O que comer no café da manhã?

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  • Опубликовано: 22 дек 2024

Комментарии • 7 тыс.

  • @AngelaXavier
    @AngelaXavier  5 лет назад +901

    Você sabia que a combinação errada dos alimentos pode causar várias doenças como: gastrite, hipertensão, refluxo, diabetes, entre tantas outras.
    Foi por isso que eu criei o Curso Combinação Alimentar, para você envelhecer com uma saúde invejável usando a combinação alimentar correta!
    Saiba mais aqui: angelaxavier.com.br/combinacao-alimentar/

    • @quemdoeluizaargollo8008
      @quemdoeluizaargollo8008 5 лет назад +17

      Obrigada Dr

    • @themis5543
      @themis5543 5 лет назад +52

      @Angela Xavier
      O problema é q milho e trigo já são todos transgênicos. Frutas, legumes e hortaliças estão cheios de agrotóxicos. Orgânicos ainda são mto caros, e os não transgênicos são difíceis de achar no Brasil.

    • @cintiasouza4013
      @cintiasouza4013 5 лет назад +15

      Gente essa médica é sensacional, mas é sério com relação a aveia, eu passo mal quando eu como, amo mingau de aveia, mas na terceira colherada parece que vou ter um treco, estranho né? Até quiser assado que amo não posso, a farinha de quibe faz eu passar muito mal...Mas frutas e legumes tudo ok, eu posso.

    • @maryoliver3384
      @maryoliver3384 5 лет назад +8

      Gratidão!

    • @valltenorio401
      @valltenorio401 5 лет назад +22

      Amei encontrar o seu canal. A senhora é um doce de pessoa. Explica tudo com tanto carinho. Obrigada DEUS te abençõe muuuuuuuuito. Ganhou mas uma incrita.

  • @AnaCarolina-pc3dh
    @AnaCarolina-pc3dh 4 года назад +1617

    O povo fica falando que comer assim é caro. Gente, no video de emagrecimento e saúde, a médica disse que sao 3 refeições no dia, sendo que a janta é só um pouco de fruta. Caro é a vida que levamos, comendo porcarias que nao nos alimentam, tomar cerveja em boteco... isso sim é que é caro! Inclusive pq custa a nossa saude.

    • @patriciasantucci3551
      @patriciasantucci3551 3 года назад +25

      Concordo. 👏👏👏

    • @robertagaspar4667
      @robertagaspar4667 3 года назад +21

      Verdade!

    • @mariacristinagomes3894
      @mariacristinagomes3894 3 года назад +118

      Sério: o que se gasta de pão, manteiga, queijos, embotidos, processados, milks carnes animais, temperos gordurosos: só incham, inflamam, entopem artérias, elevam gastos com remédios pra azias, desarranjos, prisao de ventre, diabetes cardiopatias e outros riscos vitais.
      Oh gente, comer com o cérebro é o primeiro culto racional: valorizar a vida saudável!!!

    • @martareginaferreirasoares5957
      @martareginaferreirasoares5957 3 года назад +20

      Pois é as x comemos coisas mais caras e que fazem mal a saude

    • @clairelowson3297
      @clairelowson3297 3 года назад +18

      Caro se despejar as gramas todas no prato. Colocando 1 COLHER de sopa de cada , 100 gr duram mais de 7 dias

  • @redesupermulheres
    @redesupermulheres 3 года назад +622

    O povo acha que fica caro... É só parar de comprar sanduíche, pizza, cervejas, biscoitos, Chips e refrigerants...e substituir o que faz mal para o que faz bem.

    • @vasosdapri
      @vasosdapri 3 года назад +15

      😂😂😂 aqui é só cuzcuz , arroz e feijão. Não dá para comprar merendas não

    • @jesusobompastor1807
      @jesusobompastor1807 3 года назад +2

      @@vasosdapri nun quedito 😃

    • @jesusobompastor1807
      @jesusobompastor1807 3 года назад +6

      Aja paciência pra preparar tudo isso 🙉

    • @vasosdapri
      @vasosdapri 3 года назад +6

      @@jesusobompastor1807 as coisas estão caras d+

    • @mariaabadiafreire9707
      @mariaabadiafreire9707 3 года назад +23

      Verdade !!!
      Caro é pizza , Coca cola 😱
      Salgadinho 😱
      .................

  • @anapaulaferrazbaldaiasanto6504
    @anapaulaferrazbaldaiasanto6504 4 года назад +375

    Eu levo pro trabalho a marmita e as frutas que vou comer durante o dia. Não vejo ninguém descascar uma banana, ninguém leva. Mas durante o dia querem hamburgao, bolacha, coca-cola. Então é uma escolha que fazemos, e então vira um hábito.

    • @leonoraazimute45
      @leonoraazimute45 3 года назад +14

      Verdade, também levo e vejo as pessoas mal da saúde , mas preferem se matar

    • @ferragensepremoldados3139
      @ferragensepremoldados3139 3 года назад +21

      quando se leva uma frutinha pro trabalho ,tem pessoas que ignora,,sempre levo banana,laranja,,,e nen me importo se a minha colega prefere uma coxinha.

    • @marciagazar1827
      @marciagazar1827 3 года назад +9

      Verdade, eu também levou minha marmita e as minhas frutas.
      Esse hábito me ajudou muito.

    • @marinaperes3693
      @marinaperes3693 2 года назад +6

      Que boa explicação, frutas três tipos , tapioca, como fazer este leite de amendoim e outro
      Eu assisti um vídeo vegano é bom , muito obrigada

  • @rosenascimento969
    @rosenascimento969 2 года назад +23

    Mais alguém em 27/06/2022/ assistindo este vídeo buscando melhorar a saúde? Obrigada Dr 👏👏👏👏👏

  • @thelmaracamilocardoso7131
    @thelmaracamilocardoso7131 4 года назад +134

    As pessoas reclamam que tudo isso é caro, mas na verdade estão, infelizmente, justificando a compulsão, o vício pelos alimentos errados, em cima da situação financeira. Mas ninguém fica sem comer as "guloseimas nossas de cada dia".
    Se não investirmos na saúde aí sim vamos gastar horrores com as doenças que virão mais cedo ou mais tarde. Porque o corpo sempre manda a conta.
    Investir em alimentos saudáveis é que é sim um PLANO DE SAÚDE. Vale a pena! Descobri isso já 2 meses e já perdi quase 10 kilos.
    Sem açúcar, sem leite, sem trigo refinado... Uma economia que invisto em ALIMENTOS!
    Prazer é se olhar no espelho e se amar, vestir o que sempre desejou, caminhar leve... isso traz felicidade, prazer, alegria, ânimo...

