O que acontece com o corpo se caminharmos diariamente
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- Опубликовано: 26 сен 2021
- A caminhada é uma atividade física aeróbica que pode ser realizada por qualquer pessoa, independe da idade e do condicionamento, e possui diversos benefícios para a saúde.
Quando realizada diariamente, alternado com exercícios mais intensos e associado a uma alimentação adequada, a caminhada ajuda emagrecer, melhorar a circulação sanguínea, a postura e a ajuda a perder aquela barriguinha.
A caminhada rápida queima entre 300 e 400 calorias em 1 hora, mas toda atividade física precisa ser praticada de forma regular para que os resultados se mantenham ao longo da vida.
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Minha mãe tem 67 anos com disposição incrível.. parece uma mocinha.. e faz caminhadas há mais de 30 anos devido a forte depressão. Quando chove, ela vai de sombrinha..
Aí já é demais né..
Pelo amor..
Neurose.😂😂😂😂😂😂😂😂
Parabéns à sua mãe pelo compromisso e determinação.
@@itajaisantacatarina.504 se ela não consegue ir, fica reinando 😅😅😅
Um abraço pra sua mãe , maravilhosa ❤
Que lindo 🥰💞PARABÉNS às duas🥰
Caminho todos os dias pegando sol! Com 24 anos, emagreci 10kg em 4 meses apenas caminhando, comendo refeições veganas saudáveis e jantando até às 19h no máximo. Foram as melhores mudanças de hábito da minha vida! 🥰
👏👏👏🙌🙌🙌
Parabénsssss. Que benção.
Qts minutos caminha por dia por favor?
@@tathianasilva2734 olha, no início, porque eu estava parada em casa por causa da pandemia, eu chegava a caminhar até 3h por dia. Geralmente à tarde e à noite, e às vezes dividia o tempo caminhando 2 vezes ao dia. Eu pensava que se eu provavelmente ia ficar jogada no sofá, era melhor ir para o quintal caminhar. Então eu sempre caminhava quando estava muito tempo parada à toa. Isso me ajudou não só a emagrecer, mas também com a depressão. Hoje em dia estou muito mais ativa e minha qualidade de vida melhorou muito em todos os sentidos! Além de que eu aprendi a me alimentar melhor nas refeições, já que eu não ficava mais comendo besteirinha porque usava o tempo para caminhar.
@@Hsama1004 Obrigada e parabéns, belo exemplo.
Faço caminhada conversando e orando com nosso Deus Jeová!!!
É o melhor tempo que dedico para mim❤
Que Deus é maravilhoso
Amém. Gostei da dica. Deus lhe abençoe. Moro em Teresina Piauí.
Eu tbm vou com fone ouvindo louvor 🙌🙌
Tbm faço minhas orações e penso na vida como um todo.
Eu amo caminhar e prático o jejum intermitente.
Também faço caminhada orando a Jeová Deus! E me sinto muito feliz😍😍
Muito obrigado Dra, eu comecei a caminhar a 1 ano e pouco, pesava 106 kg +/-, fumava 2 maços de tabaco por dia, parei de fumar comecei a caminhar 2 km por dia, passado umas semanas passei para 4km, com mts dores nas pernas continuei, por recomendação comprei uns bons par de tênis para caminhada na calçada, em poucos meses passei para 6km, aos fins de semana fazia caminhadas de 10-13kms, hoje faço cerca de 8 km todos os dias, perdi 26 kg nessa caminhada que ainda nao terminou =)
Que exemplo João Paulo, parabéns 👏👏👏
👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽♥️♥️♥️😍😍😍
Parabéns, saúde em primeiro lugar.
Eu faço 8km todos os dias já tem uns 10 dias.
@@greycekellyalvesdasilva3128 não desista! Os resultados vão aparecer =)
Eu sou viciada em correr 🏃🏻♀️mas comecei caminhando 🚶♀️ 😍já faz 8 anos e cada dia só me apaixono cada dia mais. A Corrida 🏃🏻♀️ me traz sensação de felicidade! E foi assim que eu me livrei de uma depressão. Gratidão 🙏🏻
Eu caminho so atarde
Vou começar amanhã mesmo
Eu também sinto felicidade correndo mas preciso começar pra conseguir. É só começar que tá sendo difícil, devo estar com depressão por tanto desanimo
@@tiajuci Força, é pra saúde e felicidade sua.
