Nado 3 veces a la semana en el mar (vivo a 3 cuadras de una playa apta para el nado). Voy en la mañana temprano o al atardecer y el impacto que tiene en mi salud física y mental es grandioso. Los cambios positivos se ven en poco tiempo de práctica, jamás es una carga hacerlo, no sufro de ninguna lesión y es como jugar. Amo nadar y lo recomiendo a todo el mundo.
Me he dedicado toda la vida a correr durante más de 40 años. Las lesiones empezaron a hacer mella en mí hasta que decidí dejar de practicar este deporte con 61 años. Cuando empecé a nadar lo primero que tuve es una regeneración del cartílago de la rodilla. (pese a quienes afirman que eso no es posible). Me decían que lo único que cabía era una operación y sin darme demasiadas esperanzas; me crujía por todos lados y esto ha desaparecido en un par de años de natación. Además he aumentado masa muscular y estabilidad psíquica Estoy convencido que no hay mejor ejercicio para la salud física y mental.
Interesante experiencia, mi rodilla también cruje. Me puedes explicar como se regenero tu cartílago de la rodilla, los médicos me dicen que no es posible igual que los tuyos.
@@RodriguesJuan Claro que sí. Los médicos dicen que al haber dejado de correr es posible que se hayan eliminado los crujidos pero sinceramente no creo que sea así porque los he tenido durante más de 30 años, sin dolor, pero han ido poco a poco a más y al final se trasladaban también a la cadera. No sé si técnicamente se podrá decir que es una regeneración pero algo de ello debe haber ocurrido cuando ya no se produce ese crujido y por tanto el roce de hueso con hueso . Lo cierto es que simplemente con el hecho de nadar habitualmente durante un par de años me han desaparecido, como decía todos los crujidos. Además voy cumpliendo años lo que podía haber llevado a un aumento de esa dolencia. Incluso algún traumatólogo me dijo que tenía un principio de artrosis En fin, la realidad es que estoy muchísimo mejor, no me cruje nada y siendo un deporte que inicialmente no me gustaba veo que aporta unos beneficios extraordinarios.u
Mis respetos señor. Yo tengo apenas 30 años, corría 10 kilómetros diarios y deje de hacerlo por qué incluso a mi edad podía sentir el tremendo impacto que ese ejercicio tiene en el cuerpo. Lo admiro por haberlo hecho tantos años. Ahora para mi la natación es uno de los mejores ejercios cardio vasculares y combinada con ejercios de fuerza lo es todo.
@@UNSCit Efectivamente, es un deporte de impacto pero practicado con moderación también es saludable. Quizá 10 km diarios sin descanso era mucha distancia; lo importante siempre es escuchar al cuerpo y apreciar las sensaciones que éste nos transmite. Pero, efectivamente, la natación carece de impacto, es difícil lesionarse salvo realizando un esfuerzo muy elevado o teniendo una técnica deficiente y le animo por tanto a seguir con este maravilloso deporte.
@@vicentejsenabretati llevo haciendo natacion casi 4 meses y pese a no haber ganado masa muscular como comenta usted, si logre ver grandes cambios en este periodo de tiempo. Masomenos cuanto tiempo le llevo a usted cambiar totalmente su fisico y lo complementaba con algo mas? nose comidas, algun otro deporte?todo consejo me sirve y se lo agradeceria
Me ayuda mucho en mi salud encontré un deporte qué me gusta mucho nunca pensé aprender a nadar hoy a mi 64 años logré mucho en natación lo recomiendo bendiciones ❤
Amo la natación 🏊 entreno desde los 9 años ❤y honestamente es un deporte en el cual he avanzado mucho en cada área de mi salud física y mental es una fuerza de ánimo y sobre todo soy una persona dentro del aspectro autista asperger y me a ayudado mucho en n mi desarrollo de coordinación y desarrollo ❤❤❤❤
Aprendí a nadar bastante tarde 48 años y a pesar que aun no domino del todo la técnica me ha ayudado físicamente pues tengo algo de sobrepeso y mentalmente también. Lo recomiendo más que ir al gimnasio, aunque si se combina con el gimnasio todavía es mejor. Un saludo y gracias por este video tan motivador.
Llevo nadando ya más de 6 años y estoy muy contento y satisfecho con mis progresos. Me mantengo en forma, me divierte mucho y además hago travesías en mar que me gustan y motivan para mejorar. El mejor deporte.
es un deporte increíble, te hace estar consciente de tí todo el tiempo y de los deportes aeróbicos es el más agradecido, correr a partir de una edad lo veo complicado por las lesiones y la perdida de musculatura si sumas kilométros, la bici requiere de una exquisita simbiosis con la máquina y ocurre como al correr, se pierde musculatura. A mi me ha conquistado la natación.