  • @rayanemartins3745
    @rayanemartins3745 4 года назад +389

    Alimentos: entradas- frutos doces: 🍌 banana, 🍐 pera, manga, caqui , mamão , maçã , abacate
    Fonte de carboidratos: cereais - aveia, cuscuz , gérmen de trigo, milho. Linhaça
    Oleonaginosas: castanhas, kinoa.
    Usar oleo de coco , leite de amendoim.
    Frutas como uva passas Tamara , ameixa ; substâncias que são utilizadas como fibras para o intestino

    • @lugosousa
      @lugosousa 4 года назад +6

      Obrigada pelo passo a passo

    • @estercastrosato8840
      @estercastrosato8840 4 года назад +5

      Obrigada pelo resumo 💕

    • @tamires3270
      @tamires3270 4 года назад +2

      Obg

    • @gislenecoelhofranklinarauj3785
      @gislenecoelhofranklinarauj3785 4 года назад +2

      Quando A Dra diz que a quantidade de proteína e gordura ingerida, deve ser baixa, o que me diz da dieta citogenica? Gostaria de saber a sua opinião, por favor.

    • @rayanemartins3745
      @rayanemartins3745 4 года назад +11

      @@gislenecoelhofranklinarauj3785 eu acredito que a dra segue uma linha diferente da dieta cetogênica, ela é naturalista, não frisa o consumo alimentício de origem animal. Pelo menos pelo pouco que vi foi o que entendi. A dieta cetogênica incentiva de outra forma, tudo é o segmento de linha.

  • @Le23400
    @Le23400 3 года назад +401

    De manhã faço uma panqueca de aveia: duas colheres de farinha de aveia (pode ser flocos pequenos), banana amassada, um ovo, canela e coco desidratado (opcional), duas colheres de água filtrada. Misturar tudo e fritar em uma colher de sobremesa de óleo de côco (ou em frigideira antiaderente sem óleo).

    • @anjaluz6095
      @anjaluz6095 3 года назад +11

      Q legal! Gratidão querida! Adorei a dica!! Paz e Luz sempre

    • @olgaabreu5423
      @olgaabreu5423 3 года назад +8

      Valeu receita ótima vou fazer obrigado Esteio/RS

    • @clairelowson3297
      @clairelowson3297 3 года назад +3

      Delícia com geléia sem açúcar

    • @mariiamota___
      @mariiamota___ 3 года назад +6

      Vou fazer,muito obrigada viu!!

    • @neudacavalcante308
      @neudacavalcante308 3 года назад +17

      eu faço essa mesma receita no lugar da aveia coloco cuscuz. Fica uma delicia

  • @gbetmangalvaobetman7714
    @gbetmangalvaobetman7714 Год назад +4

    Excelente as informações, principalmente a quantidade mediana de frutas para cada pessoa. Mantenho há mtos anos meu próprio jeito de preparar meu desjejum. Nunca tive problemas de saúde por conta do meu procedimento. Tenho 70 anos, a minha estatura está acima de 1,88. Não sou obeso. Consumo em média 2,50 a 3 litros de água/dia. Sou viciado "SIM" em frutas, mas bastante controlado.
    Muito obrigado pelas vossas informações, reforçaram minha intuição.

  • @LucianaEller
    @LucianaEller 3 года назад +198

    Um que delicia tudo isso: amo frutas.
    E faço pão de aveia.
    1 ovo 2 colheres de aveia uma pitada de sal, misturo tudo e coloco na frigideira em fogo baixo até dourar. Tempero com manteiga ou queijo minas ou queijo fresco. Assim comendo frutas e café sem açúcar com stevia emagreci 9 kilos. 💃💖🍍🍎🍅🥦🥝🥑🥔🍐🍉🥕🥥🫒

    • @brutox2878
      @brutox2878 3 года назад +1

      Vc conseguiu emagrecer em quanto tempo ? Vou começar amanhã de manhã

    • @keylacristina1842
      @keylacristina1842 3 года назад +2

      Qual aveia vc usou ?

    • @ritaaraujo83
      @ritaaraujo83 3 года назад

      Muito bom!

    • @sandranunes6766
      @sandranunes6766 3 года назад +5

      Eu faço sem ovo ! O ovo não faz bem . Só pode comer um e meio por semana . Segundo o Planeta intestino … kkk

    • @ritamorim100
      @ritamorim100 3 года назад +6

      é bom sim, mas eu faço tb sem ovo, chama aveioca. Uso o farelo de aveia, agua e um pouqinho de sal. Tem videos aqui no YT sobre isso. Faz um bem danado!

  • @angelaaparecida186
    @angelaaparecida186 4 года назад +56

    Tenho 51 anos , estou mudando meus hábito alimentares.

  • @MarceloMLeite
    @MarceloMLeite 4 года назад +174

    Eu de manhã, 02 ovos cozidos, uma banana , leite com café. Pelo menos 1,5 de água antes do almoço, isso ajuda a saciar a fome.
    Almoço, 02 ovos cozidos ou um pedaço de peito de frango grelhado sem arroz , somente salada.
    A tarde mais 1,5 litros de água totalizando 3 litros por dia, as vezes um pouco mais.
    As 18:30 de 5 a 7 km de caminhadas diárias.
    As 20 hrs iogurte natural feito em casa, coloco uma bana e uma maçã. Apenas isso.
    Resultado:em 6 meses perdi 22 kg. Vou fazer uns vídeos explicando passo a passo. Boa sorte a todos vcs.

  • @frangomes6748
    @frangomes6748 2 года назад +19

    Adoro comer um bom café da manhã saudável e fácil. Pois eu e minha mãe gostamos de ficarmos bem nutridas pela manhã.