Graças a Deus 🙏🏼
Verdade, quando fico dois dias sem caminhar já começo a sentir fadiga, o CRIADOR pensou em tudo, e nós não fomos criados para ficarmos presos em casa, exercício físico é fundamental...
Eu também não consigo mais ficar sem a minha caminhada! Atualmente eu revezo com a corrida.
@@isabelmouzinho1 aaaaaaaaaaá111111
Verdade ,eu também fico assim.
Qaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa_9
Eu fico assim também fora a sonolência que dá.
Não gosto de academia, lugar fechado. amo caminhada ❤ vc caminha e ao mesmo tempo vai contemplando a natureza e as obras de Deus. A caminhada diária é ótima não só para corpo mas tbm para a saúde mental. Prefiro caminhar cedinho ao acordar acho mt prazeroso!
Exatamente por isso que amo caminhada. Sempre vou conversando com Deus 💜🥰
Estou com voce Anelise eu me curei de depressão com a caminhada no parque pq vou sempre conversando com Deus e olhando a natureza. Eu até comecei a fazer academia e não gostei. Amo Caminhar.
Verdade eu tbm amo fazer caminhada , faço de manhã é maravilhoso ❤️
Também faço caminhada. É uma bênção ! As 5 e 30 da amanhã já estou a caminho dessa bênção.
Sempre gostei de caminhar e correr , percebo tbm que a prática da caminhada rejuvenesce, tanto a mente quanto o corpo.
Xama 🤩
Realmente a caminhada, me deixa tão leve, sem dores, durmo muito bem...
Eu faço caminhada todos os dias o difícil e a dor no joelho
No início dá preguiça, mas depois que acostuma é maravilhoso! Sinto que não tenho mais ansiedade e ainda emagreci! 😍😍😍
Eu faço a três anos e mesmo assim sou ansiosa e tb tenho uma barriga saliente. Mas faz bem!
Verdade agente fica menos ansiosa e consegui perder peso mais rápido
Estou precisando ter coragem....preciso muito.
Não vejo a hora de começar a caminhar, estou um pouco sem coragem mas vou conseguir 🙏🙌
@@anapaulamarques1182 tem que ser aliada a mudança de alimentação p funcionar e corridas tbm é Exelente
Vamos nos unir a favor da caminhada , um dando força aos outros, dando coragem .
Amiga faz um grupo de incentivadores. Pide me colocar se quiser sou mulher tenho 42 anos obesa mas já em cuidados médicos e caminhando Deus está no meu caminho amém. O incentivo é muito bom para quem sofre de desmotivação anciedade é outros males da VIDA.
Isso mesmo,faz um grupo no zap
👏👏👏👏👏
@@ZILMARKALINE também quero entrar se tiver o grupo, umas dando força a outra,.E chamem 🤗
Você está certa pois tento fazer caminhada a anos e não tenho coragem, sou hipertensa e sinto muito desânimo . Poderia fazer um grupo para ajudar.
Comecei a caminhar faz 4 dias e tô amando! Espero não ficar sem caminhar mais nunca na vida! 😊
🙏🏻👏🏻👏🏻
Isso mesmo é maravilhoso caminhar. Se fico uns dias sem caminhar sinto angustiada. Rsrs Eu caminho sempre há uns 20 anos, tenho 59 anos e não tomo remédio nem para dor de cabeça, até porque raramente tenho.