Cuando vuelvas a tener síntomas de co..vid ...debes tomar 2 comprimidos de 6 mg ivermectina ...los síntomas desaparecen mucho más rápido y no corres riesgo de tener secuelas.
Yo he nadado desde muy pequeña, estuve en un club . Hoy en día tengo fibromialgia nado tres días a la semana despacio espalda que es mí fuerte , braza y algo de crol estoy muy bien apenas me contracturo . Amo la natación.
La natación masculina debería ser eterna 🥵😍❤️🤤🏊, esos tipos son unos tiburones humanos con excelentes cuerpo, cuerpos saludables y skn llegar a recurrir a esteroides
Hay que tomar en cuenta que también es un deporte caro ya que al menos aca en ecuador un complejo te cobra entre 8 y 10$ por su uso. Prefiero la bicicleta
Nado 3 veces a la semana en el mar (vivo a 3 cuadras de una playa apta para el nado). Voy en la mañana temprano o al atardecer y el impacto que tiene en mi salud física y mental es grandioso. Los cambios positivos se ven en poco tiempo de práctica, jamás es una carga hacerlo, no sufro de ninguna lesión y es como jugar. Amo nadar y lo recomiendo a todo el mundo.
Me he dedicado toda la vida a correr durante más de 40 años. Las lesiones empezaron a hacer mella en mí hasta que decidí dejar de practicar este deporte con 61 años. Cuando empecé a nadar lo primero que tuve es una regeneración del cartílago de la rodilla. (pese a quienes afirman que eso no es posible). Me decían que lo único que cabía era una operación y sin darme demasiadas esperanzas; me crujía por todos lados y esto ha desaparecido en un par de años de natación. Además he aumentado masa muscular y estabilidad psíquica Estoy convencido que no hay mejor ejercicio para la salud física y mental.
Interesante experiencia, mi rodilla también cruje. Me puedes explicar como se regenero tu cartílago de la rodilla, los médicos me dicen que no es posible igual que los tuyos.
@@RodriguesJuan Claro que sí. Los médicos dicen que al haber dejado de correr es posible que se hayan eliminado los crujidos pero sinceramente no creo que sea así porque los he tenido durante más de 30 años, sin dolor, pero han ido poco a poco a más y al final se trasladaban también a la cadera. No sé si técnicamente se podrá decir que es una regeneración pero algo de ello debe haber ocurrido cuando ya no se produce ese crujido y por tanto el roce de hueso con hueso . Lo cierto es que simplemente con el hecho de nadar habitualmente durante un par de años me han desaparecido, como decía todos los crujidos. Además voy cumpliendo años lo que podía haber llevado a un aumento de esa dolencia. Incluso algún traumatólogo me dijo que tenía un principio de artrosis En fin, la realidad es que estoy muchísimo mejor, no me cruje nada y siendo un deporte que inicialmente no me gustaba veo que aporta unos beneficios extraordinarios.u
Mis respetos señor. Yo tengo apenas 30 años, corría 10 kilómetros diarios y deje de hacerlo por qué incluso a mi edad podía sentir el tremendo impacto que ese ejercicio tiene en el cuerpo. Lo admiro por haberlo hecho tantos años. Ahora para mi la natación es uno de los mejores ejercios cardio vasculares y combinada con ejercios de fuerza lo es todo.
@@UNSCit Efectivamente, es un deporte de impacto pero practicado con moderación también es saludable. Quizá 10 km diarios sin descanso era mucha distancia; lo importante siempre es escuchar al cuerpo y apreciar las sensaciones que éste nos transmite. Pero, efectivamente, la natación carece de impacto, es difícil lesionarse salvo realizando un esfuerzo muy elevado o teniendo una técnica deficiente y le animo por tanto a seguir con este maravilloso deporte.
@@vicentejsenabretati llevo haciendo natacion casi 4 meses y pese a no haber ganado masa muscular como comenta usted, si logre ver grandes cambios en este periodo de tiempo. Masomenos cuanto tiempo le llevo a usted cambiar totalmente su fisico y lo complementaba con algo mas? nose comidas, algun otro deporte?todo consejo me sirve y se lo agradeceria
Amo la natación!! Me ayudo a salir de la depresión
Me ayuda mucho en mi salud encontré un deporte qué me gusta mucho nunca pensé aprender a nadar hoy a mi 64 años logré mucho en natación lo recomiendo bendiciones ❤
Muy cierto. Física y mentalmente, para mí es el deporte perfecto.