  • @robertconttinni4295
    @robertconttinni4295 4 года назад +204

    Por isso que um grande homem falou que teu alimento seja o teu remédio, e o teu remédio seja teu alimento

    • @marienirb8616
      @marienirb8616 4 года назад +9

      Dr. Lair Ribeiro, fala essa frase verdadeira.

    • @davidfa3685
      @davidfa3685 4 года назад +14

      Hipócrates, o pai da Medicina.

    • @luciannemotta9558
      @luciannemotta9558 4 года назад +4

      Hipócrates, maravilhoso!!!!!

    • @mariapereiradonascimentopi1522
      @mariapereiradonascimentopi1522 3 года назад +1

      @@marienirb8616 Doutor Lair Ribeiro , é TOP,mas essa frase não é dele.

    • @severinabandeira1309
      @severinabandeira1309 3 года назад +1

      Adoro acistir seus videos muito interessante vale apenas ate descarregar a bateria he he he amo

  • @atoniasantos
    @atoniasantos 4 года назад +14

    Que boa dica ! Hoje as pessoas não se importam com sua alimentação, hoje os hospitais estão abarrotados de pessoas doentes. Por não se importam com a alimentação

  • @neurileneangelo807
    @neurileneangelo807 2 года назад +44

    Estou vivendo sem açúcar desde o ano passado. Perdi peso e sinto-me tão melhor! Como pão raramente com um pouco de manteiga, mas espero não ter vontade nenhuma futuramente. Eu estava com mais de 80 kg é agora estou com menos de 70. Pretendo chegar aos 60 kg. Estou amando a Senhora e seus rendimentos! Super grata! Deus a abençoe ricamente e abundantemente em nome de Jesus! Um forte abraço!

    • @andreiasilvaoficial-e9l
      @andreiasilvaoficial-e9l 2 года назад +1

      Que legal né,vai chegar sim na sua meta 😊

    • @luciaventura454
      @luciaventura454 2 года назад

      Estou gostando muito, pois sempre tenho necessidade de comer um doce.

    • @vanblue8650
      @vanblue8650 2 года назад

      Parabénssssssss 🎉 🎊! Preciso deixar o açúcar também....ele as vezes domina a gente...tenho que controlar isso...preocupa.

    • @cristinaesparteiro8922
      @cristinaesparteiro8922 Год назад +1

      Faz muito bem o açúcar e um veneno. Continue não precisamos dele para nada. Se comermos fruta que o nosso criador fez não precisamos dele

  • @safirhomeoffice4421
    @safirhomeoffice4421 2 года назад +19

    Importante as pessoas saber o que comer no café da manhã.

  • @VeraLucia-ly1or
    @VeraLucia-ly1or 4 года назад +255

    Show Dra👏🏻👏🏻❣️Gente comer saudável, não é caro frutas, ovos, chia, linhaça, faça o seu próprio iogurte , aveia são baratos sim, caro são os industrializados e besteiras de supermercado!!! Belo vídeo 👏🏻👏🏻👏🏻❣️

  • @vanderleisantana5109
    @vanderleisantana5109 2 года назад +51

    Maravilhoso, só falta o dinheiro pra ter tudo isso, não sobra dinheiro, pra um pãozinho, GENRO, filha e mulher desempregada, cozinhando na lenha, sem condições de comprar gáz, e aí tem a solução, GRATIDÃO, que Deus lhe abençoe sempre "NAMASTÊ"

    • @giselelinssantanaqueiroz8617
      @giselelinssantanaqueiroz8617 2 года назад +2

      Verdade amigo, ta dificil ate pra comer um pão, imagin essa dieta ai

    • @missfiona04
      @missfiona04 2 года назад +3

      E o dinheiro do auxílio pandemia? Bolsa família? Dá sim, pode ficar apertado mas dá.

    • @lene328
      @lene328 2 года назад +7

      @@missfiona04 com certeza não dá... Será mesmo que esse dinheiro dá pra pagar contas de água, luz, telefone, medicação, aluguel, roupa, calçados, produtos de higiene e ainda ter uma alimentação saudável como essa citada no vídeo com 3, 4, 5 pessoas em uma casa?Nunca!!! As pessoas que recebem esse dinheiro tem que fazer malabarismo pra conseguir comprar o essencial. Infelizmente são poucos brasileiros que conseguem arcar com essa dieta... principalmente agora com o valor elevado dos preços, as pessoas mal estão conseguindo comer feijão com arroz e ovo.

    • @nutrirodrigomelo2322
      @nutrirodrigomelo2322 2 года назад +20

      Vanderlei, aqui vão algumas dicas pra tentar amenizar esse período difícil que vc e sua família estão passando. Reduzir quantidade de gordura nas preparações, evitar embutidos (linguiça, salsicha, mortadela , salame etc.). Evitar refrigerantes e tomar água. Usar os talos dos vegetais sempre! Comer pouca carne. Eu dou a dica de fazer ensopados. Vc coloca uma carne (frango, bovino, suíno, peixe) e vegetais picados ao invés de um bife, por exemplo. Deixar feijões de molho. Pro arroz render, coloque lentilhas que ficaram de molho em água na hora do refogado do arroz. Substituir produtos industrializados por produtos caseiros. Trabalhar o paladar para deixar de adoçar bebidas e preparações com açúcar. Com 1 litro de leite e 1 copo de iogurte natural, dá pra fazer iogurte pra família inteira comer com banana picada e aveia pro lanche, por exemplo. Os tempos estão difíceis. Espero que essa situação melhore logo pra vocês! Força! 🙏

    • @ursa.marrie.anilha.gonzale5899
      @ursa.marrie.anilha.gonzale5899 2 года назад +2

      Eu não fico sem beber leite desnatado com um pingo de café solúvel só pra dar uma cozinha e adoçante.