@@elzaferreira7670 ah eu queria tanto caminhar,mas falta coragem pra sair cedo kkkk, mas o que faço e pedalar de vez em quando 4 a 8 km,mas eu vou conseguir seguir esse exemplo maravilhoso 👏👏👏👏👏😍👍
@@verdianasilvadeoliveirarib3077 Força 💪 ! Quando vc começar não vai mais querer parar 😁😊☺🥰
Tudo que está médica disse é verdade. Eu pesava 115 quilos. A caminhada me ajudou a perder 30 quilos junto com a reeducação alimentar. Eu não tinha disposição alguma antes de fazer exercícios. A caminhada me ajudou até a fazer corrida. Meu organismo mudou completamente. Meu corpo passou a pedir para fazer atividade física. Incrível. Mudou a minha vida. Hoje, por causa da pandemia, fiquei sedentário de novo. Ganhei 10 quilos. Vou iniciar novamente as caminhadas. Os benefícios são incríveis. O corpo melhora muito... muito... Façam e vejam os resultados.
El a não é médica, ela é uma exelente profissional, leia sobre a formação dela. Parabéns!
Amo caminhar com a minha esposa, até me parece que tranquiliza os pensamentos. Vamos conversando o tempo inteiro, quando vemos já caminhamos mais de 1 hora e nem parece kkkkk....
O melhor é não conversar muito, para que não haja um descompasso entre respiração e batimento cardíaco.
Eu fazia caminhada e dança, depois da pandemia e da partida da minha mãe cai em um desânimo e n faço mais nada! Estou MT cansada e n tenho mais coragem pra nada.Vou voltar minhas atividades.🙏
@@elianemachado6711 bora pra cima amiga, não desanima não
@@edneirondini7679 em nome de JESUS! Estou saindo dessa deprê. 🙏🤝
Que Deus abençoe, pois o meu esposo só quer se encher de refrigerante e ficar vendo novelas😊
Iniciei em janeiro desse ano(2021) caminhada diária de 1h( segunda a sexta) e reeducação alimentar. Sai de 85k para 67k. 🚶♀️🚶♀️🚶♀️
Como eu queria
parabens
@@rodrigoluiz7402 obrigada!👍
Parabéns 👏👏👏
Parabéns...Alessandra 👏👏👏
Tenho 50 anos e faço caminhada da 5h30 a 6h30 da manhã, tenho fibromialgia e me sinto muito bem.🙏
Faço 40 minutos de esteira todos os dias+musculação estou sentindo grande diferença na minha saúde 🥰
Tenho 53 anos,, e Consegui Perder 10 quilos em dois meses Só Fazendo Caminhadas,, Não Mudei Nada Na Alimentação,, 50 minutos Pela manhã e 50 a Tardinha,, Mesmo Tendo 5 Filhos Perdi Barriga Ficou Retinha 😊
Estou nesta amiga,com a pandêmia fiquei muito preguiçosa e enferrujada,agora estou veraneando e comecei a caminhar de novo. Quero ver se sigo quando for pra casa. Com 53 anos já não é tão facil emagrecer. 🤗
Muito bom saber disso, pois tenho muita dificuldade de fazer dieta.
Amei suas dicas
Isso e serio ? Acho impossivel sem mudar alimentacao
Parabéns viu tenho uma amiga que está não luta
Eu e minha esposa caminhamos e corremos as 5:30da manhã todos os dias os benefícios que estamos tendo são incríveis...
Tenho 45 anos, fui ciclista profissional, hoje corro, pedalo e caminho!
O incentivo é o oxigênio para a alma*
Obrigada doutora ♡
Eu tbm me livrei de uma depressão através da corrida e exercícios físicos. ♥️
eu gostaria de saber se tem q fazer todo dia. pq quando não faço um dia me sinto depressiva
@@deborarodrigues5215 também estou assim, comecei esse ano a fazer caminhada para me auxiliar no tratamento para ansiedade e depressão. Peguei uma gripe fortíssima fiquei uns dias de molho, mas estou retornando.
@@eliane_maura eu tambem estou tentando
Me livrei da depressão com a dança a dois anos q faço a dança do ventre
Eu faço caminhada e corrida 6 dias na semana , voltei a treinar é maravilhoso! Eliminei 12 kg em 3 meses!👏👏👏✌✌👍👍
Corrida força muito o músculo do coração, as pessoas pensam que é saudável, mas infelizmente não é a longo prazo.
