4 года назад

      Yo entreno 5 horas a la semana pero tengo muchísimo estrés por la pinche escuela :(

    • @escanor1160
      @escanor1160 4 года назад

      @@tupillo7551 x 2 bro yo no pueso por lo mismo yo entreno el la casa por que en mi localidad estan cerrado lo gyms y entreno solo mis brazos son los unicos que estan fuerte mi adomen no y trato de todo y no lo bajo tengo 13

    • @monitodia9106
      @monitodia9106 3 года назад +1

      @@escanor1160 tienes 13? amigo sigue haciendo ejercicios aun faltas por crecer cuando te llegue el estiron quedaras igual q escanor sigue haciendo el abdomen unas 2 sesiónes dia y noche cada 2 dias y quedaras filete

    • @escanor1160
      @escanor1160 3 года назад

      @@monitodia9106 mido ahora 1.70

  • @rolandmelendez7159
    @rolandmelendez7159 3 года назад

    Esta es la mejor analogía que he escuchado en mi vida Vadym vuamosss

  • @MRBLACK-ly9uo
    @MRBLACK-ly9uo 3 года назад +3

    Maestro me as salvado la vida yo estoy en frecuencia 2 de entrenamiento y no tengo los ladrillos necesarios ya que soy bajo de recursos así que ahora lo cambiaré por frecuencia 1

  • @santiagomantuano8440
    @santiagomantuano8440 3 года назад +1

    Vadym jugando play que confirme ese Warzone

  • @NicolasFernandez-nk4kc
    @NicolasFernandez-nk4kc 4 года назад +3

    2:08 Vadym pone "tu entrenando pierna con peso corporal" sin embargo tiene muchas rutinas de pierna que son con peso corporal.

    • @felipevergara6407
      @felipevergara6407 4 года назад

      Por eso pone siempre ya dejó claro que el usa pesas para sus entrenamientos

  • @breakpoint4390
    @breakpoint4390 3 года назад +1

    No puedo creer vadym juega play entrenando, duerme entrenando entrena entrenando VUUAAMOOS......👌🤙🤜✊

  • @santyosorio9773
    @santyosorio9773 4 года назад +3

    Vadym crack me cae re bien 👍

  • @marcoscontrera4022
    @marcoscontrera4022 4 года назад +1

    eres motivador Vadym ,gracias por existir broo!! saludos desde argentina.

  • @sergiopv34
    @sergiopv34 4 года назад +10

    3:36 como me imagino la vida de Vadym.

  • @ignaciobustamante3569
    @ignaciobustamante3569 4 года назад

    De todos los canales que he visto, este es lejos el más profesional. Se agradece la producción audiovisual, la creatividad (el hacer la analogía entre la construcción de un edificio y de tu cuerpo) y originalidad. Muchas felicitaciones a todo el equipo y sigan produciendo material de este tipo!
    Aprovecho de decir que recomiendo 100% el programa EL CAMINO DEL GUERRERO. Yo hice cerca de 28 de los 30 días de entrenamiento, y lo mejor de todo, a mi juicio, son los tipos de entrenamiento combinados, es decir, peso corporal + peso externo.

  • @oliverken2783
    @oliverken2783 4 года назад +4

    Gracias a ti vadym la cuarentena es mas entretenida 💪

  • @gabrielaventuracruz2368
    @gabrielaventuracruz2368 2 года назад +1

    Jaja a éste Vadym ya sólo le falta colgarse esa pesa rusa como una medalla en el cuello, eso se llama disciplina

  • @miltonrivas1652
    @miltonrivas1652 4 года назад +9

    Los albañiles utilizan mezcla para levantar paredes, nuestra "mezcla" es la pasta de mani vuamos guerreros que se puede a entrenar duro!! 💪💪

  • @eduardorivas8464
    @eduardorivas8464 4 года назад +1

    Vadym debe ser maestro de actividad física y expresión artística

  • @robinsonsalcedo9329
    @robinsonsalcedo9329 4 года назад +3

    Excelente información pero gracias a Dios a mi los músculos me a crecido pero falto un poco y después marcar el cuerpo y mantenerme 100%

  • @isakabisuaoliva4938
    @isakabisuaoliva4938 4 года назад +1

    Que tema más interesante super ahora todo tiene mucha lógica en mi caso el descanso a sido fundamental y la alimentación tambien de la mano y siento que he mejorado mucho gran tema Vadyn se lanzó

  • @diegocuevas9969
    @diegocuevas9969 4 года назад +4

    2:30 Vuadym JAJAJAJA que perron xd

  • @luisbarraza6931
    @luisbarraza6931 Год назад

    Muy buena la información
    Gracias profe
    Lima -Peru 🇵🇪

  • @nombreapellido4430
    @nombreapellido4430 4 года назад +37

    Juega a la consola con mancuernas:
    Así es como lo hacemos en la madre Rusia.