  • @lizeteazevedo4317
    @lizeteazevedo4317 4 года назад +154

    Bom dia Dra Ângela Xavier,
    Tenho 68anos. Mudei tudo a há dez anos, como não como nada de glúten , leite e seus derivados e produtos de soja, sigo esse caminho para o café da manhã, mas, só na quebra do jejum intermitente, a partir das 10 horas.
    Como algumas frutas, castanhas e um café preto sem açúcar com óleo de coco e canela. Às vezes faço uma mini tapioca ou uma panquequinha de banana.
    Quero dizer aqui, que eu e o meu marido, trocamos o plano de "saúde" , que era muito caro, pela alimentação saudável e suplementamos. Ficamos no lucro estar sendo mais vantajoso, porque não ficamos doentes.
    Muita saúde e muita paz.
    Gratidão pelos ensinamentos. 🙏

  • @angelacardoso5727
    @angelacardoso5727 2 года назад +19

    Tenho 59 anos, me alimento mais ou menos como minha chará mostrou no vídeo.
    E graças a Deus, não tenho colesterol alto, não tenho diabetes, não tenho problema de pressão alta.
    Faço exercícios quase todos os dias da semana. E agora,irei seguir as dicas da doutora,que são muito , muito boa. 👏🏾👏🏾👏🏾😍😍😍

    • @otiliaoliveira8557
      @otiliaoliveira8557 2 года назад +1

      Estou gostando pois meu café é bem parecido com o que ela apresentou ,nao tenho problemas de intestino

  • @sandrapereiradecarvalhosan2658
    @sandrapereiradecarvalhosan2658 5 лет назад +236

    Feliz demais .......
    consegui mudar muitos hábitos.......................tirei açúcar, cafe, deixei de comer a noite, entendi porque acordo de madrugada, então agora vou para cama as 22:00 senti muitas dores de cabeça em determinados horários, mas o resultado esta sendo excelente................................ e não tem como não lhe ser grata eternamente por compartilhar com todos nos seus conhecimentos, muitas vezes por ignorar tal assunto tínhamos esse comportamento, hoje temos o conhecimento somos agora responsáveis pelo cuidado que temos com nosso corpo e mente.
    Gratidão!
    O que você faz não tem preço.

  • @mariliamenegatifreitas9897
    @mariliamenegatifreitas9897 3 года назад +5

    Isso é um sonho de café da manhã,quem somos nós, é para poucos.

  • @ediziosantossilva3189
    @ediziosantossilva3189 3 года назад +103

    nossa estou encantado com essa doutora, eu e minha esposa estamos nos reeducando
    na questão alimentar

  • @edsonsantos4645
    @edsonsantos4645 2 года назад +1

    muito ricas estas suas aulas Glória a Deus

  • @nanandavargas6806
    @nanandavargas6806 4 года назад +919

    Adoro suas dicas,mas dê dicas de desjejum básico para famílias de baixa renda que precisam deixam o pão de lado.

    • @rosselamartins9080
      @rosselamartins9080 4 года назад +81

      O pão de aveia, feito na frigideira, é bem barato e vc pode deixar a massa pronta um antes, e coma da época, não tem castanhas, coma amendoim.

    • @beatrizcastelobranco4713
      @beatrizcastelobranco4713 4 года назад +85

      acho q depende da sua regiao, mas a maioria das coisas q ela falou aí sao bem baratas. Massa de tapioca vc compra no quilo, flocao pra fazer cuzcuz tambem norderste inteiro tem isso e eu q vivo agora fora de lá, sempre acho nos feiroes. Dai vc junta com banana/maça e toma agua invez do cafe

    • @frans9268
      @frans9268 4 года назад +16

      @@rosselamartins9080 como faz esse pão moça?

    • @luciamariadasilvaoliveira5248
      @luciamariadasilvaoliveira5248 4 года назад +5

      Amo estas "aulas".Gratidão

    • @nancibrancodossantodeolive9052
      @nancibrancodossantodeolive9052 4 года назад +21

      A aveia me da um problema de intestino...fico sem ir ao banheiro

  • @cristinalogatto5723
    @cristinalogatto5723 3 года назад +13

    Angela, não como açúcar vai fazer 1 ano, e não posso deixar de tomar o meu saboroso café, pra mim é primordial, e não tem como negociar, não adianta, o café eu amo de paixão mesmo, e ele puríssimo, porque assim eu sinto o verdadeiro sabor das coisas. Gratidão por passar essas dicas, vou me inscrever no desafio, bjs

    • @marialuizasantana9691
      @marialuizasantana9691 2 года назад

      Amo essas dicas aprendendo muito já comecei muda meu abito alimentar parabéns Doutora

  • @miriammiriam1521
    @miriammiriam1521 3 года назад +4

    Meu marido ta aqui da laik nos vamos entrar nestas dicas obrigada DEUS te abencoe ❤❤❤❤❤❤❤

  • @terezinhadeholandacavalcan7842
    @terezinhadeholandacavalcan7842 Год назад +11

    Me ensinaram a comer maçã cozida com canela, de manha, para dar pré bióticos para os intestinos!

  • @silviateresadesousamourao364
    @silviateresadesousamourao364 6 лет назад +570

    Como seria bom se todos tivesse uma fartura dessa todos os dias ...

    • @AngelaXavier
      @AngelaXavier  5 лет назад +195

      Mesmo não tendo fartura todos o e dias, devemos fazer a coisa mais certa possível.

    • @elianesouza206
      @elianesouza206 5 лет назад +47

      Concordo com você. Nem.todos tem condições financeiras pra ter isso.

    • @gisellesantos6927
      @gisellesantos6927 5 лет назад +105

      Acho que com o que temos, dentro da nossa possibilidade, dá pra fazermos um desjejum bom pro nosso corpo. Vou dar um exemplo do que comi hoje: mamao com uns amendoinzinhos e um pouco de farinha de linhaça ...tudo misturadinho tipo salada de fruta. A farinha de linhaça nao é tao baratinha mas é acessivel e vc usando uma colher por dia ela dura um tempao...e pacote de amendoim tb é acessivel. Nao sou nutri mas se.precisar de ajuda pra montar cardapios estou a disposição ❤

    • @jaquelinesilva1410
      @jaquelinesilva1410 5 лет назад +28

      Concordo, isto é Brasil. (País subdesenvolvido) Cheio de desigualdade e políticos corruptos. Mas a Dora é nota 10.Já ganhou mais um inscrito.

    • @renatafonseca7315
      @renatafonseca7315 5 лет назад +299

      Trabalho com frutas e legumes em feiras e vejo que muitos gastam horrores com pastéis, Coca cola etc, mas qdo vem comprar nossos produtos acham caro, será que é caro mesmo ou as pessoas só gastam com guloseimas.....