@@jorgepereira7472 pq vc fala isso?
@@jorgepereira7472 Caminhada é mais saudável, do que corrida
"Elimina a barriga que eu não tenho."
Amei!!! Isso foi tudo Dra. Ângela. Amo suas dicas, a senhora é demais!!!👋😘
Caminho diariamente a 14 anos meus exames laboratoriais apresentam os melhores resultados a cada ano que faço exames de rotina.
Comecei andando e hoje corro 6km por dia de segunda a sexta pela manhã. Sou outra pessoa, melhorou tudo e é viciante. 🥰
A caminhada é ótima pra tudo,....inclusive fortalece a musculatura...evitando a incontinência urinária.
Comecei a caminhar há um mês e meio e já emagreci 10 kg, e isso que sofro de hipotireoidismo. No primeiro mês caminhava cerca de 1 hora por dia de segunda e sexta, agora comecei a caminhar 2 horas por dia de domingo a domingo, e estou comendo apenas 1.200 calorias por dia no máximo. Vale muito a pena
Maravilha. Isso eu preciso fazer também...
Que bom também sofro de hipotireoidismo ,mas não vou deixar essa doença me vencer ,vou voltar com minhas caminhadas
@@gislenedesousa9249 isso aí
Vc me inspirou!! N tenho problemas de saúde, mas estou 16 kg acima do peso. A hora é essa!!
Olá vamos fazer Mais,caminhada gostei muito das suas dicas obrigada 💗🌟
Eu caminho pela manhã e jejum,em 2 meses perdi 23 kilos,e desinchei muito também, só realmente a barriga é mais difícil e tenho 53 anos também , minha saúde hoje é outra e também tenho artrite foi muito bom para meu joelho,nada melhor que uma caminhada 🚶🏻♀️
A melhor escolha da minha vida que fiz,mudei alimentação,sem açúcar ufaaaa,faço a caminha e academia,fico triste quando não consigo ir,realmente é viciante kkkkk
Emagreci 18 kilos,tô super feliz…
Nossa! Parabéns!
👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👍
Eu faço não consigo perde mas nada .
O Senhor nosso Deus é Maravilhoso.
Nos criou com muito amor, nos deu um corpo sábio, cuidemos dele com amor.
Amém Glória à Deus
Vai pra igreja aqui não é lugar disso
Amém!
@@AntonioOliveira-gn8rx
O RUclips é livre.
Ainda não fomos proibidos de falar de Deus.
Ainda.....
@@AntonioOliveira-gn8rx
Respeita a fé das pessoas
Eita ,como a caminhada tem benefícios... Vamos nos unir em busca desse hábito!!!👏👏
Presizo animar mais eu vou de bicicleta gosto mais que caminhada , mas eu corrijo minha alimentação ,eu cheguei aos 63com o mesmo peso de 40 Grasas a adeus meu peso e dentro do meu tamanho
Sou diabética tipo 2 e sinto melhor quando caminho .. hipertensão está controlada ..amo correr TB .e já voltei a correr .faço exercícios nós aparelhos de idosos ...lá onde caminho tem a pista ..amo♥️
Já caminhava , Mas uma vez estava triste por certa situação e pensei hj não vou Caminhar, Aí pensei de novo e me vestir e fui fazer minha caminhada e voltei me sentindo feliz. Neste dia descobrir que caminhar limpa até emocionalmente e afastar a tristeza, e já ensinei isso a outras pessoas.
Aquela barriguinha que eu não tenho, rsrs. A senhora é uma benção, obrigada!
Sou prova viva do quanto a caminhada diária faz bem. Em setembro de 2019 comecei caminhar rotineiramente, fiz uma adaptação do jejum intermitente de 16h e me vi transformar depois de 30 anos entre tentativas e frustrações de emagrecimento!
