영상 정말 잘봤습니다! 저희 부모님도 나이가 드시면서 근력이 약해지셔서 걱정이 많았는데, 영상을 보고 운동의 중요성을 다시 한번 느끼게 됐네요. 특히 근력이 약해지면 낙상 위험도 커지고 일상생활에서도 불편함이 많아지니깐 더 신경 쓰게 되더라고요. 요즘 날씨도 추워서 밖에서 운동하기 어려운 상황이라, 집에서 안전하게 운동할 방법을 찾아보다가 힘큰자전거라는게 있더라고요. 집에서 편하게 팔다리 같이 운동할 수 있어서 사드렸는데 기력이 조금씩 좋아지시는 것 같아서 마음이 놓이네요. 비슷한 고민하시는 분들께도 꼭 도움이 되었으면 좋겠네요!
영상 정말 잘봤습니다!
저희 부모님도 나이가 드시면서 근력이 약해지셔서 걱정이 많았는데, 영상을 보고 운동의 중요성을 다시 한번 느끼게 됐네요.
특히 근력이 약해지면 낙상 위험도 커지고 일상생활에서도 불편함이 많아지니깐 더 신경 쓰게 되더라고요.
요즘 날씨도 추워서 밖에서 운동하기 어려운 상황이라, 집에서 안전하게 운동할 방법을 찾아보다가 힘큰자전거라는게 있더라고요.
집에서 편하게 팔다리 같이 운동할 수 있어서 사드렸는데 기력이 조금씩 좋아지시는 것 같아서 마음이 놓이네요.
비슷한 고민하시는 분들께도 꼭 도움이 되었으면 좋겠네요!
🛑의자에서 운동설명이 참 좋네요 저희 어르신도 유산소 근력 모두 하려고 힘큰자전거타면서 기운 많이 차리셧습니다 상하지 분리되고 강도 조절되니 위험하지 않고 딱이드라고요 근력운동은 필수라고 생각듭니다
이 영상보고 바로 부모님께 추천합니다.
부모님 60대 중반-초반이신데 은퇴하셔서 시간도 많고 꼭 운동하라고 말해야겠어요
운동만 올려주셔서 감사합니다
효과가 있네요.. 감사합니다.❤
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