  • @indiaconceicao1612
    @indiaconceicao1612 4 года назад +23

    Ainda bem que pode comer banana,tenho banana da terra tbém,mamão, aqui na minha casa, tenho muitos pés de frutas e horta.Tenho saúde, porém sou gorda de tanto comer carne(lowcarb) e doce, não quero mais não!Vou seguir VC,pois é uma doutora Magra e saudável.

  • @cotinha-wp9tx
    @cotinha-wp9tx 3 года назад +17

    Meu Deus, onde estava Doutora Angela, quando eu me tornava diabética? Quanta lição valiosa!

    • @lidiarodrigues8269
      @lidiarodrigues8269 2 года назад

      Vc pode deixar de ser fazendo dietas e exercícios, veja os vídeos dela .eu estou seguindo para fazer tudo certinho

  • @mariamagnalva4004
    @mariamagnalva4004 2 года назад

    Eu tenho 65 anos e ñ sei me cuidar direito, minha alimentação n é muito boa, gosto de comer coisas q a minha idade n permite.
    Estou aprendendo c a dia Angela.

  • @celiacorreadasilva3374
    @celiacorreadasilva3374 4 года назад +6

    Fiquei com água na boca . Pena que nem todos podem fazer esse café da manhã .e não e mi mi mi é realidade .bj amo seu canal

  • @iolandafreitas1276
    @iolandafreitas1276 3 года назад +58

    Que pena te conheci agora!! Suas orientações é tudo que precisava e buscava a muito tempo, obrigada quero aproveitar o máximo.

  • @SpotSGN
    @SpotSGN 4 года назад +12

    Eu não consigo ficar sem comer minhas 2 fatias de pao integral com uma colher de sopa de pasta de amendoim com um ovo cozido cortado em parte no meio, sou diabetico e essa é uma coisa que nao consigo deixar de comer de manha junto com um copo de leite com cafe com adoçante, não é a melhor refeição mais me deixa muito satisfeito e com energia para o trabalho.

  • @mbastos1000
    @mbastos1000 2 года назад +1

    Gosto muito dos seus vídeo! Moro nos USA há mais de 20 anos e sigo vários médicos americanos que fazem um trabalho igual ao seu, Porém eles não recomendam a castanha de caju porque dizem que o óleo dela é muito inflamatório e também não recomendam o amendoim porque tem malefícios! No demais, concordo com você! Take care! I love you!

  • @fonohojeesempre
    @fonohojeesempre 4 года назад +6

    Eu estou aprendendo muito. Este ano, com a pandemia, estou me dedicando a perder a barriga. Uma das coisas que ajudou de imediato foi cortar o ovo o frango. Quando como é um pedaço pequeno.

    • @daniels2monica
      @daniels2monica 4 года назад

      Nao faz sentido kkkkkkkkk cortou proteinas mmagras , eles eramos cupados kkkkkk .

    • @cicloviArgy
      @cicloviArgy 4 года назад

      Go vegan ✊🏾

  • @Zanakorner
    @Zanakorner 5 лет назад +39

    Adorei essa aula do desjejum. Mudei completamente o meu café da manhã. Estou me sentindo melhor. Graças a esse desjejum aliado a 5 horas de intervalo e ao abacaxi a noite já emgraci 7 kg sem sofrimento comendo muito bem graças aos ensinamentos da Dra Angela, minha guru da nutrição. ❤️❤️❤️🙏🏻

    • @valeriaoliva4990
      @valeriaoliva4990 2 года назад

      Amo café sem açúcar!
      No início foi difícil p acostumar.
      Mas após 15 dias a gente acostuma 😁

    • @anarita7377
      @anarita7377 2 года назад

      Sim é verdade não me faz falta o açúcar a anos mas mesmo assim e difícil emagrecer tudo de bom 🇧🇫🇧🇫🇧🇫🌻

    • @anarita7377
      @anarita7377 2 года назад

      Faz o abacaxi de jantar

  • @mariapassos6851
    @mariapassos6851 3 года назад +38

    Já estou á 2anos sem açúcar sinto-me melhor que nunca.obrigada pelas suas receitas 😋 bjsss 😘😘

  • @barbarasacramento2935
    @barbarasacramento2935 2 года назад +3

    Pois é doutor eu estou precisando desde café todos os dias Por que a minha vida está se dentária Sinto muitas dores nos quadris pensei que dá alimentação errada me incentivou muito está aula parabéns

  • @erikapaiva3721
    @erikapaiva3721 4 года назад +17

    1- Três tipos de frutas
    2 - um cereal( aveia, milho, leite de castanhas, amêndoa, óleo de coco, linhaça, etc)
    3 - ameixa, tâmara, uva passas
    4 - tapioca, Creme de amendoim

  • @reginasoaresandradealmeida7624
    @reginasoaresandradealmeida7624 3 года назад +16

    Drª. Nunca vi tanto like. A Srª é fantástica.
    Depois que passei mal com a pressão um pouco alta, tudo mudou. Troquei o mercado pelo hotifrut.
    Muito obrigada querida! Seu trabalho esta salvando vidas e trazendo qualidade para quem quiser.

  • @vigilhaodeantigamentebrota9939
    @vigilhaodeantigamentebrota9939 3 года назад +7

    Amo a doutora Angela Xavier.
    Ela nos traz dicas essenciais que quase não temos no dia a dia e o mais importante,de forma natural e saudável . Que Deus abençoe sua vida Ede toda a sua família !

  • @ednalopes-receitinhascomam2213
    @ednalopes-receitinhascomam2213 2 года назад +28

    Minha doutora preferida do RUclips. AMO assistir os vídeos dela ❤🍓🍒🍍🍌🍋🍑🍐🍎🥝

  • @josefabioteofilo5687
    @josefabioteofilo5687 2 года назад +4

    Hoje É O Dia Do Café Da Manhã! Vamos Ao Desjejum, Então ! Bom Dia 🌹 Deus Abençoe Vcs Tds. Famílias! Amém 🙏❤️🔥💟💕💕

  • @arlindamariaconceicao5382
    @arlindamariaconceicao5382 2 года назад +27

    TODOS OS SEUS VÍDEOS SÃO DE MÁXIMA IMPORTÃNCIA! NÃO TÊM PREÇO! MUITO OBRIGADA! SAÚDE!