Em outubro de 2020, tive q interromper as caminhadas por conta de hérnia extrusa na lombar e hj, estou sofrendo não apenas pela coluna, mas pelo ganho de peso. Ainda não cheguei ao q era antes da caminhada, mas depois de saborear um corpo leve, sem inchaço nas pernas, intestino regular, auto-estima elevada e tantos outros benefícios, estar parada é um suplício pra mente e pra alma!
Vou tentar me reorganizar pra retornar as caminhadas que pra mim, são cruciais para a boa qualidade de vida.
Só não consegue quem desiste ou nem tenta! Avante!
Eu fiz ozônio para hérnia de disco ,foi a melhor coisa da vida ,me ajudou muitoooo.Fiz 20 seções com um fantástico fisioterapeuta.
Pesquise sobre ozônio...
@@ElisanyAraujoLiz obrigada pela dica! Vou pesquisar, sim.
Caminhante, não há caminho, a gente faz o caminho ao andar. Preciso voltar urgente, tenho todos os sintomas descritos.
Bom dia! Também tenho 5 hérnias de disco não aguento de dor já fui em vários ortopedistas uns falam pra fazer exercícios outros não!
Não sei o que fazer pois o último de coluna mesmo me liberou para academia mais estou com medo pois não confie nele, só dinheiro jogado fora não me examinou e nem passou algum tipo de remédio. Elvira Oliveira
@@vivianetodero4459 é muito sofrido mesmo. Durante meses tomei antinflamatório e relaxante muscular, prescritos por meu ortopedista, as reações q não eram nada agradáveis; boca seca e sonolência. Aliviava bastante a dor, principalmente pq eu ficava a maior parte do tempo deitada de lado com um travesseiro entre os joelhos, sentar nem tentava.
Foram longos meses de dor, mas graças a Deus, hoje estou bem melhor, incomparavelmente melhor.
Tenha paciência, calma, procure um profissional e peça que lhe prescreva medicações para aliviar as dores. Faça fisioterapia, invés de academia e vais sentir melhor.
"Hérnia é um vizinho que não simpatizamos, mas vai está ali, independente da nossa vontade, portanto, trate-o bem e viverão em paz." Esse foi o conselho do meu ortopedista rsrsrs
Melhoras pra ti.
Olá! Sou profissional de educação física e admiro seu trabalho e domínio em cada apresentação. Parabéns!!!
"Ajuda a perder aquela ,aqueeeeela barriguinha q eu não tenho" kkkkkkkkkkkkkk show dr Ângela
Em compensação eu tenho pra nós duas!!! 😃😅😁
@@mirciamendes9572 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
@@mirciamendes9572 Bate aqui, Mircia.🤚🤚
Achei engraçado tbm🤣🤣
Kkkk adorei!
São 6:16 eu estou saindo pra caminhada muito top antes eu ia as 8 mas criei vergonha e comecei a acordar mais cedo 💪🙌
Gosto muito de caminhar!! Faz muito bem!! Aproveito e rezo meu terço caminhando!!🏃♀️🏃♀️📿
Faz 2 coisas boa ao mesmo tempo
Duas atitudes maravilhosas. Só bençãos! Parabéns 👏🏽👏🏽👏🏽
Eu também!🙏📿
A atividade física aumenta a expectativa de vida , e trás muitos benefícios para saúde do corpo. Obrigado !
Obrigada pelo contato amigo 👦
Esta com 1 mês que comecei a fazer caminhada e estou adorando .Estou me viciando. Kkkk
Vicia mesmo kkkk, sou viciada em exercícios kkk
Há um mês
Tudo que foi dito eu prático, faço caminhada uma hora e meia vindo do trabalho, me sinto muito bem.
Amo fazer caminhada, faço 60 minutos todos os dias,me sinto muito bem
Comecei estou me sentindo muito bem 😃
Doutora. Eu estava sedentária. Meu colesterol deu alto. Agora estou fazendo caminhada na esteira. Me sinto outra pessoa. Bem disposta. Daqui 3 meses vou repetir os exames. Estou feliz em saber que regula o colesterol.
Já amava esses vídeos e depois desse "perder aqueellllaaa barriguinha, aquela que eu não tenho", inscrita e assídua.