Amo la natación 🏊 entreno desde los 9 años ❤y honestamente es un deporte en el cual he avanzado mucho en cada área de mi salud física y mental es una fuerza de ánimo y sobre todo soy una persona dentro del aspectro autista asperger y me a ayudado mucho en n mi desarrollo de coordinación y desarrollo ❤❤❤❤
Gracias por los consejos
Me encanta nadar por ser un deporte completo.
Gracias 🙏
Amo la natacion, es increible
Aprendí a nadar bastante tarde 48 años y a pesar que aun no domino del todo la técnica me ha ayudado físicamente pues tengo algo de sobrepeso y mentalmente también.
Lo recomiendo más que ir al gimnasio, aunque si se combina con el gimnasio todavía es mejor. Un saludo y gracias por este video tan motivador.
Se lo recomiendo al 1000 % ❤
La natación me encanta muy buen video aunque todavía no sé respirar bien
Llevo nadando ya más de 6 años y estoy muy contento y satisfecho con mis progresos. Me mantengo en forma, me divierte mucho y además hago travesías en mar que me gustan y motivan para mejorar. El mejor deporte.
Me encanta la natación, me ayuda mucho para la artritis y la fibromialgia, me ayuda con el estrés, disfruto mucho nadar
Yo hacía fitness pero bastante, hasta que he lesionado las rodillas. Ahora práctico natación....y me encanta!!!!!!
X2
Realmente es excelente
es un deporte increíble, te hace estar consciente de tí todo el tiempo y de los deportes aeróbicos es el más agradecido, correr a partir de una edad lo veo complicado por las lesiones y la perdida de musculatura si sumas kilométros, la bici requiere de una exquisita simbiosis con la máquina y ocurre como al correr, se pierde musculatura. A mi me ha conquistado la natación.
Gracias, saludos excelente explicación
Muchas gracias‼️
Gracias por el vídeo 😊
gracias por ver ;)
Gracias por compartir. Estaría necesitando ejercicios para mejorar la resistencia en crol. Gracias
Lo apuntamos, un saludo!!
A mí me ayudó después que tuve COVID severo lo recomiendo a todos
Un deporte Maravilloso Jorge! Un saludo!
Cuando vuelvas a tener síntomas de co..vid ...debes tomar 2 comprimidos de 6 mg ivermectina ...los síntomas desaparecen mucho más rápido y no corres riesgo de tener secuelas.
Yo he nadado desde muy pequeña, estuve en un club .
Hoy en día tengo fibromialgia nado tres días a la semana despacio espalda que es mí fuerte , braza y algo de crol estoy muy bien apenas me contracturo .
Amo la natación.
Gracias por el contenido, podrías por favor comentar acerca del tipo de alimentos favorables que contribuyen a mejorar nadando. Gracias 🙏🏼
El deporte que mas me gusta llevo 1 año nadando y cada dia me gusta mas ,nadar es vida.
Nadar y el agua son las mejores cosas del mundo🤪
Gracias. Estoy aprendiendo a nadar y se me ha dificultado demasiado el girar la cabeza para respirar, me pueden ayudar con sus consejos. Gracias.
hola Fanny, hace poco subimos un video hablando sobre la respiración. 👉👉👉👉ruclips.net/video/eqN3ASj5R54/видео.html
Interesante video
Gracias x el vídeo me encanta nadar
Es buena p cobatir celulitis
En lo fisico si se nota yo me veia muy bien cuando iba regularmente muy atlético
y desarrolla control mental
Me encanta nadar
nos encanta ^^
Si soy delgado igual puedo realizar. Natación?
obvio, la natación no es solo para bajar de peso
La natación masculina debería ser eterna 🥵😍❤️🤤🏊, esos tipos son unos tiburones humanos con excelentes cuerpo, cuerpos saludables y skn llegar a recurrir a esteroides
De todas las personas
1:25. Codo bajo??❤
Hay que tomar en cuenta que también
es un deporte caro ya que al menos aca en ecuador un complejo te cobra entre 8 y 10$ por su uso.
Prefiero la bicicleta
Hay ríos y mares
@@alexmarquez3452 estoy en bolivia
@@alexmarquez3452 toy en bolivia
la salud lo vale
Es verdad soy de arg y sale alrededor de 40 dolares al mes
Yo he nadado mucho, pero ahora el aqua fitness ha sido mucho mejor que la natación
Que es me explicas