  • @suelybarbosa6422
    @suelybarbosa6422 3 года назад +19

    Dra, Angela, senhor Jesus Cristo te proteja sempre todos os dias de sua vida, pois passar todas essas informações pra nós, são mérito de poucos, parabéns bjos 😘

  • @mounamoura1936
    @mounamoura1936 2 года назад +4

    Ontem, assistindo ao Combinações dos alimentos fiz uma crítica às informações que me pareceram soltas (e ao fazer Anotações, fiquei num ir e vir muito desagradável). Hoje, encontro O QUE COMER NO DESJEJUM. E foi-me útil, fácil de absorver, sem nem mesmo precisar fazer Anotações. Estou muuuuito próximo de chegar ao proposto. AGRADEÇO.

  • @thelmaracamilocardoso7131
    @thelmaracamilocardoso7131 4 года назад +8

    Sua linguagem é tão fácil de compreender... Isso é muito importante pra quem é leigo, como eu.
    Obrigada.

  • @socorrocraveiro5526
    @socorrocraveiro5526 4 года назад +48

    Ouvindo a senhora falar me dei conta do que sempre ouvir meus avós falarem: quebrar o jejum . As pessoas mais velhas eram muito sábias mesmo.

  • @beatrizpaulinacurvo9332
    @beatrizpaulinacurvo9332 2 года назад +7

    DESJEJUM 5 ESTRELAS!
    REUNIU SABORES MUITO ATRATIVOS, COM NUTRIENTES PARA CONSERVAÇÃO DA MINHA SAÚDE.
    MARAVILHOSO!

  • @natalialima1441
    @natalialima1441 2 года назад +8

    Gente ,ela é mta Maravilhosa, calma explica mto bem!!

  • @andersonlima7610
    @andersonlima7610 6 лет назад +122

    Que médica maravilhosa gente! Precisamos mudar alguns hábitos alimentares pra que possamos ter mais saúde! Gratidão por compartilhar conosco todo esse conhecimento!

  • @elidianaassis6070
    @elidianaassis6070 5 лет назад +10

    Sou Antonia!
    Posso afirma com segurança que esse mulher é um anjo, na terra
    Dr sou grata o q senhora fez ontem por mim

  • @MariaGracas-nb7zc
    @MariaGracas-nb7zc 4 года назад +9

    Tomo linhaça todos os dias com maçã uvas batida no liquidificador

  • @franciscabetaniasampaiodel1918
    @franciscabetaniasampaiodel1918 Год назад +2

    Boa noite dra:Angela Xavier ,boas dicas

  • @quintaldeminasalicesoares7949
    @quintaldeminasalicesoares7949 6 лет назад +124

    Eu fiz o desafio 7 dias sem açúcar, e o resultado foi que perdi o vício 😂😂😂 ja tem 20 dias e cortei muitas coisas com açúcar, até café tomo puro com canela e acostumei.

    • @AngelaXavier
      @AngelaXavier  6 лет назад +7

      Parabéns! Precisa tentar deixar o cafe ainda junto com canela (se usar dever pitadinha), dois estimulante.

    • @claudiasollitto9089
      @claudiasollitto9089 6 лет назад +2

      Doutora Ângela o Doutor Lair Ribeiro toma café com canela e receita para as pessoas.

    • @zicolemes7595
      @zicolemes7595 6 лет назад

      @@AngelaXavier Olá cfé cm canela nao?

    • @AngelaXavier
      @AngelaXavier  6 лет назад +12

      Zico, não porque você está misturando dois produtos estimulantes que podem inclusive alterar sua pressão arterial.

    • @quintaldeminasalicesoares7949
      @quintaldeminasalicesoares7949 6 лет назад +1

      No meu caso minha pressão e muito baixa costuma ser abaixo de 10/6. 8/5

  • @franciscolopessobrinholope4166
    @franciscolopessobrinholope4166 4 года назад +118

    Perdi 16kg em 4 mês, eliminando massa , doces e refrigerantes.

    • @sonianascimento9133
      @sonianascimento9133 3 года назад +2

      Como controlar a ansiedade pela ausência do pão?

    • @joanaoliveira6379
      @joanaoliveira6379 3 года назад +3

      @@sonianascimento9133 e tão fácil e só não comer. Eu amava pão mais minha saúde tava indo pro ralo

    • @denisedesouza5125
      @denisedesouza5125 3 года назад +7

      @@sonianascimento9133 será difícil nas 2 primeiras semanas. Depois diminui a vontade

    • @rosaneferreira5214
      @rosaneferreira5214 3 года назад

      @@sonianascimento9133 você não vai querer ficar toda inflamada o pão contém glúten que faz mal. Então você pode fazer receitas com farinha de coco ou farinha de aveia.

    • @santamoreno3104
      @santamoreno3104 3 года назад

      @@rosaneferreira5214 me gustaría que se tradugera al español

  • @augustamendes1435
    @augustamendes1435 3 года назад +9

    Obrigada doutora. Tô nesse caminho. Bem parecido c o meu desjejum, exceto que as vezes insiro um ovo cozido . Não uso nenhum tipo de açúcar, exceto os das frutas passas, com moderação. Tenho 70 anos e gozo de boa saúde. Muito adepta à alimentação natural. É muito bom tirarmos dúvidas e acrescentar outras boas informações. Obrigada. Abraço.

  • @mariahelenadias3380
    @mariahelenadias3380 2 года назад +1

    Faço bem parecido, mas depois da fruta, uma fatia de pão integral e uma xícara de café, pra levantar!

  • @AnaMaria-rx7ti
    @AnaMaria-rx7ti 2 года назад +3

    Comecei a assistir seus vídeos essa semana, e estou amando, assim que for aposentada vou viver melhor...

  • @claudineiflorentino
    @claudineiflorentino 6 лет назад +169

    Comecei atacar muito em doces, vi o peso aumentar dia a dia, pressão subir também, cortei tudo e agora só algumas frutas e com moderação ainda, chega uma hora que não da mais para abusar, afinal, quando os anos passam ate aquilo que se come tem que ser mudado, ou moderado, muito boa dica.

    • @AngelaXavier
      @AngelaXavier  6 лет назад +11

      Obrigada! Principalmente se com a idade diminuirmos a atividade.