Tbm!❤
Dra Angela é uma pérola que achei no youtube,, gratidão
A caminhada é uma alavanca incrível para a nossa saúde mental e corpórea! Para mim, é quase uma atividade filosófica.
Vou copiar seu comentário
Bom dia minha querida muito obrigada pelas dicas, perdi o marido e estou sofrendo com o luto, engordei muito, deixei de ir academia, mas agora vou começar a andar pra não desistir de mim grata 🙏🦋🌸🙏🙌🏻
Bom dia Dr muito bom caminhar ando ja os 8 anos amo
Isso não desista de viver, porque nós temos que continuar beijos fiquem com Deus
Vai força, estamos aqui de passagem e temos o dever de cuidar do corpo que Deus nos deu
😂😂😂adoreiiiii!!!!!! “aquela que não tenho” foi muito boa essa. Gargalhando até 2022. Até lá… vou tomar vergonha e sair pra caminhar… valeu!!!!!👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Também ri muito. 😂
Essa barriguinha que a doutora não tem, que legal! Eu também não tenho.😘😘
Ela sempre fala isso. Kkkkk
Amei essa fala dela ,ri muito aqui kkkk
Foi?
Estou caminhando , estou super bem . Tudo que foi falado no vídeo acontece. Estou dormindo bem, os calorões da menopausa sumiram, consegui emagrecer, não sinto vontade de comer doces .Mudou minha vida🙏😊
👏👏
Muito bom
Com a caminhada matinal, tenho melhorado a disposiçao, o humor e redução das dores musculares além do estresse. Tornou- se pra mim um alimento diário.
CAMINHO 2 HORAS POR DIA AQUI NOS EUA. GRACAS A DEUS ESTOU ME SENTINDO BEM.
Eu prático caminhada com frequência, é uma benção de Deus para mim
Super indico
Parabéns 👏👏👏👏
Só Deus sabe de todas as coisas e nós só temos que agradecer em nome de Jesus Cristo!
Atividade Física é simplesmente maravilhoso...vital para saúde do corpo e da mente!!
O Corpo foi feito para movimentar-se!!
Dra, a senhora é maravilhosa! Gratidão 🌹
Gente, Jesus caminhava tanto! Faz todo sentido! Excelente canal, parabéns e gratidão por compartilhar seu conhecimento de forma tão didática e motivadora!
Parabéns pelo comentário moça é incrível né Jesus foi perfeito em tudo!
😍
Verdade, amém 🙏
Deve ser porque na época ele não tinha carro 😂 😂
@@lucasdeusefiel1565 e la vem a religião de merda
E maravilhoso caminha eu caminho 5 dias da semana pela manhã já perdi 5 quilos 💞 a pressão está controlada Glória Deus 🙌♥️
Comecei a caminhar faz 3 meses, já estou viciada é maravilhoso mesmo, td que a Dra. falou é verdade acontece. Obrigada pelo depoimento Dra. 😘😘
Boa noite povo que acredita na dra.
Eu caminho de segunda a sexta. Sou magra. Tenho 1.74 de altura. 54 anos. Sou professora e preciso ter uma noite de sono bem dormida. A caminhada mim faz muito bem. Obg🛐🙌❤
Quando caminhava tinha 58 k com 1.78 hoje sem 🚶caminhada tô com 90k 😒 Tô indo agora 😊
Fasso camihda de manhã figuei boa da pressão alta controlei o colesterol alto perdi barriga graça adeus e bênção camiar e vida obrigada Deus
Controlou o colesterol só com exercícios e alimentação. Sem remédios?
Estou na menopausa, e os efeitos melhoraram muito. Uma atitude simples que só faz bem ao corpo e mente🙌🙏
Que explicação maravilhosa!👏🏻👏🏻👏🏻
Dra Angela, tenho 69 anos.Estou aprendendo muito com suas consultas.Mudei meus hábitos errados.Obrigada.
Estou viciada , estou caminhado há 2 meses todos os dias das 16:00 até as 17:00 perdi 7 kg.🏃🏻♀️
Vc anda qts km?