  • @nicoarcivar4252
    @nicoarcivar4252 4 года назад +1

    Que buen video vadym saludos desde Colombia vuuuuamos 🇨🇴🙏🏻

  • @fabian_rincon_
    @fabian_rincon_ 4 года назад +5

    Hola Vadym, tengo 15 años
    Llevo mes y medio realizando tus ejercicios y me han parecido muy buenos y efectivos.
    Saludos desde Colombia 🇨🇴
    Eres un grande, te adoro
    !VUAMOSS!

    • @sf-eb6nz
      @sf-eb6nz 4 года назад

      Cuanto mides?

  • @fernando1966zm
    @fernando1966zm 4 года назад +2

    Me sirvió mucho tu información, no tenía idea de eso que explicas acerca de los músculos.
    Saludos Guerrero. Wwaamoss!!!!

  • @harsereinhardt4046
    @harsereinhardt4046 4 года назад +102

    Tus músculos no están creciendo porque a tu vida le falta un buen VUAMOS! y mantequilla de maní jsjsjs

    • @BryanLeWINsky2844
      @BryanLeWINsky2844 4 года назад +1

      Vuamoooos yeah buddyyyyy xDxD

    • @jeison9115
      @jeison9115 4 года назад +1

      Vuuuamoos

    • @fernandoroqua
      @fernandoroqua 4 года назад

      Pero la crema de maní me saca mucho acné ):

    • @AGTR98
      @AGTR98 4 года назад

      @@fernandoroqua que cantidad comes? O no importa laporcion que consumas? Xd
      A mi me dijeron que era solo una cucharada

    • @fernandoroqua
      @fernandoroqua 4 года назад

      @@AGTR98
      Pues la verdad no sé jajaja me comía un par de emparedados con banana pero no le ponía tanta crema

  • @insectoraro
    @insectoraro 4 года назад +1

    Muchas gracias por tomarte el tiempo para explicarlo de está manera, me quedó mucho más claro!

  • @geraldxp5176
    @geraldxp5176 4 года назад +4

    Que buena explicación :)

  • @anderbar1232
    @anderbar1232 4 года назад +2

    Soy un guerrero educado gracias a ti tío Vadym 😌

  • @rodrigoaguilar5067
    @rodrigoaguilar5067 4 года назад +3

    Vadym ya hago la rutina de one pach man! 3 veces a la semana que me recomendas hacer entre estos días? Gracias

  • @omarzerrouk7628
    @omarzerrouk7628 4 года назад +1

    Gracias por contarme información para ser un guerrero educado VUUUAMOOOOS!!!💪🏽💥

  • @ElMakiaGaming
    @ElMakiaGaming 4 года назад +3

    0:11, si ando kgando, Vuaaamooos

  • @gastonmartinez3981
    @gastonmartinez3981 4 года назад +1

    Gracias Vadim!!! Excelente video, excelente tu buena onda, la información que brindas, sos completo, tengo 30 años, nunca había entrado mi cuerpo, hace 5 meses empecé y aunque no es fácil vos me llenas de motivación, de ganas y fuerza para seguir, en pocas palabras has cambiado mi vida, gracias por tanto bro, y VUAMOS!!! 🧠💪❤️

  • @estebanbarbosal944
    @estebanbarbosal944 4 года назад +20

    Primero en llegar y no se que comentar🤣🤣 saludos desde guadalajara jalisco México

  • @luisfagundez8825
    @luisfagundez8825 4 года назад +1

    Me encantó la explicación, ahora todo tiene más sentido...

  • @kener0306
    @kener0306 4 года назад +3

    Como anillo al dedo, grande vadym 😎