    • @claudineiflorentino
      @claudineiflorentino 6 лет назад +5

      Com certeza, é verdade doutora.

    • @merciacarreira2937
      @merciacarreira2937 6 лет назад +1

      @@AngelaXavier germe de trigo contém glúten?

    • @AngelaXavier
      @AngelaXavier  6 лет назад +4

      Mercia
      Em tese, o gérmen não contém glúten, apesar de ser uma parte do grão de trigo, ... Quando os grãos são moídos para virar farinha, o glúten acaba se misturando ao gérmen e ao farelo. “Por isso o gérmen de trigo é contraindicado para quem tem doença celíaca, mas se o caso não é a doença celíaca, poderia usar. Pode ser que encontre sem glúten.

    • @gilceliasantosressurreicao6459
      @gilceliasantosressurreicao6459 5 лет назад +1

      Claudinei nem me fale viu!!! Doce 🍬!!!! Eu amo. Mas não posso

  • @lilianejesus5349
    @lilianejesus5349 4 года назад +9

    O vídeo começa em 4:00 minutos

  • @rosylara4902
    @rosylara4902 2 года назад

    Amei esse desejum, mas é tanta comida que só de ver estou satisfeita.
    Não consigo nem comer uma maçã inteira, imagina um prato assim.
    Os alimentos estão em caros, mas deixei de comer pão há um ano deixei o refri, deixei açúcar no café, como pão de grãos, frutas, Maça, laranja, banana, mamão,
    Mas como arroz e feijão em pouca quantidade, tomo bastante água, como chia, linhaça e castanha de caju, castanha do Pará, nozes, ameixa, uva passa.
    Agora os leites que a Dra. recomenda são caros, então temos que usar o outro mesmo.
    Essa Dra. é ótima, Gratidão 🙏

  • @martaeliasdasilva6993
    @martaeliasdasilva6993 3 года назад +5

    Vou começar a fazer reeducação alimentar e exercícios físicos urgente , preciso perder peso e ter uma saúde saudável. Obrigado pelo incentivo 😉👍

    • @mr.k191
      @mr.k191 3 года назад

      Muito bom.

    • @mr.k191
      @mr.k191 3 года назад

      Obrigada..!!!

    • @mr.k191
      @mr.k191 3 года назад

      🙏

  • @wallacealvespereira2114
    @wallacealvespereira2114 3 года назад +8

    Queria que a senhora falasse a partir de que idade o corpo começa a ter perda de massa muscular e,como,ou quais alimentos devemos consumir para retardar essa perda.Gostaria muito de ouvir você falar a respeito.

  • @joselitacordeirosampaio3678
    @joselitacordeirosampaio3678 4 года назад +35

    Muito Boas dicas, Dra! Eu uso algumas castanhas, linhaça, aveia e outros, mas tenho que tomar café tbm.

  • @josemiromartins6575
    @josemiromartins6575 2 года назад

    Gratidão Sempre
    Maravilha
    Muita Saúde 😃👍🌈🌈🌈

  • @palmasparaalma6657
    @palmasparaalma6657 3 года назад +7

    Eu só não entendo como não conheci esse canal antes. Quantos vídeos incríveis!!! Que mulher fantástica!!! Gratidão.

  • @luciamariafernandes3307
    @luciamariafernandes3307 Год назад +3

    Maravilhoso esse café da manhã

  • @cristinamadeu8527
    @cristinamadeu8527 4 года назад +9

    Como combinar os alimentos, ex: você fez as frutas picadas e uma tapioca, é sempre assim pica 3 tipos de fruta e algum daqueles grãos , como colocar chia, gergelim no prato de frutas

  • @sheila_campos
    @sheila_campos Год назад

    A Canela também adoça de modo saudável e delicioso! Gostei muito da explicação! Vi que é uma mesa vegana, sem ovos, mel, ou queijos, ainda mais saudável! 🙏

    • @sheila_campos
      @sheila_campos Год назад

      Particularmente, faço kombucha aqui em casa, e as bactérias do bem e leveduras da kombucha digerem açúcar para fermentar o chá; tomo um copo pequeno de kombucha como primeiríssimo desjejum, vou passear com minhas cachorras por uma hora e, na volta, gosto de opções como estas (é comum eu fazer aveia com chia adormecidas, conhecido como "overnight oats"), acompanhadas de um chá verde ou café sem açúcar. O dia parece render mil vezes mais!

  • @janeferraritanello8566
    @janeferraritanello8566 2 года назад +4

    Estou e já fazia antes,só que eu adoro pão e estou tirando de boa.Nao sinto nem falta está tudo muito bem explicado e estou acompanhando a Dra Ângela.

  • @alcilanecampos109
    @alcilanecampos109 2 года назад +21

    Vc é incrível demais linda por dentro e por fora 😻
    Suas dicas são sensacionais

  • @lcrcastro6966
    @lcrcastro6966 3 года назад +13

    Creme de amendoim na tapioca é uma delicia!!! Amei o video. Rico de informação, sugestões e ideias. Obrigada 🤗👏

  • @cristinaesparteiro8922
    @cristinaesparteiro8922 Год назад +1

    Olá boa noite aqui e de Portugal e para dizer amo os seus vídeos. Principalmente café da manhã. Aqui em Portugal desci pequeno almoço. Realmente alimentar bem não e preciso gastar muito dinheiro basta organizar a nossa lista de compras. Pior e quando comemos mal muito açúcar gordura mas. Só o dinheiro vamos gastar na farmácia e o sofrimento faz quando perdemos a saúde. Quando estamos no hospital internados. Obrigada mesmo pelo carinho que tem pelo próximo que Deus esteja consigo onde andar 🙏 amém.

  • @ednagrigoleto6076
    @ednagrigoleto6076 5 лет назад +7

    Você me fez lembrar dos concelhos da vovó Elem G wait que a mais de 100 anos atrás deixou escrito a respeito de vida saudável ,ela foi muito inspirada mesmo sobre isso.

    • @alugaribeirao7335
      @alugaribeirao7335 5 лет назад +1

      Certamente,TD o que ela está dizendo já estava escrito a mais de 100 anos atrás por orientação Divina,muito bem!