Parabéns 👏
Parabéns que maravilha Tbm quero isso para mim 🙏
Uau
Tbm faço caminhada nesse horário 😊
A 4 meses comecei a fazer caminhada todos os dias de 90 kilos fui pra 80 caminhada é vida
Parabéns. 👏👏👏
@@elinne81 Se usar com o Jejum Intermitente com agua com limão ajuda muito para emagrecer...
Caminhas por quanto tempo por favor?
@@lambcordeirobrazilzenhoooc9870, como é feito esse jejum por favor? Saio para caminhar após tomar a água com limão? Uma hora de caminhada é suficiente? E quantas vezes na semana devo caminhar ? E quantas vezes devo fazer o jejum? Obrigada
Tb gostaria de saber sobre o jejum
Amei! faço caminhada há mais de 20 anos. Me sinto muito bem!
Muito obrigada por passar tanto conhecimento e incentivo
Faço caminhada todos os dias pela manhã. É tão bom! Você sente uma autoestima tão boa.
Obrigada!!!
Muito bom seus ensinamentos, você é uma excelente profissional. Amo seus vídeos. Muito obrigado ☺️
Ah dra ... eu te amo. É lindo querer cuidar das pessoas.
Faço caminhada a quase 30 anos sou saudável e muito feliz!!
Eu tbm,há 30 anos
Ótima dica.
Obrigado Dra Ângela Xavier. 💐
Angela Parabéns e gratidão!🙏👏🏾
A caminhada é fundamental . Cada um sabe das suas necessidades , quanto o horário no meu caso a claridade aqui no Nordeste é terrível , tenho que caminhar a tardinha já escurecendo .
Rio de Janeiro também é assim muito quente.
Moro em Natal e aqui de 7h da manhã o sol já tá torando 😵
Por isso dou preferência a caminhar de 15:40h pq ainda pego um pouco do sol já frio. Mas amanhã vou tentar começar de manhã cedo, pra ser se melhora ainda mais minha ansiedade
Aqui é foda 4:30 já tá claro, vai 5:00 da manhã.
Eu caminho todos os dias e faço exercícios físicos agora aprendendo com a Dra vou ficar Assim sem barriga kkkkkkk bjsss saúde pra todos nós. 💋😁🌹
Nossa, que vídeo esclarecedor!!!! GRATIDÃO 🙏🤝
Obrigada Dra.Angela.
Caminhada matinal é vida!!! Iniciei A 2 meses e só tenho colhido benefícios, inclusive 7 kg a menos. Dá uma sensação d bem estar absurda
Não quero emagrecer, faço pela saúde, amo caminhar, qdo não vou , fico deprimida, moro na praia . 🙌🌻. Obrigada pelas orientações Dra.
Bora caminhar uai
Muito obrigada 😘
Dr.Angela Obrigada
Obg Dra.por esse vídeo
Moro no litoral e faço caminhada beira mar todos os dia e tudo de bom 🚶♀️🤗
Caminhar na praia é uma maravilha!
Todos os dias mesmo?
Que pessoa maravilhosa!!
Maravilha! Adorei! Te assistir da uma paz! Parabéns!!! Seguirei as sua dicas!!!
Mim sinto muito bem graças a Deus 🙌
Quanta sabedoria! Obg doutora, Deus continue te usando!
Que bom ouvir suas recomendações sobre a caminhada; ando todos os dias !!!
Gratidão,!!!
Muito obrigada Angela
Dra sou sua admiradora! Que Deus lhe abençoe sempre.
Amo fazer caminhada! Amo me exercitar! 🤗😍👏😙
Obrigada 🌷
Com muito carinho me inscrevi pq estou cada dia apaixonada por tanto conhecimento rico transmitido ♡♡♡
Eu já comecei a minha caminhada.🙏
Obrigada doutora pelos vídeos maravilhosos que trás tantos conhecimentos!
GRATIDÃO DRA ÂNGELA!
Gratidão! Perfeito👏👏👏👏
Caminhada é vida é saúde e longevidade... É uma delícia