  • @veraluciamagdalao5739
    @veraluciamagdalao5739 3 года назад +35

    Maravilhosa! Eu amo teus ensinamentos! Estão de acordo com a alimentação original que Deus deu a Adão e Eva.

    • @Dione902
      @Dione902 3 года назад +1

      Oi?!
      Será?
      Deus deu ao homem se alimentar de animais, carne, ovos, leite... Esses veganos tratam o ser humano como herbívoros.
      Fora que a aparência dela nem é de pessoa saudável, parece debilitada, doente, fraca.

    • @UniversoDaMaria40
      @UniversoDaMaria40 3 года назад +2

      @@Dione902 Verdade, o problema é que não era pra ser glutonaria, apenas comer pra sobreviver, agora essa loucura de churrasco, coxinha, lanches e todos esses alimentos industrializados fizeram a ganância crescer onde até os animais que são abatidos vivem de uma forma assustadora, passam a vida toda em um quadrado só engordando pra ser morto. Deus não aprova a glutonaria.

    • @rosemoraes3751
      @rosemoraes3751 3 года назад

      @@Dione902 quem é deus? Kkkkl

    • @rosemoraes3751
      @rosemoraes3751 3 года назад

      @@Dione902 e só pra seu conhecimento o homen mais rapido do planeta, o mais forte e o fisiiculturista mais famoso do planeta, sao todos VEGANOS. E vc acha mesmo que veganos tem aparência fraca? Kkkkk

    • @rosemoraes3751
      @rosemoraes3751 3 года назад

      Quem são esses? deus, adao e eva?

  • @DeboraCristina-jm3sd
    @DeboraCristina-jm3sd 5 лет назад +8

    Conheço a Alba! Imaginei que vc a conhecia tbm... e suspeito que vc é adventista 😘

  • @paulafernandasolimalba2712
    @paulafernandasolimalba2712 2 года назад

    Estou amando tenho 116 kg e 50 anos quero e vou mudar... Com sua ajuda...

  • @quiteriamagalhaes5086
    @quiteriamagalhaes5086 3 года назад +11

    Que maravilha é essa???
    Deus abençoe ricamente sua vida e seus projetos Dra Ângela. A providência divina me trouxe vc na hora em que mais preciso de orientação alimentar. Obrigada por tudo!!

  • @fedelatorre150
    @fedelatorre150 3 года назад +15

    Obrigada, doutora. Que Deus continue usando a sra pra abençoar tantas pessoas.

  • @miriamoliveira2231
    @miriamoliveira2231 Год назад +3

    Amo suas orientações. Mulher usada por Deus.

  • @jandiraferreira4948
    @jandiraferreira4948 Год назад

    Jandira. Maravilha 😍 Deus te abençoe poderosamente sempre Você e sua família Amém ✋ ✋ ✋ ✋ ✋ ✋ ✋

  • @francidaliasilvadantas6073
    @francidaliasilvadantas6073 2 года назад +5

    Que bom ! Poder acompanhar Dra. Ângela suas orientações, mesmo que não possa comprar tudo, mais sei o que não devo fazer, obrigada.

  • @Rexynim
    @Rexynim 3 года назад +28

    Ótima a nutricionista Angela Xavier. Ela fala com base em conhecimento científico é muito boa e dá dicas ótimas. Parabéns!

  • @patriciamonteiroleitecordo5728
    @patriciamonteiroleitecordo5728 2 года назад +3

    Adoro frutas.

  • @josefabioteofilo5687
    @josefabioteofilo5687 2 года назад

    Olá Dra. Ângela Xavier! Bom Dia Com Fé, Amor , Saúde , Harmonia, E Energia! Deus Abnce. Vc Dra. Ângela Xavier E Tida Sua família, vc. , Amigos, Pacientes, Equipe,, Seguidores E Fãs! Amém 🙏❤️🥰💕🌺💕❤️

  • @ismaelitabrito9931
    @ismaelitabrito9931 3 года назад +25

    Seria bom doutora se asenhora escrevesse um cardapio do café do almoço e jantar. Eu agradeceria muito.

  • @genysuete5007
    @genysuete5007 2 года назад +8

    maravilhoso! Já sou adpta dessa alimentação, só preciso ajustar melhor! Gratidão

  • @irmavieiradebarros6977
    @irmavieiradebarros6977 2 года назад +5

    Muito importante as suas explicações. Sei que vão me ajudar por toda a minha vida 😘

  • @raimundapaul3091
    @raimundapaul3091 2 года назад +1

    Vou colocar tudo isso em prática apartar de agora. Colesterol alto nunca
    Mais.

  • @ceciliaqueiroz2921
    @ceciliaqueiroz2921 4 года назад +4

    Muito boa suas dicas. Parabéns! Dificil é nao tomar o café e as frutas são deliciosas más infelizmente, sinto que minha pressão cai, dai, nao consegui por enquanto me adaptar dessa forma

  • @roseamaral5127
    @roseamaral5127 4 года назад +4

    Adorei suas dicas Dra. Ângela, tava perdida no q comer no café da manhã...q Deus continue iluminando vc...um abraço!

  • @djalmafernandesnascimento596
    @djalmafernandesnascimento596 2 года назад +5

    Obrigado Dra Ângela Diniz pelas dicas importantes sobre à saúde e que Deus abençoe você e sua família.

  • @beneditasantana6760
    @beneditasantana6760 2 года назад

    Vou fazer quero perder 20 kilos de Deus quizer obrigada fico feliz ter te encontrado

  • @irisgabrielapersonalcc
    @irisgabrielapersonalcc 3 года назад +4

    Gratidão por compartilhar . Acredito em um país que todos teram acesso a boa alimentação!

    • @ananelia2141
      @ananelia2141 3 года назад

      Gostei do seu desejam, não é exagerado, bom p/ consumir. Ficamos assim nutridas e saudáveis.

  • @mariajosepereiradasilva8896
    @mariajosepereiradasilva8896 4 года назад +6

    Tudo que aprendemos ou recordamos é muito bom!!! Difícil é romper o hábito como tomar café , comer queijo etc. PARABÉNS pela sua explanação!

  • @franciscodaschagascosta6386
    @franciscodaschagascosta6386 2 года назад +5

    Agradeço a Sra Angela Xavier por nos trazer ao nosso conhecimento.